Imej oleh Gerd Altmann
Tidak ada sebab mengapa hubungan cinta anda tidak boleh menjadi semua yang anda impikan. Bayangkan bahawa anda dan pasangan anda saling terhubung sehingga anda tidak perlu lagi bimbang tentang hubungan yang hancur, sehingga menjadi sinonim dengan kebahagiaan ....
Tetapi adakah ia benar-benar mungkin? Bolehkah dua orang membuat dan mengekalkan hubungan yang hebat? Anda mungkin tidak fikir begitu, kerana dalam pencarian anda untuk cinta, anda hanya bertemu dengan kegagalan dan kekecewaan. Malah, jika anda seperti banyak kawan dan pesakit saya, anda mungkin telah berputus asa sepenuhnya.
Perkara-perkara Tidak Perlu Jadi Jalan Ini
Anda mungkin menjangkakan bahawa apa-apa hubungan cinta yang anda miliki akan menjadi sangat menyakitkan - tiada apa yang akan berubah dan anda tidak akan mendapat apa yang anda perlukan. Ia benar-benar sedih kerana anda menjalani kehidupan dengan sikap ini, kerana hal-hal tidak perlu seperti ini.
Jadi, anda telah mencapai garpu di jalan raya. Anda boleh terus mengetuai jalan yang sedang anda jalankan, yang menjanjikan mudah kerana inersia anda sudah menolak anda ke arah ini. Anda tidak perlu membuat apa-apa perubahan. Namun masalahnya adalah bahawa cara yang lama akan sama dengan seumur hidup yang penuh dengan hubungan yang mengecewakan dan pilihan yang tidak baik. Tetapi, hey, ia akan menjadi mudah, begitu banyak daripada anda hanya akan terus terapung di jalan ini ... mengeluh sepanjang jalan.
Terdapat Laluan Lain yang Anda Boleh Ambil
Tetapi ada laluan lain yang boleh anda ambil. Walau bagaimanapun, perjalanan ke bawah jalan ini menjanjikan menjadi lebih sukar dan mungkin lebih perlahan. Tetapi apabila anda telah sampai ke akhir, ganjaran boleh menjadi sangat luar biasa. Hanya saja proses untuk sampai ke sana akan memerlukan lebih banyak usaha di pihak anda. Laluan ini juga akan mencabar anda untuk mendedahkan isu-isu sebenar dalam hubungan anda - beberapa di antaranya, saya pasti, anda lebih suka tidak berfikir.
Apa keputusan anda? Ambil beberapa saat untuk berfikir tentang ini, kerana anda mungkin tidak membuat pilihan yang lebih penting dalam hidup anda. Adakah ia lebih sama atau berubah menjadi lebih baik? Adakah anda akan mengambil jalan mudah, atau adakah anda akan membuat komitmen untuk melakukan kerja keras?
Jika anda telah memilih cara pertama - laluan yang lebih mudah - maka anda juga boleh berhenti membaca sekarang. Anda berada di jalan yang paling tidak tahan, dan anda tidak mempunyai keinginan untuk mengetahui apa yang benar-benar membuat anda tanda.
Tetapi jika, sebenarnya, anda telah memilih jalan kedua - laluan yang lebih panjang dan sukar - anda baru saja memasuki pejabat saya dan bersedia untuk terlibat dalam proses terapi perhubungan. Anda akan belajar memahami hubungan dan rakan anda dalam cara yang sama sekali berbeza. Anda akan memberi anda peluang untuk mengubah apa yang telah anda lakukan selama bertahun-tahun. Anda akan melihat apa yang diperlukan untuk membuat hubungan cinta untuk anda. Pengalaman anda dalam hidup dan cinta hanya dapat bertambah baik. Dan mata anda akan dibuka kepada hubungan yang bahagia - yang anda fikir hanya boleh wujud dalam impian anda.
Apakah Terapi Hubungan?
Jika terapi hubungan adalah pilihan terbaik untuk membolehkan anda mencapai pemenuhan dan kedamaian dalam hidup anda, maka apa prosesnya? Adakah anda ditakdirkan untuk menghabiskan berjam-jam di atas sofa psikiater yang cuba mencari tempat di mana anda salah dalam hubungan yang patah? Jawapan untuk soalan ini adalah "tidak semestinya" walaupun jika kesakitan atau ketidakselesaan terlalu parah, anda mungkin memerlukan sesi sebenar dengan ahli terapi terlatih. Mudah-mudahan, dengan melihat hubungan anda dalam cara yang berbeza (seperti yang digariskan di seluruh buku ini), anda akan dapat memperoleh kemahiran yang anda perlukan untuk menjadi ahli terapi hubungan anda sendiri.
