Bagaimana dan Kenapa Membuat Keutamaan Diri

Bagaimana dan Kenapa Membuat Keutamaan Diri

Anda mesti dapat mencintai tempat anda dan di mana anda akan pergi ke tempat kebahagiaan anda.

Semuanya datang bulatan penuh apabila anda membuat keutamaan untuk menjaga diri sendiri, apabila masyarakat ingin anda percaya anda mesti menjaga orang lain terlebih dahulu. Tetapi anda tidak boleh menjaga orang lain dengan betul jika anda tidak boleh menjaga diri anda terlebih dahulu. Walaupun saya tahu ia lebih mudah dikatakan daripada dilakukan, anda pasti akan mendapat faedah hampir dengan segera apabila anda menghadiri diri sebelum anda menghadiri orang lain.

Apa artinya bagi anda untuk menghadiri diri anda terlebih dahulu? Nah, ini bermakna makan dengan baik, mendapatkan pemeriksaan rutin, bersenam, berpakaian dengan baik, melibatkan diri dalam hobi yang membuat anda merangsang mental, dan menghabiskan masa dengan kawan dan keluarga.

Setiap hari mesti dibelanjakan untuk memenuhi keperluan anda. Tubuh, minda, dan semangat anda menanyakan sesuatu kepada anda setiap hari dan memerlukan penjagaan anda supaya mereka tidak mula merasa kurang dan anda tidak mula menunjukkan gejala. Anda perlu memberikan perhatian kepada anda untuk dengan senang hati memberikan perhatian, kasih sayang, dan persahabatan yang mereka perlukan.

Makan Baik dan Mencintai Diri Lebih Banyak

Makanan yang anda masukkan ke dalam tubuh anda adalah petunjuk tentang betapa anda mencintai diri sendiri. Memiliki kentang goreng dari semasa ke semasa bukan kejahatan terhadap anda dan badan anda, tetapi minum Coke setiap hari. Mengurangkan diri anda dari jumlah air yang diperlukan untuk menghidratkan badan anda adalah jenayah yang lain. Cinta sebenar untuk diri sendiri bermakna hanya meletakkan yang terbaik ke dalam kuil anda untuk membantu ia beroperasi pada tahap optimumnya.

Meningkatkan Penampilan Fizikal Anda

Salah satu daripada banyak manfaat makan dengan baik adalah ia menyumbang kepada seberapa baik tubuh anda akan melayani anda, termasuk di jabatan yang kelihatan. Kita semua mahu melihat yang terbaik, dan apa yang kita masukkan ke dalam badan kita akan memberi kesan kepada kita dengan baik dan kelihatan. Makanan tertentu, misalnya, membantu membersihkan kulit dan membuat rambut bercahaya.

penuaan Anggun

Penuaan tidak perlu menyakitkan. Penuaan anggun boleh dan harus disokong oleh diet anda. Salah satu kunci untuk kelihatan muda seperti yang anda rasa (iaitu, jika anda merasa muda) adalah untuk makan dengan betul. Makan dengan cara yang menunjukkan bahawa anda mencintai diri anda akan mencerminkan secara dalaman dan luaran semasa anda matang. Anda ingin bangga setiap peristiwa penting yang anda jangkau semasa anda berusia. Di bawah ini saya telah mengumpulkan senarai makanan yang dikenali sebagai anti-penuaan:

* yogurt

* coklat

* bayam

* ikan

* kacang

* avocados

* blueberries

* kale

* delima

Memupuk Pikiran Jelas

Makanan mempunyai kuasa bertenaga. Makan dengan baik dan bersih akan memberikan anda fikiran yang jelas. Makan makanan yang sihat dan merawat tubuh anda dengan baik boleh mengakibatkan kepekaan yang meningkat, yang bermakna anda secara emosional muncul sekarang, dengan kesedaran yang tidak tersembunyi.

Anda boleh muncul dalam kehidupan dan berlatih toleransi yang lebih besar untuk diri anda sendiri sebagai perasaan anda timbul. Perasaan kelesuan, kekosongan, atau keputusasaan dapat dikawal melalui diet yang lebih baik. Dengan minda yang jelas, anda dapat hadir dan melihat apa yang ada di sekeliling anda. Anda boleh membuat keputusan yang lebih baik dan berpegang kepada mereka.

