Adakah sebotol susu pagi pada waktu malam sama dengan menghidupkan semua lampu pada waktu tidur? gambar comzeal / Shutterstock.com
Susu manusia lebih daripada makan - ia juga jam, menyediakan maklumat masa lapang kepada bayi. Komposisi susu ibu berubah sepanjang hari, memberikan susu pagi yang bertenaga koktail yang berbeza daripada ramuan susu malam yang menenangkan. Penyelidik percaya "penjadualan" ini boleh membantu biologi sirkadian kanak-kanak yang muncul, penjaga masa dalaman yang membolehkan bayi membezakan hari dari waktu malam.
Apa yang berlaku, walaupun, apabila bayi minum susu yang tidak datang langsung dari payudara, tetapi dipam pada masa yang berlainan hari dan disimpan sebelum makan? Para saintis jarang menganggap kesan potensi susu "murtad" pada perkembangan bayi, tetapi implikasi tersebut berpotensi luas.
Sebagai ahli psikologi yang belajar yang biologi keibubapaan, kami bekerjasama Laura Glynn, Caroline Steele and Caroline Bixby kepada menyiasat bukti untuk susu ibu sebagai penjaga masa.
Jam badan sepanjang hari itu
Tidur, makan and tahap tenaga semua menunjukkan irama sirkadian, yang bermaksud mereka mengikut kitaran harian. Seperti mana-mana ibu bapa yang telah mengantuk melalui pemberian makanan 3, bayi tidak dilahirkan dengan irama-irama ini. Sebaliknya, rasa mereka siang dan malam berkembang selama minggu pertama dan bulan hidup, terima kasih kepada isyarat seperti cahaya matahari dan kegelapan.
Bayi bervariasi: Sesetengah menunjukkan turun naik sirkadian yang dijangkakan dalam hormon yang dikaitkan dengan kewaspadaan, tidur dan selera makan, dan boleh tidur untuk jangka panjang tidak lama selepas kelahiran, sementara yang lain kelihatannya mempunyai irama harian terbalik selama beberapa bulan. Kelewatan dalam perkembangan biologi circadian dapat meningkatkan risiko kolik dan membawa kepada masalah pertumbuhan dan pemakanan.
Tetapi saintis tahu sedikit tentang mengapa biologi circadian datang dalam talian pada jadual yang berbeza untuk bayi yang berbeza. Susu ibu boleh membantu program irama circadian bayi, membantu menjelaskan mengapa sesetengah ibu bapa bayi yang baru lahir menikmati malam penuh tidur, sedangkan yang lain berjuang untuk mendapatkan bayi mereka mengikut jadual.
Makan malam boleh berkongsi isyarat 'masa untuk tidur' dari badan ibu dengan bayi. Tomsickova Tatyana / Shutterstock.com
Susu dalam fluks
Susu susu berubah secara dramatik sepanjang hari. Sebagai contoh, tahap kortisol - hormon yang menggalakkan kewaspadaan - adalah tiga kali lebih tinggi pada susu pagi daripada susu malam. Melatonin, yang menggalakkan tidur dan pencernaan, boleh tidak dapat dikesan pada waktu siang, Tetapi naik pada waktu petang dan puncak sekitar tengah malam.
Susu malam juga mengandungi tahap yang lebih tinggi daripada blok bangunan DNA tertentu yang membantu menggalakkan tidur yang sihat. Sebaliknya, susu hari mempunyai lebih banyak aktiviti mempromosi asid amino daripada susu malam. Besi dalam puncak susu pada waktu tengah hari; Vitamin E puncak pada petang. Mineral seperti magnesium, zink, kalium dan natrium semua tertinggi pada waktu pagi.
Susu siang hari boleh membungkus pukulan imun khas. Antara ibu yang menyediakan penyelidik dengan sampel susu dalam sebulan selepas bulan pertama, komponen imun - termasuk antibodi utama dan sel darah putih - kelihatan lebih tinggi dalam susu hari berbanding susu malam. Satu lagi kajian mendapati tahap yang lebih tinggi daripada komponen penting untuk komunikasi sistem imun pada susu hari berbanding dengan susu malam.
Walaupun jelas bahawa susu berubah sepanjang hari, saintis tahu sedikit tentang apa yang dimaksudkan untuk kesihatan bayi.
Penyelidik tahu bahawa hormon-hormon dan komponen imun dalam susu ibu diluluskan bersama kepada bayi, dan bayi mula membina dan memperbaiki rentak sirkadian mereka sendiri pada bulan-bulan pertama kehidupan. Adalah masuk akal bahawa chronosignals dalam susu ibu akan membantu membentuk biologi sirkadian sendiri. Perbezaan dalam pola makan bayi mungkin dapat membantu menjelaskan mengapa terdapat perubahan dalam perkembangan irama harian dari satu bayi ke bayi yang lain.
Mesej terperanjat dalam susu?
Bagi kebanyakan sejarah manusia, susu ibu hanya boleh dimakan secara langsung dari payudara, yang bermaksud bahawa susu itu selalu ditelan apabila ia dihasilkan. Sekarang, dengan kemunculan pam susu dan penyejukan, itu tidak lagi berlaku. Menurut kaji selidik 2005-2007, lebih daripada 85% ibu menyusu di Amerika Syarikat telah mengepam susu mereka.
