Amalan dan ritual yang anda dapati di sini adalah pintu yang mendedahkan kecantikan dan makna yang ada pada momen biasa kami.
- Katakanlah ya kepada kehidupan dalam semua keghairahan erotiknya.
- Pergi dengan aliran gaya hidup di dalam dan di sekeliling anda.
- Percayalah diri anda, dan biarkan kuasa peribadi anda terwujud dalam hidup.
- Buka hati anda dalam belas kasihan kepada diri sendiri dan orang lain.
- Sememangnya mengungkapkan kreativiti dan kebenaran anda.
- Lihatlah untuk mencapai kejelasan dan wawasan dalam hidup anda.
- Serah kepada Sumber anda dan ketahui rasa syukur, kedamaian rohani, dan keupayaan baru untuk hidup pada potensi maksimum anda setiap saat.
Tujuh kunci Tantrik ini boleh membuka kita kepada diri kita yang penting dan melepaskan diri kita dengan tenaga berlimpah, gembira - EveryDay Ecstasy - yang membolehkan kita menjadi semua yang kita dapat sebagai manusia dengan rakan-rakan dan anak-anak kita dan dalam kerja kita , masyarakat kita, dan dunia. Dalam proses ini, kami menemui makna keanggunan, seni mencapai hasil maksimum dengan usaha minimum. Orang-orang yang elegan adalah cinta dengan kehidupan. Dan cinta mereka memanggil mereka untuk membuat sumbangan di luar panggilan tugas semata-mata, untuk mengambil bahagian sepenuhnya, untuk berkongsi kegembiraan, sakit, hadiah, dan kebenaran mereka dengan orang lain. Dan, dengan contoh mereka, mereka mengingatkan kita bahawa di luar perbezaan jelas kita, kita bersambung dengan Roh, Kita adalah Satu.
Perjalanan rohani saya sendiri, yang membawa saya ke jalan EveryDay Ecstasy, bermula di Paris, ketika berusia lapan belas tahun. Saya amat sayang dengan teman lelaki saya; dan kali pertama kami bercinta, pada puncak orgasme, kesedaran saya berkembang sehingga, tiba-tiba, tanpa diduga, tiada apa-apa yang tersisa tetapi kepastian mutlak bahawa saya benar-benar dan benar-benar bebas dan kebebasan mutlak ini, bagi saya, rahsia kehidupan. Kesedaran ini menetapkan jalan hidup saya.
Ini mungkin kelihatan seperti permulaan yang luar biasa kepada ramai orang. Namun sebahagian besar daripada kita telah menikmati satu saat puncak yang tidak dapat dilupakan yang meninggalkan kita dengan kerinduan untuk rasa kegembiraan, keutuhan, atau perdamaian yang indah. Malangnya, budaya kita tidak mengajar kita nilai pengalaman atau kemahiran untuk memupuk mereka. Tetapi selepas momen yang menggembirakan yang pertama ini, saya tahu saya ingin mengetahui cara mengintegrasikan kerohanian dengan seksualiti dalam kehidupan seharian saya.
Kajian dan ijazah dalam bidang psikologi dan falsafah di Sorbonne di Paris tidak membawa sebarang jawapan kepada usaha saya. Kemudian, amalan saya sebagai ahli terapi gagal memenuhi kebuluran saya untuk kebijaksanaan pengalaman. Saya beralih kepada kajian terapi badan dan kumpulan pembangunan diri: bioenergetik, kumpulan pertemuan, rolfing, Gestalt, Arica, yoga yang penting. Dan saya masih tidak mendapat jawapan langsung yang menjelaskan hubungan antara seksualiti dan kerohanian.
Saya berangkat untuk meneroka tradisi seks suci di seluruh dunia. Saya tidak lama lagi diperkenalkan kepada sains timur Tantra; seperti yoga, Zen, dan tasawuf, Tantra adalah jalan rohani untuk pencerahan. Tetapi tidak seperti jalan mistik yang paling, Tantra merangkumi seksualiti sebagai pintu untuk keghairahan dan pencerahan. Intipati ajaran Tantrik dapat diringkaskan seperti ini: Pilih dengan kesadaran apa yang memberi anda kegembiraan, dan ia akan membawa anda kepada Roh. Pendekatan yang sangat menarik, saya fikir, bagi kami orang-orang Barat yang sangat dipengaruhi oleh tradisi Judeo-Kristian puritan, yang mengandung keseronokan bukan sebagai pintu ke syurga tetapi sebagai jalan pintas ke neraka!
