Mengasuh Diri Anda: Berikan Diri Anda sebagai "Hari Saya"

Mengasuh Diri Anda: Berikan Diri Anda sebagai "Hari Saya"

Saya mempunyai dasar: Pada hari Ahad, saya tidak membenarkan diri saya datang dalam jarak lima ratus meter komputer; telefon terus mel suara; dan telefon bimbit menunggang dalam dompet saya sepanjang hari.

Ia berfungsi dengan baik kerana, mujurlah, tidak ada bahaya kehilangan panggilan perniagaan atau kerja pejabat pada hari Ahad. Rakan-rakan saya tahu bagaimana saya mengenai hari Ahad, dan mereka menghormati keperluan saya untuk kesendirian. Rutin hari Ahad yang menenangkan ini bermakna banyak kepada saya. Ia secara rasmi Me Day, dan ia adalah indah untuk menikmati 52 hari itu setahun - hari di mana saya boleh menjadi malas atau aktif seperti yang saya mahu.

Berikan Diri Sendiri sebagai Hari Saya

Berikan diri anda hari-hari Me. Saya berjanji akan muncul dari perasaan anda yang paling baik. Walaupun anda tidak sedar untuk memanjakan diri anda, Hari Me boleh dibuat istimewa hanya dengan meriah dalam kuasa pemulihan kesendirian. Lakukan sesuatu sebagai "membazir" sebagai tempat tidur sepanjang hari dengan novel yang berbau busuk, atau sebagai "berdosa" kerana menghabiskan hari menonton televisyen dengan banyak coklat, ais krim, dan popcorn. Selagi ia membuatkan anda berasa baik, lakukan seperti yang anda suka.

Berikut adalah salah satu daripada banyak cara untuk mengaturkan Hari Saya: Malam tadi, cuba tidur lebih awal - 10: 00 pm paling terkini - supaya anda akan bangun berasa berehat dan bersedia menyambut cahaya pagi. Apabila anda membuka pengalaman anda, bersenang-senang dalam pemikiran bahawa hadiah baru hari menunggu anda - bersedia untuk menjadi pembungkusan lapisan oleh lapisan yang cantik. Melangkah ke teras, teres atau balkoni anda dan rasakan cahaya matahari awal dan udara pagi segar di wajah anda.

Rancang beberapa aktiviti penyembuhan untuk hari ini, tetapi jangan tekanankan diri anda untuk memenuhinya. Idea ini adalah untuk berehat dalam erti kata sebenar perkataan. Berjemur mewah di dalam tab mandi, masak makanan ringan. Luangkan masa petang, nikmati minum teh di geladak atau di tempat kegemaran anda di rumah - dan petang, luangkan sedikit masa untuk merancang sarapan pagi dan pakaian anda untuk keesokan harinya.

Idea Saya Hari Mempertahankan Diri Yang Sempurna ...

Ini adalah salah satu daripada banyak cara penyembuhan untuk skrip hari anda. Fikirkan perkara-perkara yang paling ingin anda lakukan hari ini. Jika anda tidak pasti, cuba selesaikan ayat ini: "Ide saya tentang hari yang sihat diri ..."

Saya pasti senaman yang menyeronokkan ini akan menghancurkan imajinasi anda! Berikut adalah beberapa lagi idea Me Day untuk anda memilih dari:

  1. Luangkan waktu petang di taman. Perhatikan itik yang terapung di kolam dan anjing-anjing yang berkerut di samping tuan mereka: rasakan riak lembut angin di rambut anda; lihat penyaringan cahaya matahari melalui daun. Sekiranya perasaan itu memukul anda, menghancurkan slaid atau menikmati ayunan, menulis puisi di bawah pokok rindang, atau berbaring di atas bangku dan mimpi.

  2. Pergi bersiar-siar di pantai. Jika anda tinggal berhampiran lautan, lakukan hanya untuk berhubung dengan air dan gosok kaki anda di dalam pasir; ia adalah satu cara yang semulajadi untuk menghapus kaki anda dan menyembuhkan minda anda.

  3. Semak ke hotel atau spa untuk hari itu. Manjakan diri anda dengan rawatan meremajakan. Atau hanya terletak di keselesaan katil hotel anda, menikmati pemotongan sementara dari persekitaran rutin anda. Anda akan pulang ke rumah bersinar.

  4. Buat hari ini untuk menjadikan rumah anda lebih hangat, tempat yang lebih bahagia. Lihatlah dapur anda, mandi anda, tingkap bay selesa anda. Lihat tempat-tempat ini bukan dengan mata kritikal ("Shush! Noda yang perlu pergi!") Tetapi dengan seorang penyayang. Tanya, "Bagaimanakah saya dapat membuat sudut ini lebih hangat dan lebih menyenangkan: Bagaimana saya boleh menambah sentuhan menarik di tempat itu?" Berikut adalah beberapa cadangan:

    Sekiranya anda suka bekerja di dapur dan nikmati muzik, buatlah sudut muzik di dapur. Pemain kaset kecil dan koleksi lagu kegemaran anda adalah semua yang diperlukan, tetapi ia akan membuatkan anda bersuami ketika anda memasak.

