Membangunkan Otak Remaja Adalah Kerosakan Untuk Kegelisahan

Membangunkan Otak Remaja Adalah Kerosakan Untuk Kegelisahan
Watak Kayla dalam 'Gred Kelapan'adalah perwakilan yang benar-untuk-hidup seorang remaja yang cemas.
A24

Masa remaja adalah tahap kehidupan apabila penyakit mental kemungkinan besar muncul, dengan gangguan kecemasan menjadi yang paling biasa. Anggaran terkini mencadangkan bahawa lebih daripada 30 peratus remaja mempunyai gangguan kecemasan. Itu bermakna kira-kira satu daripada setiap tiga remaja sedang bergelut dengan kecemasan yang sangat mengganggu kehidupan mereka tidak mungkin pudar tanpa rawatan.

Kayla adalah protagonis remaja yang cemas dalam filem terbaru "Gred Kelapan. "Dari jerawat yang mengintip melalui soleknya kepada" suka "yang sering menceritakan ucapannya, dia nampaknya seorang remaja yang cerah. Di dalam fikirannya, walaupun, realiti kecemasan sosial memenuhi ribut biasa dan tekanan remaja. Melalui penggambaran yang hangat dan mesra hati tentang remaja yang canggung dan cemas, "Gred Grade" memberikan watak yang boleh dikaitkan untuk mengenal pasti dan memahami bagaimana kecemasan remaja benar-benar dapat melihat dan merasa.

Sebagai perkembangan ahli sains saraf, menonton filem ini mencetuskan perbualan mengenai sains terkini mengenai kecemasan semasa remaja. Penyelidik belajar lebih banyak tentang mengapa otak remaja sangat terdedah kepada kecemasan - dan membangunkan rawatan berkesan yang semakin tersedia.

Apa yang kelihatan seperti kecemasan remaja?

Ciri utama gangguan kecemasan adalah ketakutan atau kegelisahan yang tidak hilang, walaupun tanpa sebarang ancaman sebenar. Dalam suasana emosi, Kayla berkongsi bahawa dia "benar-benar, suka, saraf sepanjang masa" dan dia "[cuba] sangat sukar untuk tidak berasa seperti itu," seolah-olah dia sentiasa menunggu untuk menaiki roller coaster dengan kupu-kupu di perutnya, tetapi tidak pernah mendapat kelegaan dari perjalanan menaiki.

Bagi remaja dan ibu bapa, sukar untuk mengatasi perubahan emosi biasa yang sering menemani akil baligh dari kebimbangan yang mungkin memerlukan penjagaan profesional. Beberapa kebimbangan dan kebimbangan Kayla sangat tipikal - rasa gugup tentang apa yang orang lain akan berfikir, bimbang tentang berkawan, mahu "bersesuaian." Masalahnya ialah, tidak seperti kebimbangan setiap hari, Kayla mengalami perasaan ini sepanjang masa dan dengan cara yang memaksanya untuk terlepas peluang-peluang penting remaja seperti menjelajah hubungan.

Kajian mengenai otak remaja semakin mendedahkan mengapa masa remaja mungkin menjadi masa yang lemah untuk kecemasan. Penyelidik menumpukan kepada hubungan antara sistem limbik otak, termasuk amygdala yang mengawal emosi, dan korteks prefrontal, bahagian depan otak. Ini Sambungan adalah penting untuk mengawal emosi, termasuk rasa takut, gejala utama dalam gangguan kecemasan.

Masalahnya adalah bahawa sambungan korteks amygdala-prefrontal ini lambat berkembang; mereka terus mengukuhkan ke dalam 20 awal. Semasa remaja, otak akan melalui perubahan pantas dalam bentuk dan saiznya dan juga bagaimana ia berfungsi. Struktur dan sambungan yang sangat dalam otak yang membantu menguruskan emosi adalah dalam fluks semasa tempoh perkembangan ini, menjadikan remaja sangat terdedah kepada stres dan kecemasan.

Remaja cemas berisiko menghadapi pelbagai masalah jangka panjang, termasuk kemurungan, penyalahgunaan bahan dan bunuh diri.

