Kesedihan sebagai Meditasi Memimpin kepada Keamanan dan Tenang

Kesedihan sebagai Meditasi

Kesedihan boleh menjadi pengalaman yang sangat memperkaya. Anda perlu bekerja padanya. Ia mudah melarikan diri dari kesedihan anda - dan semua hubungan biasanya melarikan diri; seseorang hanya mengelakkannya. Dan ia sentiasa ada di bawah ... semasa berterusan. Malah dalam hubungan ia meletus berkali-kali. Kemudian seseorang cenderung untuk membuang tanggungjawab di pihak yang lain, tetapi itu bukan perkara sebenar. Ia adalah kesunyian anda, kesedihan anda sendiri. Anda belum menetap dengannya, jadi ia akan meletus lagi dan lagi.

Anda boleh melarikan diri dalam kerja. Anda boleh melarikan diri dalam beberapa pekerjaan, dalam hubungan dan masyarakat, ini dan itu, dalam perjalanan, tetapi ia tidak akan pergi, kerana ia adalah sebahagian daripada makhluk anda.

Memasuki Ke Dalam dan Menikmati Kesepian

Setiap manusia dilahirkan bersendirian - di dunia, tetapi bersendirian; datang melalui ibu bapa, tetapi sendirian. Dan setiap manusia mati sendirian, sekali lagi bergerak keluar dari dunia sahaja. Dan antara kedua kesepian ini kita terus menipu dan menipu diri sendiri.

Adalah baik untuk berani dan masuk ke dalam kesepian ini. Bagaimanapun sukar dan sukar ia mungkin kelihatan pada mulanya, ia sangat mahal. Apabila anda menetap dengannya, sebaik sahaja anda mula menikmatinya, sebaik sahaja anda merasakannya tidak sedih tetapi dengan senyap, sebaik sahaja anda memahami bahawa tidak ada cara untuk melepaskan diri, anda berehat.

Tiada apa yang boleh dilakukan mengenainya, jadi mengapa tidak menikmatinya? Mengapa tidak pergi ke dalamnya dengan mendalam dan merasainya, lihat apa itu? Mengapa tidak perlu takut? Jika ia akan berada di sana dan ia adalah fakta - kewujudan, bukan secara tidak sengaja - maka mengapa tidak datang dengan syarat? Mengapa tidak bergerak ke dalamnya dan melihat apa itu?

Setiap kali anda merasa sedih ...

Kesedihan sebagai MeditasiApabila anda berasa sedih, duduk diam dan biarkan kesedihan datang; jangan cuba melarikan diri daripadanya. Jadikan diri anda sedih yang anda boleh. Jangan mengelakkannya - itu satu perkara yang perlu diingat. Menangis, menangis ... mempunyai rasa keseluruhannya. Menangis hingga mati ... jatuh ke bumi ... gulung - dan biarkan ia pergi dengan sendirinya. Jangan paksanya untuk pergi; ia akan pergi, kerana tiada siapa yang boleh kekal dalam mood tetap.

Apabila ia pergi, anda akan dilepaskan, sama sekali tidak dilayan, seolah-olah graviti keseluruhan telah hilang dan anda boleh terbang, tanpa berat. Itulah masanya untuk memasuki diri anda. Pertama, bawa kesedihan. Kecenderungan biasa adalah untuk tidak membenarkannya, untuk mencari jalan dan cara supaya anda dapat melihat di tempat lain - pergi ke restoran, ke kolam renang, berjumpa rakan, membaca buku atau pergi ke filem, bermain gitar - untuk melakukan sesuatu, supaya anda boleh terlibat dan anda boleh meletakkan perhatian anda di tempat lain.

Melangkah Ke Dalam Kesedihan

Ini harus diingat - apabila anda berasa sedih, jangan kehilangan peluang. Tutup pintu, duduk, dan merasa sedih yang anda boleh, seolah-olah seluruh dunia hanya neraka. Pergi jauh ke dalamnya ... tenggelam ke dalamnya. Benarkan setiap pemikiran sedih untuk menembusi anda, setiap emosi yang menyedihkan untuk mencetuskan anda. Dan menangis dan menangis dan mengatakan perkara-perkara - katakan mereka dengan kuat, tidak perlu risau.

Oleh itu, pertama-tama kesedihan hidup selama beberapa hari, dan ketika momentum kesedihan berjalan, anda akan merasa sangat tenang dan damai - seperti yang dirasakan setelah badai. Pada masa itu duduk diam dan nikmati senyap yang datang sendiri. Anda tidak membawanya; anda membawa kesedihan. Apabila kesedihan berlaku, kemudian, kesunyian menetap.

Dengar kesunyian itu. Pejam mata kamu. Rasanya ... rasa tekstur itu ... wangian itu. Dan jika anda berasa gembira, bernyanyi, menari.

Hak Cipta © Yayasan Antarabangsa Osho

Tempah disyorkan:

Cinta, Kebebasan, Kesalingan: Koan Perhubungan
oleh Osho.

Di dunia hari ini, kebebasan adalah keadaan asas kita, dan sehingga kita belajar untuk hidup dengan kebebasan itu, dan belajar untuk hidup dengan diri kita sendiri dan dengan diri kita sendiri, kita menafikan kemungkinan mencari cinta dan kebahagiaan dengan orang lain.

Klik di sini untuk maklumat lanjut atau pbeli buku ini.

Mengenai Penulis

meditasi

Osho adalah salah seorang guru rohani yang paling provokatif abad 20th. Bermula di 1970, beliau menarik perhatian orang muda dari Barat yang ingin mengalami meditasi dan transformasi. Walaupun sejak kematiannya di 1990 [[koma]] pengaruh ajarannya terus berkembang [[koma]] mencapai pencari segala usia di hampir setiap negara di dunia. Untuk mendapatkan maklumat lanjut mengenai lawatan [[koma]] http://www.osho.org

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}