Cara Menjadi Cinta: Belajar Mencintai Tanpa Keadaan atau Harapan

Cara Menjadi Cinta: Belajar Mencintai Tanpa Keadaan atau Harapan

Prinsip pertama Penyembuhan Sikap adalah: Inti dari makhluk kita adalah cinta.

Jadi, apakah cinta? Kerana ia mesti berpengalaman untuk menjadi bermakna, saya tidak dapat menentukannya untuk anda kecuali untuk mengatakan bahawa ia adalah ketiadaan ketakutan dan pengiktirafan kesatuan yang lengkap dengan semua kehidupan. Kami suka yang lain apabila kita melihat bahawa kepentingan kita tidak terpisah. Ini sentiasa kesatuan minda yang lebih tinggi dan bukannya satu aliansi ego.

Tidak mungkin untuk menilai atau membuktikan cinta dengan cara biasa. Fakta bahawa kita tidak dapat mengukurnya tidak menjadikannya kurang nyata. Kita semua mempunyai sekilas cinta tulen, tanpa syarat, dan tidak dapat disangkal lagi sebahagian daripada kita yang tahu ada.

Kami menyedari cinta apabila kita memilih untuk menerima orang tanpa menghakimi mereka dan memulakan usaha untuk memberi tanpa sebarang pemikiran untuk mendapatkan sesuatu sebagai balasan. Ini bermaksud, sebagai contoh, kasih sejati tidak memberi untuk mengubah sikap orang lain dari perasaan yang tidak baik kepada salah satu kegirangan atau dari rasa tidak terima kasih kepada satu terima kasih kepada kami. Cinta sejati adalah satu bentuk pemberian yang benar dan tulen. Ia dilanjutkan dengan bebas kepada cinta orang lain dan merupakan ganjarannya sendiri.

Cinta Bukan Pengaturan Perdagangan

Perkataan cinta, seperti yang kita gunakan pada umumnya, bermakna sesuatu yang agak berbeza daripada cinta sejati. Ia adalah cinta bersyarat - memberi untuk mendapatkan. Ia adalah murah, susunan perdagangan. Ini sering agak jelas dalam hubungan romantis di mana setiap pasangan memberi harapan bahawa ia akan dikembalikan dalam bentuk tertentu yang diinginkan.

Cinta bersyarat juga merupakan kebaikan dalam kebanyakan hubungan induk / anak. Di sini, lanjutan cinta adalah bergantung kepada tingkah laku dan sikap yang diluluskan. Ibu bapa kerap mendapatkan pengesahan nilai mereka sendiri melalui pencapaian anak mereka dan melalui "pembayaran" penghormatan. Kanak-kanak sering menyukai ibu bapa mereka hanya apabila mereka mendapat apa yang mereka fikir mereka mahu, sama ada ini menjadi milik baru atau kelulusan dan pujian. Cinta sedemikian tidak boleh dipercayai atau kekal, dan sifat sementaranya menyebabkan kita membawa ketakutan yang mendasari bahawa kita akan ditinggalkan.

Apabila kita memberi cinta sejati, kebimbangan kita bukanlah dengan tingkah laku kita sendiri atau orang lain. Kami berasa semulajadi kerana kami menyedari bahawa cinta adalah keadaan semula jadi kami. Kami tidak mengetahui batasan. Kita tidak mempersoalkan kemungkinan pengabdian, dan kita tidak sibuk dengan masa. Kami hanya sedar sekarang dan semua yang ada. Apabila kita memperluaskan cinta, kita bebas dan aman. Penyembuhan Sikap menunjukkan kita bagaimana untuk membolehkan diri kita mengalami jenis cinta ini - satu-satunya cinta yang abadi.

The Essence of Being adalah Cinta

Kita semua mengatakan bahawa kita mahu kurang konflik, ketakutan, tekanan, dan kemurungan. Dan dalam hati kita mahu ini. Tetapi pada tahap yang mana kita berfungsi pada kebanyakan masa, kita jarang memilih perdamaian mengenai konflik dan kebahagiaan kerana ketakutan kerana pengorbanan yang kita percaya pilihan ini mesti diambil. Kami juga percaya bahawa ada kepuasan membalas dendam, bahawa kita boleh menjadi benar dengan membuktikan orang lain yang salah, bahawa untuk merendahkan seseorang yang sedang mengalami kesulitan akan memberi kita "sedikit kedamaian dan ketenangan." Nampaknya logik kepada kita untuk menjadi tegas dengan anak-anak kita untuk mengajar mereka kelembutan.


