Mengasuh Diri Anda: Berikan Diri Anda sebagai "Hari Saya"

Mengasuh Diri Anda: Berikan Diri Anda sebagai "Hari Saya"

Saya mempunyai dasar: Pada hari Ahad, saya tidak membenarkan diri saya datang dalam jarak lima ratus meter komputer; telefon terus mel suara; dan telefon bimbit menunggang dalam dompet saya sepanjang hari.

Ia berfungsi dengan baik kerana, mujurlah, tidak ada bahaya kehilangan panggilan perniagaan atau kerja pejabat pada hari Ahad. Rakan-rakan saya tahu bagaimana saya mengenai hari Ahad, dan mereka menghormati keperluan saya untuk kesendirian. Rutin hari Ahad yang menenangkan ini bermakna banyak kepada saya. Ia secara rasmi Me Day, dan ia adalah indah untuk menikmati 52 hari itu setahun - hari di mana saya boleh menjadi malas atau aktif seperti yang saya mahu.

Berikan Diri Sendiri sebagai Hari Saya

Berikan diri anda hari-hari Me. Saya berjanji akan muncul dari perasaan anda yang paling baik. Walaupun anda tidak sedar untuk memanjakan diri anda, Hari Me boleh dibuat istimewa hanya dengan meriah dalam kuasa pemulihan kesendirian. Lakukan sesuatu sebagai "membazir" sebagai tempat tidur sepanjang hari dengan novel yang berbau busuk, atau sebagai "berdosa" kerana menghabiskan hari menonton televisyen dengan banyak coklat, ais krim, dan popcorn. Selagi ia membuatkan anda berasa baik, lakukan seperti yang anda suka.

Berikut adalah salah satu daripada banyak cara untuk mengaturkan Hari Saya: Malam tadi, cuba tidur lebih awal - 10: 00 pm paling terkini - supaya anda akan bangun berasa berehat dan bersedia menyambut cahaya pagi. Apabila anda membuka pengalaman anda, bersenang-senang dalam pemikiran bahawa hadiah baru hari menunggu anda - bersedia untuk menjadi pembungkusan lapisan oleh lapisan yang cantik. Melangkah ke teras, teres atau balkoni anda dan rasakan cahaya matahari awal dan udara pagi segar di wajah anda.

Rancang beberapa aktiviti penyembuhan untuk hari ini, tetapi jangan tekanankan diri anda untuk memenuhinya. Idea ini adalah untuk berehat dalam erti kata sebenar perkataan. Berjemur mewah di dalam tab mandi, masak makanan ringan. Luangkan masa petang, nikmati minum teh di geladak atau di tempat kegemaran anda di rumah - dan petang, luangkan sedikit masa untuk merancang sarapan pagi dan pakaian anda untuk keesokan harinya.

Idea Saya Hari Mempertahankan Diri Yang Sempurna ...

Ini adalah salah satu daripada banyak cara penyembuhan untuk skrip hari anda. Fikirkan perkara-perkara yang paling ingin anda lakukan hari ini. Jika anda tidak pasti, cuba selesaikan ayat ini: "Ide saya tentang hari yang sihat diri ..."

Saya pasti senaman yang menyeronokkan ini akan menghancurkan imajinasi anda! Berikut adalah beberapa lagi idea Me Day untuk anda memilih dari:


 Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


  1. Luangkan waktu petang di taman. Perhatikan itik yang terapung di kolam dan anjing-anjing yang berkerut di samping tuan mereka: rasakan riak lembut angin di rambut anda; lihat penyaringan cahaya matahari melalui daun. Sekiranya perasaan itu memukul anda, menghancurkan slaid atau menikmati ayunan, menulis puisi di bawah pokok rindang, atau berbaring di atas bangku dan mimpi.

  2. Pergi bersiar-siar di pantai. Jika anda tinggal berhampiran lautan, lakukan hanya untuk berhubung dengan air dan gosok kaki anda di dalam pasir; ia adalah satu cara yang semulajadi untuk menghapus kaki anda dan menyembuhkan minda anda.

  3. Semak ke hotel atau spa untuk hari itu. Manjakan diri anda dengan rawatan meremajakan. Atau hanya terletak di keselesaan katil hotel anda, menikmati pemotongan sementara dari persekitaran rutin anda. Anda akan pulang ke rumah bersinar.

