Bolehkah Ini Jadi Cinta? Adakah saya benar-benar mencintai diri saya sendiri?

Bolehkah Ini Jadi Cinta? Adakah saya benar-benar mencintai diri saya sendiri?

Kita bergerak dari etika lama "syahid" yang menderita dan mengorbankan diri sendiri untuk orang lain, untuk menyedari bahawa jika kita hendak mencintai manusia secara keseluruhan, kita mesti terlebih dahulu mengasihi manusia dalam satu unit - diri kita sendiri.

Sekarang, saya telah bekerja pada "mencintai diri saya" pelajaran selama bertahun-tahun ... dan saya telah berfikir bahawa saya telah berjaya. Saya akhirnya menyayangi diri saya sendiri.

Dan kemudian, setelah refleksi, saya menyedari bahawa saya hanya menyentuh permukaan. Saya mula melihat apa yang dicintai seseorang yang benar-benar bermakna, dan apabila saya menerapkan definisi yang sama kepada diri saya sendiri, melihat bahawa saya telah hilang tanda, dalam banyak cara.

Apa yang dimaksudkan untuk mencintai seseorang?

Jadi mari kita lihat. Pertama, bagaimana kita menentukan Cinta. Apakah maksudnya untuk mencintai seseorang? Rakan kami Webster tidak terlalu membantu. Kamusnya mendefinisikan cinta sebagai: 1. kasih sayang yang mendalam atau suka kepada seseorang atau sesuatu (OK, yang berfungsi); 2. kasih sayang yang ghairah dari seseorang untuk yang lain (yang boleh menjadi sebahagian daripadanya); 3. objek ini; kekasih; 4. keghairahan seksual atau persetubuhan (yang boleh menjadi sebahagian daripadanya); 5 dalam tenis skor sifar (hum, bukan seorang pemain tenis, saya tidak dapat melihat apa-apa hubungan dalam ini ...).

Nah, sejak Webster tidak banyak membantu, saya terpaksa membuat takrifan saya sendiri ... atau mungkin untuk melihat kesan kasih sayang. "Dengan buahnya kamu akan mengenali mereka."

Apa Buah Cinta?

OK, jadi apa buah cinta? Mungkin jika kita menjawab soalan itu, maka kita dapat melihat sama ada kita mencintai diri sendiri ... Bagaimana anda berkelakuan terhadap seseorang apabila anda mengasihi mereka?

Definisi #1. Apabila kita mencintai seseorang yang kita inginkan kebahagiaan mereka.

Adakah saya ingin kebahagiaan saya sendiri? Baiklah, sudah tentu ... setidaknya pada dasar "reaksi pertama". Saya jelas tidak menginginkan rasa tidak senang saya. Tetapi adakah saya menindaklanjuti? Ia satu perkara yang mengatakan bahawa kita mencintai seseorang dan menginginkan kebahagiaan mereka, tetapi apabila kita perlu membuat pilihan yang membuktikan kita benar atau tidak, adakah kita lulus ujian?

Jika kita benar-benar menginginkan kebahagiaan kita, adakah kita akan kekal di tempat kerja yang menahan rasa hidup kita? Adakah kita akan berada dalam situasi yang membahayakan kita dan membawa kita ke dalam kemurungan? Adakah kita enggan memberi diri kita pemelihara dan kasih sayang yang kita perlukan?


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Adakah Kami Sesungguhnya Memilih Kebahagiaan Untuk Kita?

Saya harus mengakui, bahawa apabila secara jujur ​​menghadapi pemeriksaan diri ini, saya melihat bahawa walaupun, secara dangkal, saya boleh mengatakan bahawa sudah tentu saya menginginkan kebahagiaan saya sendiri, pada hakikatnya, saya tidak memenuhi "fakta" itu. Saya tidak berjalan bercakap saya, seperti yang mereka katakan. Saya berkata saya mahu "saya" gembira, tetapi dalam beberapa kes, saya akan memilih keselamatan atau keselamatan untuk mengambil lonjakan yang mungkin membawa kebahagiaan.