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Kami fikir ada orang yang patut kalah kerana tingkah laku mereka dan kesakitan yang mereka terima hanyalah. Kami cuba meningkatkan cinta dengan satu orang dengan tidak termasuk orang lain. Kami kesilapan kerana tarikan; kami percaya bahawa kesakitan dapat menyenangkan dan pengambilan semakin meningkat. Kemudian kita hairan mengapa pendekatan ini untuk hidup tidak membawa kita kedamaian, tetapi kita tidak melihat alasan untuk mengubah kepercayaan asas kita.

Cinta: Pengalaman Yang Menimbulkan Kejelasan kepada Pikiran Kita

Menjadi Cinta: Mencintai Tanpa Syarat atau HarapanAdalah jelas bahawa kita memerlukan pengalaman yang akan membawa kejelasan kepada minda kita. Pengalaman yang kita semua perlukan lebih banyak adalah cinta. Untuk bergerak lebih jauh ke dalam suasana cinta, kita mesti mengenal pasti kurang dengan tubuh dan lebih banyak dengan emosi yang berkaitan dengan cinta kita. Ini adalah perasaan yang bercakap dengan kita mengenai apa yang selalu ada di dalam diri kita tetapi imej diri kita yang lusuh tidak membolehkan kita melihatnya. Untuk mengiktirafnya, kita harus membawanya keluar, hanya dengan memperluas apa yang baik, kita boleh tahu dan percaya kepada kebaikan di dalam diri kita dan bahawa kita sendiri adalah baik. Walau bagaimanapun, untuk mengeluarkannya tidak selalu bermaksud untuk bertindak tetapi sebaliknya untuk membawanya ke dalam hati dan minda kita.

Keasyikan dengan badan dan kelakuannya tidak membenarkan cinta membanjiri suasana hati kita, kerana badan itu hanyalah apa yang berbeza dan terpisah. Untuk mencintai, kita harus mengenali apa yang sama di dalam diri kita dan semua makhluk hidup. Cinta di dalam kita boleh bersatu dengan cinta orang lain, tetapi dua mayat tidak boleh menjadi satu.

Kegigihan dengan Tubuh atau Kelakuan Tubuh

Emosi yang berpusat pada badan dan tidak termasuk orang lain adalah negatif atau menafikan diri. Sebagai langkah pertama, kita mesti mempersoalkan pelaburan kita secara jujur ​​dan jujur ​​bagaimana rupa badan kita - bagaimana kita menghiasinya, menghormati dan mempekerjakannya dan bagaimana kita mengira jumlah kredit, terima kasih, pengaruh, wang, atau populariti yang mesti diterima oleh tubuh kita. Kepada tahap yang kita nilai identiti tubuh kita, kita cenderung untuk meremehkan atau mengabaikan identiti sebenar kita, iaitu cinta.

Persoalan lembut ini tidak memanggil perubahan impulsif atau drastik dalam tingkah laku atau gaya hidup. Ia memerlukan apa-apa yang lebih daripada mudah, tenang, memerhatikan, terutamanya dalam perasan. Sebaik sahaja kita mengenali nilai sebenar kita, jika ada perubahan luaran yang diperlukan, ini akan berlaku secara semulajadi dan dalam masa mereka sendiri. Jika kita menjadi sibuk dengan apa yang kita lakukan dan bukannya bagaimana kita melakukannya, kita perlu menangguhkan diri kita sendiri. Penyembuhan Sikap hanya berkenaan dengan bagaimana. Adakah kita bertindak dengan cinta, dengan damai, dengan kebahagiaan, dan dengan pasti? Jika kita, apa sahaja yang kita lakukan akan mempromosikan negeri-negeri itu.

Keasyikan dengan tubuh orang lain dan kelakuan tubuh menyebabkan kita percaya bahawa tubuh kita menentukan jenis orang kita dan jenis hubungan yang mesti kita selesaikan. Kami mungkin mendapat keseronokan sesaat dari fakta bahawa orang lain kelihatan kurang menarik daripada kami, dan sesetengah orang mungkin tertarik kepada kami kerana keperibadian atau pencapaian khusus kami, tetapi kami selalu tahu di dalam hati kami bahawa hubungan berdasarkan perkara-perkara seperti itu adalah cetek dan sekejap .

