Adakah Kekasih Anda Tidak Bersalah? Soalan Mudah Boleh Menukar Hubungan Romantik Anda

Adakah Kekasih Anda Tidak Bersalah? Soalan Mudah Boleh Menukar Hubungan Romantik Anda
Tunjukkan minat pada pasangan anda dengan bertanya, "Bagaimana hari anda?" (Shutterstock)

Mencintai orang yang tidak selamat boleh mengecewakan. Anda selalu merasa seperti anda perlu memberi pujian atau jaminan. Bukan sahaja dapat meletihkan, tapi dalam usaha untuk melakukan apa yang anda fikir membantu, anda mungkin akan membuat keadaan lebih buruk.

Apabila orang yang tidak aman mendengar sesuatu yang baik tentang diri mereka sendiri, mereka cenderung untuk meragui atau menolaknya, seperti menunjukkan banyak penyelidikan. Ini bermakna, agak membingungkan, bahawa maklum balas positif pendengaran sering dapat menimbulkan kecemasan mereka, kerana ia mungkin bertentangan dengan pandangan yang lebih pesimis yang mereka anggap sendiri.

Orang yang tidak selamat mungkin tertanya-tanya sama ada rakan kongsi mereka benar-benar mengenali mereka, atau bimbang bahawa mereka tidak dapat memenuhi jangkaan pasangan. Pada masa-masa, pujian bahkan boleh membawa minda mereka untuk berdebat kembali; ia boleh mencetuskan pemikiran yang tidak menyenangkan tentang diri mereka yang bercanggah dengan pujian.

Apa yang boleh dilakukan rakan kongsi yang penyayang? Cuba menyampaikan rasa ingin tahu yang tulen, bukan pujian. Menanya soalan mudah - "Bagaimana hari anda?" - boleh menunjukkan kebimbangan tanpa mencetuskan penilaian diri yang negatif.

Di University of Waterloo, kami baru-baru ini menjalankan satu siri kajian yang memperlihatkan bahawa pertanyaan mudah ini dapat membuat orang yang tidak selamat merasa dirawat. Kami menjalankan dua kajian kaji selidik melibatkan orang dewasa 359 (berusia 18 hingga 66) di seluruh Amerika Syarikat yang berada dalam hubungan romantis.

Terbang di bawah radar mereka yang tidak selamat

Untuk menentukan tahap keselamatan penyelidikan dan kepercayaan para peserta penyelidikan kami, kami memberi mereka satu soal selidik menilai betapa yakinnya pasangan mereka mencintai mereka, komited kepada mereka dan akan responsif kepada mereka pada masa-masa yang diperlukan. Satu lagi soal selidik mengetengahkan kepuasan hubungan mereka.

Dalam dua kajian, kami mendapati bahawa kepuasan yang dilaporkan oleh orang-orang yang biasanya merasa lebih tidak selamat dalam hubungan mereka sebenarnya meningkat apabila rakan-rakan mereka bertanya kepada mereka tentang hari mereka.


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Adakah Kekasih Anda Tidak Bersalah? Soalan Mudah Boleh Menukar Hubungan Romantik Anda
Jaminan mungkin tidak meyakinkan pasangan anda bahawa anda peduli; minat yang tulen kepada mereka lebih berkemungkinan akan berlaku. (Shutterstock)

Bagi orang yang lebih tinggi dalam keselamatan, yang sudah tinggi kepuasan hubungan, ditanya "Bagaimana hari anda?" Jarang sekali merangsang bahawa ia adalah untuk orang yang lebih rendah dalam keselamatan.

Mengapa bertanya "Bagaimana hari anda?" Berkesan? Kami menjangka bahawa ungkapan minat ini, jika ia adalah tulen, isyarat penyayang.

Untuk menguji idea itu, kami menjalankan satu lagi kajian. Peserta membaca senario di mana pasangan, Mike dan Sarah, mempunyai perbualan ringkas yang menyenangkan selepas Sarah tiba di rumah dari tempat kerja. Peserta dalam satu kumpulan membaca bahawa semasa perbualan itu, Mike bertanya Sarah tentang hari itu. Peserta dalam kumpulan kedua tidak diberi terperinci ini.

Mereka yang membaca bahawa Mike bertanya Sarah mengenai hari beliau meramalkan bahawa Sarah berasa lebih peduli daripada peserta yang tidak diberikan terperinci ini. Manfaat itu tidak diperoleh dari Sarah menggambarkan hari beliau; apabila peserta membaca senario mengenai Sarah menggambarkan hari beliau, walaupun Mike tidak bertanya, peserta berpendapat Sarah tidak akan merasa seperti dirawat ketika Mike bertanya terus kepadanya.