Saya masih ingat dalam membawa dompet saya selama bertahun-tahun dalam puisi pendek yang berlaku seperti ini:

Jika anda suka sesuatu, tetapkannya percuma.
Jika ia kembali, ia adalah milik anda.
Sekiranya tidak, ia tidak pernah berlaku.

Adakah kita bersedia untuk membebaskan diri daripada sekatan, corak dan batasan kita sendiri? Adakah kita sanggup melepaskan diri dari keselamatan masa kini, untuk maju ke arah yang tidak diketahui yang boleh menimbulkan kebahagiaan yang melimpah?

Adakah kita takut akan apa yang kita akan kehilangan jika kita mengambil risiko untuk melepaskan kepompong keselamatan kita, rutin harian kita yang berasa selamat dan biasa? Adakah bersedia untuk membebaskan diri, atau kita takut?

Apa yang Akan Datang Sebenarnya Sungguh Suka Kita?

Adakah kita menginginkan kebahagiaan kita cukup bersedia untuk mengambil risiko besar untuknya? Untuk mengikuti kebahagiaan kita, untuk mencapai impian kita, semata-mata kerana ia memegang janji kebahagiaan? Atau kita menahan diri kerana takut kehilangan sesuatu yang kita ketahui hanyalah sebahagian daripada kebahagiaan, bukan seluruh manifestasi itu ... Berapa banyak kita sanggup mencintai diri sendiri? Apabila kita mengatakan bahawa kita mahu kebahagiaan untuk diri kita sendiri, adakah kita sanggup berjalan ceramah kita?

Definisi # 2. Apabila kita mencintai seseorang, kita dapat memberi mereka yang terbaik.

OK, jadi jika saya suka diriku, kenapa saya tidak memberikan makanan yang terbaik, perhatian terbaik, penjagaan yang paling baik? Mengapa saya meletakkan perkara pertama ini: kerja saya, tarikh akhir saya, bil saya, pasangan saya, kewajipan saya, apa yang saya ... Jika saya menyayangi diri saya, saya bersedia untuk mengetepikan pertimbangan lain untuk memberi saya perkara-perkara yang akan memberi manfaat kepada saya - mengambil masa untuk berjalan-jalan, urut, makan yang baik, berbual dengan kawan, kelas yoga, apa sahaja ...

Adakah Kami Menetap untuk Kira-kira?

boleh jadi ini cintaAdakah saya benar-benar memberi diri saya yang terbaik, atau adakah saya hanya menetap untuk sisa? Apa sahaja masa yang tersisa selepas hari sibuk saya adalah untuk saya - masa yang lebih lama, apabila ada apa-apa. Apa sahaja tenaga yang tersisa selepas mencurahkannya kepada orang lain dan untuk matlamat saya, adalah untuk saya - sisa tenaga, apabila ada apa-apa. Apa sahaja wang yang tersisa selepas membayar bil, dan membeli "keperluan", adalah untuk saya. Apa pun yang tersisa, adalah untuk saya. Adakah cinta itu? Adakah itu bagaimana kita memperlakukan seseorang yang kita cintai? Kami memberi mereka sisa - jika ada?

Saya masih ingat ibu saya membuat pancake untuk kami pada waktu pagi Ahad. Dia akan berdiri di atas meja dengan kuali elektrik membuat pancake dan menyampaikannya kepada kami supaya kami dapat makan mereka semasa mereka masih panas. Dia akan berdiri membuat pancake sehingga kita semua makan makanan kita, dan kemudian, dan hanya kemudian, dia akan membuat beberapa untuk dirinya sendiri, duduk dan makan mereka.

