Cara Membantu Anak Muda Mengatur Emosi dan Tingkah Laku Semasa Pandemik

Cara Membantu Anak Muda Mengatur Emosi dan Tingkah Laku Semasa Pandemik Shutterstock

Dengan pemerintah di seluruh dunia meminta warganya untuk menghindari tempat, aktiviti dan perhimpunan untuk menyelamatkan nyawa, ini mungkin merupakan usaha antarabangsa terbesar yang pernah dilakukan untuk mengatur sendiri tindakan kita terhadap keinginan dan dorongan yang bersaing.

Untuk mencapainya, kita mesti mengatasi keinginan kita untuk menikmati sinar matahari dan pasir, pergi membeli-belah atau ke pub, dan juga merangkumi keluarga dan rakan-rakan.

Sudah tentu, tidak begitu mudah bagi anak-anak kecil, yang mesti melepaskan aktiviti yang sebelumnya mereka gemari dan mungkin dikelirukan oleh percanggahan - seperti dapat melihat rakan di sekolah, tetapi tidak selepas sekolah.

Tetapi ada cara ibu bapa dapat menolong anak belajar mengatur emosi dan tingkah laku mereka, dan mempraktikkan kemahiran ini.

Mengapa kanak-kanak perlu belajar mengatur diri?

Peraturan kendiri selalu memainkan peranan penting dalam kehidupan kita. Inilah yang menyokong keupayaan kita untuk mengawal tingkah laku, emosi dan interaksi kita, dan pada masa yang sama mengelakkan gangguan dan alternatif yang menarik.

Dengan tahap pengaturan diri yang lebih rendah, keputusan dan tingkah laku kita lebih sering disangka dengan buruk, tidak berisiko atau tidak sesuai dengan keadaan - selalunya dengan hasil yang tidak diingini.

Walaupun pada tahun-tahun awal kehidupan, kemampuan untuk mengatur diri adalah penting. Kanak-kanak berumur prasekolah yang mempunyai peraturan diri yang lebih baik adalah selalunya lebih bersedia untuk sekolah dan kehidupan.


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Mereka kemudian cenderung untuk:

  • mempunyai tahap kejayaan akademik yang lebih tinggi
  • membuat keputusan yang lebih berisiko ketika remaja
  • dan mempunyai kesihatan, kekayaan dan produktiviti yang lebih baik sebagai orang dewasa.

Cara Membantu Anak Muda Mengatur Emosi dan Tingkah Laku Semasa Pandemik Begitu banyak perkara telah berubah untuk kanak-kanak baru-baru ini. Shutterstock

Jadi, apa yang dapat kita lakukan untuk mendukung pengaturan diri anak-anak, terutama selama pandemi ini, ketika kemampuan mereka untuk mengendalikan diri sudah mulai tertekan?

Peraturan kendiri memerlukan sekurang-kurangnya tiga perkara: memilih tujuan, menyelesaikan masalah dan mengusahakan motivasi, dan mengatasi gangguan dan dorongan.

1. Memilih matlamat

Tingkah laku pengawalseliaan kendiri diarahkan kepada matlamat. Ini bermaksud kanak-kanak mesti memutuskan untuk berkelakuan dengan cara tertentu.

Sekiranya seorang kanak-kanak tidak menyedari (atau lupa) konvensyen keluarga untuk menunggu semua orang duduk sebelum mula makan, seorang kanak-kanak mula makan sebelum orang lain mungkin kelihatan seperti akibat peraturan diri yang buruk. Namun anak itu tidak pernah memutuskan untuk mengejar gol itu di tempat pertama.

Kita perlu menyokong pemikiran dan pengambilan keputusan anak-anak di sekitar matlamat, sambil mengakui bahawa rancangan dapat berubah dan sering perlu disesuaikan.

Orang dewasa dapat menyokong anak-anak agar lebih berorientasi pada tujuan dengan memberi mereka peluang untuk memimpin dan membuat keputusan, serta mendorong mereka untuk merancang rancangan, strategi dan prosedur mudah untuk mencapai tujuan.

Ini mungkin semudah meminta anak-anak memutuskan apa yang ingin mereka mainkan (membina rumah kecil), dan merancang tempat mereka bermain (bilik tidur), dengan siapa (ibu, ayah, saudara kandung), dan sumber apa yang mereka perlukan (kotak kadbod, kusyen).

2. Penyelesaian masalah dan motivasi

Walaupun matlamat telah diputuskan, jalan menuju pencapaiannya seringkali tidak segera. Kanak-kanak akan menghadapi banyak gangguan dan peluang bersaing di sepanjang jalan. Oleh itu, mereka memerlukan strategi penyelesaian masalah dan motivasi yang berkesan.

Untuk menjadi penyelesai masalah yang berkesan, kanak-kanak mesti memahami terdapat lebih daripada satu cara untuk mencapai sesuatu. Ini memerlukan pemikiran kreatif, kritis, fleksibiliti dan kegigihan.

Sebagai orang dewasa, kita boleh mendorongnya dengan:

  • melibatkan kanak-kanak dalam aktiviti percambahan fikiran, seperti mencari jalan keluar alternatif untuk cerita yang biasa, seperti Peter Pan kehilangan bayangannya

  • menggunakan pertanyaan terbuka dan menimbulkan masalah kecil - seperti dalam "Bagaimana kita dapat menangkap bayangan kita? Apa yang kita perlukan? "

  • mendorong pemikiran reflektif, seperti "Saya tertanya-tanya, mengapa kita tidak melihat bayang-bayang di tanah pada waktu malam?"

