'Saya Tidak Sihat' Memenuhi 'Saya Perlu Mengurus Semua Orang'

'Saya tidak Good Enough' Memenuhi 'Saya Perlu Ambil Penjagaan Semua orang "

"Saya tidak cukup baik" (selalunya, tetapi tidak semestinya, seorang lelaki) berfikir "Saya tidak boleh melakukannya dengan betul, saya tidak akan mengukur, dan oleh itu saya tidak layak mendapat kasih sayang."

"Saya perlu menjaga semua orang" (selalunya, tetapi tidak selalunya, seorang wanita) berfikir "Pekerjaan saya dalam hidup adalah untuk membuat orang lain gembira, tiada siapa yang boleh atau akan menjaga saya, dan dengan itu saya juga tidak layak dijaga dan disayangi. "

Menariknya, ramai orang membawa beberapa tahap kedua-dua isu ini. Itu menjadikan kehidupan lebih menarik.

Isu Teras Bertemu dan Berinteraksi

Kedua-dua isu teras (atau mesej negatif dari zaman kanak-kanak) sering bertemu dan berinteraksi antara satu sama lain, kadang-kadang dengan cara yang buruk. Biasanya pembawa isu-isu ini adalah lebih kurang kesedaran tentangnya.

Mari kita lihat interaksi kedua-dua yang datang dari orang yang berasingan. Cory dan Ella, ibu bapa tiga anak kecil, datang untuk berjumpa dengan kami dalam kaunseling. Cory mempunyai "saya tidak cukup baik" perkara depan dan pusat. Mesej itu jelas dari keluarganya asalnya: "Cory, kenapa kamu tidak dapat berbuat apa-apa? Anda mengejek sekali lagi! "Jadi, walaupun kanak-kanak, dia berfikir," Jika saya boleh melakukannya dengan betul, saya akan mendapat kasih sayang dan kelulusan yang saya perlukan. "Tetapi tidak kira betapa kerasnya dia cuba, dan berapa banyak" betul "perkara yang dia lakukan, dia masih tidak mendapat kelulusan ibu bapanya. Selalu ada sesuatu yang tidak betul untuk mereka mengkritik.

Ella mempunyai sindrom "saya perlu menjaga semua orang" selagi dia boleh ingat. Anak tertua dalam keluarganya, dia dijangka menjaga saudara kandungnya. Ibu bapa mereka adalah kedua-dua orang alkohol dan terlalu sibuk dengan ketagihan mereka. Ella adalah satu-satunya "orang dewasa" di dalam rumah, walaupun dia masih kecil. Seperti Cory, dia cuba mendapatkan kasih sayang ibubapa dengan tindakan baiknya, dalam hal ini menjaga anak-anak lain, menyediakan makanan, dan membersihkan rumah. Adakah ia berhasil? Sudah tentu tidak! Ia tidak pernah berlaku. Tidak kira berapa banyak "ibu yang baik" dia, dia tidak mendapat cinta yang dia perlukan. Sekiranya kanak-kanak tidak dicintai untuk siapa mereka, maka apa yang mereka lakukan tidak banyak berubah.

Trouble Sekitar Corner

Jadi bagaimana Cory dan Ella mendapat masalah dalam hubungan mereka sebagai orang dewasa? Contohnya. Cory memuatkan mesin pencuci pinggan dan memulakannya. Ella menemui hidangan kotor di salah satu kaunter mereka dan berkata, "Cory, anda terlupa hidangan kotor ini." (Ingatlah, dia terlalu gembira dengan pembersihan seperti kanak-kanak cuba memenangkan cinta ibu bapanya.) Kerana Cory masih membawa mesej dalam jiwanya bahawa dia tidak boleh melakukannya dengan benar, kritikan yang sedikit (atau nada suara kritis) dari Ella menyebabkan dia kemudian mengumumkan, "Baiklah. Anda boleh memuatkan mesin basuh pinggan mangkuk dari sekarang. "Ini melemparkan Ella kembali ke mod lalainya sendiri dari zaman kanak-kanak, perlu menjaga semua orang, yang dia sangat marah. Tidak cantik!


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Dan dari sisi lain, Ella adalah pada mengambil rumah penjagaan kanak-kanak sepanjang hari. Dia suka melakukan ini, tetapi juga berharap untuk Cory pulang ke rumah dan membantu dengan mereka pada waktu petang. Pada 4pm, Cory panggilan untuk mengatakan dia perlu tinggal lewat di tempat kerja kerana krisis. Dia menyatakan, walaupun tanpa belas kasihan atau cukup memahami, bahawa dia tidak akan berada di rumah untuk membantu dengan kanak-kanak. Dia letih dan cepat marah, di samping membawa bahawa mesej lama, "Saya perlu menjaga semua orang." Mungkir dia kepada perasaan, "tidak ada satu untuk menjaga saya," dan blurts keluar dalam keadaan marah, "Mengapa don ' t anda hanya tinggal di tempat kerja! "Dan sekali lagi, Cory merasakan dia tidak boleh melakukannya dengan betul. Pasangan kesesakan lagi.

Menjadi Proaktif dengan Penghargaan Cemerlang

Tanpa kesedaran isu-isu teras utama, Ella dan Cory pasti akan pergaduhan berulang. Dalam sesi pasangan itu, Joyce dan saya membantu mereka dengan jelas melihat ini luka kehidupan awal. Ini sahaja akan mengurangkan konflik mereka. Tetapi ia mengambil masa lebih daripada kesedaran. Ia mengambil proaktif dengan penghargaan jelas.

