Lutut berlendir dan Panjat Pokok: Bagaimana Musim Panas Bermain di Luar Boleh Membantu Anak-Anak Mengisi Semula

Lutut berlendir Dan Panjat Pokok: Bagaimana Musim Panas Bermain di Luar Boleh Membantu Anak-Anak Mengisi Semula Pexels

Sebilangan besar orang dewasa akan ingat menghabiskan banyak masa kanak-kanak mereka bermain di luar rumah tanpa banyak pengawasan ibu bapa. Tetapi ketakutan terhadap keselamatan anak-anak ditambah dengan tuntutan kehidupan moden menyebabkan ramai ibu bapa tidak membenarkan kebebasan yang sama kepada anak-anak mereka.

Kita hidup di zaman di mana orang mempunyai menjauhkan diri dari alam semula jadi memihak kepada dunia yang penuh dengan teknologi dan aktiviti dalaman. Natural England mengesahkan bahawa hanya satu dari sembilan kanak-kanak mempunyai akses ke persekitaran semula jadi sepanjang kehidupan awal mereka. Dan tinjauan dari 2016 mendapati 75% kanak-kanak di UK menghabiskan kurang masa lapang di luar rumah berbanding tahanan penjara.

Penyelidikan telah menemui keterasingan ini dari alam menjadikan anak-anak kurang berdaya tahan dan kurang mampu mengatasi kegelisahan yang mereka miliki tentang membesar di dunia moden.

dan Kesihatan Awam England telah menunjukkan bahawa komuniti yang paling teruk mendapat pendapatan rendah dan etnik berkulit hitam, Asia dan minoriti (BAME). Kanak-kanak di komuniti bandar dalam ini sering enam kali lebih mungkin tidak mempunyai pengalaman beraktiviti sebelumnya di kawasan luar.

Tempat luar yang hebat

Telah lama diakui bahawa manusia tertarik pada semua perkara yang hidup dan semula jadi. Dan untuk kanak-kanak, berjalan di luar rumah dapat membantu menjelajah dunia mereka. Ini adalah bagaimana mereka belajar dengan lebih baik - melalui lingkungan yang terdiri daripada "bahagian longgar", Yang membolehkan kreativiti dan penyelesaian masalah. Mereka menggunakan kepintaran mereka untuk membuat permainan, membina dunia khayalan baru dan mengembangkan penyelesaian mereka sendiri untuk masalah.

Lelaki dan anak lelaki berjalan melalui kawasan hutan. Banyak yang boleh dipelajari dari kawasan luar yang hebat. Pexels / yogendra singh

Penyokong awal permainan luarsemua diiktiraf banyak positif ia boleh membawa. Tetapi baru-baru ini, permainan luar telah dikaitkan dengan fokus yang luas mengenai tugas dan kemampuan untuk anak-anak menjadi mengarahkan diri dalam pendekatan mereka untuk belajar.


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Ini amat penting bagi kanak-kanak dengan gangguan hiperaktif kekurangan perhatian (ADHD) kerana masa di luar rumah dapat meningkatkan tumpuan dan simptom hiperaktif yang lebih rendah.

manfaat kesihatan

Bagi semua kanak-kanak, menghabiskan masa di luar rumah akan meningkatkan pendedahan cahaya. Ini penting kerana ia merangsang kelenjar pineal, yang membantu mengatur hormon dan sangat penting untuk kekal sihat.

Lebih banyak pendedahan kepada cahaya matahari juga meningkatkan sinkronisasi dengan irama semula jadi - atau sirkadian - hari itu. Ini bererti bahawa pada hari kemudian, otak kanak-kanak mula melepaskan hormon melatonin yang mendorong rasa mengantuk sebagai persediaan untuk tidur.

Selain itu, pendedahan kepada cahaya matahari semakin meningkat vitamin D dalam badan - vitamin penting untuk mengekalkan tulang yang kuat dan mencegah penyakit kronik.

Main aktif juga membolehkan aktiviti fizikal dan berat lebih banyak dan meningkatkan senaman aerobik, sehingga kanak-kanak membakar lebih banyak kalori - membantu mencegah kegemukan dan menguatkan tulang dan otot.

Menghormati alam sekitar

Kanak-kanak yang menghabiskan lebih banyak masa di alam semula jadi juga lebih menghargai pemuliharaan alam sekitar dan banyak lagi minat betapa pentingnya haiwan untuk kelangsungan hidup kita.

Bukti menunjukkan bahawa masa yang dihabiskan di luar rumah sebagai seorang kanak-kanak dikaitkan secara positif dengan yang lebih tinggi literasi alam sekitar dan penghormatan yang sihat untuk dunia yang kekal hingga dewasa.

