Apabila seseorang mati di rumah, semua orang dalam keluarga terjejas. Mengurus saudara seiman yang pada akhir hayat mereka boleh memberi ganjaran yang besar, tetapi penjaga mempunyai banyak maklumat dan keperluan sokongan yang tidak lengkap. Ini boleh mengambil tol pada kesihatan fizikal dan emosi mereka.

Berikut adalah beberapa petua jika anda mencari seseorang yang mendekati akhir hidup mereka.

1. Jaga diri awak

Penjaga menjaga seseorang yang mempunyai penyakit yang mengancam nyawa tahap kecemasan emosi yang lebih tinggi, termasuk kemurungan dan kecemasan, daripada penduduk umum. Adalah penting anda menjaga diri sendiri.

Penjagaan diri mungkin bermakna mencari masa untuk berehat dari merawat dengan mendaftar kelas yoga di mana menenangkan teknik pernafasan diamalkan, atau mencari kaunseling atau kumpulan sokongan.

Menjaga boleh sangat bermanfaat untuk penjaga dan pesakit. Penyelidikan menunjukkan penyayang boleh membuat orang berasa lebih dekat kepada mereka yang mereka sihat. Pengasuh sering berasa bangga bahawa mereka dapat menjaga seseorang dalam tahun-tahun terakhir, bulan atau hari-hari hidup mereka.

Ia boleh menjadi satu pengalaman positif untuk memikirkan penghargaan terhadap penyayang, seperti menghabiskan lebih banyak masa bersama atau mengetahui anda membuat perbezaan kepada orang yang dikasihi pada masa yang sukar.

2. Dapatkan maklumat

Menjaga saudara pada akhir hayat mungkin pengalaman baru. Ramai penjaga sedang belajar di tempat kerja dan sering tidak berasa praktikal atau emosi yang disediakan untuk tugas itu. Penyelidikan menunjukkan secara konsisten penjaga ingin tahu cara untuk menjalankan tugas penyembuhan yang praktikal, seperti memindahkan orang masuk dan keluar dari tempat tidur, menyediakan makanan yang sesuai, dan memberi ubat.

Tugas emosi mungkin termasuk mendengar kebimbangan pesakit dan membantu pesakit menulis pilihan mereka untuk penjagaan dan rawatan dalam pelan penjagaan awal. Apabila pesakit mempunyai pelan penjagaan awal, penjaga melaporkan kurang tekanan kerana keputusan utama telah dibuat dan didokumenkan.

Perkhidmatan penjagaan paliatif sering ada kumpulan sokongan or Sesi maklumat, yang membantu penjaga berasa lebih bersedia dan lebih bijak. Kumpulan sedemikian membantu memenuhi keperluan maklumat penjaga. Mereka juga meningkatkan keberkesanan diri (kepercayaan dapat berjaya dalam tugas penyayang).

Baru-baru ini, pembelajaran jarak jauh telah ditawarkan kepada penjaga dan menunjukkan bukti ini membantu mereka berasa lebih bersedia untuk menjalankan tugas mereka.

3. Meminta bantuan

Banyak pendekatan semasa untuk menyokong orang-orang yang mendekati akhir hayat melibatkan bekerjasama dengan seluruh masyarakat. Dikenali sebagai komuniti belas kasihan, pendekatan ini didasarkan pada konsep itu, bukan hanya untuk penjaga individu, atau perkhidmatan kesihatan, untuk menjaga orang yang mendekati akhir hidup. Sokongan boleh menjadi tanggungjawab semua orang, dari ahli farmasi, pustakawan dan guru kepada majikan dan rakan sekerja.

Aplikasi, seperti Penjagaan Untuk Saya, dan laman web boleh membantu menyelaraskan bantuan daripada rakan, keluarga dan komuniti. Laman web ini Kumpulkan Krew Saya menawarkan cara untuk penjaga untuk menyenaraikan tugas yang mereka perlukan untuk membantu, untuk mengambil beberapa tekanan dari diri mereka sendiri.

4. Bercakap tentangnya

Apabila seseorang sakit atau mati secara kritikal, ahli keluarga sering membuat keputusan tidak berkongsi kebimbangan mereka dengan satu sama lain. Pakar psikologi memanggil penyekatan pelindung ini. Orang ramai melakukannya untuk cuba melindungi keluarga dan rakan mereka daripada membimbangkan.

Walaupun ia dirancang dengan baik, penyangga perlindungan dapat membuat orang merasa kurang dekat. Sukar untuk berkongsi kebimbangan dengan satu sama lain. Mampu bercakap tentang perasaan bermakna mampu menangani perkara-perkara yang sukar seperti rasa sakit atau ketakutan.

Menggunakan perkataan "d" (mati dan mati) boleh menjadi sukar, dan merupakan pantang larang di banyak budaya. Cari bahasa yang sesuai dengan anda: langsung (mati), atau menggunakan metafora (hilang) atau kurang frasa langsung (semakin sakit) supaya anda boleh bercakap tentang kebimbangan bersama.

5. Sukar untuk berfikir tentang masa depan

Sukar untuk menyeimbangkan perasaan positif dan berasa sedih tentang orang yang mendekati akhir hidup mereka. Ramai ahli keluarga dan penjaga mengatakan mereka merasa bersalah untuk memikirkan masa depan atau membuat rancangan untuk selepas orang itu mati.

Tetapi penyelidikan dalam kekurangan telah menunjukkan bahawa ia adalah normal dan sihat untuk bergerak di antara memberi tumpuan di sini dan sekarang, dan pada kehidupan selepas peranan penyayang berakhir. Ini mungkin menenangkan jika anda jenis orang yang tidak selalu ingin menghadapi emosi - mengganggu diri sendiri dengan memikirkan masa depan sebenarnya adalah perkara yang wajar dan sihat.

Tentang Pengarang

Liz Forbat, Profesor Penjagaan Paliatif, Universiti Katolik Australia

Artikel ini pada asalnya diterbitkan pada Perbualan. Membaca artikel asal.

Buku oleh Pengarang ini:

at InnerSelf Market dan Amazon