Belajar Mengajar Kesedaran Kepada Kanak-kanak Boleh Membantu Mengurangkan Tekanan Sendiri

Belajar Mengajar Kesedaran Kepada Kanak-kanak Boleh Membantu Mengurangkan Tekanan Sendiri
wavebreakmedia / Shutterstock

Seperti penggunaan Kesedaran telah meningkat secara global, kepentingannya dalam pendidikan juga telah diiktiraf. Walaupun belum ada kurikulum, ia digunakan di sekolah di seluruh dunia untuk meningkatkan kesejahteraan murid, kesihatan mental, pembelajaran sosial dan emosi, kepekatan dan kognisi. Ramai sekolah kini mendaftarkan guru mereka pada kursus kesedaran juga, supaya mereka akhirnya boleh mengajar kemahiran ini kepada murid mereka, tanpa bergantung kepada pakar luar.

Mengajar kesedaran kepada guru bukan sahaja memberi mereka kemahiran dan pengetahuan untuk maju ke kursus-kursus selanjutnya untuk dapat mengajarnya kepada anak-anak, tetapi juga mungkin mendapat manfaat tambahan untuk memperbaiki kesejahteraan mereka sendiri. Dan, sebagai kesejahteraan guru yang lebih baik adalah dikaitkan dengan kesejahteraan murid yang lebih baik, terdapat manfaat yang lebih luas kepada mereka untuk belajar juga.

Di UK, guru biasanya belajar tentang kesedaran dengan mengambil lebih tradisional Pengurangan tekanan berdasarkan kesedaran (MBSR), atau dengan mengambil a .b Yayasan kursus. Sejumlah kajian penyelidikan telah menunjukkan MBSR bermanfaat untuk mengurangkan tekanan dan meningkatkan kualiti hidup. Kursus seperti .b Yayasan sementara itu telah disesuaikan daripada MBSR, dan dibangunkan untuk secara khusus mengajar kesedaran kepada guru sekolah.

Gaya kedua-dua kursus agak berbeza - .b Asas terdiri daripada lapan sesi minit 90 berbanding lapan sesi dua jam, tanpa hari latihan diam. Ia boleh mengambil lebih banyak pendekatan gaya kelas interaktif, termasuk persembahan slaid pilihan dan merujuk kepada neurosains yang menyokong kesedaran.

Pengurangan tekanan

Bagi kajian baru-baru ini yang diterbitkan, yang melibatkan guru 44 dari sekolah rendah dan menengah di UK, kami memutuskan untuk mengetahui bagaimana manfaat kesihatan mental dan kesejahteraan guru dari kursus pemikiran yang berbeza, dan apa yang mereka fikirkan tentangnya. Kami membuat soal selidik mengenai tahap tekanan dan kemurungan dan menemu bual sampel guru yang telah mengambil kursus pengalaman mereka.

Belajar Mengajar Kesedaran Kepada Kanak-kanak Boleh Membantu Mengurangkan Tekanan Sendiri
Kelas kurang tertekan adalah lebih baik untuk kanak-kanak dan guru. wavebreakmedia / Shutterstock

Kami mendapati bahawa kedua-dua kursus mengurangkan kecemasan dan tekanan guru, dengan MBSR mempunyai manfaat tambahan untuk mengurangkan gejala kemurungan mereka. Majoriti merasakan bahawa kursus itu menjadikan mereka lebih tenang, lebih sedar dan kurang reaktif, yang juga dipercayai menggulung pengajaran mereka. Seperti yang dikatakan:


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Saya sangat tenang dan ... lebih bersabar dengan anak-anak di kelas saya

Walau bagaimanapun, ada yang merasakan bahawa kesedaran adalah pendekatan lain untuk menguruskan tekanan dan bukannya menangani punca-punca tekanan. Seorang guru berkata, "kami meletakkan bantuan band di lubang peluru. Jika anda mahu orang benar-benar berasa lebih bahagia dalam masyarakat kita, maka anda benar-benar perlu mengubahnya, dari bawah ke bawah ". Jadi, sementara kesedaran mungkin sangat bermanfaat untuk sesetengah orang berurusan dengan stres, dasar peringkat tinggi dan tindakan untuk meningkatkan pengajaran dan menangani punca-punca stres sangat diperlukan.

Sikap 'Airy fairy'

Satu lagi perkara penting yang dibangkitkan oleh semua guru yang berkaitan dengan sikap dan keyakinan tentang kesedaran. Ramai yang berpendapat bahawa kesedaran secara luas dilihat sebagai "hippy", "fluffy" dan "fairy airy". Kami mendengar komen seperti "mereka semua fikir saya akan retak" dalam beberapa wawancara. Sikap dan kepercayaan ini mengenai kesedaran dan apa yang diperlukan tidak hanya dapat bertindak sebagai penghalang kepada guru yang terlibat dengannya tetapi dapat mempengaruhi bagaimana murid-muridnya melihatnya juga.

Walau bagaimanapun, sesetengah guru memberitahu kita bahawa apabila mereka menghadiri kursus ini, sikap "sinis" awal mereka berubah. Mereka juga mencadangkan memberi tumpuan kepada bukti dan sains di sebalik pendekatan, dan mungkin mengubah nama kursus, supaya ia tidak menyebut kesedaran, untuk membantu memecahkan beberapa halangan ini dan menggalakkan kehadiran yang lebih besar. Inilah sebenarnya apa asas yayasan guru.

Akhirnya penyelidikan kami telah menunjukkan bahawa ia tidak benar-benar perkara yang dihadiri oleh guru kursus, mereka secara peribadi boleh mendapat manfaat daripada pendidikan kesedaran. Dan ini juga berpotensi untuk memperbaiki persekitaran bilik darjah dan diharapkan juga murid yang baik. Walau bagaimanapun, kajian ini juga telah menyerlahkan beberapa halangan yang mungkin wujud dan perlu dipertimbangkan. Penyebab utama tekanan guru mesti ditangani bersama dengan memberi alat guru untuk mengatasinya.

Memandangkan sekolah menumpukan perhatian kepada peningkatan kesihatan kanak-kanak dan kesejahteraan, itu adalah keperluan mutlak bahawa kesejahteraan guru tidak dapat diabaikan. Mengabaikan ini akan menjadi tidak produktif untuk meningkatkan kesejahteraan kanak-kanak.Perbualan

Mengenai Pengarang

Charlotte Todd, Pembantu Penyelidik dalam Kesihatan dan Kesejahteraan Kanak-kanak, Universiti Swansea; Helen Davies, Pensyarah Kehormat, Universiti Swansea, dan Sinead Brophy, Profesor dalam Sains Data Kesihatan Awam, Universiti Swansea

Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}