Bagaimana Latihan Seks Dan Keintiman Dapat Membantu Mengeratkan Hubungan Antara Orang Pengasingan sosial, jarak fizikal dan pesanan tinggal di rumah telah mengubah kemampuan orang hingga kini semasa pandemik COVID-19. (Shutterstock)

Walaupun hidup dalam masyarakat yang taksub seks, kita jarang membicarakan kehidupan erotik kita dengan cara yang dapat menjalin hubungan intim dengan diri sendiri dan orang lain. Memang, berjuta-juta orang menginginkan hubungan fizikal dan emosi, yang muncul dengan cara yang menyayat hati semasa COVID-19. Jauh dan pengasingan sosial melindungi kita dari virus, tetapi mereka juga dapat mencegah kita menikmati manfaat penting dari sentuhan dan kedekatan manusia.

Penolakan keakraban adalah akibat yang menyedihkan dari pandemi yang ditanggapi orang dengan pelbagai cara. Penjualan mainan seks meningkat dan terdapat peningkatan podcast yang meneroka keakraban dan strategi mengatasi seksual.

Aplikasi kencan juga digunakan dalam jumlah yang belum pernah terjadi sebelumnya, dengan rakaman Tinder tiga bilion pergerakan harian pada bulan Mac 2020. Bagaimana kita bercakap mengenai temu janji telah berubah, dan syarat baru seperti "COVID-layak", "garis pandemik pandemi" dan "dating lambat" sekarang biasa.

Walaupun aplikasi temu janji digunakan secara meluas, Orang Kanada kurang melakukan hubungan seks, yang boleh mengurangkan kesihatan fizikal dan emosi kita. Daripada meleretkan tarikh atau video, pertimbangkan untuk melatih keintiman. Ini adalah alternatif yang tepat untuk eksplorasi dan penyembuhan seksual sebagai tindak balas terhadap krisis hubungan yang dihasilkan oleh COVID-19.


grafik langganan dalaman


Sambungan bimbingan

Latihan keintiman seksual atau somatik membantu orang secara menyeluruh meneroka pelbagai aspek seksualiti mereka untuk meningkatkan keyakinan diri dan keseronokan dalam konteks hubungan intim.

Terdapat empat aspek utama pembinaan keintiman iaitu, tidak seperti dopamin sesaat yang ditawarkan oleh aplikasi temu janji, boleh menghasilkan hasil yang berkekalan bagi orang yang ingin meningkatkan kehidupan seks mereka.

Saya penyelidikan seksualiti yang mengkaji aplikasi temu janji dan pengarang bersama saya Debbie Elzea adalah jurulatih kemesraan. Kami menyajikan pendekatan empat langkah untuk pembinaan seksual yang bertujuan untuk memprovokasi perbincangan mengenai jalan yang berbeza untuk hubungan seksual dan juga penyembuhan. Kami memberi tumpuan kepada wanita memandangkan kepakaran bersama kami bekerja dengan populasi ini, tetapi amalan ini bermanfaat bagi pelbagai kumpulan jantina.

1. Pengetahuan

Pengetahuan adalah kekuatan: Wanita perlu mengetahui tubuh mereka sendiri, kitaran gairah, tidak suka dan batasan untuk menjadi pencinta yakin. Dalam konteks pembinaan seks dan keintiman, kepercayaan bahawa seksualiti wanita adalah semula jadi dan bahawa wanita berhak mendapat keseronokan diperkuat.

Kejurulatihan membantu menormalkan pengalaman wanita melalui perbincangan terbuka mengenai seks dan meraikan hasrat seksual serta khayalan. Ini adalah perjalanan yang memberi izin kepada wanita untuk menikmati tubuh dan sensual mereka di tempat yang selamat dan menyokong.

2. Masa

Walaupun terdapat mitos bahawa seks harus berlaku secara spontan, menjadwalkan waktu untuk keintiman sangat penting untuk mempunyai hubungan seksual yang menyenangkan dengan diri sendiri dan pasangan, atau pasangan. Sama seperti kita memasukkan barang-barang kerja dan kehidupan kita ke dalam kalendar kita, seks mesti diberi ruang untuk berkembang.

Dalam bimbingan keintiman, wanita berpeluang bernafas, melambatkan dan menikmati aspek perjalanan sensual yang berbeza. Melaburkan masa dalam ritual erotik, sentuhan dan mainan yang bersantai atau membangkitkan seks sebelum melakukan seks, juga digalakkan.

