6 Strategi Mengganggu Pekerjaan Dan Anak Muda Di Rumah

6 Strategi Mengganggu Pekerjaan Dan Anak Muda Di Rumah Shutterstock

Cukup sukar untuk melakukan pekerjaan dengan ibu bapa apabila anda mempunyai anak kecil. Tetapi apa yang anda lakukan apabila dasar menjauhkan sosial bermakna anda semua telah dihantar pulang?

Inilah realiti yang dihadapi oleh banyak keluarga sekarang. Sekolah telah ditutup Britain, Perancis, Jerman, Korea Selatan dan semua kecuali lima negeri AS. Di Australia, Victoria dan Wilayah Ibu Kota Australia menutup sekolah minggu ini, dengan lebih banyak negeri akan mengikuti.

Untuk menghiburkan dan bersekolah di rumah anak-anak anda semasa bekerja dari rumah akan mengambil kesedaran diri, perancangan, komunikasi dan teknologi untuk menghentikan perbatasan antara keluarga dan keluarga daripada bermain-main dan merobek.

Berikut adalah enam strategi untuk bertahan.

1. Bersikap fleksibel

Ibu bapa yang bekerja sering mengembangkan rutin kerja seperti jam 8 pagi hingga 4 petang dan waktu keluarga (4 petang hingga 8 malam). Walaupun anda lebih suka mengikuti rutin anda dan tetap bekerja dengan waktu kerja biasa, anda mungkin perlu menilai semula. Normal baru mungkin melibatkan menggabungkan fleksibiliti yang lebih besar dengan rancangan dan jadual untuk waktu kerja dan keluarga yang tidak standard.

Untuk merancang dengan jayanya, sangat penting anda mengetahui gaya dan pilihan kerja anda sendiri. kajian menunjukkan beberapa orang adalah "penyatuan", yang dapat mengatasi tugas multitasking dan beralih antara pekerjaan dan tugas peribadi, sementara "segmen" lebih suka menjaga sesuatu yang terpisah dan memiliki batas yang kuat.

2. Buat rancangan

Buat jadual kerja dan penjagaan anak setiap hari yang anda, pasangan dan (sebahagian besarnya) anak-anak anda setuju.


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Adalah mustahak untuk menjadualkan sesuatu kerana memberi anda pemahaman yang realistik tentang apa yang mungkin dan apa yang mungkin anda harus serahkan berbanding dengan apa yang anda perlu tuntut sebagai sesuatu yang mustahak.

Inilah jadual peribadi saya untuk pasangan saya dan saya bekerja dari rumah dengan anak perempuan kami yang berusia enam tahun.

6 Strategi Mengganggu Pekerjaan Dan Anak Muda Di Rumah Ruchi Sinha, Pengarang disediakan

Ini adalah jadual manik dan kami berusaha menyesuaikannya setiap hari untuk menjadikannya berfungsi. Tetapi untuk memilikinya mula-mula membuat kita menyedari bagaimana untuk berkongsi tugas rumah dan tanggungjawab pendidikan sambil mengukir kerja dan masa peribadi.

Adakan perjumpaan keluarga dan nyatakan perkara yang anda fikirkan penting untuk kesihatan keluarga dan produktiviti anda di tempat kerja. Gunakan pemahaman itu untuk mengenal pasti rancangan pembahagian beban kerja.

Cubalah penjadualan yang berbeza selama seminggu dan berjumpa sebagai keluarga untuk membincangkan perkara yang tidak berfungsi dan apa yang boleh berfungsi. Contohnya, cubalah blok kerja dua jam selama dua hari dan lihat bagaimana reaksi pasangan dan anak-anak anda terhadapnya. Atau tukar masa atau peranan aktiviti dua kali seminggu atau setiap hari.

Setelah anda mempunyai rancangan, sangat penting untuk berkomunikasi dengan rakan sekerja dengan cara yang memastikan mereka menyokong dan dapat bekerja dengan kekangan dan kemampuan anda. Bersikap tulus dalam perjuangan anda dan tanyakan kepada orang lain di tempat kerja mengenai bagaimana mereka menguruskan jadual mereka. Mereka akan dapat berempati dan menghargai anda berada di hadapan.

