Jangan fikir anda berada di jalan yang betul
hanya kerana ia baik-jalan yang dipukul.
                                               - Tidak diketahui

Berkembang di Appalachia, wanita selalu mempunyai rahmat, kelas, dan teh ais manis di dalam peti sejuk untuk pengunjung yang tidak dijangka. Mereka tersenyum apabila dipanggil ma'am atau sayang dan menyimpan rumah yang bersih. Ramai wanita Appalachian juga mematuhi dua peraturan: ia tidak sopan untuk mengatakan tidak, dan (pepatah ibu saya), jadi sebaik mungkin, dan semua orang akan menyedari bahawa anda adalah orang yang lebih baik

Bagi saya, ini diterjemahkan seperti yang selalu mengatakan ya dan bermain bagus. Saya fikir ini disamakan dengan penuh belas kasihan dan sensitif. Apa itu? Anda terdampar di tepi jalan empat jam lagi semasa ribut ais? Saya akan dapatkan awak. Anda mahu intim pada tarikh pertama? Saya tidak mahu anda tidak suka saya, jadi okay. Anda fikir saya benci, tidak layak, dan crybaby? Anda mungkin betul.

Bermain Nice atau Bermain Mangsa?

Saya bermain dengan baik selama bertahun-tahun sehingga ketawa bertukar menjadi kepercayaan, keyakinan beralih kepada toleransi pelecehan dan penyalahgunaan lisan, kebaikan berubah menjadi kewajiban. Memandangkan saya membenarkan orang lain merawat saya dengan tidak baik dan tanpa rasa hormat, hidup secara rohani menjadi mustahil.

Saya selalu berfikir bahawa saya menyimpan semua orang di lengan panjang dengan senyuman di wajah saya kerana saya tidak mahu terluka. Pada hakikatnya, saya sangat marah dengan diri saya sendiri untuk momen-momen tertentu yang sedang dijalankan kerana saya bersedia memainkan mangsa. Ia menjadi lebih mudah untuk mensabot diri saya dan meneruskan jalan itu daripada bekerja keras dan menjadi wanita yang kuat, lantang, berani lagi-yang tidak akan berlaku sehingga bertahun-tahun kemudian, setelah menghabiskan malam di tengah-tengah mana-mana.

Marah kerana Kehilangan saya sendiri

Di 2009, saya meninggalkan akar Appalachian saya di belakang dan menyaksikannya ke Pantai Barat dengan tunang saya. Tetapi terdapat perhentian pit yang tidak dijangka di Marfa, Texas, penduduk 2,000, di mana saya mengubah kursus selama-lamanya. Memisahkan pemacu yang lama di negara ini, tunang saya tidur ketika saya turun ke dataran tinggi padang rumput padang rumput yang terukur dengan gunung-gunung yang megah. Matahari terbenam adalah hipnosis, karat cemerlang yang tidak biasa kerana ia merosot di cakrawala. Tidak ada tempat untuk bersembunyi. Saya terengah-engah dan terdedah.

Duduk di kolam renang motel pada musim sejuk yang mati, keinginan untuk menangis tidak dapat ditanggung. Tetapi saya tidak tahu apa yang perlu saya ceritakan kepada tunang saya, jadi saya bertempur. Saya marah, dan untuk jangka masa yang panjang saya mengalihkan perhatian saya ke blog, minum, makan, dan tidur; tetapi di bandar satu kuda pada malam Isnin, satu-satunya orang untuk batu adalah biarawati, dan saya terpaksa melihat saya.

Saya tidak dapat ingat kali terakhir saya benar-benar gembira dan ketawa dengan tulus. Sekali lagi, saya marah kerana saya telah merosakkan diri saya. Kemudian banjir kenangan kembali apabila saya kuat, jujur, yakin, dan cantik. Ciri-ciri itu masih di sana. Berdiri sendiri di tengah-tengah tumbleweeds dan syaitan debu, memerhatikan cahaya misteri Marfa dengan termos bourbon, akhirnya saya mendengar sendiri. Tidak pernah dalam hidup saya mempunyai masa fizikal yang terhubung begitu kuat dengan rohani.