Mendukung anak-anak kecil untuk bertahan dalam menghadapi cabaran bermaksud mengambil isyarat dari anak anda, mengesahkan usaha mereka, memperkuat penyelesaian mereka dan mendorong alternatif kreatif.

3. Atasi gangguan dan dorongan

Anak-anak perlu dapat mengatasi gangguan dan dorongan yang bertentangan dengan tujuan mereka.

Seperti kebanyakan perkara, keupayaan mengatur diri ini dapat memanfaatkan amalan. Ini dapat dicapai dengan cara yang mudah dan suka bermain.

Satu permainan, dimainkan di seluruh dunia, adalah patung muzik. Kanak-kanak menari semasa muzik dimainkan dan membeku ketika muzik berhenti.

Cara Membantu Anak Muda Mengatur Emosi dan Tingkah Laku Semasa Pandemik Patung muzik membolehkan kanak-kanak berlatih mengawal dorongan mereka untuk terus menari. Shutterstock

Namun, yang sering terjadi dalam permainan ini adalah anak-anak yang tidak dapat atau tidak membeku dibiarkan terus menari atau mereka "keluar". Mereka yang mungkin paling banyak mendapat manfaat daripada latihan ini mendapat peluang paling sedikit untuk berlatih.

Sebaliknya, jika anak tidak membeku tepat pada waktunya, mintalah mereka mencuba pusingan seterusnya duduk di bawah mereka, melepaskan kaki mereka dari persamaan. Apabila berjaya, mereka boleh kembali berdiri.

Di mana kanak-kanak sudah dapat melakukannya dengan baik, mengapa tidak membalikkan keadaan sehingga anda menari ketika muzik dimatikan dan tetap diam semasa muzik dimainkan?

Ini memberi kanak-kanak berlatih mengawal dorongan - dalam hal ini, untuk terus menari ketika peraturan mengharuskan mereka berhenti - pada tahap cabaran yang dapat dicapai.

Bagi ibu bapa, ini memberi mereka pandangan unik mengenai kemampuan anak-anak untuk mengawal tingkah laku mereka, dan di mana mereka mungkin memerlukan sokongan tambahan.

Apa lagi yang perlu anda ambil kira?

Perkara seperti tekanan, keletihan, kelaparan, ketakutan, kesedihan dan kesunyian boleh berlaku mengurus sumber peraturan kendiri kanak-kanak yang terhad. Ibu bapa harus berusaha untuk meminimumkan faktor-faktor ini sebelum berusaha memperluas peraturan kendiri anak-anak dengan lebih jauh.

Dalam iklim sekarang, kita dapat memastikan anak-anak beroperasi pada peraturan diri mereka dengan sebaik-baiknya apabila kita mengurangkan tuntutan yang tidak perlu, memastikan rutin tidak terlalu berat, sabar dan realistik ketika menetapkan tanggungjawab.

Terakhir, sama ada kita menyedarinya atau tidak, kanak-kanak sering memperagakan cara kita bertindak dan bertindak balas. Sebagai orang dewasa, penting untuk merenungkan tingkah laku kita sendiri: adakah kita menyerah ketika dicabar, berteriak ketika kecewa, memperjuangkan sumber daya, atau memilih orang lain yang memerlukan daripada keinginan kita sendiri?

Cara kita bertindak balas terhadap "normal baru" ini akan menjadi contoh bagi generasi termuda kita - dan mereka pasti akan belajar dari tanggapan kita.

Tentang Pengarang

Cathrine Neilsen-Hewett, Profesor Madya dalam Pendidikan Awal Kanak-kanak, Permulaan Awal dan Sekolah Pendidikan, University of Wollongong dan Steven Howard, Profesor Madya, Perkembangan Kanak-kanak, University of Wollongong

Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}

DARIPADA EDITOR

Sebuah Lagu Dapat Meningkatkan Hati dan Jiwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya mempunyai beberapa cara yang saya gunakan untuk membersihkan kegelapan dari fikiran saya ketika saya merasakan ia telah masuk. Salah satunya adalah berkebun, atau menghabiskan masa di alam semula jadi. Yang lain adalah kesunyian. Cara lain ialah membaca. Dan satu yang ...
Mengapa Donald Trump Boleh Menjadi Kalah Terbesar Sejarah
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Pandemik coronavirus keseluruhan ini memerlukan banyak wang, mungkin 2 atau 3 atau 4 kekayaan, semuanya tidak diketahui ukurannya. Oh ya, dan, beratus-ratus ribu, mungkin satu juta orang akan mati sebelum waktunya secara langsung ...
Maskot untuk Pandemik dan Lagu Tema untuk Menjauhkan dan Mengasingkan Sosial
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya mendapat lagu baru-baru ini dan semasa saya mendengarkan liriknya, saya fikir ia akan menjadi lagu yang sempurna sebagai "lagu tema" untuk masa-masa pengasingan sosial ini. (Lirik di bawah video.)
Membiarkan Randy Funnel My Furiousness
by Robert Jennings, InnerSelf.com
(Dikemas kini 4-26) Saya tidak dapat menulis dengan betul perkara yang saya ingin terbitkan bulan lalu, Anda lihat saya marah. Saya hanya mahu menyerang.
Pengumuman Perkhidmatan Pluto
by Robert Jennings, InnerSelf.com
(dikemaskini 4/15/2020) Sekarang semua orang mempunyai masa untuk menjadi kreatif, tidak ada yang mengatakan apa yang anda akan dapat untuk menghiburkan diri batin anda.