  4. Buat hari ini untuk menjadikan rumah anda lebih hangat, tempat yang lebih bahagia. Lihatlah dapur anda, mandi anda, tingkap bay selesa anda. Lihat tempat-tempat ini bukan dengan mata kritikal ("Shush! Noda yang perlu pergi!") Tetapi dengan seorang penyayang. Tanya, "Bagaimanakah saya dapat membuat sudut ini lebih hangat dan lebih menyenangkan: Bagaimana saya boleh menambah sentuhan menarik di tempat itu?" Berikut adalah beberapa cadangan:

    Sekiranya anda suka bekerja di dapur dan nikmati muzik, buatlah sudut muzik di dapur. Pemain kaset kecil dan koleksi lagu kegemaran anda adalah semua yang diperlukan, tetapi ia akan membuatkan anda bersuami ketika anda memasak.

    Sekiranya anda ingin bersantai di lounge atau lounge chaise anda di dalam bilik tidur, mengelilinginya dengan objek yang menyenangkan yang dapat difikirkan oleh anda: bakul yang dipenuhi dengan buku kegemaran anda, semangkuk kerikil sungai licin untuk anda menjalankan jari anda, mainan, kerang atau gambar dari perjalanan kegemaran.

    Jika, seperti saya, anda suka pencahayaan dramatik yang rendah, beli lampu kecil yang indah dan letakkan di sudut kegemaran anda untuk berehat. Kolam hangat cahaya akan menenangkan mata anda dan menarik anda untuk berehat di bawah cahaya.

    Letakkan semangkuk air di samping kerusi lounge kegemaran anda, dan terapung beberapa kelopak mawar segar dan beberapa titisan minyak mentah mawar di dalamnya untuk kesan yang menenangkan.

    Tuk pin rolling di bawah katil anda; sebelum mendaki di antara kepingan, gulungkan kaki anda perlahan-lahan di sepanjang pin untuk urutan mini. Atau simpan pin rolling atau roller kaki di laci pejabat anda untuk digunakan di tempat kerja.

    Jika anda suka berehat di dalam tab mandi - dan siapa yang tidak? - melayan diri anda dengan mewah selepas mandi dengan tuala hangat. Ia mudah; Apa yang perlu anda lakukan ialah memasang bar pemanasan di bilik mandi.

    Sentuhan ini sedikit - lampu, pin rolling, bar pemanasan - tidak mahal atau eksklusif dalam diri mereka. Apa yang membuat mereka istimewa adalah keprihatinan yang anda tunjukkan kepada diri sendiri dalam meletakkannya di sana.

  5. Manjakan diri anda cantik. Ruang yang paling dekat dan paling intim kita tinggal adalah badan kita. Menenangkan kulit anda dengan tekstur dan aroma yang dicintai adalah cara paling cepat untuk menghantar mesej gembira yang melonjak ke seluruh makhluk anda.
Adakah laci pakaian anda merasakan keperluan untuk pakaian lebih sutra, lebih lembut, segar? Jika ya, pada hari ini! Kepala untuk kedai, memotong bahagian "diskaun", dan beli sendiri beberapa pakaian dalam yang selesa. Anda akan berasa cantik.

Adakah tab mandi anda dikelilingi oleh losyen dan ramuan yang akan membuat anda merasa feminin? Jika tidak, mengapa tidak? Melawati kedai mandi dan badan, menguji wangian dan krim. Walaupun anda tidak mampu membeli botol besar, beli beberapa bungkus atau periuk berukuran percubaan untuk meletakkan di sekitar tab mandi anda. Buat mandi pengalaman mewah dengan memberikan sarung tangan urut mandi, berus panjang, lilin aromatik, loofah, scrub garam, dan bantal khas untuk berehat di kepala semasa mandi. Tidak ada yang sangat mahal, namun mereka boleh membuat anda merasa seperti seorang puteri.

Sekiranya anda berasa membosankan kebelakangan ini, beli sendiri pakaian baru, selendang baru, atau sepasang kasut baru. Atau dapatkan potongan rambut baru; ia melambangkan penumpahan lama yang memihak kepada yang baru dan menarik.

Anda Layak!

Sekarang anda dapat melihat bahawa ada banyak cara untuk menikmati hari di syarikat anda sendiri. Tetapi Hari Saya hanya menyeronokkan apabila anda membelanjakannya tanpa memberitahu diri anda bahawa anda "mencuri" atau "meraih" masa.

Hari ini, peluang ini untuk menyembuhkan dan menyegarkan, adalah hak anda. Anda layak mendapat kedua kesegaran itu. Dan ingatlah: Anda melakukannya sehingga anda dapat membuat orang lain bahagia juga!

Dicetak semula dengan izin penerbit,
Perpustakaan Dunia Baru. © 2004. www.newworldlibrary.com

Perkara Sumber

Badan Radiant, Pikiran yang Menenangkan: Buku Keselesaan Wanita
oleh Shubhra Krishan.