Adakah kita melakukan perkara yang sama dalam hidup kita? Adakah kita membuat pancake untuk orang lain, dan hanya menjaga diri kita selepas semua orang dalam kehidupan kita telah mendapat mereka? Adakah kita sibuk memupuk orang lain, menjaga keperluan orang lain, meletakkan orang lain terlebih dahulu? Adakah kita lupa bahawa kita juga mengira? Bahawa kita patut mencintai diri sekurang-kurangnya sama seperti kita mengasihi orang lain, haiwan, dan "benda" dalam kehidupan kita (kereta kita, rumah kita, tugas kita ...).

Sekarang, pada tahap tertentu, kita mungkin mengatakan bahawa kita menjaga diri kita sendiri. Mungkin kita rambut kita kerap dilakukan, atau kuku kita, atau pergi ke gym. Tetapi apakah motivasi? Adakah ia benar-benar bagi kita, atau lebih tepat untuk memenuhi beberapa standard yang kita rasa kita harus berjumpa? Adakah kita melakukan perkara-perkara ini untuk kebahagiaan kita sendiri, atau hanya kerana ia adalah sebahagian daripada apa yang mesti dilakukan oleh masyarakat ini ... Rambut, solek, kuku, kelenturan, rupa ... Adakah perkara-perkara ini membawa kita kebahagiaan, atau mereka hanya perhiasannya. Sama seperti "semua yang berkilauan bukan emas", semua yang kelihatan seperti cinta diri tidak semestinya suka.

Barangkali perkara-perkara ini yang kita lakukan hanya sememangnya kesyahidan ... untuk melakukannya untuk orang lain, untuk memenuhi harapan seseorang (atau masyarakat) ... Adakah perkara-perkara ini yang kita lakukan membawa kita kebahagiaan yang meningkat?

Menerima Kesilapan dan Kesempurnaan Kita ... Itulah Cinta Sendiri

Definisi #3. Apabila kita mencintai seseorang, kita menerima kesilapan mereka, kesilapan mereka, ketidaksempurnaan mereka, sama seperti kita meraikan mereka dalam hidup kita.

Adakah kita meraikan "makhluk" kita? Adakah kita menghargai diri kita walaupun kita tidak "sempurna"? Adakah kita bersedia untuk melihat dan bahkan ketawa pada kesilapan dan ketidaksempurnaan kita sendiri? Adakah kita bersedia untuk mengatakan "tidak ada masalah" apabila kita membuat kesalahan atau faux pas?

Atau adakah kita menyebut nama diri seperti "bodoh" atau "nitwit" apabila kita membuat kesilapan? Adakah kita menggunakan kesilapan kita sebagai bukti bahawa kita "merosakkan" bukan hanya melihat kesilapan ini sebagai pengalaman pembelajaran yang telah kita lalui? Adakah kita cepat menilai dan mengkritik diri secara dalaman apabila kita tidak memenuhi harapan kita tentang "kesempurnaan"?

Adakah itu Cinta?

Saya harus mengatakan bahawa semasa pemeriksaan diri, saya mendapati bahawa saya mempunyai cara untuk pergi sebelum saya benar-benar boleh mengatakan bahawa saya suka diri saya sendiri.

Mungkin matlamat yang lebih mudah adalah hanya mengambil satu hari dan satu tindakan pada satu masa. Daripada menetapkan matlamat abstrak seperti "Saya akan mengasihi diri saya sepenuhnya", lebih baik jika kita menetapkan matlamat yang lebih konkrit. Mungkin kita perlu membuat matlamat kita lebih berorientasikan tindakan.

Bagaimana saya suka? Biarkan Saya Mengira Cara-Cara

Pertama, tanyakan kepada diri sendiri bagaimana anda dapat menunjukkan diri anda bahawa anda mencintai diri sendiri. Bayangkan anda berada dalam hubungan dengan diri anda sendiri (yang semestinya anda), apakah kekasih impian (anda) yang akan memberikan anda untuk menunjukkan bahawa dia / dia mengasihi anda? Adakah ia bunga? Adakah ia menjadi hadiah urut? Mungkin tiket untuk mendengar band kegemaran, atau bermain, atau filem ... Mungkin, sehari di tengah-tengah minggu setiap sekarang dan kemudian. Mungkin hujung minggu dari telefon dan apa-apa "kewajipan" ... mungkin ... _______________________________________________
(anda mengisi idea anda sendiri di sini ...)

