Mengambilnya secara peribadi

Beberapa lama kemudian, dengan semangat untuk menginginkan sesuatu menjadi "lebih baik", saya menyusun semula perabot di pejabat. Perubahan itu agak tidak konvensional, namun praktikal, sekurang-kurangnya pada pandangan saya. Saya suka aturan baru walaupun - mengikut peraturan reka bentuk dalaman - ia mungkin telah dikelaskan sebagai "berbeza" jika tidak jelas "pelik". Namun, tata letaknya lebih cekap dan akan membawa kepada fungsi pejabat yang lebih baik.

Namun saya terkejut apabila perubahan itu disambut dengan apa yang saya rasakan adalah penolakan. "Yang lain" tidak menyukainya. Mereka tidak bertindak balas dengan cara yang saya inginkan dengan bersemangat "Oh, ini hebat!" Perubahan itu disambut dengan "Apa INI ?!" komen. Sekarang itu sendiri tidak masalah, selepas semua orang mempunyai citarasa yang berbeza dan melihat perkara-perkara dari pandangan mereka sendiri. Dan tentu saja, orang sering mempunyai perlawanan untuk berubah, terutama apabila perubahan itu ditekankan kepada mereka tanpa memberi mereka kesempatan untuk membuat pilihan. Oleh itu, tindak balas rakan sekerja saya tidak mengejutkan, dan boleh dijangkakan jika saya telah memberikan sedikit pemikiran terlebih dahulu. Oleh itu reaksi mereka tidak benar-benar menjadi masalah.

"Masalah" adalah tindak balas saya. Saya mendapati diri saya berasa sakit dan kecewa dengan tindak balas mereka. Agak seperti seorang kanak-kanak yang telah menyediakan hadiah atau kejutan, hanya untuk memandangnya sebagai tidak layak. Saya merasakan bahawa bukan sahaja saya redecoration tidak lulus "ujian", tetapi saya secara peribadi telah dihakimi dan ditolak. Saya merasakan seperti "karya" yang saya buat telah dikritik dan ditertawakan.

Sudah tentu ini tidak berlaku, tetapi "anak yang tidak selamat" di dalam diri saya merasakan bahawa ia adalah. Saya mendapati diri saya berasa kecewa dan "tidak" - sesuatu ... campuran yang tidak diterima, tidak disukai, tidak layak, tidak diingini, dan lain-lain. Pada dasarnya, saya mendapati bahawa kerana tindakan saya tidak diterima, saya merasakan bahawa saya tidak diterima. Kerana tindakan saya tidak disambut dengan penuh semangat dan disayangi dengan segera, saya merasakan bahawa saya juga tidak disayangi. Saya mengalami perasaan tidak disayangi walaupun ia hanya tindakan saya yang tidak disayangi.

Saya telah melihat perilaku ini sebelum ... kedua-dua diri saya dan orang-orang di sekeliling saya. Dan saya pasti anda sudah biasa dengan perasaan anda sendiri. Jika anda melakukan sesuatu yang saya tidak suka, adakah ini bermakna saya tidak mencintai anda? Sudah tentu tidak. Ini bermakna saya tidak suka tindakan anda. Contoh yang baik ialah ibu dan anak. Jika kanak-kanak itu menumpahkan sesuatu atau memecah sesuatu ... ibu mungkin tidak menyukai tindakan itu, tetapi dia masih menyukai anaknya (walaupun dia mungkin merasa marah pada masa ini).

Dengan cara yang sama, jika saya tidak begitu peduli terhadap pakaian yang anda pakai, itu hanya bermaksud bahawa saya tidak peduli dengan pakaian itu, ia tidak mencerminkan perasaan saya terhadap anda sebagai orang. Atau jika anda melakukan sesuatu yang saya tidak peduli, itu adalah tindakan yang saya tidak peduli ... Ia tidak menjejaskan perasaan sebenar saya untuk anda.

Di manakah perasaan tidak selamat ini datang? Mengapa kita bertindak balas dan mengambil perkara-perkara ini secara peribadi? Apa yang sebenarnya berlaku? Sekali lagi ia bermakna melihat tahap cinta diri, penerimaan diri, dan harga diri kita. Sekiranya kita mencari orang lain untuk memenuhi "keperluan" mereka, kita berasa kecewa apabila mereka tidak membenarkan tindakan kita. Tuntutan mereka terhadap tingkah laku kita diterjemahkan kepada kanak-kanak yang "memerlukan" sebagai tidak menerima Diri kita.

Kerana kita mencari kelulusan dan harga diri melalui mata orang lain, apabila mereka tidak meluluskan kita, maka tahap harga diri kita sendiri dan persetujuan diri jatuh. Kerana kita tidak tegas dalam kecintaan diri kita sendiri, merebak atau berkerut dari seseorang yang kita tengok, merobek lubang dalam jilid harga diri kita.


