Bahan Utama 7 Untuk RELAUTAN

Bahan Utama 7 Untuk RELAUTAN

Perhubungan yang betul. Okay, itu kata yang comel. Tetapi apakah yang dimaksudkan untuk mempunyai hubungan sebenar, hubungan dengan bahan? Apa yang diperlukan untuk mempunyai hubungan yang tidak hanya bertahan, tetapi juga berkembang dengan penyayang yang penuh cinta?

Dari tumbuh dengan Joyce, kekasih saya tahun 52, dan dari kerja kami dengan pasangan untuk tahun 42, berikut adalah tujuh ramuan utama kami untuk REALationship. Setiap pengunduran pasangan kami termasuk unsur-unsur ini.

Sudah tentu terdapat lebih banyak ramuan tetapi, jika anda betul-betul memahami asas tujuh ini, yang lain akan datang secara semulajadi.

1. Penghargaan.

Senang memberi pujian, mengakui perkara yang dilakukan pasangan anda untuk anda, atau bagaimana rupanya. Walau bagaimanapun, penghargaan yang lebih mendalam termasuk kualiti jiwa / rohani pasangan anda, seperti kebaikan, kemurahan hati, kegembiraan, tidak bersalah seperti kanak-kanak atau kebuka hati.

Menghargai siapa mereka dan apa yang mereka lakukan. Mengakui hadiah terbesar yang anda cintai telah dibawa ke dalam hidup anda. Ini adalah penghargaan yang nyata. Lakukan setiap hari.

Saya menyukai sensitiviti mendalam Joyce, kualiti yang saya pernah dikritik semasa tahun-tahun awal kami. Kepekaannya telah membolehkan saya menjadi lebih sensitif. Mudah merasakan perasaannya telah membantu saya untuk lebih cepat merasakan perasaan saya sendiri.

2. Kerentanan.

Inilah jalur pantas untuk REALationship. Kami diajar untuk menyembunyikan kerentanan kami dan, sebaliknya, hanya menunjukkan kekuatan kami. Sekiranya saya terdedah, dan menunjukkan ketakutan saya sebagai anak yang membesar di kawasan kejiranan Brooklyn yang sukar, anak-anak lain akan memilih saya. Menyembunyikan kelemahan saya membuat saya selamat di jalanan, tetapi tidak berfungsi dengan baik dalam perkahwinan saya.

Joyce terasa sangat dekat dengan saya apabila saya meminta sokongan emosinya, apabila saya mengakui takut, apabila saya memberitahu dia betapa saya memerlukannya. Ia adalah masa ketika saya yang paling lemah yang dia melihat kekuatan sebenar saya sebagai manusia. Dan kelemahannya dengan saya membolehkan saya tahu betapa pentingnya saya dalam hidupnya.


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


3. Inert Induk, Anak Dalam.

Seperti yang kita fikir kita semua dibesarkan, masih ada sebahagian kanak-kanak kecil yang perlu diakui. Anak batin kita menjadi takut dan memerlukan cinta dan perhatian dari ibu bapa dalam pasangan kita. Mengabaikan anak batin anda dijamin akan membawa anda dalam masalah dengan pasangan anda.

Saya masih ingat satu kali apabila saya mendapat panggilan telefon yang sukar, dan saya berasa goyah. Anak batin saya sangat memerlukan keselesaan daripada Joyce. Daripada mengenali keperluan asas ini, saya mula memesan Joyce untuk melakukan sesuatu. Saya terdedah secara tidak sengaja dengan kerengsaan. Nasib baik, isteriku yang bijak mengiktiraf budak lelaki yang sedang sakit bersembunyi di sebalik kesengsaraan itu, dan dia bertanya dengan suara yang menenangkan, "Barry, adakah anda perlu memeluk sekarang?" Suara kecil yang terharu meluap dari saya, "Ya."

4. Berkongsi Perasaan Hurt.

Mendapatkan perasaan kita yang disakitkan oleh orang yang dikasihi tidak dapat dielakkan. Ini adalah corak untuk menerima anak batin kita. Ramai daripada kita sama ada tidak mengenali apabila perasaan kita terluka, atau tidak menyatakan rasa sakit yang kita kenali. Sebaliknya, kita menutup, menutup hati kita, mengelakkan kemungkinan konfrontasi. Atau, kita marah dan membalasnya. Kedua-dua pendekatan ini mengikis ikatan cinta.

