Kehilangan Orang yang Disayangi, Pekerjaan, atau Kepercayaan: Strategi untuk Melangkah Melalui Proses Mengeluh

Kehilangan Orang yang Disayangi, Pekerjaan, atau Kepercayaan: Strategi untuk Melangkah Melalui Proses Mengeluh
Imej oleh Rondell Melling

Kesedihan adalah reaksi semula jadi terhadap kehilangan dan merupakan sesuatu yang akan kita lalui pada suatu ketika dalam hidup kita, sama ada disebabkan oleh kehilangan orang yang disayangi, pekerjaan, atau bahkan kepercayaan. Apabila sesuatu yang kita cintai dilenyapkan, kesedihan adalah tindak balas semula jadi kita berdasarkan penderitaan, yang dapat mempengaruhi bukan sahaja emosi kita, tetapi juga kesihatan fizikal dan mental kita.

Apabila kita kehilangan orang yang kita sayangi, kita mengalami kesedihan berdasarkan kepercayaan peribadi kita tentang kehilangan, kematian, atau seperti apa kesedihan. Kami telah belajar banyak kepercayaan ini dari keluarga, asuhan, dan masyarakat kita tanpa terlalu memikirkannya.

Kepercayaan asas kebanyakan orang mengajar mereka untuk takut mati, oleh itu kita juga takut kepada rakan sejawatnya, iaitu kesedihan. Pengalaman berduka, berkabung, sakit, sedih, dan sakit hati sering kali penuh dengan ketakutan, namun ini adalah langkah alami dalam perjalanan kematian dan kesedihan.

Saya telah bertahun-tahun menjadi pekerja rumah sakit yang disahkan, menyokong perjalanan akhir hayat bagi pesakit dan keluarga yang terlibat. Tubuh daging-dan-tulang manusia kita hidup melalui penggunaan badan-badan aurik-rohani-energik kita. Apabila kita mati, badan kita berusaha melepaskan badan-badan aurik ini untuk menolong kita terputus dari dunia tiga dimensi fizikal. Sebagai pekerja rumah sakit, tugas saya adalah dengan penuh semangat membantu orang yang mati dengan menolong mereka melepaskan badan-badan aurik ini dari dunia tiga dimensi (bidang fizikal, emosi, dan mental) sehingga orang yang mati dapat kembali ke rohani padang dengan mudah dan rahmat.

Tenaga bekerja semasa dan selepas kematian membantu proses peralihan bukan hanya orang itu, tetapi orang yang mereka sayangi terus berjaga-jaga. Apabila saya dapat menawarkan penglihatan rohani psikik mengenai proses kematian, ini membolehkan ahli keluarga dan rakan untuk melihat dunia tiga dimensi sedikit berbeza, dan menyajikan satu set alat baru untuk menavigasi proses kesedihan yang biasanya mengikuti kematian orang yang dikasihi.

Reaksi Khas terhadap Kesedihan

Sebagai pengamal tenaga, saya sering bekerjasama dengan klien yang mengalami kesedihan, sama ada disebabkan kehilangan pekerjaan, terus maju dalam kehidupan mereka setelah berpisah atau bercerai, tidak berpihak kepada keluarga atau rakan, atau kehilangan sebenar orang yang dikasihi, baik manusia atau haiwan kesayangan. Terlepas dari jenis kerugian yang dialami oleh pelanggan saya, banyak reaksi mereka terhadap kematian itu serupa.

Ramai pelanggan mengalami tangisan semasa kesedihan, tetapi ada yang tidak. Menangis adalah tindak balas yang normal dan semula jadi bagi tubuh, yang membantu kita menggerakkan tenaga dan melepaskan emosi. Sebilangan orang, bagaimanapun, mendapati diri mereka tidak dapat menangis dan ini disebabkan oleh banyak sebab, seperti bagaimana mereka dibesarkan atau merasa seolah-olah mereka harus mengekalkan rasa terkawal. Apabila orang tidak menangis semasa kehilangan, mereka sering merasa seolah-olah mereka patah entah bagaimana.


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Menekan diri atau orang lain untuk menangis semasa tempoh berduka boleh memudaratkan pengalaman yang berterusan. Ada juga yang merasakan emosi yang berlawanan, ketawa, adalah bentuk pembebasan mereka. Tengkingan atau smirks yang tidak dapat digunakan atau kadang-kadang tidak sesuai dapat membantu tubuh melakukan pelepasan emosi yang sama seperti orang lain yang menitiskan air mata.