Siapakah saya? Bagaimana saya boleh menjadi diri sendiri?

Kami meneruskan perjalanan kami keesokan harinya, dan saya habis. Sebaik sahaja perjalanan lintas negara berakhir di San Francisco, saya tidak tahu bagaimana untuk menjadi baik untuk tunang saya selama dua bulan, kerana satu-satunya pemikiran saya ialah, "Siapa saya?"

Saya lumpuh. Saya menghabiskan setiap hari berkumpul di lantai di antara katil dan dinding yang menuangkan iklan kerja, cuba mencari apa sahaja yang akan memberi saya peranan untuk dipenuhi. Saya tidak tahu bagaimana untuk menjadi diri saya sendiri.

Masa kejelasan di padang pasir akhirnya membawa kepada penemuan semula, yang tidak selesa. Saya tidak meninggalkan apartmen kerana semua yang saya ada adalah diri saya, dan saya tidak tahu atau mempercayai orang itu. Dan suatu hari, saya menaiki bas dan makan sendirian di sebuah restoran untuk kali pertama dalam hidup saya, ketakutan.

Mengambil jalan yang tidak terkalahkan untuk keaslian

Tahun saya di San Francisco menjadi tahun yang paling rendah dalam hidup saya. Pakaian saya tidak pun mengisi satu lagi pakaian. Saya pergi dari menjadi guru korporat untuk menyimpan stok peti sejuk di pejabat undang-undang. Sebagai klise seperti bunyi, mengambil jalan balik yang tidak berturap di perjalanan ini dan meninggalkan orang yang sudah terbiasa membebaskan. Pakaian saya lebih baik. Saya bersinar. Tunangan saya dan saya dikikis, tetapi kami tinggal di pangsapuri Edwardian yang cantik dan makan makanan yang menakjubkan namun mudah.

Indulgence adalah satu sudu ais krim atau bir yang baik. Malam-malam berkencan bukan lagi makan malam yang mewah dengan pakaian dan pakaian, tetapi berjalan ke taman setelah bekerja untuk mencari tunangan saya sambil membaca selimut. Kemudian, kami bersiar-siar di bandar selama berjam-jam sehingga kami memutuskan untuk memanggilnya malam. Kami tidak menilai atau mengharapkan sesuatu pada tahun itu, dan kami menghargai segalanya.

Saya tahu bahawa sukar bagi saya untuk tidak mengalami tabiat lama apabila saya kembali ke Virginia. Saya adalah "seorang lelaki ya" lagi, dan kemarahan terhadap diri saya dibina setiap hari. Saya rasa seolah-olah saya menyebarkan kepingan saya di seluruh negara-hati saya di San Francisco, kebebasan saya di Marfa-tetapi itu tidak benar. Saya tahu bahawa saya mampu berlatih kebaikan terhadap orang lain dan diri saya semasa menjadi sahih.

Saya menulis kepada rakan selepas membaca Baron Baptiste Perjalanan ke Kuasa:

Saya telah membaca buku ini untuk bengkel yoga, dan terdapat satu petikan tentang melepaskan diri dari kebohongan kehidupan seharian yang menentukan anda, dan anda mungkin tidak suka siapa anda sebenarnya pada mulanya, tetapi sekurang-kurangnya itu benar. Saya sangat sedih kerana saya menyedari itulah yang berlaku di Marfa. Saya akhirnya melihat diri saya untuk kali pertama dalam beberapa tahun dan marah pada siapa saya telah membenarkan diri saya untuk menjadi. Pada masa yang sama, saya sangat gembira dan takut untuk mencari "saya." Saya fikir saya merindui hari ini untuk kembali atau sekurang-kurangnya mencari cara untuk membawa sekeping di sini!

