Prihatin Sendiri dan Prihatin untuk Tahun Baru (dan Beyond)

Prihatin Sendiri dan Prihatin untuk Tahun Baru (dan Beyond)

Saya mempunyai masa yang indah dengan semua perayaan planet dan percutian pada bulan Disember. Saya menghabiskan banyak masa di luar, di alam semula jadi, di bawah bulan dan bintang, kadang-kadang bersendirian, kadang-kadang dengan kawan-kawan yang rapat, menetapkan niat untuk tahun baru dan dunia baru yang sedang dibina untuk kita semua, dalam dan tanpa.

Jika anda seperti saya, anda mungkin mendapati bahawa anda memerlukan sedikit nafas bulan ini. Adalah penting untuk mengambil masa untuk berehat, untuk membiarkan segala-galanya menyelesaikan, menggegarkan, dan menggoncang, dan membolehkan transformasi dalaman dan luaran yang kita semua berpengalaman untuk berakar dalam tubuh kita, psikologi kita, dan jiwa kita.

Leaps Kuantum

Saya kagum dengan lompat kuantum yang saya alami dalam kehidupan saya sendiri dan pertumbuhan rohani dalam beberapa bulan terakhir. Saya telah belajar lagi-bahawa kita benar-benar mempunyai akses kepada semua yang kita perlukan-kita hanya perlu menetapkan hasrat, untuk bertanya, dan apa yang diperlukan untuk kebaikan tertinggi kita akan menjadikan dirinya sendiri diketahui dan tersedia kepada kita.

Kadang-kadang apa yang kita perlukan adalah menghadapi perkara-perkara yang telah kita simpan dengan selesa untuk waktu yang lama. Kadang-kadang apa yang kita perlukan adalah bantuan daripada orang lain, sama ada kawan atau profesional. Kadang-kadang, kita hanya perlu membenarkan proses terbongkar dalam masa sendiri dan cara sendiri.

Ini adalah kerja yang berani. Ia memerlukan belas kasihan, kesabaran, dan keberanian. Ia juga memerlukan kita untuk menjadi sangat baik, dengan penuh kebaikan kepada diri kita sendiri.

Jika anda seperti saya, ini tidak mudah. Kami telah terbiasa dengan gaya hidup dan budaya yang menggalakkan kami memacu diri, mencaci diri kita sendiri, mendorong diri kita lebih keras dan sukar untuk memperbaiki, memperbaiki, mengubah.

Apa yang Kita Perlu Sungguh

Apa yang kita perlukan, bagaimanapun, adalah kebaikan. Kasih sayang. Kita tidak boleh benar-benar menawarkan kebaikan dan belas kasihan kepada yang lain sehingga kita telah menawarkan kepada diri kita sendiri. Jika hubungan kita dengan diri kita sendiri adalah salah satu kritikan, penghakiman, memandu, dan menolak, itu akan menjadi hubungan kita dengan orang lain juga.

Amalan kebudayaan kami "Resolusi Tahun Baru" sering kali jatuh ke dalam kategori ini. Jadi tahun ini, bukannya "Resolusi", atau bahkan "Niat", yang, bagi saya sekurang-kurangnya, sering menjadi ...

Niat Baik untuk Pembaikan Sendiri yang Menjadi Projek yang Tidak Dapat Diterima yang Tidak Terlaksana

... Saya memutuskan untuk mengesahkan tabiat yang saya sudah ada dalam hidup saya, bahawa saya tahu saya mahu memupuk dan meneruskan lebih lanjut.

Berikut adalah amalan penjagaan diri saya, perkara-perkara yang membuat saya waras, berasaskan, dan mampu melakukan kerja saya dan hidup di dunia ini dengan sedikit keseimbangan dan, saya berani berkata, kewarasan.

Nancy's Self Care and Nurturing Practices

Yoga:
Amalan yoga saya adalah teras kehidupan rohani saya dan kesihatan fizikal saya. Pada tahun ini, saya menambah lagi latihan meditasi duduk. Saya suka berlatih sekurang-kurangnya satu jam setiap pagi. Kehidupan menjadi apa, beberapa hari yang tidak berlaku. Oleh itu, saya juga lemah lembut dengan diri saya sendiri dan melakukan amalan yang lebih pendek dan diubah suai apabila saya perlu. Kadang-kadang hanya satu atau dua pose. Saya belajar terlebih dahulu bertanya kepada tubuh saya dan jiwaku apa yang dia perlukan. Amalan ini berkembang dari situ.