Bagaimana Latihan Seks Dan Keintiman Dapat Membantu Mengeratkan Hubungan Antara OrangMenjadualkan masa untuk seks memastikan bahawa keintiman adalah keutamaan. (Shutterstock)

3. Kreativiti

Kreativiti adalah aspek penting dalam hubungan seks dan keintiman membantu wanita mengetahui apa yang mereka mahukan atau apa yang kurang dalam kehidupan seksual mereka. Ini melibatkan menyelami apa yang dimaksudkan dengan seks, apa yang diisyaratkan atau dibangkitkan dan pelbagai perasaan yang ingin dialami oleh wanita dari seks. Pakar seksologi Jack Morin menggambarkan ini sebagai "tema erotik teras"

Sama ada keinginan untuk merasa kuat, suka bermain, nakal atau spiritual, jurulatih mendorong wanita untuk menjelajahi menu seksual yang luas untuk memupuk kehidupan seks yang mereka mahukan. Fantasi, permainan sensasi, hubungan kekeliruan dan bukan monogami juga diraikan.

4. Sambungan

Hubungan emosi yang kuat semasa keintiman sering menyebabkan hubungan seks yang lebih baik dan meningkatkan hubungan jangka panjang. Mereka juga dapat meningkatkan pertemuan kencan baru, di mana kegelisahan, ketidakakraban dan penggunaan zat dapat mengurangkan kemungkinan pertemuan yang menyenangkan. Untuk membantu wanita memanfaatkan dan meningkatkan kemahiran penghubung mereka, jurulatih seksual mengkaji amalan seperti rasa syukur, menetapkan harapan, komunikasi dan meraikan pengalaman yang baik.

Latihan somatik mendorong wanita untuk meneroka apa yang mereka sukai dan memberikan sokongan yang diperlukan untuk menolong mereka memenuhi keinginan erotis dan intim mereka

Bagaimana Latihan Seks Dan Keintiman Dapat Membantu Mengeratkan Hubungan Antara Orang Meluangkan masa untuk belajar lebih banyak mengenai satu sama lain, dengan fokus yang sengaja pada hubungan intim yang lebih mendalam dapat menyebabkan hubungan yang lebih kuat dan tahan lama. (Shutterstock)

Di tengah-tengah kontur kehidupan harian yang ketat dan berulang di bawah COVID-19, mencari jalan untuk berhubung adalah penting. Pelbagai mainan, platform dan usaha kreatif dapat membantu memupuk interaksi yang menyeronokkan dan bermakna.

Keintiman adalah pusat kesihatan, kedekatan dan saling memahami. Amalan yang dikongsi di sini adalah cara yang baik untuk meningkatkan hubungan solo dan pasangan kita. Memang, mereka mungkin ubat mujarab kita yang paling kuat untuk memerangi kesepian dan terputus hubungan yang kita rasakan ketika pandemi berlanjutan.

Mengenai Pengarang

Kebun Treena, Profesor Madya, Pusat Pengajian Kesihatan, Universiti Barat  Debbie Marielle Elzea menulis bersama artikel ini. Dia bekas peguam dan psikoterapis berdaftar, mengejar minatnya sebagai jurulatih seks dan intim untuk wanita.Perbualan

memecahkan

Buku berkaitan:

Come as You Are: Sains Baharu Mengejutkan Yang Akan Mengubah Kehidupan Seks Anda

oleh Emily Nagoski

Buku terobosan tentang mengapa seks sangat penting kepada kami, dan sains yang mendedahkan tentang cara kami boleh menjadikan kehidupan seks kami lebih baik.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

Dia Diutamakan: Panduan Lelaki Pemikir untuk Menyenangkan Wanita

oleh Ian Kerner

Panduan untuk memberi dan menerima seks oral yang lebih baik, dengan penekanan pada keseronokan dan kepuasan wanita.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

The Joy of Sex: The Ultimate Revised Edition

oleh Alex Comfort

Panduan klasik untuk keseronokan seksual, dikemas kini dan dikembangkan untuk era moden.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

Panduan untuk Menjalankannya! (Buku Terkeren dan Paling Bermaklumat Alam Semesta Mengenai Seks)

oleh Paul Joannides

Panduan yang menghiburkan dan bermaklumat untuk seks, merangkumi segala-galanya daripada anatomi dan teknik kepada komunikasi dan persetujuan.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

Minda Erotik: Membuka Kunci Sumber Dalaman Keghairahan dan Pemenuhan Seksual

oleh Jack Morin

Penerokaan aspek psikologi dan emosi seksualiti, dan bagaimana kita boleh membangunkan hubungan yang lebih sihat dan memuaskan dengan keinginan kita sendiri.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.