Mencari Dewi Inner oleh Jamie Rose

Latihan 1: Saluran Dewi Inner Anda

Sekarang anda mula berfikir tentang bagaimana untuk menjadi dewi tango (atau dewi swing, atau dewi salsa, dan lain-lain). Atau, jika anda tidak menari, bagaimana untuk menjadi dewi dalam kehidupan seharian anda.

Sebaiknya lakukan latihan ini sebagai perkara terakhir sebelum anda tidur. Keluarkan jurnal anda dan tuliskan nama dua wanita yang anda kagumi. Wanita yang bagi anda mewujudkan perkataan "dewi." Bagi saya, senarai pertama ini mungkin merangkumi Michelle Obama dan Helen Mirren. Sekiranya anda seorang penari, senarai anda boleh merangkumi penari yang anda kagumi.

Di bawah nama setiap wanita, tulis lima sifat yang dia miliki yang anda rasa cantik dan mencerminkan sifat dewi-dewanya. Jangan risau jika kualiti yang anda tulis tidak masuk akal. Tuliskan lima kualiti pertama yang muncul di kepala anda.

Jangan cuba mengawal nama yang menjadi senarai anda. Walaupun nama dalam senarai anda tidak masuk akal bagi minda sedar anda, biarkan bawah sedar anda membuat pilihannya. Sekiranya anda terkejut dengan beberapa nama yang muncul, itu lebih baik. Anda menemui aspek yang belum diterokai dalam diri anda - wanita seperti apa yang anda mahukan, wanita jenis apa yang anda kagumi. Dan sebenarnya anda akan mengetahui bahawa ini adalah jenis wanita, sekurang-kurangnya pada tahap tertentu, anda sudah berada.

Lakukan latihan ini setiap malam selama satu minggu. Pastikan setiap malam anda tidak melihat apa yang anda tulis pada malam sebelumnya. Pada akhir minggu, lihat semua entri anda. Pilih dua wanita kegemaran anda dari semua senarai anda dan lima sifat kegemaran anda dari semua senarai anda. Perhatikan jika kualiti yang sama mengulangi lagi dan lagi. Ini bermakna ia penting untuk anda. (Kualiti tidak perlu dari wanita yang sama dipilih sebagai dua kegemaran anda). Senarai baru ini ialah templat dewi anda. Anda akan menggunakannya pada masa akan datang.


grafik langganan dalaman


Latihan 2: Keranjang Belanja Tango

Mencari Dewi Inner oleh Jamie RoseKeesokan harinya anda pergi ke pasaran (pastikan untuk merebut keranjang belanja, bukan keranjang) anda akan melakukan tarian kecil yang disebut "The Shopping Cart Tango."

Pegang pegangan dengan ringan dengan kedua tangan dan mulailah berjalan menyusuri lorong. Perlahan langkah anda. Cuba buat setiap langkah dengan ukuran yang sama. Pastikan panjang langkah anda tetap konsisten. Sekiranya mereka bermain muzik di kedai, jalankan irama itu. Sekiranya tidak, bayangkan lagu tarian kegemaran anda (lambat adalah yang terbaik) atau bawa iPod.

Cuba merasa seperti anda dan keranjang belanja adalah satu. Itu adalah lanjutan badan anda. Cuba merasa seperti anda berjalan dalam gerakan meluncur. Nikmati perasaan ini. Seperti menari.

Sekarang fikirkan salah seorang dewi anda. Bagaimana dia berjalan sekarang? Lakukan latihan ini seolah-olah anda seorang kanak-kanak berusia lapan tahun bermain permainan. Hanya berpura-pura. Tidak kira sama ada sempurna atau "baik". Hanya bersenang-senang dengannya.

Sekarang cuba dewi yang lain. Atau cuma cuba salah satu daripada "kualiti" dewi kegemaran anda. Contohnya, "anggun." Lihatlah bagaimana anggun anda dapat membuat jalan anda.

Lakukan ini dan semua latihan lain seberapa kerap yang anda suka. Seorang dewi sentiasa berasa bebas untuk "meretas."

Dicetak semula dengan izin penerbit,
Jeremy P. Tarcher / Penguin, ahli Penguin Group (USA).
© 2011 oleh Jamie Rose. www.us.PenguinGroup.com.


Artikel ini telah disesuaikan dengan kebenaran dari buku:

Diam & Tarian! Kegembiraan Melepaskan Pemimpin - di Lantai Dansa dan Mati - oleh Jamie Rose.

Diam & Tarian! oleh Jamie RoseDalam buku ini yang bijak dan lucu, Jamie Rose berkongsi dengan pembaca pelajaran hidup yang dia pelajari dari tango dan tradisi tarian pasangan hebat lainnya. Tarian mengubah kehidupan Jamie, dan dia mendapati bahawa dia bukan satu-satunya. Rahsia? Manakala sebelum mereka mungkin bimbang jika mereka melepaskan cengkaman mereka seketika, segala-galanya akan hancur, sekarang mereka tahu bahawa kadang-kadang melepaskan memimpin adalah cara terbaik untuk menjaga bersama-sama "- terutama dalam hubungan SHUT UP DAN DANCE menunjukkan cara menari dengan cara yang lebih bahagia dan seksual - walaupun anda tidak pernah melangkah ke lantai dansa

Klik di sini untuk maklumat lanjut atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.


Mengenai Penulis

Jamie Rose, penulis artikel InnerSelf.com yang: (! Untuk Wanita Sahaja) Rahsia Mendapatkan Apa yang Anda Mahu dari ManJAMIE ROSE telah menjadi pelakon profesional selama lebih daripada tiga puluh lima tahun. Mungkin paling dikenali untuk peranan tetap beliau sebagai Vickie Gioberti dalam 1980s waktu perdana melanda siri Falcon Crest, pada empat puluh lima, Jamie Rose adalah bebas, mengambil-caj wanita yang kerjayanya sebagai pelakon akan baik, dengan peranan yang kerap di hit rancangan televisyen dan filem. Tetapi ada satu kawasan dalam hidupnya yang tidak berfungsi: kehidupan cintanya. Tetapi sesuatu yang ajaib berlaku apabila dia mendaftar untuk pelajaran tango: dia mula memahami bahawa membiarkan orang lain mendahului dari semasa ke semasa tidak berputus asa, tetapi sebaliknya, "melepaskan." Dalam buku bijak dan lucu ini, Rose saham dengan pembaca pelajaran hidup dia belajar dari tango dan lain-lain yang besar tradisi tarian rakan kongsi. layari laman web penulis beliau di http://jamierosestudio.com/