Kesukaran yang kita alami dalam hubungan kita sering mencerminkan sebahagian dari diri kita yang perlu kita sembuh. Kesukaran tersebut mungkin melibatkan ahli keluarga, rakan rapat, rakan sekerja, atau orang yang hanya mempunyai pertemuan singkat seperti seorang kerani di kedai.

Jika anda mengalami kesulitan dengan hubungan sekarang, atau jika anda sering bertemu dengan beberapa orang yang sukar - misalnya, orang yang memerlukan atau orang yang tidak menghormati sempadan anda - luangkan masa untuk melihat dengan teliti apa yang mereka mencerminkan.

Meditasi: Cari Kualiti yang Hilang

Meditasi berikut akan membantu anda melakukannya. Mulailah dengan menutup mata anda dan berehat selama beberapa saat .... Kemudian, bayangkanlah hubungan yang sukar .... Berfikir tentang apa yang betul-betul mengganggu anda tentang orang ini. Apakah kualiti atau sifat yang dimiliki orang ini yang membuat anda tidak selesa atau yang anda hakim?

Sebaik sahaja anda mengenal pasti kualiti atau kualiti yang mengganggu anda, tanya diri anda apakah aspek positif atau intipati kualiti itu. Sebagai contoh, jika anda melihat mereka malas, apa yang boleh menjadi aspek positif kemalasan? Ia boleh menjadi keupayaan untuk berehat ....

Tanya diri anda sendiri bagaimana ia dapat memberi manfaat kepada anda untuk mengembangkan sedikit lebih banyak kualiti itu dalam diri anda ... Bolehkah ia membantu anda mencari lebih banyak keseimbangan dalam hidup anda?

Sekiranya anda menilai seseorang sebagai malas, kemungkinan anda adalah orang yang sangat aktif, didorong jenis orang yang boleh mendapat manfaat daripada membangunkan kemampuan yang lebih besar untuk berehat. Orang ini adalah cermin, mencerminkan kualiti kelonggaran yang tidak disengajakan kepada anda, supaya anda boleh menjadi lebih menyedari apa yang anda perlukan untuk membangun ....

Berikut adalah beberapa contoh lain

* Jika anda mencari seseorang yang terlalu memerlukan, mereka mungkin mencerminkan bahagian yang tidak disukai anda yang mempunyai keperluan emosi. Anda mungkin juga dikenal pasti dengan kekuatan dan kecukupan dan perlu mendapatkan lebih banyak hubungan dengan kelemahan anda.

* Jika anda mendapati seseorang yang terlalu dominan, mungkin anda terlalu gementar dan perlu mengembangkan lebih banyak kepercayaan.

* Jika anda menilai seseorang sebagai egois, mungkin juga anda memberi.

Ingat bahawa anda tidak perlu menjadi seperti orang ini. Mereka mungkin terlalu jauh dengan melampau atau menyatakan diri mereka dengan cara yang menyimpang. Walau bagaimanapun, anda boleh menggunakan ketidakselesaan hubungan ini untuk membantu anda menemui ciri-ciri penting yang perlu anda usahakan untuk merasakan lebih baik dan terpenuhi.

Sebaik sahaja anda telah mengenal pasti apa kualiti orang ini mencerminkan kepada anda, bayangkan diri anda telah bersepadu lebih berkualiti yang pada diri sendiri .... Bayangkan diri anda lebih mampu untuk berehat, sebagai contoh, atau lebih dapat menunjukkan kelemahan anda di dalam hubungan yang rapat, atau lebih tegas, atau lebih dapat menerima ....

Dicetak semula dengan izin penerbit,
Perpustakaan Dunia Baru. © 1991, 2002.
http://www.newworldlibrary.com

Source:

Pujian: Visualisasi Kreatif dan Latihan Meditasi untuk Meningkatkan Kehidupan Anda (Disemak dan Diperluas)
oleh Shakti Gawain.

Pertama kali diterbitkan pada tahun 1991, edisi 2002 yang lebih baru ini dua kali lebih panjang dan merangkumi semua meditasi asli dan juga karya-karya terbaru yang memfokuskan pada intuisi dan kemakmuran. Meditasi ini dapat digunakan untuk membantu pembaca dan pengamal memanfaatkan kreativiti; berhubung dengan panduan dalaman mereka; meneroka lelaki dan wanita dalam; dan banyak lagi.

Dengan pengenalan baru oleh pengarang, ini adalah pendamping yang sempurna untuk berjuta-juta pembaca yang mencari meditasi berpandu "peribadi" dari guru yang memberi inspirasi ini.

Info / Order buku ini. Juga tersedia sebagai Buku Audio, CD Audio, dan edisi Kindle.

Tentang Pengarang

SHAKTI GAWAIN (1948-2018) adalah pemimpin yang terkenal di peringkat antarabangsa dalam gerakan berpotensi manusia. Banyak buku terlarisnya, termasuk Visualisasi Kreatif, Hidup di dalam Cahaya, dan Mewujudkan Kemakmuran Yang Benar, telah terjual lebih dari enam juta salinan di dunia tiga puluh bahasa. Dia memimpin bengkel di peringkat antarabangsa dan memfasilitasi ribuan individu dalam mengembangkan keseimbangan dan keutuhan yang lebih besar dalam kehidupan mereka.

Untuk maklumat lebih lanjut, lawati laman webnya di http://www.shaktigawain.com