    Sekiranya anda ingin bersantai di lounge atau lounge chaise anda di dalam bilik tidur, mengelilinginya dengan objek yang menyenangkan yang dapat difikirkan oleh anda: bakul yang dipenuhi dengan buku kegemaran anda, semangkuk kerikil sungai licin untuk anda menjalankan jari anda, mainan, kerang atau gambar dari perjalanan kegemaran.

    Jika, seperti saya, anda suka pencahayaan dramatik yang rendah, beli lampu kecil yang indah dan letakkan di sudut kegemaran anda untuk berehat. Kolam hangat cahaya akan menenangkan mata anda dan menarik anda untuk berehat di bawah cahaya.

    Letakkan semangkuk air di samping kerusi lounge kegemaran anda, dan terapung beberapa kelopak mawar segar dan beberapa titisan minyak mentah mawar di dalamnya untuk kesan yang menenangkan.

    Tuk pin rolling di bawah katil anda; sebelum mendaki di antara kepingan, gulungkan kaki anda perlahan-lahan di sepanjang pin untuk urutan mini. Atau simpan pin rolling atau roller kaki di laci pejabat anda untuk digunakan di tempat kerja.

    Jika anda suka berehat di dalam tab mandi - dan siapa yang tidak? - melayan diri anda dengan mewah selepas mandi dengan tuala hangat. Ia mudah; Apa yang perlu anda lakukan ialah memasang bar pemanasan di bilik mandi.

    Sentuhan ini sedikit - lampu, pin rolling, bar pemanasan - tidak mahal atau eksklusif dalam diri mereka. Apa yang membuat mereka istimewa adalah keprihatinan yang anda tunjukkan kepada diri sendiri dalam meletakkannya di sana.

  5. Manjakan diri anda cantik. Ruang yang paling dekat dan paling intim kita tinggal adalah badan kita. Menenangkan kulit anda dengan tekstur dan aroma yang dicintai adalah cara paling cepat untuk menghantar mesej gembira yang melonjak ke seluruh makhluk anda.
Adakah laci pakaian anda merasakan keperluan untuk pakaian lebih sutra, lebih lembut, segar? Jika ya, pada hari ini! Kepala untuk kedai, memotong bahagian "diskaun", dan beli sendiri beberapa pakaian dalam yang selesa. Anda akan berasa cantik.

Adakah tab mandi anda dikelilingi oleh losyen dan ramuan yang akan membuat anda merasa feminin? Jika tidak, mengapa tidak? Melawati kedai mandi dan badan, menguji wangian dan krim. Walaupun anda tidak mampu membeli botol besar, beli beberapa bungkus atau periuk berukuran percubaan untuk meletakkan di sekitar tab mandi anda. Buat mandi pengalaman mewah dengan memberikan sarung tangan urut mandi, berus panjang, lilin aromatik, loofah, scrub garam, dan bantal khas untuk berehat di kepala semasa mandi. Tidak ada yang sangat mahal, namun mereka boleh membuat anda merasa seperti seorang puteri.

Sekiranya anda berasa membosankan kebelakangan ini, beli sendiri pakaian baru, selendang baru, atau sepasang kasut baru. Atau dapatkan potongan rambut baru; ia melambangkan penumpahan lama yang memihak kepada yang baru dan menarik.

Anda Layak!

Sekarang anda dapat melihat bahawa ada banyak cara untuk menikmati hari di syarikat anda sendiri. Tetapi Hari Saya hanya menyeronokkan apabila anda membelanjakannya tanpa memberitahu diri anda bahawa anda "mencuri" atau "meraih" masa.

Hari ini, peluang ini untuk menyembuhkan dan menyegarkan, adalah hak anda. Anda layak mendapat kedua kesegaran itu. Dan ingatlah: Anda melakukannya sehingga anda dapat membuat orang lain bahagia juga!

Dicetak semula dengan izin penerbit,
Perpustakaan Dunia Baru. © 2004. www.newworldlibrary.com

Perkara Sumber

Badan Radiant, Pikiran yang Menenangkan: Buku Keselesaan Wanita
oleh Shubhra Krishan.

Radiant Body Restful MindBuku ini bertindak sebagai jambatan antara pakar - ahli terapi urut, ahli diet, guru meditasi, perunding kecantikan, penghias, dan pembeli peribadi, membantu wanita memanfaatkan masa dan sumber yang terhad. Seksyen termasuk kekacauan membersihkan, mengekspresikan diri anda melalui kreativiti, menyediakan muka dan scrub, menikmati dunia semulajadi, memupuk hubungan dengan rakan-rakan dan pasangan, mewujudkan "hari spa" di mana beberapa jam kelihatan seperti percutian hujung minggu, merancang malam yang memanjakan untuk dua, dan mewujudkan ruang peribadi "suci".

Info / Order buku ini. Juga boleh didapati sebagai edisi Kindle.

Mengenai Penulis

Shubhra KrishanShubhra Krishan adalah koresponden berita untuk rangkaian terbesar India dan editor di Cosmopolitan (India) sebelum berpindah ke Amerika Syarikat bersama keluarganya. Artikel-artikelnya telah muncul di banyak majalah kebangsaan. Shubhra bekerja di jabatan pemasaran Maharishi Ayurveda, sebuah syarikat di Colorado Springs yang menghasilkan dan memasarkan produk ayurveda, termasuk Piala Raja mereka yang terkenal (pengganti kopi).

Buku-buku yang berkaitan

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}