Keluarga memercikkan air di tepi pantai. Keluar di musim panas ini. Pexels

Bermain di luar rumah juga memberi peluang kepada kanak-kanak untuk mengembangkan diri mereka dan mendorong batasan kemampuan mereka. Di Norway, misalnya, dari usia tiga tahun, anak-anak diajar memanjat pokok, membuat sarang, membina api dan menggunakan pisau ketika mereka bersekolah tadika".

Pendedahan kepada risiko dalam persekitaran terkawal meningkatkan rasa gembira kanak-kanak, yang memungkinkan mereka untuk mendapatkan keyakinan dan mendorong diri mereka sendiri aktiviti yang lebih mencabar.

Bawa anak-anak anda ke luar rumah

Percutian musim panas adalah peluang terbaik untuk keluar rumah bersama anak-anak anda. Jangan memandang rendah kesan positif dari sesuatu yang semudah berjalan-jalan keluarga di taman, pantai atau kawasan hutan. Biarkan mereka melompat di lopak dan sungai, memanjat pokok dan mengumpulkan objek dari alam liar.

Anda juga boleh mengatur permainan ketika anda berada di luar dan sekitar. Cabaran Matchbox, sebagai contoh, adalah permainan hebat untuk aktiviti luar. Beri setiap anak kotak korek api dan had masa untuk mencari seberapa banyak objek semula jadi dan masukkan ke dalam kotak korek api. Pada akhir had masa membolehkan mereka merancang sistem mata untuk pelbagai jenis objek yang mereka dapati. Tambahkan mata dan lihat siapa yang menang.

Satu lagi yang perlu dicuba adalah tongkat perjalanan, yang membolehkan kanak-kanak membuat kenang-kenangan berjalan-jalan dan perkara-perkara yang dijumpai. Mencari tongkat besar adalah bahagian pertama cabaran. Kemudian semasa anak anda menjumpai barang baru, ikat atau tempelkannya ke tongkat. Sesampai di rumah, anak anda dapat menceritakan kembali perjalanan mereka dengan peringatan pada tongkat perjalanan mereka.

Ada juga memeluk sebatang pokok - secara berpasangan anak-anak secara bergilir-gilir ditutup mata sementara ibu bapa atau saudara membawa mereka ke pokok. Mereka menggunakan akal untuk "mengenal" pokok itu. Panduan mereka mengembalikan mereka ke tempat asal dan mereka mesti meneka pokok mana yang mereka peluk.

Ini hanya beberapa cadangan, tetapi di atas segalanya, biarkan anak-anak anda meneroka persekitaran, kotor dan mengambil risiko pada musim panas ini - mereka akan mengucapkan terima kasih untuknya dalam jangka masa panjang.Perbualan

Tentang Pengarang

Avril Rowley, Pensyarah Kanan dalam Pendidikan Rendah, Liverpool University John Moores

Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}

DARIPADA EDITOR

Surat Berita InnerSelf: September 6, 2020
by Kakitangan InnerSelf
Kita melihat kehidupan melalui lensa persepsi kita. Stephen R. Covey menulis: "Kita melihat dunia, bukan seperti yang ada, tetapi seperti yang kita ada, atau seperti kita dikondisikan untuk melihatnya." Jadi minggu ini, kita melihat beberapa…
Surat Berita InnerSelf: Ogos 30, 2020
by Kakitangan InnerSelf
Jalan-jalan yang kita lalui pada masa ini sama lama dengan zaman, namun masih baru bagi kita. Pengalaman yang kita lalui sudah lama seperti zaman dulu, tetapi juga baru bagi kita. Perkara yang sama berlaku untuk…
Apabila Kebenaran Sangat Mengerikan, Bertindaklah
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Di tengah-tengah semua kengerian yang berlaku hari ini, saya terinspirasi oleh sinar harapan yang bersinar. Orang biasa memperjuangkan apa yang betul (dan menentang apa yang salah). Pemain besbol,…
Apabila Punggung Anda Terhadap Tembok
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya suka internet. Sekarang saya tahu banyak orang mempunyai banyak perkara buruk untuk diperkatakan, tetapi saya menyukainya. Sama seperti saya mengasihi orang-orang dalam hidup saya - mereka tidak sempurna, tetapi saya tetap mencintai mereka.
Surat Berita InnerSelf: Ogos 23, 2020
by Kakitangan InnerSelf
Semua orang mungkin boleh bersetuju bahawa kita hidup dalam masa yang pelik ... pengalaman baru, sikap baru, cabaran baru. Tetapi kita dapat didorong untuk mengingat bahawa semuanya selalu berubah,…