Radiant Body Restful MindBuku ini bertindak sebagai jambatan antara pakar - ahli terapi urut, ahli diet, guru meditasi, perunding kecantikan, penghias, dan pembeli peribadi, membantu wanita memanfaatkan masa dan sumber yang terhad. Seksyen termasuk kekacauan membersihkan, mengekspresikan diri anda melalui kreativiti, menyediakan muka dan scrub, menikmati dunia semulajadi, memupuk hubungan dengan rakan-rakan dan pasangan, mewujudkan "hari spa" di mana beberapa jam kelihatan seperti percutian hujung minggu, merancang malam yang memanjakan untuk dua, dan mewujudkan ruang peribadi "suci".

Info / Order buku ini. Juga boleh didapati sebagai edisi Kindle.

Mengenai Penulis

Shubhra KrishanShubhra Krishan adalah koresponden berita untuk rangkaian terbesar India dan editor di Cosmopolitan (India) sebelum berpindah ke Amerika Syarikat bersama keluarganya. Artikel-artikelnya telah muncul di banyak majalah kebangsaan. Shubhra bekerja di jabatan pemasaran Maharishi Ayurveda, sebuah syarikat di Colorado Springs yang menghasilkan dan memasarkan produk ayurveda, termasuk Piala Raja mereka yang terkenal (pengganti kopi).

Buku-buku yang berkaitan

Awak juga mungkin menyukai

BAHASA TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}

INSPIRASI HARIAN

Inspirasi Harian InnerSelf.com: 4 Mac 2021
Inspirasi Harian: 4 Mac 2021
Apabila kita memikirkan keserakahan, kita biasanya memikirkan wang dan harta benda. Namun, keserakahan dapat…
Inspirasi Harian: 3 Mac 2021
Inspirasi Harian: 3 Mac 2021
Orang sering mengelirukan ego yang kuat dengan harga diri yang tinggi. Walau bagaimanapun, seseorang tidak semestinya membawa kepada…
Inspirasi Harian: 2 Mac 2021
Inspirasi Harian: 2 Mac 2021
Membuka kemampuan akal kita memungkinkan kita menyesuaikan dengan kebutuhan orang lain, dan berempati dan bekerja…

VOICES INNERSELF

Bagaimana Mengenali Kepercayaan Negatif Teras Anda dan Kritikan Batin
Bagaimana Mengenali Kepercayaan Negatif Teras Anda dan Kritikan Batin
by Bridgit Dengel Gaspard
Anda mungkin tidak menyangka anda mempunyai kepercayaan negatif yang inti, tetapi jika anda tersekat secara misteri, satu atau dua…
Huruf scrabble yang tertera: TIDAK BENAR
Vaksinasi atau Tiada Vaksinasi? Itu Bukan Soalannya Di Sini ...
by Joyce Vissell
Ini bukan artikel mengenai faedah mendapat vaksinasi. Ia juga bukan artikel tentang…
dua bola seimbang antara satu sama lain di bawah lengkungan
Mencapai Keseimbangan Antara Otak Kiri dan Kanan dengan Menyuburkan Chakra Solar Plexus
by Glen Park
Aspirasi dan pencapaian, kekuatan dan kejayaan, dan kemasyhuran dan kekayaan disajikan sebagai…
Foto aurora dan bulan oleh Markus Varik pada 22 Februari 2021, Tromsø Norway
Horoskop Minggu Ini: 1 Mac - 7, 2021
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini berdasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
gambar bumi yang telah menetas dari telur
Condor, The Eagle, dan Kembalinya Kebijaksanaan Feminin Ilahi
by Vera Lopez dan Linda Star Wolf Ph.D.
Saya benar-benar percaya bahawa tidak ada kemalangan dalam hidup. Yang ada hanyalah keajaiban dan misteri Roh, dan…
pasangan duduk di meja makan gourmet
Cara Mendapatkan dari Hubungan Cheesy ke Jamuan Gourmet
by Alan Cohen
Sebilangan besar dari kita memenuhi jatah dalam hidup yang sedikit sementara kita berhak menikmati jamuan yang hebat. Satu daripada…
gambar seorang gadis melihat ke dalam hutan yang suram tetapi dengan sinar cahaya yang menyinari
Mengubah Mimpi Buruk atau Mimpi Menakutkan Menjadi Pengalaman yang Menyenangkan
by Serge Kahili King
Kalimat berikut adalah perkara terpenting yang harus saya sampaikan mengenai impian dan impian: SELEPAS…
pasangan, dilihat dari belakang, anjing berjalan
Berdamai dengan Status Hubungan Kita
by Jude Bijou
Tidak kira sama ada kita sendiri atau bermitra, dengan atau tanpa anak, kita perlu menerima ...