Apa itu Tantra?
Ramai orang hari ini tersilap percaya bahawa Tantra adalah penyebab terapi seksual rohani, alasan untuk menikmati permainan sensual, ketagihan pada jam orgasme seksual. Tidak ada yang lebih jauh dari kebenaran. Jalan Tantrik mengajar kita untuk memeluk dan menyatukan kesatuan biasa, erotik, dan dimensi suci kehidupan, yang semuanya berakar dalam Roh.
Keindahan dan kebijaksanaan Tantra adalah bahawa ia merangkumi seksualiti sebagai pintu kepada "kebahagiaan gembira kebahagiaan yang besar". Sesungguhnya, pada puncak orgasme, kita menembusi ilusi perpecahan dan pemisahan, dan melihat kesatuan dan kesalingan semua makhluk. Dan melalui yang lain - pasangan kami - kita jatuh cinta dengan kehidupan.
Kerana seks memegang potensi besar ini untuk membuka diri kita kepada pengalaman ekstasi, Tantra telah selama beribu tahun mengajar penanaman cinta seksual sebagai seni, sebagai latihan rohani mahir. Kemudian, seperti sekarang, Tantra mencabar kepercayaan yang dipromosikan oleh kebanyakan jalan rohani dan keagamaan yang kita mesti menindas atau melampaui seksualiti kita untuk mengamalkan meditasi atau membangkitkan Roh kita. Tantra bangkit dalam pemberontakan terhadap kredo-kredek pertahanan dan pertelingkahan ini. Ia mengakui bahawa seks adalah pada asas kehidupan dan bahawa untuk membuat seksualiti manusia dan kesatuan erotik suatu bentuk ibadah dan meditasi adalah untuk mempraktikkan kehormatan untuk hidup, membawa kita secara langsung melalui kesenangan deria untuk pembebasan rohani.
Tantra mengajar bahawa kita menguasai keinginan tidak dengan mengelak daripada mereka tetapi dengan merendam diri kita di dalamnya. Sekali diketahui dan berpengalaman, mereka dapat melampaui batas. Malah, Tantra mengajar bahawa tiada apa yang harus dikecualikan daripada pemahaman kita tentang realiti. Kita tidak perlu menderita dengan mengorbankan keseronokan. Kita boleh memupuk mereka sebagai peluang untuk membangkitkan. Tantra mengajar kita untuk memeluk setiap masa dalam keseluruhannya, untuk bertindak balas dengan tubuh, merasakan dari hati, melihat dengan jelas, dan hadir sepenuhnya kepada orang lain dan hidup.
Tantra adalah perkataan Sanskrit yang berasal dari tan akar, "untuk berkembang". Dalam proses pembelajaran dan praktik seni Tantrik, saya mengembangkan definisi ini: Tantra adalah seni menenun aspek-aspek yang sering bercanggah dengan diri kita atau keperibadian kita menjadi satu kesatuan, untuk tujuan memperluaskan kesadaran kita. Cendekiawan Ajit Mookerjee mendefinisikan Tantra sebagai "pengetahuan mengenai kaedah sistematik, saintifik, dan eksperimen yang menawarkan kemungkinan memperluaskan kesedaran dan fakultas manusia, suatu proses di mana kuasa spiritual seseorang yang wujud dapat direalisasikan."