Reaksi lain terhadap kerugian boleh merangkumi, tetapi tidak terbatas pada, gemetar atau gemetar, berdebar-debar jantung, tekak tersendat, sakit perut, pemikiran laju, kejutan, tidak percaya, rasa bersalah, kemarahan, kesedihan, kemurungan, dan pemutusan hubungan. Bagaimana kita bersedih adalah pengalaman peribadi dan tidak ada cara, atau cara yang betul, untuk melakukannya. Ini adalah proses, dan tidak ada waktu untuk bagaimana seseorang bergerak melalui setiap tahap. Sebilangan orang bergerak melalui proses dalam beberapa minggu atau bulan, yang lain bertahun-tahun. Ada yang memilih untuk tidak pernah maju.

Organisasi rumah sakit sering menggunakan ajaran Elisabeth Kubler-Ross dan David Kessler untuk menjelaskan "tahap-tahap" berduka itu. Pada pendapat mereka, ada lima tahap untuk proses kesedihan yang khas: penolakan, kemarahan, tawar-menawar, kemurungan, dan penerimaan. Ross dan Kessler memaparkan tahap-tahap ini sebagai alat untuk menolong mangsa yang terselamat mengenali dan menyokong apa yang mungkin mereka rasakan atau alami setelah kematian atau kehilangan peribadi yang mendalam.

Penting untuk diperhatikan bahawa tidak semua orang melalui semua peringkat mengikut urutan yang ditentukan. Sebenarnya, saya dapati dalam kerja saya bahawa kebanyakan orang melonjak ke tahap, mengulang beberapa, sambil melangkau yang lain.

(Catatan Editor: Walaupun artikel-artikel yang lain berfokus pada tahap kesedihan karena kehilangan orang yang dicintai, ini juga berlaku untuk kehilangan pekerjaan, rumah, kesihatan, atau kehilangan kepercayaan.)

Apakah Lima Tahap Kesedihan?

Penafian

Penolakan adalah tahap pertama kesedihan kerana ini adalah kesedaran yang mengejutkan dan mati rasa bahawa dunia anda selamanya berubah. Mungkin terasa seperti semuanya runtuh di sekitar anda atau anda mungkin enggan mengakuinya dan menafikan ia berlaku.

Sebagai manusia, anda mengalami reaksi ini kebanyakannya dalam bidang mental dan aurik anda. Anda cuba memahami sesuatu, berdasarkan pengaturcaraan minda anda, yang berjalan dengan cepat dan hampir menyekat bidang emosi. Ini "menyekat" bidang emosi menimbulkan kesan mati rasa di seluruh badan fizikal.

Tahap ini penting bagi badan tenaga kerana membolehkan mereka mula berhubung dan saling menyokong antara satu sama lain. Oleh itu, berikan masa dan kesabaran kepada diri anda untuk melalui Tahap Penolakan ini dengan kadar yang unik bagi anda. Semakin banyak kesabaran yang anda miliki, semakin banyak bidang emosi yang akan dapat muncul ketika merasa selamat untuk melakukannya. Rasa kebas juga melindungi tubuh fizikal untuk bersiap-siap untuk melalui tahap kesedihan seterusnya, yang biasanya adalah kemarahan.

Kemarahan

Kemarahan adalah tahap yang sangat diperlukan dalam proses berkabung, tetapi sangat penting untuk memasuki, dan kemudian melalui, tahap ini. Sekiranya anda menahan tenaga amarah, ia akhirnya akan menyebabkan penyakit atau meringankan tubuh anda sendiri dan nyata sebagai gejala fizikal, emosi, atau mental.

Cadangan saya adalah bergerak ke dalam kemarahan anda dengan memeriksanya daripada memasukkannya. Sekiranya anda memilih untuk membawanya, itu akan tetap ada mewujudkan asas untuk penyakit berpotensi yang akan datang.

Bertemanlah dengan badan anda sendiri semasa Tahap Kemarahan ini, dan ingat bahawa kemarahan hanyalah emosi permukaan untuk tenaga ketakutan. Oleh itu, periksa apa yang anda takutkan mengenai kerugian baru-baru ini. Biasanya terdapat banyak lapisan yang mendasari tahap ini, dan kepercayaan yang berlatarbelakangkan rasa takut yang ingin anda gali, kaji, dan berdamai.

Tahap ini juga dapat memancarkan pemikiran yang mencabar seperti, "Mengapa Tuhan membiarkan ini terjadi?" or "Mengapa saya tidak menghentikannya." Ini adalah ketika anda mungkin ingin menghormati konsep Kontrak Jiwa dan Rekod Akashic (dijelaskan sebelumnya dalam buku ini). Menghormati Kontrak Jiwa orang lain membolehkan hati anda terbuka dan sembuh dengan mengakui bahawa orang itu akan mati dan terus maju di jalan jiwa mereka kerana mereka memilih untuk dari tempat yang Lebih Tinggi.