Apa yang berlaku apabila bayi minum susu malam pada waktu pagi, atau susu pagi pada waktu petang? Kami tidak pasti, kerana persoalan ini telah menyedihkan. Menawarkan bayi sebotol susu pagi pada waktu petang, dengan kortisol tinggi dan melatonin yang rendah, mungkin bersamaan dengan pemakanan yang membalikkan lampu tepat sebelum tidur.
Jika chronosignals dalam susu benar-benar membantu untuk menentukurkan biologi circadian bayi, maka bayi yang minum susu "murtad" mungkin berjuang lebih banyak dengan tidur, pencernaan dan pembangunan.
Menjejaki masa susu ibu yang dipam dapat membantu menyelesaikan masalah jam sirkadian. Kiwis / Shutterstock.com
Terdapat pembetulan yang agak mudah, tentu saja. Ibu-ibu boleh melabelkan susu mereka dengan masa yang dipam dan menyelaras penyusuan bayi untuk menawarkan susu pagi pada waktu pagi, susu petang pada waktu petang dan malam pada waktu malam.
Sekiranya ini menjadi amalan piawai dalam unit penjagaan rapi neonatal, kami menganggap bahawa beribu-ribu bayi dapat mendapat manfaat daripada susu yang disajikan tepat pada waktunya, yang berpotensi membantu mereka mengatur lebih banyak irama sirkadian mereka. Banyak NICU telah mengamalkan amalan yang direka untuk mengatur lebih baik biologi sirkadian bayi, seperti meredam lampu pada waktu malam, sehingga susu yang sesuai dengan masa akan menjadi langkah seterusnya yang logik. Begitu juga, bank-bank susu yang menerima susu penderma boleh menyusun susu ke dalam kelompok mengikut waktu.
Terdapat alternatif yang lebih mudah untuk susu yang dipadamkan masa dipam: meningkatkan keupayaan wanita untuk menyusukan bayi mereka tepat di tempat itu dengan menawarkan polisi cuti orang tua yang berpatutan. Ibu-ibu yang boleh memberi makan kepada bayi mereka secara langsung tidak perlu risau tentang mengatur susu mereka pada waktu siang, dan susu yang ditawarkan langsung dari payudara boleh memberi manfaat kesihatan yang lain juga.
Penyelidikan terus meneroka peranan susu ibu dalam ketetapan masa dan kesannya terhadap kesihatan dan perkembangan bayi. Sekiranya susu dipadankan dengan masa itu menjadi cara utama untuk membantu menetapkan jam dalaman bayi, kes kesihatan awam semakin kuat untuk polisi yang menyokong keupayaan ibu untuk tinggal di rumah dengan bayi mereka pada tahun pertama kehidupan.
Mengenai Pengarang
Darby Saxbe, Penolong Profesor Psikologi, University of Southern California - Kolej Surat, Seni dan Sains Dornsife dan Jennifer Hahn-Holbrook, Penolong Profesor Psikologi, Universiti California, Merced
Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.
Buku berkaitan:
Berikut ialah 5 buku bukan fiksyen mengenai keibubapaan yang kini merupakan Penjual Terbaik di Amazon.com:Kanak-Kanak Seluruh Otak: 12 Strategi Revolusi untuk Memupuk Minda Membangun Anak Anda
oleh Daniel J. Siegel dan Tina Payne Bryson
Buku ini menyediakan strategi praktikal untuk ibu bapa untuk membantu anak-anak mereka mengembangkan kecerdasan emosi, pengawalan kendiri dan daya tahan menggunakan cerapan daripada sains saraf.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Disiplin Tanpa Drama: Cara Seluruh Otak untuk Menenangkan Kekacauan dan Memupuk Fikiran Anak Anda yang Membangun
oleh Daniel J. Siegel dan Tina Payne Bryson
Pengarang The Whole-Brain Child menawarkan panduan kepada ibu bapa untuk mendisiplinkan anak-anak mereka dengan cara yang menggalakkan peraturan emosi, penyelesaian masalah dan empati.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Cara Bercakap Supaya Kanak-kanak Mendengar & Mendengar Jadi Kanak-Kanak Akan Bercakap
oleh Adele Faber dan Elaine Mazlish
Buku klasik ini menyediakan teknik komunikasi praktikal untuk ibu bapa berhubung dengan anak-anak mereka dan memupuk kerjasama dan rasa hormat.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
The Montessori Toddler: Panduan Ibu Bapa untuk Membesarkan Insan yang Ingin Tahu dan Bertanggungjawab
oleh Simone Davies
Panduan ini menawarkan cerapan dan strategi kepada ibu bapa untuk melaksanakan prinsip Montessori di rumah dan memupuk sifat ingin tahu semulajadi, berdikari dan suka belajar anak kecil mereka.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Ibu Bapa yang Aman, Kanak-kanak Bahagia: Cara Berhenti Menjerit dan Mula Berhubung
oleh Dr Laura Markham
Buku ini menawarkan panduan praktikal kepada ibu bapa untuk mengubah minda dan gaya komunikasi mereka untuk memupuk hubungan, empati dan kerjasama dengan anak-anak mereka.