Kami mengesyaki bahawa isyarat penjagaan ini berfungsi dengan baik terutamanya untuk orang yang kurang selamat kerana ia halus dan tidak menentu. Ia tidak membuat mereka bertanya mengapa rakan kongsi bertanya atau sama ada mereka layak. Oleh itu, bertanya tentang hari pasangan boleh terbang di bawah radar orang yang tidak selamat.

Curiosity lebih berkesan daripada pujian

Tiada apa yang istimewa mengenai empat kata, "Bagaimana hari anda?" Sebaliknya, menunjukkan minat yang tulen adalah istimewa.

Dalam satu kajian akhir, kami membawa pasangan romantik 162 (mahasiswa atau komuniti, antara umur 17 dan 47) ke makmal dan memisahkannya, dengan kononnya bekerja dalam pelbagai tugas.

Kami mengetuai peserta untuk mempercayai bahawa pasangan mereka telah menulis nota kepada mereka. Dalam satu kumpulan, rakan kongsi hanya menggambarkan pengalaman mereka sendiri, sedangkan dalam kumpulan lain, rakan kongsi menggambarkan pengalaman mereka sendiri, tetapi juga bertanya, "Bagaimana tugas anda? Adakah anda menikmatinya?"

Pasangan yang lebih lemah dalam keselamatan yang menerima nota yang ditanya mengenai pengalaman mereka merasa lebih peduli oleh rakan mereka daripada mereka yang tidak diminta. Sebaliknya, bagi orang yang lebih tinggi dalam keselamatan, ditanya tidak penting. Kami mengesyaki bahawa orang yang tinggi dalam keselamatan tidak memerlukan isyarat minat untuk merasa dihargai.

Kami tidak mencadangkan anda harus berhenti memuji rakan kongsi tidak selamat sama sekali. Ketiadaan pujian yang lengkap dapat membahayakan, terutama jika pasangan anda meminta pujian atau jaminan. Tetapi pujian mungkin tidak dapat mencapai apa yang anda inginkan. Jangan bergantung pada keyakinan untuk meyakinkan pasangan anda bahawa anda peduli.

Sebaliknya, tunjukkan minatnya kepadanya dengan bertanya, "Bagaimanakah hari anda?" Menarik perhatian dan minat seseorang, terutamanya dalam masyarakat yang dipenuhi dengan gangguan seperti yang kita, boleh menjadi isyarat yang paling penting untuk peduli.

Mengenai Pengarang

Joanne Wood, Profesor Psikologi, University of Waterloo dan Kassandra Cortes, Penolong Profesor, Sekolah Perniagaan dan Ekonomi Lazaridis, Wilfrid Laurier University

Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}

DARIPADA EDITOR

Surat Berita InnerSelf: September 20, 2020
by Kakitangan InnerSelf
Tema buletin minggu ini dapat disimpulkan sebagai "anda boleh melakukannya" atau lebih khusus lagi "kita boleh melakukannya!". Ini adalah cara lain untuk mengatakan "anda / kami mempunyai kekuatan untuk membuat perubahan". Imej…
Apa Yang Berfungsi Untuk Saya: "Saya Boleh Melakukannya!"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Sebab saya berkongsi "apa yang sesuai untuk saya" adalah kerana ia juga berfungsi untuk anda. Sekiranya tidak seperti yang saya lakukan, kerana kita semua unik, beberapa perbezaan sikap atau kaedah mungkin menjadi sesuatu yang…
Surat Berita InnerSelf: September 6, 2020
by Kakitangan InnerSelf
Kita melihat kehidupan melalui lensa persepsi kita. Stephen R. Covey menulis: "Kita melihat dunia, bukan seperti yang ada, tetapi seperti yang kita ada, atau seperti kita dikondisikan untuk melihatnya." Jadi minggu ini, kita melihat beberapa…
Surat Berita InnerSelf: Ogos 30, 2020
by Kakitangan InnerSelf
Jalan-jalan yang kita lalui pada masa ini sama lama dengan zaman, namun masih baru bagi kita. Pengalaman yang kita lalui sudah lama seperti zaman dulu, tetapi juga baru bagi kita. Perkara yang sama berlaku untuk…
Apabila Kebenaran Sangat Mengerikan, Bertindaklah
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Di tengah-tengah semua kengerian yang berlaku hari ini, saya terinspirasi oleh sinar harapan yang bersinar. Orang biasa memperjuangkan apa yang betul (dan menentang apa yang salah). Pemain besbol,…