Tidak kira apa yang anda rasakan, anda mesti menjadi orang yang memberi makan kepada tubuh anda dan biarkan ia tahu bahawa anda menyukainya. Memasak dengan baik adalah cara penting untuk menyambung diri anda secara rohani.

Mendapatkan Pemeriksaan

Saya tahu, mereka boleh menjadi sakit, tetapi lawatan doktor tahunan adalah satu kemestian. Anda perlu mengetahui kesihatan semasa anda. Sekiranya anda mempunyai keadaan perubatan, adakah anda mengurusnya? Anda mesti dapat meletakkan keperluan kesihatan anda sebelum apa-apa lagi. Anda boleh menghabiskan seumur hidup untuk mencuba keinginan, tetapi jika kesihatan anda tidak teratur, apa pun yang anda capai tidak bermakna apa-apa untuk anda, kerana anda tidak akan dapat menikmatinya.

Memilih untuk mengorbankan kesihatan anda untuk seseorang, keadaan, atau pencapaian perlahan-lahan merosakkan tubuh anda dan harga diri anda. Anda perlu memastikan bahawa anda tidak kekurangan apa-apa vitamin dan semua bahagian badan berfungsi dengan sebaik mungkin.

Pemeriksaan Spiritual

Semangat juga perlu diperiksa setiap hari. Walaupun tiada siapa yang bercakap mengenai pemeriksaan rohani, anda perlu bersesuaian dengan keperluan rohani anda. Pemeriksaan rohani bukan sesuatu yang berlaku sekali setiap beberapa bulan tetapi beberapa kali sehari. Pemeriksaan berlaku apabila anda bangun pada waktu pagi, sebelum anda tidur, dan sepanjang hari apabila keputusan perlu dibuat dan cabaran timbul.

Pemeriksaan rohani adalah bahagian penting dalam menjaga diri anda. Apabila anda menjaga diri anda, anda menunjukkan kasih sayang dan belas kasihan yang anda miliki untuk diri sendiri dan untuk orang lain. Apabila anda dilucutkan secara rohani, anda tidak dapat menggalakkan kepercayaan anda sendiri, apalagi orang lain. Perbualan anda sentiasa penuh dengan keraguan dan persoalan, dan anda menentang kebenaran Tuhan dengan tidak beroperasi dengan iman dan sebaliknya hanya memberi tumpuan kepada apa yang berlaku di hadapan kita. Hubungan anda dengan Tuhan mestilah utuh sebelum anda boleh mempunyai hubungan yang sihat dengan orang lain. Mendapatkannya bersama bermakna mendapatkan semangat anda.

Latih Kecintaan Diri Anda

Ia adalah masa untuk menjaga kesihatan anda. Individu yang sihat adalah bersinar, yakin, dan bertenaga; membuat keputusan yang lebih baik; dan beroperasi dengan kebijaksanaan. Dan menjalankan badan, minda, dan semangat adalah tempat yang bagus untuk bermula. Mari lihat beberapa cara untuk melakukan ini.

Latihan Tubuh

Aktiviti fizikal boleh meningkatkan harga diri anda dan, tentu saja, adalah bahagian penting untuk mengasihi diri anda. Melalui latihan, bukan sahaja anda mengatakan bahawa minda, badan, dan semangat anda penting, tetapi anda juga mengatakan bahawa di mana sahaja anda melihat ruang untuk perbaikan, anda berada di atasnya. Anda memberitahu diri anda bahawa anda tidak menyerah anda dan anda tidak meletakkan keperluan fizikal anda di bahagian bawah senarai tugasan anda.

Melalui latihan, anda boleh melepaskan tekanan, merawat kemurungan, dan membantu badan anda menghasilkan tenaga dan stamina yang diperlukan untuk membuatnya melalui hari anda. Anda juga boleh menggunakan senaman sebagai cara untuk mencapai matlamat fizikal dan meningkatkan penampilan anda. Apabila anda memenuhi matlamat fizikal, keyakinan anda meroket dan anda bangga dengan diri anda dan keupayaan anda untuk mencapai apa sahaja yang anda inginkan. Anda berasa lebih baik tentang diri anda!