6 Strategi Mengganggu Pekerjaan Dan Anak Muda Di Rumah Ruang kerja yang berasingan dapat menolong anda memisahkan peranan dan batasan secara mental walaupun anak-anak masih dekat. Shutterstock

4. Buat ruang kerja

kajian menunjukkan bekerja dari rumah kurang memberi tekanan apabila anda mempunyai kawasan kerja yang khusus. Ini membantu anda memisahkan peranan dan batasan secara mental dan fizikal.

Dengan anak-anak yang lebih muda, anda mungkin ingin mempunyai batas simbolik, seperti rak buku atau pembahagi bilik, jadi anda masih dapat melihat dan mendengarnya.

Melabur dalam alat dengar yang baik dan meja dan meja yang dirancang secara ergonomik.

Buat tanda lampu isyarat kecil untuk menunjukkan kepada yang muda bila mereka boleh dan tidak boleh mengganggu. Gunakan penggera untuk memberi anda peringatan 10 minit sebelum anda perlu menukar gear dari tempat kerja ke ibu bapa.

Apabila anda akan beralih, tuliskan nota mengenai perkara yang ingin anda lakukan semasa anda kembali. Ini akan membantu mengurangkan lebihan tugas yang tidak lengkap ke dalam aktiviti anda yang seterusnya.

5. Membina komuniti

Kumpulkan setiap sumber manusia dan maya yang anda dapati untuk membantu kesejahteraan dan kecekapan mental. Anda, pasangan anda dan anak-anak anda memerlukan rangsangan sosial yang saling melampau.

Aturkan tarikh main maya melalui sembang video. Hubungi ibu bapa rakan sekelas anak anda untuk membantu berkongsi beban. Ibu bapa lain yang melakukan kelas muzik video atau kelas seni maya mungkin akan meluangkan masa yang berharga untuk anda melakukan sesuatu yang lain.

6. Jaga diri awak

Jangan lupa anda juga memerlukan sedikit masa untuk berehat.

Inilah masanya untuk menghilangkan rasa bersalah dan bersikap dermawan terhadap diri sendiri. Jangan mengalahkan diri sendiri kerana kesilapan dan sasaran yang terlepas. Anda bekerja di dunia baru yang berani dan memerlukan masa untuk menyesuaikan diri.

Bersabarlah. Belajarlah dari setiap hari dengan memperhatikan apa yang berjaya dan yang tidak. Dengan berlalunya masa, anda akan menemui irama yang sesuai untuk anda, pasangan anda, rakan sekerja anda dan anak-anak muda di rumah.Perbualan

Tentang Pengarang

Ruchi Sinha, Pensyarah Kanan, Kelakuan & Pengurusan Organisasi, Universiti Australia Selatan

Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}

DARIPADA EDITOR

Surat Berita InnerSelf: September 20, 2020
by Kakitangan InnerSelf
Tema buletin minggu ini dapat disimpulkan sebagai "anda boleh melakukannya" atau lebih khusus lagi "kita boleh melakukannya!". Ini adalah cara lain untuk mengatakan "anda / kami mempunyai kekuatan untuk membuat perubahan". Imej…
Apa Yang Berfungsi Untuk Saya: "Saya Boleh Melakukannya!"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Sebab saya berkongsi "apa yang sesuai untuk saya" adalah kerana ia juga berfungsi untuk anda. Sekiranya tidak seperti yang saya lakukan, kerana kita semua unik, beberapa perbezaan sikap atau kaedah mungkin menjadi sesuatu yang…
Surat Berita InnerSelf: September 6, 2020
by Kakitangan InnerSelf
Kita melihat kehidupan melalui lensa persepsi kita. Stephen R. Covey menulis: "Kita melihat dunia, bukan seperti yang ada, tetapi seperti yang kita ada, atau seperti kita dikondisikan untuk melihatnya." Jadi minggu ini, kita melihat beberapa…
Surat Berita InnerSelf: Ogos 30, 2020
by Kakitangan InnerSelf
Jalan-jalan yang kita lalui pada masa ini sama lama dengan zaman, namun masih baru bagi kita. Pengalaman yang kita lalui sudah lama seperti zaman dulu, tetapi juga baru bagi kita. Perkara yang sama berlaku untuk…
Apabila Kebenaran Sangat Mengerikan, Bertindaklah
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Di tengah-tengah semua kengerian yang berlaku hari ini, saya terinspirasi oleh sinar harapan yang bersinar. Orang biasa memperjuangkan apa yang betul (dan menentang apa yang salah). Pemain besbol,…