Kami bertanya Cory dan Ella menghadapi satu sama lain. Kemudian kami diarahkan Cory, "Bolehkah anda beritahu Ella bahawa dia adalah sama penting seperti orang lain dalam hidupnya?" Cory kelihatan terkejut, tetapi dengan cepat lembut dan bercakap, "Sudah tentu anda sama pentingnya dengan orang lain. Bagi saya anda berada lebih penting daripada orang lain. Dan tiada apa yang perlu anda lakukan untuk membuktikannya. Saya komited untuk memberitahu anda setiap hari. "Ella tersenyum dan santai sedikit. Ini adalah perkataan yang paling diperlukan untuk didengarnya.

Seterusnya kami bertanya kepada Ella, "Bolehkah anda memberitahu Cory apa yang dia lakukan dengan betul dan cukup baik?" Ella berkata, "Oh Cory, saya minta maaf saya tidak memberitahu anda cukup. Anda suka anak-anak dan saya sepenuhnya. Anda bekerja keras untuk kami. Malah apabila anda letih, anda masih bermain permainan yang indah dengan anak-anak, atau mencari masa untuk memperbaiki segala-galanya yang patah. Saya tahu berapa banyak yang anda perlukan untuk mendengar perkara ini. Saya berjanji untuk memberitahu anda setiap hari bahawa anda lebih daripada cukup. "Kami tidak dapat membantu tetapi melihat air mata merosakkan pipi Cory.

Di manakah anda berada di Slider Isu Teras?

Adakah anda lebih "Saya tidak cukup baik" atau "Saya perlu menjaga semua orang?" Atau adakah anda sama-sama sama? Ingat, terdapat seorang ibu bapa ilahi yang penuh cinta di dalam diri anda yang ingin melepaskan anda dari pemikiran negatif ini. Apa yang perlu anda lakukan adalah membalut tangan anda di sekeliling anda dan ucapkan kata-kata kasih sayang kepada anak anda. Dengan cara ini, anda menyembuhkan dan mengembalikan semula anak anda yang sakit.

Jika anda mempunyai rakan kongsi, adakah dia atau dia membawa satu atau kedua-dua isu-isu ini? Mempunyai keberanian untuk menangani kanak-kanak dalaman pasangan anda dengan kata-kata cinta dan kelulusan. Dan mempunyai keberanian untuk vulnerably memberitahu pasangan anda mengenai isu-isu teras anda sendiri. Penyembuhan dan semula keibubapaan-datang dari diri sendiri, tetapi ia juga datang daripada mereka yang anda suka. Ella dan Cory tahu kebenaran ini ... dan mengamalkannya setiap hari! Anda juga boleh!

sari kata dengan lahirnya

Buku oleh Penulis ini

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = 1573241555; maxresults = 1}

Mengenai Pengarang

Joyce & Barry VissellJoyce & Barry Vissell, pasangan jururawat / terapis dan psikiatri sejak 1964, adalah kaunselor, berhampiran Santa Cruz CA, yang meminati hubungan sedar dan pertumbuhan peribadi-rohani. Mereka secara meluas dianggap sebagai pakar terkemuka di dunia mengenai hubungan sedar dan pertumbuhan peribadi. Joye & Barry adalah pengarang 9 buku, termasuk Shared Heart, Model of Love, Risiko Akan Sembuh, Hikmah Jantung, Bertujuan Untuk Menjadi, dan Hadiah Final A Ibu. Hubungi 831-684-2299 untuk maklumat lebih lanjut mengenai sesi kaunseling melalui telefon / video, dalam talian atau secara peribadi, buku mereka, rakaman atau jadual ceramah dan bengkel mereka. Lawati laman web mereka di SharedHeart.org untuk e-book bulanan percuma mereka, jadual dikemas kini, dan artikel-artikel lalu yang menginspirasi banyak topik mengenai hubungan dan hidup dari hati.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}

DARIPADA EDITOR

Hari Perhitungan Telah Datang Untuk GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Parti Republik bukan lagi parti politik pro-Amerika. Ini adalah parti politik palsu yang penuh dengan radikal dan reaksioner yang tujuannya dinyatakan adalah untuk mengganggu, mengguncang, dan…
Mengapa Donald Trump Boleh Menjadi Kalah Terbesar Sejarah
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Dikemas kini 2 Julai 20020 - Pandemik koronavirus keseluruhan ini memerlukan banyak perbelanjaan, mungkin 2 atau 3 atau 4 kekayaan, semuanya tidak diketahui ukurannya. Oh ya, dan, beratus-ratus ribu, mungkin satu juta, orang akan mati ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: Bagaimana Rasisme Diajar
by Marie T. Russell, InnerSelf
Dalam episod Oprah Show tahun 1992 ini, aktivis dan pendidik anti-perkauman pemenang anugerah Jane Elliott mengajarkan kepada para penonton pelajaran yang sukar mengenai perkauman dengan menunjukkan betapa mudahnya belajar prejudis.
Perubahan Akan Datang ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Ketika saya menonton berita mengenai peristiwa di Philadephia dan bandar-bandar lain di negara ini, hati saya merasa sakit dengan apa yang berlaku. Saya tahu bahawa ini adalah sebahagian daripada perubahan yang lebih besar yang berlaku ...
Sebuah Lagu Dapat Meningkatkan Hati dan Jiwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya mempunyai beberapa cara yang saya gunakan untuk membersihkan kegelapan dari fikiran saya ketika saya merasakan ia telah masuk. Salah satunya adalah berkebun, atau menghabiskan masa di alam semula jadi. Yang lain adalah kesunyian. Cara lain ialah membaca. Dan satu yang ...