Mengolah Minda

Latihan bukan hanya fizikal tetapi mental juga. Melakukan latihan mental sering, walaupun setiap hari, akan membantu anda menghadapi tugas dan cabaran di hadapan. Berikut adalah beberapa latihan mental untuk membuat anda pergi:

* LANGKAH LANGKAH BARU. Ini bukan sahaja membantu meningkatkan daya otak anda, tetapi juga membantu keupayaan anda untuk melakukan multitask, meningkatkan memori, memperluaskan perspektif dunia dan orang lain, mengasah kemahiran membaca anda, dan membantu anda mengekspresikan diri, menyelesaikan masalah, dan berunding.

* TANTANGAN PALATE ANDA. Mencuba makanan baru, serta cuba mengenal pasti bahan-bahan dalam makanan anda, menyeronokkan dan membantu meningkatkan pengiktirafan dan ingatan. Anda juga boleh melakukan ini dengan menguji pengetahuan tentang wain sebagai rasa wain anda.

* LAKUKI MASALAH MATEMATIK DI KEPALA ANDA. Melangkah dari telefon atau kalkulator anda dan perhatikan masalah matematik dengan pensil, kertas, dan otak yang lama.

* TELL A STORY. Mengatakan cerita mencabar otak anda untuk memberi tumpuan kepada butiran dan mengikat emosi kepada butiran tersebut. Plus, hiburan yang hebat!

Melatih Roh

Bersama-sama dengan latihan fizikal dan mental, kita juga memerlukan orang-orang rohani untuk menjaga iman kita dalam bentuk tip-top. Sama seperti mana-mana otot, jika anda tidak menggunakannya, ia menjadi lemah dan tidak dilengkapi untuk pekerjaan di tangan. Inilah beberapa latihan rohani yang hebat:

* AMALAN YANG MEMBERI A GIVER. Anda boleh melakukan ini dengan persepuluhan dan menumpukan masa anda untuk membantu orang lain.

* IDENTIFY BLESSINGS ANDA. Kenal pasti berkat-berkat anda, dan bersyukurlah untuk mereka.

* SAHAM TESTIMONI ANDA. Ceritakan cerita anda kepada mereka yang bersedia mendengar. Anda boleh membantu mereka dalam perjalanan mereka apabila anda berkongsi kesaksian anda tentang bagaimana Tuhan telah menjadi hebat kepada anda dan telah mengasihi anda di sepanjang jalan.

* FAST. Detox badan dan minda, dan fokus pada apa yang peribadi antara anda dan Tuhan.

* TEMPOH MASA DALAM SIFAT. Melakukan ini membolehkan anda berasa tersambung secara rohani kepada semua makhluk hidup dan untuk memahami makna menjadi satu dengan Tuhan. Tinggal di keindahan masa kini dan semua hadiah di planet ini.

Refleksi diri: Berpakaian dengan baik

Dunia boleh memberitahu bagaimana perasaan anda tentang diri anda dengan cara anda berpakaian. Anda boleh berhujah ini sehingga anda tidak lagi mempunyai tenaga untuk mengatakan perkataan yang lain, tetapi kebenaran akan selalu tetap seperti bagaimana pakaian anda adalah cerminan langsung tentang bagaimana perasaan anda tentang diri anda.

Apabila anda berpakaian dengan penuh kepercayaan dan keyakinan, itu cara luaran menunjukkan bahawa anda menghormati diri anda. Perhatian harian yang anda berikan kepada diri anda memaparkan bahawa anda sentiasa membentangkan diri anda yang terbaik, walaupun anda tidak merasakannya. Apabila anda kelihatan baik, anda berasa baik, dan tindakan anda selaras dengan perasaan anda.

Pengabaian diri boleh menyebabkan rasa tidak enak, kelihatan buruk, dan bertindak acuh tak acuh, dan ini termasuk sama ada anda memberikan perhatian kepada gaya dan diri anda. Apabila anda berhenti mengabaikan diri anda di luar, lebih-lebih lagi anda akan berhenti mengabaikan diri anda di dalamnya juga.