READ PALING

siluet kepala wanita dan ia hancur
Melepaskan Segala Kesakitan, Ketidaktahuan, dan Ketakutan yang Dirasakan
by Alexis I. Jordan
Terima kasih, kebaikan yang tidak terhingga, atas anugerah anda, termasuk kedamaian, cinta, kebebasan dan kegembiraan,…
gadis yang berjalan di jalan negara menuju cahaya terang di kejauhan
Menggunakan Hadiah Intuitif Kami di Zaman Aquarius
by Nancy E. Yearout
Ada banyak yang perlu diketahui kerana kita semua mula bangun dan menyedari pemberian kita. Sekarang usia ...
Transformasi: Mengambil Kuasa Kita dari Orang dan Parasit
Transformasi: Mengambil Kuasa Kita dari Orang dan Parasit
by Vir McCoy dan Kara Zahl
Saya percaya bahawa penyakit Lyme dan parasit mengajar kita untuk mencintai diri sendiri, menuntut kekuatan kita,…
dua bola seimbang antara satu sama lain di bawah lengkungan
Mencapai Keseimbangan Antara Otak Kiri dan Kanan dengan Menyuburkan Chakra Solar Plexus
by Glen Park
Aspirasi dan pencapaian, kekuatan dan kejayaan, dan kemasyhuran dan kekayaan disajikan sebagai…
Emosi dan Tanda Bulan Anda
Cara Menangani Emosi Anda Menurut Tanda Bulan Anda
by Donna Cunningham
Bulan, dalam carta astrologi, dapat membantu kita memahami bagaimana kita menangani emosi kita. Ia menunjukkan…
model berdiri di landasan menghadap bayangannya ... semuanya berwarna hijau
Berkawan dengan Bayangan: Mengubah Kegelapan Menjadi Cahaya
by Robert Ohotto
Apabila kita tidak mengenali atau menerima bahagian-bahagian tertentu dari sifat kita sendiri - positif dan negatif - kita akan ...
budak lelaki menutup wajahnya seolah-olah takut akan pemandangan kota tinggi di belakangnya
Membangkitkan Kekuatan Menyembuhkan Luka Teras Kita
by Lisa Tahir
Ini adalah keadaan manusia kita untuk mengalami luka di bumi yang wujud. Ia adalah…
gambar bunga api berwarna-warni di langit
Meditasi Kanser dan Ubat Kanser: Gabungan Kuat
by Joyce Whiteley Hawkes
Setiap sel mempunyai jam biologi sendiri yang mengawal kadar pembaikan, replikasi,…

DARIPADA EDITOR

Surat Berita InnerSelf: 1 Mac, 2021
by Kakitangan InnerSelf
Perubahan boleh berlaku dalam dua arah ... pertumbuhan atau kemerosotan, dan keduanya memenuhi tujuan mereka. Beberapa perkara mesti merosot agar sesuatu yang lain dilahirkan, dan kemudian berkembang. Minggu ini kami memberi tumpuan kepada perubahan ...
Adakah Ia Baik atau Buruk? Dan Adakah Kami Layak Menjadi Hakim?
by Marie T. Russell
Penghakiman memainkan peranan besar dalam kehidupan kita, sehinggakan kita tidak sedar sepanjang masa kita menilai. Sekiranya anda tidak menyangka sesuatu itu buruk, itu tidak akan membuat anda kesal. Sekiranya anda tidak berfikir ...
Surat Berita InnerSelf: 15 Februari, 2021
by Kakitangan InnerSelf
Semasa saya menulis ini, ini adalah Hari Valentine, hari yang dikaitkan dengan cinta ... cinta romantis. Namun, kerana cinta romantis agak terbatas, biasanya berlaku hanya pada cinta antara dua…
Surat Berita InnerSelf: 8 Februari, 2021
by Kakitangan InnerSelf
Ada sifat-sifat tertentu manusia yang terpuji, dan, untungnya, kita dapat menekankan dan meningkatkan kecenderungan itu dalam diri kita. Kita adalah makhluk yang sedang berkembang. Kita tidak "terpahat di batu" atau tersekat ...
Surat Berita InnerSelf: 31 Januari, 2021
by Kakitangan InnerSelf
Walaupun permulaan tahun berada di belakang kita, setiap hari memberi kita peluang baru untuk memulai lagi, atau meneruskan perjalanan "baru" kita. Jadi minggu ini, kami membawakan artikel untuk menyokong anda pada…