Dengan ini saya maksudkan bahawa anda akan mempunyai keupayaan untuk membetulkan diri sendiri. Anda akan belajar bagaimana untuk menghilangkan tingkah laku lama yang menyebabkan perkara runtuh! Ini adalah salah satu hadiah terbaik yang boleh anda beri diri sendiri. Bukankah lebih baik untuk mengatakan, "Saya cuba mengalahkan saya lagi, tetapi sekarang saya boleh mengubah kursus ini dengan sendiri"? Anda tidak boleh lagi merasakan keperluan untuk mengatakan, "Saya tidak boleh percaya saya melakukannya!"
Bahagian yang terbaik ialah anda akan melakukannya sendiri. Lagipun, walaupun anda menjalani terapi ceramah sebenar, matlamatnya semestinya menjadi tuan sendiri untuk menjadi gembira. Sekiranya seorang ahli terapi berlesen pernah memberitahu anda sebaliknya - terapi hubungan itu harus menjadi proses yang tidak dapat dilihat atau ia akan mengambil seumur hidup untuk mengetahui masalah anda - maka orang tersebut sama ada pelanggan seumur hidup atau hanya sesat pendekatan. Takrif terapi saya tidak bermakna "untuk sepanjang hayat anda."
Membangunkan Kemahiran Menangani Baru & Produktif
Oleh itu, tema asas yang merangkumi prinsip ini ialah:
Terapi hubungan adalah proses pembelajaran konsep hubungan yang penting dan kemudian memahami sebab-sebab yang tidak sedarkan diri mengapa kita mengikuti corak negatif tertentu dalam kehidupan dan hubungan cinta kita. Setelah kita mencapai kesadaran ini, kita dapat mengembangkan kemahiran mengatasi baru dan produktif.
Seperti yang anda dapat lihat dari definisi ini, saya percaya bahawa banyak perkara yang kita lakukan setiap hari adalah tidak sedarkan diri dan automatik - yang berpunca dari sebab-sebab yang biasanya kita tidak faham. Jika kita bernasib baik dan mempunyai pengalaman hidup yang cukup positif sepanjang zaman kanak-kanak dan hubungan dewasa kemudian, cara-cara pengendalian automatik ini dapat berfungsi dengan baik. Pernikahan kami berjaya, kami memilih pasangan hidup yang serasi dan stabil, kami mempunyai rasa berharga dan kestabilan, orang seperti kami, dan kami bergerak maju dan berkembang.
Walau bagaimanapun, jika masa lalu dipenuhi dengan kekecewaan, potensi yang tidak direalisasikan, atau contoh hubungan yang tidak memuaskan, maka kemungkinan besar kita akan terus menjalani kitaran mengalahkan ini. Walaupun kita secara intelek menyedari bahawa corak ini berbahaya, kita akan terus melakukan apa yang kita tahu! Jadi apa-apa terapi-sama ada ia dilakukan dengan ahli terapi sebenar atau dengan membaca buku mesti mempunyai matlamat pemahaman pada akarnya. Kita kemudiannya boleh menukar tingkah laku negatif automatik ini menjadi tindakan positif yang baru dibentuk yang akan meningkatkan hubungan kita.
© 2001. Dicetak semula dengan kebenaran penerbit,
Hay House, Inc. www.hayhouse.com
Perkara Sumber
Hubungan Untuk Jangka Hayat: Segala-galanya yang Anda Perlu Tahu Untuk Mewujudkan Cinta Yang Berkekalan
oleh Kelly E. Johnson, MD
Buku tentang segala yang anda perlu ketahui untuk mencipta cinta yang berlangsung selama seumur hidup. Ini terapi tanpa perlu pergi ke pejabat. Anda boleh mewujudkan hubungan impian anda, jika anda melakukan kerja untuk menjadi pakar hubungan anda sendiri.
Mengenai Penulis
Kelly E. Johnson, MD, pengarang Hubungan dengan seumur hidup and Penyelesaian Masalah Hubungan, adalah pakar psikiatri dan terapi hubungan yang diiktiraf secara nasional. Dia memiliki pengalaman media yang luas, selalu muncul di acara televisyen seperti The Jenny Jones Show dan Montel sebagai "pakar hubungan" mereka. Rancangan radio Kelly telah berpusat di Chicago dan diarahkan untuk membantu orang menyelesaikan masalah hubungan, kesihatan, dan emosi mereka yang paling sukar. Selain memenangi banyak anugerah siaran, rancangan ini secara konsisten dinilai sebagai rancangan bual bicara radio nombor satu di kawasan ini. Sejak mendapat ijazah dalam bidang psikiatri dari Northwestern University, Dr. Johnson telah mengekalkan amalan perundingan peribadi.