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Apakah ubat itu? Resipi metafizik adalah untuk mengulangi satu juta kali (atau selagi ia memerlukannya untuk tenggelam dalam), "Saya layak, saya sayang, saya menerima dan suka diriku seperti saya." Kenyataan mudah ini boleh diulangi berulang kali, di mana saja. Tempat yang baik (dan yang mencabar) di hadapan cermin. Masa yang baik adalah bila-bila masa anda merasakan perasaan keraguan diri dan harga diri yang rendah menendang. Alasan yang baik adalah kerana anda berhak untuk disayangi, dan orang pertama yang patut anda dapatkan dari diri sendiri ... Jika tidak anda, maka siapa? Jika tidak sekarang, maka kapan?

Apabila kita benar-benar mengasihi diri kita sendiri, kita tidak akan mentafsirkan tindakan dan kata-kata orang di sekeliling kita sebagai pengesahan, atau kekurangan pengesahan, dari diri kita sendiri. Kami akan selamat dengan harga diri kami sendiri dan harga diri kami tidak akan menjadi rahmat pendapat orang lain.

Oleh itu, apabila seseorang tidak suka dengan cara anda melakukan sesuatu, anda tidak perlu mentafsirkannya sebagai penghakiman "kelayakan" anda. Anda adalah anak Tuhan, "diciptakan untuk imej Bapa" dan tidak ada tindakan atau pemikiran yang dapat mengubahnya. Sebagai seorang kanak-kanak di Universe, "anda mempunyai hak untuk berada di sini" tanpa mengira pendapat atau penghakiman anda atau tindakan anda.

Bill of Rights Amerika menyatakan bahawa kita mempunyai hak untuk mengejar kebahagiaan. Nah, sama ada Amerika atau tidak, "mengejar" kebahagiaan bukanlah apa yang kita benar-benar berhak. Kami mempunyai hak untuk kebahagiaan itu sendiri, bukan hanya untuk mengejarnya. Dan kebahagiaan ditemui di dalam diri kita apabila kita menerima diri kita cara kita, dengan kualiti kita serta "kegagalan" kita ...

Kebahagiaan, dikatakan, adalah "pekerjaan dalam". Tidak ada yang boleh "membuat anda bahagia" kerana tidak ada yang boleh "membuat anda" marah, sedih, dan lain-lain. Ini adalah pilihan yang kita buat, setiap hari, setiap saat hari kita, dengan setiap pemikiran yang kita ada (atau tidak) . Apabila kita membiarkan kata-kata dan sikap orang lain memutuskan bagaimana kita merasakan diri kita sendiri, kita menyerahkan kuasa kita untuk menjadi bahagia ... kita telah memberikan kuasa itu kepada orang lain.

Kami mempunyai hak untuk bahagia, dan kami mempunyai hak untuk memilih kebahagiaan, harga diri, harga diri, dan sebagainya setiap saat dalam hidup kami, dengan setiap nafas yang kami ambil. Nikmati! Dalam kegembiraan!


Buku disyorkan:

Kebahagiaan Adakah Pekerjaan Dalam: Berlatih untuk Kehidupan yang Menyenangkan
oleh Sylvia Boorstein Ph.D.

Bagaimanakah kita boleh bertahan dengan kehidupan seharian? Bagaimanakah kita dapat terus mencintai - menjaga minda kita dalam suasana hati yang bahagia - ketika kehidupannya rumit dan sering mencabar? Ini adalah soalan yang disampaikan Sylvia Boorstein dalam Happiness Is a Job Inside. Dalam lebih daripada tiga dekad amalan dan pengajaran dia telah mendapati bahawa rahsia kebahagiaan terletak pada aktif memupuk hubungan kita dengan dunia, dengan rakan-rakan, keluarga, rakan sekerja - bahkan yang kita tidak tahu dengan baik. Dia menunjukkan kepada kita bagaimana kesedaran, tumpuan, dan usaha - tiga elemen laluan Buddhis untuk kebijaksanaan - boleh membawa kita jauh dari kemarahan, kegelisahan, dan kekeliruan, dan menjadi ketenangan, kejelasan, dan kegembiraan hidup pada masa kini.

Untuk maklumat lanjut atau untuk memesan buku ini.


Tentang Pengarang

Marie T. Russell adalah pengasas lahirnya Magazine (Diasaskan 1985). Beliau juga dihasilkan dan menganjurkan South Florida siaran mingguan radio, Inner Power, dari 1992-1995 yang memberi tumpuan kepada tema seperti harga diri, pertumbuhan peribadi, dan kesejahteraan. Artikel beliau memberi tumpuan kepada transformasi dan menyambung semula dengan sumber dalaman kita sendiri kegembiraan dan kreativiti.

Creative Commons 3.0: Artikel ini dilesenkan di bawah Lisensi Atribut-Perkongsian Alike 3.0 Creative Commons. Atribut pengarang: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Pautan kembali ke artikel: Artikel ini pada asalnya muncul di InnerSelf.com


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}