Joyce, yang sensitif terhadap perasaannya, mudah mengenali apabila saya melakukan sesuatu yang cuai, dan segera memberitahu saya. Saya, sebaliknya, telah menghabiskan beberapa tahun menyembunyikan anak batin saya, dan dengan itu menyembunyikan rasa sakit saya, kebanyakannya dari diri saya sendiri. Saya semakin baik mengiktiraf perasaan sakit hati saya, tetapi saya masih sering menutup kerentanan saya dengan kemarahan.

"Kamu menyakiti saya, maka saya akan menyakiti anda" adalah hampir refleksinya. Kalimat berikut adalah matlamat kami: "Saya percaya bahawa anda tidak bermaksud untuk menyakiti saya ketika anda berkata atau melakukan itu, dan itu menyakiti saya."

5. Tanggungjawab.

REALationship memerlukan anda mengambil tanggungjawab untuk tindakan anda. Salah satu cara untuk melakukan ini adalah dengan meminta maaf kepada pasangan anda apabila anda menyakiti mereka ... sama ada sengaja atau tidak. Anda kadang-kadang terfokus pada cara mereka menyakiti anda bahawa anda merasakan kesakitan yang menyebabkan anda. Daripada mengambil peranan seorang mangsa, ambil tanggungjawab atas tindakan atau pemikiran anda yang tidak bertanggungjawab atau tidak sedarkan diri.

Sebaik sahaja, dalam perjalanan berkhemah dengan tiga anak kami ketika mereka masih muda, Joyce dan saya terkunci untuk menyalahkan satu sama lain. Anak-anak tidak bermain, tetapi menyedihkan menyedari pertengkaran kami. Pada masa ini Joyce dan saya mengambil tanggungjawab untuk sebahagian daripada hujah kita sendiri, wajah kita menjadi senyuman dan kita memeluk satu sama lain. Pada ketika itu, ketiga-tiga anak kami bertepuk tangan.

6. Komunikasi Mengenai Seks.

Pasangan jarang bercakap tentang hubungan seksual mereka. Tetapi bidang hubungan ini memerlukan komunikasi yang paling lembut dan penyayang. Jika anda benar-benar menggabungkan lima ramuan sebelumnya ke dalam hubungan anda, anda akan melihat tarikan yang meningkat di antara anda.

Kami mencadangkan menjawab dua soalan sebagai latihan yang hebat: Pertama, apa yang paling indah tentang seksualiti pasangan anda atau hubungan seksual anda? Ini lebih menghargai, tetapi khusus memberi tumpuan kepada seksualiti. Dan kedua, apa yang anda perlukan untuk membolehkan hubungan seksual anda menjadi lebih memuaskan? Mulakan jawapan anda dengan sesuatu seperti, "Saya suka apabila anda ...," bukannya "Anda perlu ..." Menjaganya positif akan pergi jauh.

7. Sambungan Rohani.

Tiada yang lebih penting daripada memupuk hubungan rohani dengan kekasih anda. Tepat apa ini? Ia memahami bahawa ada sesuatu yang lebih besar daripada cinta peribadi antara kamu berdua. Panggil apa yang anda akan, Tuhan, Kuasa Tinggi, Sumber, Alam Semesta, atau Cinta Ilahi, tidak mengapa. Apa yang penting ialah anda belajar mempercayai tenaga rohani ini dan meminta pertolongan.

Apabila Joyce dan saya berkahwin, agama kita yang berbeza telah menyebabkan kita menderita sehingga kita hanya melemparkan semuanya. Kami fikir cinta peribadi kita akan cukup. Ia tidak. Bateri kami berlari ke bawah dan kami tidak berfikir untuk mengecas semula mereka dengan memasukkan sumber kuasa yang lebih tinggi. Akhirnya, kami menghadapi masalah serius yang mengancam perkahwinan kami. Ini mendorong setiap kita ke dalam pencarian rohani yang akhirnya membawa kita kembali bersama.