Buat Kehidupan Ekstatik
Bagaimana jika anda bermula setiap hari dari keadaan kesedaran kreatif, dengan visi yang jelas mengenai apa yang anda inginkan dan bagaimana ia dapat dicapai? Sebagai contoh, apabila anda ingin membuat pesta makan malam yang sempurna untuk kawan-kawan yang baik, anda bermula dengan visi perhimpunan yang hangat dipenuhi persahabatan, ketawa, dan makanan yang baik. Anda mula, imaginatively pertama, maka sebenarnya, untuk merasakan dan mewujudkan suasana - anda memilih menu, pencahayaan, hidangan yang akan anda gunakan, muzik atau permainan yang anda akan mainkan. Anda merasakan keseronokan malam itu sendiri semasa anda mempersiapkannya dan menjangka sepanjang hari. Berikut adalah ritual untuk memulakan hari anda dengan kejelasan, dengan membuka semua pusat anda.
Ritual untuk Bermula Hari
Tujuan:
Untuk mengingatkan diri anda bahawa setiap hari merupakan peluang baru untuk merasakan kesucian hidup; peluang untuk dibina oleh misteri; peluang untuk relasi dengan penuh kasih sayang, bahagia, dan bahkan dengan ketawa kepada semua orang di sekeliling anda.
Penyediaan:
- Telah ada lilin, kemenyan, dan perlawanan.
- Sediakan sistem bunyi yang baik dengan muzik yang bersifat perlahan dan bermeditasi. (Pastikan untuk memilih muzik yang tidak akan mengganggu fikiran anda dan itu tidak akan habis sebelum ritual selesai.)
- Duduklah dengan bantal yang selesa.
- Bangun lima belas minit sebelum ini untuk membolehkan diri anda meluangkan waktu untuk melakukan ritual ini tanpa rasa terburu-buru.
amalan:
- Semasa anda bangun, buka mata dengan perlahan-lahan, dan tutupnya. Kemudian buka mereka sekali lagi, kali ini dengan kesedaran. Ambil beberapa nafas dalam perlahan dan ingatkan diri anda bahawa anda ingin bangun awal pagi ini untuk melakukan upacara ini.
- Bangunkan, letakkan jubah (pastikan anda hangat dan selesa), dan tarik perlahan-lahan atau goncangkan badan anda dari tidur malam.
- Cahayalah lilin dan tongkat kemenyan untuk mula mencipta ruang suci anda.
- Mainkan muzik anda.
- Duduk di bantal meditasi anda, dalam kedudukan yang selesa. Jika anda melakukan ritual ini dengan pasangan, duduk di seberang satu sama lain, berpegangan tangan.
- Bersantai selama beberapa saat, mata ditutup, menonton pergerakan nafas anda. Apabila anda merasa tenang dan tenang, pergi ke langkah seterusnya.
- Mulailah memberi tumpuan dengan lembut dan mudah pada keesokan harinya, bernafas perlahan-lahan dan mendalam. Pergi sepanjang hari, membayangkan setiap saat. Lihat jika satu cabaran sukar muncul sendiri (contohnya, anda terlalu banyak lakukan hari ini dan tidak cukup masa untuk melakukannya, atau anak anda sakit dari sekolah). Lihatlah pemikiran seperti yang anda lihat di lanskap lulus melalui tingkap kereta. Biarkan pemikiran datang dan pergi.
- Perhatikan badan anda. Bagaimanakah tubuh anda bertindak balas terhadap pemikiran ini? Adakah anda merasa ada tempat yang ketat? Penyempitan di dada, kejang perut, berdebar-debar jantung, tegang otot rahang dan leher anda yang mudah? Zum masuk pada bahagian penglihatan hari anda yang menyebabkan kesakitan badan anda. Inilah yang akan anda ubah dalam upacara ini. (Sekiranya anda mendapati lebih daripada satu kawasan yang menyakitkan, bawa mereka satu demi satu. Jangan cuba melakukan terlalu banyak sekaligus.)
- Terus bernafas dengan tenang dan mendalam. Buat gambaran mental masa sukar yang anda dreading pada hari anda akan datang. (Kami akan menggunakan contoh projek yang tertekan di tempat kerja, yang perlu anda bekerjasama dengan orang yang sukar.) Sekarang lepaskan imej, biarkan ia melayari chakra anda, yang membolehkan tenaga setiap chakra mengubahnya.
The Root of Creation
- Biarkan kesadaran anda tinggal di chakra pertama, di alat kelamin anda. Santai otot-otot alat kelamin anda ke bumi dan biarkan mereka merasa bersemangat, siap, berasas. Di sinilah anda akan menjana penglihatan.
