Amalan 100 Untuk Hubungan Besar

Amalan 100 Untuk Hubungan Besar

[Nota Editor: Semasa artikel ini ditulis mengenai hubungan dalam perkahwinan, maklumat dan nasihat yang boleh digunakan untuk semua hubungan, dengan kawan-kawan, keluarga, rakan sekerja, diri sendiri, dan "dunia-luar sana".]

Apabila suami saya Charlie dan saya menjalankan kajian kami, Rahsia Perkahwinan Besar: Kebenaran Sebenar dari Pasangan Nyata tentang Cinta yang Kekal, ini adalah amalan bahawa responden memberitahu kami telah memegang mereka dengan baik untuk mengembangkan hubungan teladan mereka.

Semasa anda membaca senarai, menilai kekuatan dan kelebihan anda sendiri. Mengucapkan tahniah kepada pihak-pihak di mana anda bersinar.

Senarai ini akan membantu anda dalam mengenal pasti di mana kerja anda masih diperlukan untuk memenuhi syarat untuk hubungan yang hebat.

1. Memupuk visi dengan bertanya kepada diri sendiri, "Apa yang ada? Apa yang mungkin di sini?

2. Risiko dengan keberanian dan ketegasan yang semakin meningkat

3. Menunjukkan apa yang berlaku

4. Menerima / Membiarkan Pergi / Serah kepada apa yang


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


5. Menginap di atas ketidaksempurnaan

6. Mampu menukar saluran / fleksibiliti

7. Dapat membezakan kebenaran daripada imaginasi

8. Melepaskan rasa bersalah dan melihat sumbernya

9. Membenarkan diri anda menerima dan disokong: Menjadi penerima yang ramah

10. Mewujudkan komuniti sokongan dengan menerima sokongan fizikal dan emosi dan sambungan

11. Mempraktikkan rasa syukur, terutamanya apabila anda marah atau merasa sayang diri

12. Mempraktikkan belas kasihan untuk diri sendiri dan orang lain apabila ada penganiayaan atau ketidakpatuhan

13. Menjadi terbuka dan terdedah

14. Mempunyai hubungan aman dengan orang lain yang dapat melihat apa yang tidak boleh

15. Memberitahu kebenaran

16. Enggan berbohong dan enggan berbohong kepada diri sendiri

17. Mengamalkan kesabaran apabila kita bosan menunggu

18. Selalunya dengan diri sendiri dan rakan kongsi anda

19. Menetapkan sempadan dan berhenti sebelum anda mencapai had anda

20. Tidak menahan cinta

21. Kesediaan untuk merasakan kesakitan

22. Mewujudkan hubungan utama yang rapat melalui pemberian dan penyayang dengan banyaknya

23. Hidup dengan kesahihan

24. Kesediaan untuk dirasai

25. Membiarkan orang lain tahu bagaimana perasaan anda

26. Mengakui kelemahan, ketakutan, keperluan, dan keinginan

27. Dis-mengenal pasti dengan ego / badan

28. Mengambil kesenangan dan keselesaan di mana sahaja anda mendapatinya

29. Mewujudkan kerja yang anda suka dan menyembuhkan anda semasa anda melakukannya

30. Terlibat dengan rakan-rakan anak-anak anda

31. Menggalakkan keperluan untuk kelulusan orang lain

32. Tidak mengambil unjuran orang lain

33. Mengamalkan penerimaan kesakitan dan kerugian kecil

34. Menggunakan semua pengalaman dalam kehidupan untuk memperdalam amalan rohani

35. Menginap semasa dan lengkap dengan semua orang dalam hidup anda, sepanjang masa

36. Memercayai kebenaran pengalaman anda

37. Tidak mahu menerima identiti mangsa

38. Mengambil tanggungjawab untuk segala-galanya dalam hidup anda

39. Tidak mahu melibatkan diri sendiri atau orang lain

40. Menginap dari ahli terapi yang tidak baik

41. Menginap di arus perdana

42. Membuat ruang besar untuk bayangan gelap, termasuk kegilaan, kelemahan, ketidakupayaan, kelemahan, kebencian, kejahilan, dan prasangka

43. Mengurus badan anda

44. Menanam cinta diri dan penerimaan diri

45. Mengamalkan kerendahan hati

46. Mengetahui bagaimana untuk menambah dan mengisi semula dan melakukannya!

47. Memercayai badan anda bukan fikiran anda

48. Mengetahui apa yang terasa betul dan akan berlaku selepas itu

49. Berlanjut untuk memberi apa-apa jua

50. Bekerja jika anda boleh; jika anda tidak boleh, jangan

51. Melakukan apa sahaja yang diperlukan untuk mendapatkan anda sepanjang malam

52. Mempraktikkan kemurahan hati semangat

53. Mencari sesuatu yang akan berterima kasih untuk sentiasa

54. Menerima kasih sayang dari orang lain walaupun anda meragukan anda adalah layak atau layak

55. Mengelakkan perbandingan

56. Mengurangkan lampiran ke keutamaan

57. Mencari ajaran dan rahmat dalam segalanya

58. Mengucapkan "ya" kepada semua kehidupan membawa anda

59. Hidup dalam apa-apa cara untuk menjadi amanah dan menghormati

60. Mengambil bahagian sepenuhnya dalam kerja kesedihan

61. Mengalami perasaan dan emosi, menyatakan, mengakui perasaan melalui jurnal, kerja kumpulan, terapi, dan mencari peluang untuk berkomunikasi perasaan