Hari ini, perkara yang paling penting yang kita lakukan setiap pagi adalah duduk bersama dan mengakui Kehadiran Ilahi, untuk mengucapkan terima kasih atas semua yang kita berikan, dan meminta pertolongan dengan apa yang kita hadapi. Cari cara unik anda sendiri untuk pasang dan cas semula bateri anda. Buat RELAIAN.

Artikel yang ditulis oleh pengarang bersama:

Risiko Akan Sembuh: The Heart of Pertumbuhan Peribadi dan Hubungan
oleh Joyce & Barry Vissell.

Risiko untuk sembuh, buku oleh Joyce & Barry Vissell"Dalam buku ini, Joyce & Barry menawarkan hadiah yang tidak ternilai dari pengalaman mereka sendiri dengan hubungan, komitmen, kelemahan, dan kerugian, bersama-sama dengan panduan yang mendalam untuk penyembuhan yang berasal dari inti makhluk mereka dan memberkati kita dengan kebijaksanaan yang lembut." - Gayle & Hugh Prather

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.

Lebih buku-buku oleh penulis ini

Mengenai Pengarang

Joyce & Barry VissellJoyce & Barry Vissell, pasangan jururawat / terapis dan psikiatri sejak 1964, adalah kaunselor, berhampiran Santa Cruz CA, yang meminati hubungan sedar dan pertumbuhan peribadi-rohani. Mereka secara meluas dianggap sebagai pakar terkemuka di dunia mengenai hubungan sedar dan pertumbuhan peribadi. Joye & Barry adalah pengarang 9 buku, termasuk Shared Heart, Model of Love, Risiko Akan Sembuh, Hikmah Jantung, Bertujuan Untuk Menjadi, artikel Hadiah Final A Ibu. Hubungi 831-684-2299 untuk maklumat lebih lanjut mengenai sesi kaunseling melalui telefon / video, dalam talian atau secara peribadi, buku mereka, rakaman atau jadual ceramah dan bengkel mereka. Lawati laman web mereka di SharedHeart.org untuk e-book bulanan percuma mereka, jadual dikemas kini, dan artikel-artikel lalu yang menginspirasi banyak topik mengenai hubungan dan hidup dari hati.



enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}

DARIPADA EDITOR

Mengapa Donald Trump Boleh Menjadi Kalah Terbesar Sejarah
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Dikemas kini 2 Julai 20020 - Pandemik koronavirus keseluruhan ini memerlukan banyak perbelanjaan, mungkin 2 atau 3 atau 4 kekayaan, semuanya tidak diketahui ukurannya. Oh ya, dan, beratus-ratus ribu, mungkin satu juta, orang akan mati ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: Bagaimana Rasisme Diajar
by Marie T. Russell, InnerSelf
Dalam episod Oprah Show tahun 1992 ini, aktivis dan pendidik anti-perkauman pemenang anugerah Jane Elliott mengajarkan kepada para penonton pelajaran yang sukar mengenai perkauman dengan menunjukkan betapa mudahnya belajar prejudis.
Perubahan Akan Datang ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Ketika saya menonton berita mengenai peristiwa di Philadephia dan bandar-bandar lain di negara ini, hati saya merasa sakit dengan apa yang berlaku. Saya tahu bahawa ini adalah sebahagian daripada perubahan yang lebih besar yang berlaku ...
Sebuah Lagu Dapat Meningkatkan Hati dan Jiwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya mempunyai beberapa cara yang saya gunakan untuk membersihkan kegelapan dari fikiran saya ketika saya merasakan ia telah masuk. Salah satunya adalah berkebun, atau menghabiskan masa di alam semula jadi. Yang lain adalah kesunyian. Cara lain ialah membaca. Dan satu yang ...
Maskot untuk Pandemik dan Lagu Tema untuk Menjauhkan dan Mengasingkan Sosial
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya mendapat lagu baru-baru ini dan semasa saya mendengarkan liriknya, saya fikir ia akan menjadi lagu yang sempurna sebagai "lagu tema" untuk masa-masa pengasingan sosial ini. (Lirik di bawah video.)