Senarai Semak Realiti untuk Kematangan Psikologi

Senarai Semak Realiti untuk Kematangan Psikologi

Adakah anda pernah tertanya-tanya apa yang menyerupai seseorang yang matang secara psikologi? Saya telah banyak memikirkannya - baik dalam perjalanan batin peribadi saya sendiri dan kerana saya bekerja sebagai ahli terapi dan jurulatih setiap hari, membantu orang lain dengan isu mereka.

Berikut adalah beberapa perkara yang saya dapati.

Pertama sekali, apabila anda mula menjadi psikologi yang lebih dewasa, anda menyedari bahawa kebanyakan orang tidak begitu matang secara psikologi yang pada hakikatnya mereka seperti anak-anak berumur empat tahun yang berlarian di dalam badan dewasa. Ini bukan tuduhan atau kritikan, melainkan gambaran tentang bagaimana keadaannya.

Kebanyakan kita sebenarnya agak tidak psikologi dan keliru tentang banyak perkara - itulah cara yang ada. Dan sebagai hasilnya, kita sering melihat kehidupan sebagai sukar dan kita mungkin mengalami banyak kesedihan.

Seperti Kami Matang Secara Psikologi, Kehidupan Menjadi Lebih Mudah

Apabila kita menjadi lebih matang secara psikologi - salah satu perkara pertama yang kita perhatikan ialah kehidupan tidak lagi perjuangan sedemikian. Sebenarnya, apabila kita matang secara psikologi, kehidupan menjadi lebih mudah dan pengembaraan yang lebih menarik (tanpa mengira keadaan luar dan apa yang sedang berlaku) - dan kami mengalami lebih banyak kebahagiaan.

Jadi apa yang menjadi ciri orang yang lebih psikologi? Pertama sekali, apabila seseorang menjadi dewasa yang lebih matang, dia mempunyai penilaian yang lebih realistik tentang keadaan manusia daripada orang yang tidak matang secara psikologi. Berikut adalah beberapa ciri-ciri lain dewasa yang lebih psikologi.

Apabila anda lebih matang secara psikologi:

* Anda memahami kehidupan yang mencabar (untuk semua orang)

* Anda menyedari bahawa tiada siapa (termasuk diri anda) yang sempurna

* Anda memahami bahawa membuat apa yang disebut "kesilapan" adalah sebahagian daripada keadaan manusia dan sebenarnya cara kita belajar


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


* Anda memahami bahawa perkara-perkara tidak begitu hitam dan putih

* Anda tidak umum

* Anda tidak bencana

* Anda bukan lagi seorang ratu drama

* Anda mempunyai sikap yang lebih mudah untuk hidup dan cabarannya

* Anda berhenti mendasarkan keputusan dan tindakan anda terhadap andaian tetapi dapat melakukan pengujian realitas terlebih dahulu

* Anda tidak akan melampau tetapi lebih suka jalan tengah

* Anda tidak begitu menghina kerana anda menyedari bahawa anda tidak mungkin mengetahui apa yang terbaik untuk orang lain (atau bahkan untuk diri sendiri)

* Anda tidak menyalahkan orang lain atas masalah anda

* Anda mengambil tanggungjawab untuk diri sendiri dan apa yang berlaku dalam hidup anda

* Anda mempunyai keupayaan untuk melihat diri anda lebih realistik dan menilai kekuatan dan kelemahan anda secara realistik

* Anda boleh berkata "Saya tidak tahu" atau "Saya minta maaf" tanpa kehilangan muka

* Anda mempunyai rasa harga diri yang sihat

* Anda bersyukur kerana semua yang baik dalam hidup anda

* Anda cukup gembira sepanjang masa

Perbezaan Antara Realiti dan Pemikiran Kami

Sekiranya anda ingin mengubah hidup anda menjadi lebih baik dan menjadikannya pengalaman yang lebih menyenangkan, amatlah penting untuk memahami bahawa terdapat perbezaan antara realiti dan pemikiran kita. Inilah konsep dasar dan utama ketika datang kepada transformasi batin radikal.

Sekarang apa maksud saya dengan perbezaan antara realiti dan pemikiran kita? Apabila kita melihat dengan teliti pada sifat pengalaman kita, kita mendapati bahawa terdapat perbezaan antara apa yang berlaku di setiap masa dan tafsiran atau reaksi kita terhadap apa yang sedang berlaku. Dalam erti kata lain, apa yang berlaku dan apa yang anda atau saya fikirkan tentang apa yang berlaku adalah dua perkara yang sangat berbeza.

Mari kita ambil beberapa contoh:

Dua orang bercerai: Sekarang apa maksudnya? Realiti adalah perceraian ketika dua orang yang bersama-sama terpisah. Itulah perceraian. Tetapi bercerai boleh dan bermakna perkara yang berbeza kepada orang yang berbeza. Bagi seseorang, perceraian boleh merasakan seperti tragedi, seperti akhir dunia, jadi orang ini mungkin menjadi sangat tertekan. Untuk orang lain, perceraian adalah perayaan, pembebasan, kerana sekarang orang ini akhirnya bebas daripada harus menangani hubungan yang tidak berfungsi, jadi orang ini bahagia, gembira. Dalam kedua-dua kes, acara itu adalah sama - dua orang yang bersama-sama tidak lagi bersama.