Mengenalpasti Dengan Apa Yang Tidak Berubah dan Abadi

Kami benar-benar tidak mahu orang ramai tertarik kepada kami kerana badan kita tetapi kerana apa yang ada mengenai kita yang tidak berubah dan abadi. Kami mahu orang memahami kita dan mengasihi kita kerana mereka benar-benar melihat kita. Mereka tidak boleh melakukan ini sementara yang berkaitan dengan kita hanya sebagai badan. Kami mahu sedar, dan kami mahu orang lain sedar, cahaya emas dari dalam dan bukan sekadar glitter penampilan permukaan. Sebahagian daripada kami yang kami kenali menentukan keputusan ini. Apa yang kita buat, secara mental dan emosi, adalah apa yang berkaitan dengan orang lain. Kami sama ada memanjangkan kelembutan, kegembiraan, kebaikan, keterbukaan, dan keamanan atau kami bersembunyi di belakang pengenalan fizikal semata-mata. Kita tidak boleh melakukan kedua-duanya, kerana ada cinta dan yang lain adalah ketakutan.

Ramai perkara yang tidak kita fahami kerana kita belum berada dalam kedudukan untuk berbuat demikian. Inilah sebabnya mengapa kesabaran dengan pengalaman orang lain dan sudut pandang bukan hanya keselesaan kepada mereka tetapi juga pelepasan kepada kami. Cinta mengamati perbezaan, kerana ia menyedari sesuatu yang lebih penting: berapa banyak kita sama seperti berapa banyak seperti cinta itu sendiri kita. Sebaik sahaja kita melihat ini dengan jujur, kita dengan cepat mula kehilangan ketakutan kita terhadap orang lain dan juga memperoleh keyakinan terhadap potensi kecacatan kita.

Lebih banyak lagi kita melambangkan orang lain dalam ketidakberdayaan ini, dengan melepaskan diri kita sendiri dari pertahanan dan kecurigaan, lebih banyak kita mula melihat kefleksibelan alam semesta yang sangat besar dan betapa tidak mungkin bagi sesuatu benda hidup menderita terlalu lama dalam mana-mana yang benar rasa. Ada penghujung rasa sakit. Terdapat titik di mana kesengsaraan tidak dapat pergi. Tidak pernah kita tidak selesa.

© 2000. Dicetak semula dengan kebenaran penerbit,
Beyond Words Publishing. www.beyondword.com

Perkara Sumber

Mengajar Hanya Cinta: Dua Belas Prinsip Penyembuhan Sikap
oleh Gerald G. Jampolsky, MD

Mengajar Hanya Cinta oleh Gerald G. Jampolsky, MDBerdasarkan kekuatan penyembuhan cinta dan pengampunan, prinsip 12 yang dikembangkan di Pusat Penyembuhan Sikap di Tiburon, California dan dijelaskan dalam buku ini, merangkul idea bahwa jumlah pemberian dan penerimaan total adalah penting untuk proses penyembuhan dan penyembuhan sikap membawa kepada keharmonian, kegembiraan, dan kehidupan tanpa rasa takut.

Maklumat / Perintah buku ini (edisi lama baru tanpa buku) atau dalam a edisi cetak besar.

Mengenai Penulis

Gerald G. Jampolsky, MD

Gerald G. Jampolsky, MD, seorang psikiatri kanak-kanak dan dewasa, adalah lulusan Sekolah Perubatan Stanford. Dia mengasaskan yang pertama Pusat Penyembuhan Sikap, kini rangkaian di seluruh dunia dengan pusat bebas di lebih dari tiga puluh negara, dan merupakan pihak berkuasa yang diiktiraf di peringkat antarabangsa dalam bidang psikiatri, kesihatan, perniagaan, dan pendidikan. Dr. Jampolsky telah menerbitkan banyak buku, termasuk penjual terbaiknya Love Is Letting Go of Fear dan Pengampunan: Penyembuh Besar All.

Buku oleh Penulis ini

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = "1534859519"; maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = "1582700206"; maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = "158761118X"; maxresults = 1}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}