Berjalan dan Mendaki:
Di luar, di padang pasir atau hutan atau di sungai ... di kawasan saya ... dengan atau tanpa anjing ... ia penting. Berjalan adalah satu lagi bentuk meditasi untuk saya dan ia juga merupakan bentuk latihan saya yang utama. Tanpa itu, saya tidak begitu baik. Saya mendapat crankies.

Sekurang-kurangnya sekali seminggu, lebih banyak jika saya boleh, saya suka mengambil beberapa jam untuk kenaikan lebih panjang. Saya tinggal di syurga pendakian, jadi ini tidak sukar-jika saya boleh menutup komputer, matikan telefon, dan hanya pergi. Ia menjadikan saya waras, dan saya juga mendapat inspirasi kreatif saya, wawasan rohani, dan komunikasi luar biasa dengan orang-orang liar pada pengembaraan ini.

Garam Epsom Mandi:
Serius, orang-orang, jika anda tidak melakukan ini, anda sepatutnya. Garam epsom adalah murah dan boleh didapati di hampir semua kedai runcit dan kedai ubat. Garam epsom sangat baik untuk membersihkan medan tenaga tenaga "tambahan" atau tidak sihat yang dapat dikumpulkan sepanjang hari. Mereka juga indah untuk menyembuhkan bahagian badan yang lembap. Buang beberapa minyak pati terapeutik yang berkualiti tinggi dan anda boleh pergi.

Saya menggunakan ini bila-bila masa saya rasa habis, tertekan, atau terlalu banyak kerja, atau bila-bila masa saya telah keluar di dunia dan merasakan keperluan untuk membersihkan apa-apa tenaga luaran atau negatif. Dan, tentu saja, mandi hanya bagus untuk membiarkan tubuh dan minda berehat dan terbuka kepada alam yang intuitif.

Badan kerja:
Saya tidak begitu kerap mengenainya kerana saya ingin menjadi kesejahteraan saya yang optimum, jadi ia adalah tinggi dalam senarai saya untuk tahun ini. Kegemaran saya adalah akupunktur, urut, dan Bowenwork. Bulanan besar, lebih kerap, jika saya boleh, lebih baik lagi. Haiwan saya juga menikmati semua terapi ini. Ini adalah penjagaan diri yang terbaik.

Kelab Fun:
Saya telah memberitahu klien mengenai perkara ini, dan ia menjadi konsep yang tersebar luas. Kadang-kadang kita perlu membuat keseronokan dalam hidup kita secara sedar. Saya mempunyai kecenderungan untuk kerja-kerja kerja dan "menyeronokkan" sering terlibat, katakan, membersihkan kotak kucing atau tidur siang. Tidak begitu banyak.

Jadi, untuk tahun ini, saya secara sedar mencipta lebih seronok dalam hidup saya. Fikirkan filem, acara dengan rakan, ketawa, komedi, dan kebodohan. Ini kerja yang sedang berjalan. Saya akan pastikan anda dikemaskini.

Saya ingin anda kebaikan, belas kasihan, memupuk, pertumbuhan, evolusi, rahmat, kemudahan, dan FUN untuk tahun ini!

Artikel ini adalah dicetak semula dengan izin
daripada Blog Nancy.
www.nancywindheart.com.

Mengenai Penulis

Nancy WindheartNancy Windheart adalah komunikator binatang yang dihormati di peringkat antarabangsa, guru komunikasi haiwan, dan Guru-Guru Reiki. Kerja-kerja hayatnya adalah untuk mewujudkan harmoni yang lebih mendalam antara spesies dan planet kita melalui komunikasi haiwan telepati, dan untuk memudahkan penyembuhan dan pertumbuhan fizikal, mental, emosi, dan rohani untuk kedua-dua orang dan haiwan melalui perkhidmatan penyembuhan, kelas, bengkel, dan retretnya. Untuk maklumat lanjut, lawati www.nancywindheart.com.

Buku-buku yang berkaitan

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = buku penjagaan diri; maxresults = 3}

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = REPLACE; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}