Apa yang akan dikasihi mimpi ini memberi anda? Sediakan makanan untuk anda? Nah, maka pesanan beberapa makanan dari restoran kegemaran anda untuk dihantar ... Bawalah anda bunga? Hentikan dan pilih beberapa. Berikan anda urut? Buat temujanji dengan ahli terapi urut kegemaran anda, atau jika anda mempunyai belanjawan tipis, hubungi sekolah urut tempatan anda dan dapatkan klinik pelajar anda.

Apa pun "kekasih impian" anda akan membawa anda, berikan kepada diri anda ... Walau bagaimanapun anda akan melihat cinta diterjemahkan ke dalam tindakan, mengambil tindakan itu untuk diri anda sendiri. Belajarlah untuk merawat diri dengan penuh kasih sayang.

Loving Yourself, Right Here, Right Now

Daripada mempunyai matlamat sukar untuk mencintai diri sendiri, suatu hari nanti, selepas anda telah mengerjakan semua "barang" anda, baru mulai mengambil tindakan sekarang. Ada metodologi yang dipanggil "bertindak seolah-olah". OK, bertindak baik "seolah-olah" anda mencintai diri anda tanpa syarat, walaupun anda tidak.

Sekiranya anda mengasihi diri sendiri, adakah anda membeli makanan ringan dan menjejalkannya secepat yang akan berlaku? Adakah anda makan terlalu banyak? Adakah anda .... apa aktiviti penyalahgunaan diri kegemaran anda, adakah anda melakukan itu kepada seseorang yang anda sayangi?

Oleh itu, tidak hairanlah dan risau sama ada anda mencintai diri sendiri, dan sama ada anda tidak akan dapat melakukannya, ACT SEPERTI JIKA. Mulailah merawat diri anda dengan cara anda merawat seseorang yang anda benar-benar dan tanpa syarat cinta. Sekiranya anda tidak tahu bagaimana ia akan berlaku, hanya AKAN SEPERTI JIKA. Mulakan satu langkah pada satu masa. Satu hari pada satu masa. Satu tindakan pada satu masa.

Mula sekarang. Jika anda adalah orang yang paling anda sukai di seluruh dunia, pada saat ini, apa yang anda ingin berikan kepada orang itu. Apa yang akan diterima oleh orang itu?

Anda mempunyai kelebihan di sini. Menjadi kedua-dua "kekasih" dan "cinta" anda tidak perlu meneka tentang apa yang dikehendaki oleh orang yang anda cintai ... Anda sudah tahu ... Adakah anda ingat untuk melihat dan bertanya?

Lahirnya Buku yang disyorkan:

Mencari Bintang Utara Anda sendiri oleh Martha Beck, Ph.D.

Mencari Bintang Utara Anda: Menuntut Kehidupan Anda Berarti untuk Hidup
oleh Martha Beck, Ph.D.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini

Tentang Pengarang

Marie T. Russell adalah pengasas lahirnya Magazine (Diasaskan 1985). Beliau juga dihasilkan dan menganjurkan South Florida siaran mingguan radio, Inner Power, dari 1992-1995 yang memberi tumpuan kepada tema seperti harga diri, pertumbuhan peribadi, dan kesejahteraan. Artikel beliau memberi tumpuan kepada transformasi dan menyambung semula dengan sumber dalaman kita sendiri kegembiraan dan kreativiti.

Creative Commons 3.0: Artikel ini dilesenkan di bawah Lisensi Atribut-Perkongsian Alike 3.0 Creative Commons. Atribut pengarang: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Pautan kembali ke artikel: Artikel ini pada asalnya muncul di InnerSelf.com



enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}