- Lihat keadaan sukar yang ada di dalam chakra pertama anda, biarkan ia bergema, dan mulakan transformasi.
- Katakanlah (kepada diri sendiri atau dengan kuat), "Ada cukup masa, wang, kepercayaan, cinta, pemahaman untuk menyembuhkan keadaan ini."
- Terangkan pemandangan yang dipenuhi dengan rasa kelimpahan dan resolusi. Rasa bahawa ini sudah benar, bahawa ia telah berlaku. Anda tidak perlu merasa tekanan untuk membuatnya berlaku. Apabila anda mempunyai penglihatan ini dengan tegas, pergi ke chakra seterusnya.
Aliran yang mengalir
- Biar kesedaran anda tinggal di kawasan pusar anda. Bernafas ke dalam perut anda dan melembutkan otot. Lihat keadaan sukar yang ada di dalam chakra kedua anda, dan keluarkannya dengan kelembapan dan fleksibiliti laut.
- Katakan kepada diri sendiri, "Saya terbuka untuk berubah."
- Lihat diri anda menikmati aliran perbualan. Lihat semua orang yang mencari tempat kelonggaran dalam keadaan, terbuka untuk mengubah pendapat dan kedudukan, menyesuaikan dengan mudah kepada arus tenaga yang penglihatan anda membawa. Apabila anda mempunyai imej keadaan yang berubah dengan keterbukaan dan kemungkinan, pergi ke chakra seterusnya.
The Sun Radiant
- Biarlah kesedaran anda tinggal di plexus solar anda. Bernafas ke dalam plexus solar anda, rasakan ia berkembang, tenang, dan berkuasa.
- Lihat keadaan sukar yang ada di dalam chakra ketiga anda, dan tanamkan dengan tenaga dan kuasa.
- Katakan pada diri sendiri, "Saya mempunyai semua tenaga yang saya perlukan untuk menyelesaikan projek ini."
- Lihat diri anda dan semua orang dalam imej anda berasa hidup dan dengan tujuan. Anda membuat pilihan yang betul, anda adalah inovatif dan bertanggungjawab. Pihak berkuasa anda dihormati. Apabila anda mempunyai imej keadaan yang berubah melalui tindakan positif, pergi ke chakra seterusnya.
Pulse of Life
- Biar kesedaran anda tinggal di pusat dada anda, di kawasan jantung anda. Buka dada anda, berehat otot yang mengelilingi hati anda. Rasakan pembukaan hatimu untuk menerima.
- Lihat keadaan sukar yang ada di dalam chakra keempat anda, dan sekeliling imej dan semua orang di dalamnya dengan cinta dan penerimaan.
- Katakan kepada diri sendiri, "Saya bersedia untuk mewujudkan satu persamaan". Jangan berpegang pada kejayaan atau kegagalan, atau pertentangan kecil, tetapi hanya menghargai apa yang telah dilakukan oleh semua orang setakat ini.
- Biarkan diri anda melihat betapa banyak orang yang lebih bahagia apabila mereka merasa diakui, betapa lebih bermotivasi mereka terhadap keputusan positif. Apabila anda mempunyai imej keadaan yang berubah oleh cinta dan penerimaan, beralih ke chakra seterusnya.
Lagu Jiwa
- Biarkan kesadaran anda tinggal di kerongkong anda. Santai leher anda, rahang anda.
- Lihat keadaan sukar yang ada di dalam chakra kelima anda, dan izinkan semua orang dalam visi untuk menyatakan kebenaran mereka dengan cara yang kreatif.
- Katakan kepada diri sendiri, "Saya suka berkongsi idea kreatif saya dan mendengar yang lain menyatakan mereka."
- Lihat sebelah lucu keadaan. Keluarkan imej jika anda perlu. Lihat semua orang menari jig di sekitar pejabat, menyelam meja, terbang pesawat terbang kertas dinding dinding. Lihat belon pemikiran yang keluar dari kepala mereka, dipenuhi dengan idea-idea cemerlang, cerdas dan keterlaluan. Apabila imej anda berubah dengan tawa dan ungkapan kreatif, pergi ke chakra seterusnya.