Just Being Me, Authentically Me

Saya sekarang menjadikannya titik untuk hidup secara autentik. Terlibat dalam program latihan guru yoga telah mengajar saya banyak teknik, salah satunya adalah berhenti berusaha memenangi Oscar. Pada dasarnya, berhenti memainkan peranan. Soalan pertama yang ditanyakan orang di kawasan DC adalah, "Apa yang anda lakukan?" Jawapan saya adalah, "Hai. Saya Julie. " Ini biasanya mendorong, "Ya, tetapi apa yang anda lakukan?"

Jawapan saya seterusnya adalah, "Baiklah, hari ini saya mengambil anjing itu untuk berjalan-jalan dan mempunyai tidur yang baik." Saya telah berhenti menjadi perunding, pemilik anjing, mangsa atau tukang kebun dan mula hanya menjadi Julie.

Langkah seterusnya adalah untuk menyingkirkan bagasi. Sekali sebulan, saya pergi ke setiap almari dan mendermakan barang yang tidak saya pakai atau digunakan dalam masa yang singkat. Kami cenderung untuk hidup berlebihan, dan ia membebaskan untuk tidak membiarkan harta benda menentukan anda. Kemudian, tentu saja, ada penyingkiran bagasi mental melalui meditasi. Walaupun saya hanya mempunyai lima minit, saya tarik ke garaj tempat letak kereta di tempat kerja, lipat kaki saya di tempat duduk pemandu, dan tutup mata saya. Menjatuhkan senarai tugasan hari membolehkan saya memberi tumpuan kepada sekarang.

Akhir sekali, saya membuat keutamaan untuk terus berhubung dengan rakan-rakan yang sahih. Rakan sejati akan jujur ​​dengan cara anda mendarat. Saya telah mula mendaftar masuk secara berkala dengan rakan-rakan yang akan bercakap dengan jujur ​​mengenai tenaga yang saya hantar.

Dengan cara itu, kawan saya membalas e-mel itu: "Anda akan mendapati sekeping Marfa jika ada di dalam diri anda sekarang." Di sini, di dalam dada saya. Ia memancarkan cahaya matahari yang menenangkan dan kuasa. Ia cantik dan bersinar.   

© 2013 oleh Lori Deschene. Hak cipta terpelihara.
Dicetak semula dengan izin penerbit, Conari Press,
jejak Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Perkara Sumber

Panduan Tiny Buddha untuk Mencintai Diri Anda: Cara 40 untuk Mengubah Kritikan Batin Anda dan Hidup Anda
oleh Lori Deschene.

Satu koleksi refleksi dan epiphanie yang terdedah kepada orang lain, sama seperti anda, yang belajar mencintai diri sendiri, kelemahan dan semua. Buku itu menggabungkan cerita-cerita yang sahih dan terdedah; pemerhatian yang mendalam mengenai perjuangan bersama kami dan cara mengatasinya; dan cadangan berorientasikan tindakan, berdasarkan kebijaksanaan dalam cerita.

Klik di sini untuk maklumat lanjut atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.

Mengenai Pengarang

Julia Manuel (penulis artikel ini) adalah seorang penulis dan pakar komunikasi strategik di Virginia Utara. Seorang pembantu dengan studio yoga yang berafiliasi Baptiste, dia berharap dapat memperkasakan pelajar untuk mencapai perpaduan antara minda dan tubuh sambil memberikan kembali kepada masyarakat yang telah membantunya hidup secara sah. Beliau menyumbangkan kepada blog studio yoganya, memberi tumpuan kepada kesejahteraan dan siasatan.

Lori Deschene (pengarang buku) adalah pengasas tinybuddha.com, blog berbilang pengarang yang berkongsi cerita dan pandangan daripada pembaca dari seluruh dunia. Dia melancarkan laman web ini di 2009 sebagai usaha komuniti kerana dia percaya kita semua mempunyai sesuatu untuk mengajar dan sesuatu yang perlu dipelajari. Dia adalah pengarang Buddha Kecil: Kebijaksanaan Sederhana untuk Soalan-soalan Keras Hidup, dan kerjanya telah muncul dalam Tricycle: Kajian Buddha, Shambhala Sun, dan penerbitan lain. (Foto: Ehren Prudhel)