Rawatan berasaskan bukti bekerja

Mujurlah, pertolongan wujud untuk remaja yang cemas. Begitu juga kes yang tinggi Peratus 80 belia bergelut dengan kecemasan yang tidak mendapat rawatan, perjalanan Kayla melalui "Grade 8" juga tidak termasuk sebarang bantuan profesional. Namun remaja tidak perlu menghadapi kecemasan sendiri. Psikoterapi dan ubat-ubatan boleh kedua-duanya be sangat berkesan.

Terapi perilaku kognitif (CBT) adalah salah satu rawatan psikososial yang paling berkesan dan digunakan secara meluas untuk kegelisahan pada remaja. Dalam CBT, ahli terapi membantu individu dengan kebimbangan untuk secara beransur-ansur dan berulang kali mendedahkan diri mereka kepada keadaan yang sangat mereka ketakutan.

Seorang remaja yang cemas dengan sosial mungkin mula dengan membayangkan menghantar rakan sekelas teks yang meminta untuk menggantung, secara beransur-ansur bergerak untuk menghantar teks itu, atau bahkan memanggil rakan sekelas di telefon, dan akhirnya memulakan perbualan dengan rakan sebaya yang tidak dikenali di pesta. Matlamatnya adalah untuk mengamalkan tindakan-tindakan yang menggalakkan ini dan mengaitkan mereka dengan keadaan keselamatan yang baru.

Dekad kajian dalam haiwan dan orang telah membantu penyelidik psikologi memahami lebih lanjut mengenai bagaimana otak mengawal ketakutan. Membina karya ini, bukti neurosains yang muncul menunjukkan bahawa rawatan semasa untuk kecemasan secara langsung mengubah suai sambungan amygdala-prefrontal yang sama dalam fluks semasa remaja dan terlibat dalam keresahan.

Sebagai contoh, bukti menunjukkan bahawa kedua-dua terapi perilaku kognitif dan rawatan ubat dengan perencat serotonin reuptake selektif (SSRIs) mungkin mengurangkan reaktif amygdala dan meningkatkan kawalan prefrontal. Rawatan membantu litar otak ini mengawal ketakutan dan menjaga mereka daripada berlebihan kepada situasi yang berpotensi membuat kecemasan.

Penyelidik seperti kami sedang giat bekerja untuk memanfaatkan wawasan yang semakin meningkat ke dalam otak remaja untuk mengoptimumkan lagi rawatan berfokus kecemasan. Kajian saintifik mempunyai kelebihan unik untuk mengintip ke dalam otak remaja secara langsung menilai perubahan perkembangan dalam sambungan korteks amygdala-prefrontal. Menggunakan teknologi pengimejan, kita dapat mencirikan keadaan litar neural ini dan sejauh mana ia mengawal ketakutan pada peringkat pembangunan yang diberikan. Dan pengetahuan ini memberi petunjuk tentang bagaimana untuk menyesuaikan teknik perilaku yang paling berkesan untuk mengawal kecemasan dengan tahap perkembangan litar otak remaja.

Bukti menunjukkan bahawa cara orang mempelajari tentang bahaya yang berpotensi dalam persekitaran mereka dan bagaimana mereka dapat mengawal atau mengawal respons terhadap ancaman tersebut menjalani perubahan penting semasa remaja. Menterjemahkan pengetahuan ini ke dalam bidang rawatan boleh memberikan tingkap baru ke dalam perubatan ketepatan, yang membolehkan rawatan menjadi disesuaikan secara khusus untuk remaja.

Walaupun otak remaja rentan terhadap kecemasan kerana di mana ia berada di landasan pembangunan biologi, terdapat pilihan rawatan yang berkesan dan sentiasa ditapis untuk menargetkan otak remaja.Perbualan

Mengenai Pengarang

Paola Odriozola, Ph.D. Pelajar dalam Psikologi, Yale University dan Dylan Gee, Penolong Profesor Psikologi, Yale University

Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.

Buku-buku yang berkaitan

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = remaja kegelisahan; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}