Bulan Penuh
- Biar kesedaran anda tinggal di mata ketiga anda, kawasan di antara alis anda.
- Rasa pembukaan mata, mengambil di tempat kejadian dengan objektiviti yang hebat. Lihat keadaan sukar yang ada di dalam chakra keenam anda, dan ingatkan semua orang di tempat kejadian berasa bersambung, bersepadu antara badan, minda, dan Roh.
- Katakan kepada diri sendiri, "Saya bertindak untuk merealisasikan penglihatan saya dengan maksud dan tujuan. Saya jelas dalam tindakan saya dan membuat pilihan yang tepat."
- Sekarang anda melihat gambar besar; anda tidak lagi terikat dengan butiran atau mengenal pasti dengan kritikan. Anda menyaksikan keadaan tetapi tidak hilang di dalamnya. Anda telah mencapai keseimbangan antara memahami konteks dan mendengar bimbingan intuitif anda. Pindah ke chakra seterusnya.
Sky Terbuka
- Biarkan kesadaran anda tinggal di bahagian atas kepala anda. Bersantai otot kulit kepala anda dan biarkan chakra ini dibuka, seperti cawan yang menunggu untuk diisi. Lihat keadaan baru yang berubah sebagai potensi tulen di dalam chakra ketujuh anda.
- Katakan kepada diri sendiri, "Saya bersedia menerima apa yang saya perlukan untuk menyembuhkan keadaan ini."
- Lihat diri anda dihubungkan dengan semua orang dalam imej anda pada tahap jiwa. Roh anda menyambung. Anda semua mempunyai peranan untuk bermain dalam situasi ini, dan anda semua tahu apa yang perlu dilakukan untuk menggerakkan lagi projek. Lihat semua anda menyerahkan keperluan ego anda ("Saya tahu lebih baik") untuk tujuan anda yang lebih besar: keharmonian. Anda menjadi satu Roh. Anda menghormati antara satu sama lain. Semuanya baik. Apabila anda telah mencipta imej gembira ini, biarkan ia keluar dari bahagian atas kepala anda dan ke alam semesta, dengan mengetahui bahawa ia telah dicapai. Bergerak ke dalam hari anda dengan tenang dan pasti kejayaan.
Selesai
Semak meditasi anda. Adakah anda telah mencipta hari yang gembira dan harmoni? Adakah anda merasa bersedia untuk bergerak ke hari anda dengan mudah dan yakin? Sekiranya anda tidak cukup bersedia, pindahkan chakras sekali lagi untuk menyembuhkan mana-mana blok yang tinggal.
Luangkan masa untuk memusatkan diri. Bernafas dengan tenang dan mendalam selama beberapa saat, dan biarkan diri anda kembali ke masa kini.
Artikel ini diambil dari:
The Art of Everyday Ecstasy: Tujuh Kekunci Tantrik untuk Membawa Passion, Spirit, dan Joy ke setiap bahagian dalam hidup anda
oleh Margot Anand.
Dibaca dengan izin Broadway, sebuah bahagian Random House, Inc. © 1998 oleh Margot Anand. Hak cipta terpelihara. http://www.randomhouse.com
Untuk maklumat atau untuk memerintahkan buku ini
Tentang Pengarang
Margot Anand adalah guru terkenal Tantra yang terkenal di dunia dan pengarang buku terlaris Seni Ekstasi Seksual, Art Magic Seksual dan Seni Ekstasy Harian. Orang asli dari Perancis, Margot menerima ijazahnya dalam bidang psikologi dari Sorbonne di Paris dan mempunyai latihan yang luas dalam gestalt, yoga Tantra, bioenergetik, urutan, dan meditasi. Gayanya sebagai guru dan penceramah adalah sintesis yang jarang berlaku dalam humor erotik Perancis, pragmatisme Amerika, dan mistikisme India. Dia amat dihargai kerana keupayaannya untuk membawa penyembuhan, ringan, keseronokan, keghairahan dan kebijaksanaan yang hebat untuk acara-acara beliau. Lawati laman web beliau di http://www.margotanand.com.