Henti Merangsang Hobi

Ia benar-benar hebat apabila anda meluangkan masa untuk memperbaiki diri anda. Mewujudkan minat dalam bidang kehidupan tertentu, seperti seni, komuniti, gereja, sukan, dan aktiviti ekstrakurikuler yang lain membolehkan anda berkembang dari segi kemahiran komunikasi, perkembangan emosi, dan penanaman cara berfikir yang baru.

Sekiranya anda mempunyai senarai aktiviti yang mencurigakan anda, mengapa tidak meluangkan masa untuk mencuba sekarang?

Terdapat beberapa faedah untuk mengambil hobi dan mengambil bahagian dalam aktiviti baru. Saya akan menyenaraikan beberapa daripada mereka. Mengambil hobi baru:

* Meningkatkan harga diri

* Mempelbagaikan minat anda

* Membina kemahiran hubungan

* menjalankan keupayaan untuk menyumbang

Mencampurkan apa yang anda suka dengan apa yang anda ingin tahu adalah salah satu cara terbaik untuk mempelbagaikan minat anda. Kepelbagaian ini membolehkan anda bertemu dengan orang baru, untuk mempunyai perbualan dan perspektif yang berbeza. Ia membolehkan anda menghargai dunia anda pada skala yang jauh lebih besar. Berikut adalah beberapa aktiviti dan hobi yang akan membantu anda melakukannya:

* menulis

* menunggang kuda

* pelajaran nyanyian

* mengait

* berkebun

* berenang

* kaligrafi

* belajar bahasa baru

* sculpting

* Reka bentuk / pengubahsuaian dalaman

* memainkan biola

* sebarang kegiatan gereja yang menyerang minat anda

* mengambil bahagian dalam produksi teater tempatan

* mengambil kelas untuk mempelajari kemahiran seperti Photoshop

Ia adalah dalam keterbukaan hati anda ketika anda mencuba hobi baru yang anda juga temukan apa yang anda benar-benar bersemangat. Anda telah memberi diri anda peluang untuk berinteraksi dengan orang yang berkongsi minat dan minat anda. Oleh itu, anda dapat menyuarakan sebahagian daripada diri anda yang mungkin telah mengambil tempat duduk belakang kerana tekanan atau rutin atau orang dalam kehidupan anda menahan anda. Membuat masa untuk aktiviti anda membolehkan anda meletakkan anda pertama dan untuk mengetahui satu aspek diri anda yang mungkin telah dibungkam atau diambil untuk diberikan. Anda tidak terlalu tua atau terlalu muda untuk hidup sekarang.

© 2017 oleh Tatiana Jerome. Hak cipta terpelihara.
Dicetak semula dengan kebenaran Perpustakaan Dunia Baru.
www.newworldlibrary.com atau 800-972-6657 ext. 52
.

Perkara Sumber

Cinta Hilang, Cinta Ditemui: Panduan Wanita untuk Melepaskan Masa Lalu dan Menemukan Cinta Baru
oleh Tatiana Jerome

Cinta Hilang, Cinta Dijumpai: Panduan Wanita untuk Melepaskan Masa Lalu dan Menemukan Cinta Baru oleh Tatiana JeromeMeningkatkan dan jujur, Tatiana membantu anda bertanya soalan-soalan yang sukar dan menghadapi realiti sambil membina kehidupan yang lebih baik dengan mengutamakan penghormatan diri, penjagaan diri, dan keyakinan diri. Anda akan mendapati bahawa memfokuskan diri pada penyembuhan, kerohanian, dan pertumbuhan anda sendiri adalah jalan terbaik untuk memimpin kehidupan yang luar biasa dan menarik minat baru.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini.

Mengenai Penulis

Tatiana JeromeTatiana Jerome mengubah pengalaman pribadinya menjadi bukan sahaja kehadiran dalam talian yang berkembang maju tetapi juga sebuah buku yang diterbitkan sendiri dan wanita kaunseling kerjaya dan bercakap di pelbagai organisasi. Lawati laman web beliau di TatianaJerome.com

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}