Bos anda meminta anda untuk mengetuai pasukan petugas untuk menghadapi situasi yang mencabar di tempat kerja anda: Sekarang apa maksudnya? Realitinya ialah ini adalah tugasan kerja. Tetapi sekali lagi, mendapat tugasan seperti ini boleh dan bermakna perkara yang berbeza kepada orang yang berbeza. Untuk satu orang, tugasan akan kelihatan hebat dan orang akan mengalami banyak tekanan. Untuk orang lain, tugasan akan berasa seperti kehormatan dan cabaran yang besar dan orang akan mengalami tenaga dan kegembiraan yang baru di tempat kerja. Dalam kedua-dua kes, acara itu sama - tugas tugasan.

Anak-anak anda dewasa dan berpindah dari rumah: Sekarang apa maksudnya? Realiti adalah anak-anak yang pernah tinggal di rumah sekarang tidak lagi tinggal di rumah. Mereka tidak ada lagi. Tetapi ini sekali lagi boleh dan bermakna perkara yang berbeza kepada orang yang berbeza. Jadi sekali lagi ia bergantung. Satu orang akan mengalami anak-anak mereka bergerak jauh dari rumah sebagai kerugian besar dan merasakan rasa kekosongan dalam hidup mereka. Jadi untuk ramai, ini boleh menjadi masa krisis sebenar dan mencari jiwa. Walaupun orang lain dapat menikmati kebebasan baru mereka dan mempunyai lebih banyak masa untuk menumpukan perhatian kepada perkara-perkara yang tidak pernah mereka temukan untuk masa ketika anak-anak tinggal di rumah. Tetapi sekali lagi, acara itu sama - anak-anak tidak lagi tinggal bersama ibu bapa mereka.

Bagaimana Kami Menghuraikan Peristiwa

Dalam semua contoh di atas, ada satu peristiwa - dengan kata lain ada sesuatu yang berlaku - dan kemudian, seperti yang kita lihat, orang yang berbeza mempunyai idea yang berbeza mengenai apa yang dimaksudkan oleh peristiwa-peristiwa ini untuk mereka. Dan selalu tafsiran kami peristiwa yang menentukan pengalaman dan bagaimana kita dapat hidup. Jadi, jika anda fikir perceraian adalah buruk, itulah yang anda alami. Jika anda fikir perceraian adalah pembebasan sebenar, maka itulah pengalaman anda.

Dan perkara yang sama berlaku untuk tugasan baru di tempat kerja. Jika anda fikir ia lebih daripada yang anda boleh kendalikan, anda akan mengalami tekanan dan jika anda gembira diberi cabaran, anda akan mengalami tenaga yang diperbaharui. Dan sebagainya…

Perkara penting untuk difahami di sini adalah bahawa dalam diri mereka sendiri, pelbagai acara tidak mempunyai makna. Mereka hanyalah perkara yang berlaku dalam kehidupan. Tetapi kita memberi mereka makna dengan cara kita menafsirkannya. Dan ini berlaku kepada semua yang berlaku dalam kehidupan kita. Semuanya.

Memahami ini, memahami bahawa peristiwa di dalam diri mereka sendiri tidak mempunyai nilai yang melekat, adalah konsep utama dan laluan untuk meningkatkan kebebasan dan kegembiraan dalam kehidupan kita. Kerana apabila kita melihat dan memahami ini, kita menyedari bahawa terdapat banyak cara yang berbeza untuk dilihat dan berkaitan dengan peristiwa-peristiwa yang berlaku dalam kehidupan kita. Kesedaran ini memberikan kita kebebasan dan kemungkinan melihat pemikiran kita dan tindak balas kita dengan cara yang baru - dan ini dapat membantu kita mengetahui bahawa kita dapat mengawal tindak balas kita terhadap peristiwa.

Jadi dengan pemahaman ini, kita bukan lagi mangsa yang tidak bersalah dan tidak sedarkan diri dalam pemikiran kita sendiri. Dan inilah kabar baik!

© Barbara Berger. All Rights Reserved.

Buku oleh Penulis ini

Adakah anda gembira sekarang?Adakah anda gembira sekarang? Cara 10 untuk Hidup Lebih Selamat
oleh Barbara Berger.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.

Mengenai Penulis

Barbara Berger, penulis buku: Adakah Anda Selamat Sekarang?Barbara Berger telah menulis buku 15 sendiri, termasuk buku terlaris antarabangsa "Jalan ke kuasa / Makanan Segera untuk Jiwa"(diterbitkan dalam bahasa 30),"Adakah anda gembira sekarang? Cara 10 untuk Hidup Lebih Selamat"(lebih daripada bahasa 20) dan"The Awakening Human Being - Panduan kepada Kuasa Minda". Kelahiran Amerika, Barbara kini tinggal dan bekerja di Copenhagen, Denmark. Selain buku-bukunya, dia menawarkan sesi latihan peribadi kepada individu yang ingin bekerja dengan gigih dengannya (di pejabatnya di Copenhagen atau di Skype dan telefon untuk orang-orang yang tinggal jauh dari Copenhagen). Untuk lebih lanjut mengenai Barbara Berger, lihat laman webnya: www.beamteam.com


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}