62. Hidup dengan kesedaran, kehadiran, meditasi

63. Menemukan keberanian anda, risiko mencabar diri anda dan menekan tepi

64. Pergi ke luar zon selesa anda

65. Meminta bantuan, meminta sokongan

66. Mengandung atau memegang perasaan (ini tidak menindas atau menekan mereka)

67. Mengekspresikan secara spontan

68. Memeriksa dengan diri sendiri dan lain-lain

69. Memeriksa niat anda, menyatakan hasrat

70. Mengambil masa atau masa nyawa

71. Hidup hidup perkhidmatan, sumbangan, kesukarelawanan, kemurahan hati, memberi

72. Memberi penjagaan diri yang penuh belas kasihan

73. Lukisan sempadan

74. Mengatakan "tidak" tanpa penjelasan, justifikasi, rasionalisasi atau alasan

75. Membongkar dan mengiktiraf ketakutan

76. Membuat permintaan

77. Hanya membuat perjanjian yang anda komited untuk disimpan

78.Mempuka pada "sepatutnya" pantas

79. Memeriksa dan hanya melakukan apa yang boleh anda lakukan tanpa merasa perlu

80. Melakukan hanya apa yang anda mahu lakukan, bukannya bertindak dari segi kewajiban atau kewajiban. Sekiranya tidak ada hasrat, jangan lakukannya

81. Bermain. Melakukan aktiviti tanpa alasan selain daripada memberikan keseronokan atau keseronokan

82.Melihat dengan motif dan niat anda dengan pemeriksaan diri yang berminat

83. Menyaksikan dalam kesedaran tanpa penghakiman

84. Membiarkan diri anda bersendirian

85.Spending time in nature

86. Mengampuni apabila anda salah atau salah. Mengampuni semua orang

87.Breathing consciously

88. Mengenal pasti dan memupuk dan mengukuhkan bakat

89. Menetapkan matlamat. Apa yang anda ingin pengalaman? Berapa kerap?

90. Melambatkan dan meneliti rasa takut melambatkan

91. Memegang ketegangan yang bertentangan

92. Pegangan pendapat, nasihat, dan falsafah melainkan jika ia diminta

93. Mengambil masa seperti, "Saya memerlukan masa untuk memikirkannya."

94. Menolak permintaan dan jemputan

95.Menarik dan menghormati rentak dan irama anda sendiri, dan bukannya bersama dengan orang lain

96. Berlatih tanpa pertimbangan dengan melakukan "menyalahkan" dengan cepat. Ini akan mendorong pembelajaran membezakan "hakim" daripada diri anda yang sahih

97. Membina kekuatan, baik fizikal dan intelektual

98.Discovering emas dalam bayangan dan berkawan dengannya daripada menentangnya

99. Mencari peluang pertumbuhan dalam setiap pecahan (Kerosakan adalah keadaan apa pun, yang melibatkan kekecewaan dalam jangkaan diri atau orang lain atau keadaan. Melihatnya sebagai cara untuk memperkuat ciri sifat tertentu.)

100. Menjadi orang yang lebih baik / lebih penyayang / kuat / lebih besar.

© 2018 oleh Linda dan Charlie Bloom.

Buku oleh Penulis ini

Happily Ever After ... dan 39 Mitos lain tentang Cinta: Breaking Through to the Relationship of Your Mimpi
oleh Linda dan Charlie Bloom.

Happily Ever After ... dan 39 Mitos lain tentang Cinta: Memecah Melalui Hubungan Impian Anda oleh Linda dan Charlie Bloom.Menurut penulis dan kaunselor hubungan terbaik Linda dan Charlie Bloom, menerima mitos-mitos umum seperti "pasangan yang mempunyai hubungan yang hebat tidak melawan" atau "perkara-perkara kecil tidak patut mendapat kecewa" boleh menghalang anda daripada membina hubungan yang kuat yang anda harapkan . Buku ini menawarkan cerita menarik dan cadangan berharga untuk menggantikan mitos dengan harapan yang realistik, melengkapi anda dengan tingkah laku dan garis panduan komunikasi yang akan meningkatkan dan menguatkan hubungan intim anda. Dengan pendekatan yang kuat dan fleksibel Blooms untuk mencintai, anda akan menemui keterbukaan baru di mana persefahaman bersama dapat berkembang.

Klik di sini untuk mendapatkan maklumat lanjut dan / atau memerintahkan buku ini atau beli Edisi Kindle.

Mengenai Pengarang

Linda Bloom, LCSW, dan Charlie Bloom, MSWLinda Bloom, LCSW, dan Charlie Bloom, MSW, berkahwin sejak 1972, adalah penulis laris dan pengasas dan codirectors Bloomwork. Dilatih sebagai psikoterapi dan kaunselor hubungan, mereka telah bekerja dengan individu, pasangan, kumpulan, dan organisasi sejak 1975. Mereka telah mengajar dan mengajar di institusi pengajian di seluruh Amerika Syarikat dan telah menawarkan seminar di seluruh dunia, termasuk China, Jepun, Indonesia, Denmark, Sweden, India, Brazil, dan banyak lagi lokasi lain. Laman web mereka adalah www.bloomwork.com.

Lebih banyak buku oleh Penulis ini

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = linda bloom; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}