Bargaining

Ini adalah tahap yang biasanya saya lihat orang mengalami ketika mereka mendapat diagnosis maut untuk diri mereka sendiri atau orang yang mereka sayangi. Hal ini juga dialami ketika keluarga atau rakan-rakan menyokong tahap akhir proses kematian dan terus berjaga-jaga untuk kematian yang akan datang. Pada satu ketika, kebanyakan orang akan bersedia melakukan apa sahaja untuk mengubah jalan dalam proses, termasuk tawar-menawar bagi pihak mereka yang akan mati. Banyak yang akan tawar-menawar dengan "Tuhan" untuk mengubah hasilnya "Sekiranya anda melakukan ini, maka saya akan melakukannya."

Semasa peringkat ini juga penting untuk memeriksa penerimaan Akashic Record orang yang bergerak maju dalam perjalanan kematian mereka. Apabila kita meletakkan syarat untuk cinta kita kepada seseorang dengan menawar hasil yang berbeza daripada apa yang ditentukan oleh Rekod mereka ketika perjalanan mereka, seolah-olah kita mengatakan bahawa kita akan lebih menyayangi mereka jika mereka akan mengubah hasilnya atau mengubah jalan perjalanan mereka agar sesuai dengan apa yang selesa bagi saya, yang masih ada.

Pernyataan tawar-menawar lain termasuk "jika hanya" yang menyimpan perasaan bersalah kerana tidak berada di tempat yang tepat pada waktu yang tepat, kehilangan peluang untuk mengubah lagi hasilnya. Rasa bersalah akan menggerakkan tenaga kembali ke medan mental dan mula menjalankan rakaman lama pengaturcaraan mangsa, termasuk mesej: "Saya tidak berada di sana, entah bagaimana salah saya, saya tidak cukup baik, saya tidak dapat mengubah hasilnya," dan ini kemudian akan membawa ke Tahap Depresi seterusnya.

Kemurungan

Depresi boleh berlaku dalam pelbagai bentuk ketika kesedihan menetap ke dalam tubuh dan kehidupan orang yang ditinggalkan tanpa orang yang mereka sayangi. Depresi adalah bahagian yang sesuai dan normal untuk proses berkabung dan tidak semestinya secara automatik dapat dilihat sebagai tergelincir ke keadaan mental yang tidak stabil atau menjadi sakit.

Kesedihan kehilangan yang mendalam dan bagaimana ia mempengaruhi kehidupan anda sekarang boleh menjadi sangat menyendiri dan kesepian dan boleh mempengaruhi tingkah laku anda. Menarik diri dari hidup untuk jangka waktu penyesuaian adalah perkara biasa dan sangat membantu badan tenaga, yang berusaha untuk mencapai semacam penyelesaian, keseimbangan, dan keadaan penyembuhan.

Pada tahap ini, penting untuk memeriksa lapisan sebenar keadaan tertekan. Luangkan masa dan kesabaran untuk menguraikan keadaan fizikal, emosi, dan mental yang menyebabkan kemurungan serta perasaan yang mendasari, yang dapat memindahkan anda ke Tahap Penerimaan seterusnya bahawa anda sekarang akan hidup tanpa orang itu.

Penerimaan

Tahap ini sedikit membingungkan kerana ada yang merasa seperti kata “penerimaan” ini "Mengatasinya" atau "selesai semuanya berduka sekarang" dan itu sebenarnya tidak berlaku. Kebanyakan orang tidak pernah begitu dapatkan semula kematian. Kami bergerak melaluinya dan seterusnya dari situ.

Sebaliknya, tahap ini adalah mengenai penerimaan keadaan dan kenyataannya. Saya percaya tahap ini adalah di mana seseorang benar-benar dapat belajar mempercayai hubungan Diri dan spiritual yang lebih tinggi dengan Sumber. Ini adalah peluang untuk berhubung dengan orang yang kita sayangi bekerja dengan sekumpulan alat yang berbeza dan belajar untuk bekerja dengan dan menghormati tenaga mereka, dan bukannya meratapi kehilangan daging-dan-tulang.

Untuk melangkah ke tahap ini, cari cara untuk berhubung dengan versi baru Diri Bergetar Tinggi mereka. Apabila anda secara aktif berusaha untuk berhubung dengan cara yang sihat, anda dapat mengetahui kegembiraan dan keajaiban tanda-tanda yang mereka kirimkan melalui kad panggilan ajaib seperti burung, lagu khas, atau bau wangian peribadi. Tahap ini adalah di mana kita mendapatkan semula hak kelahiran kita untuk menggunakan pancaindera psikik kita dan meregangkan kemahiran kita melampaui dunia tiga dimensi ke dalam keajaiban di luar.

Mengatasi Kerugian

Sebilangan besar dari kita takut mati sendiri, tetapi menghadapi kehilangan orang yang dikasihi mungkin merupakan salah satu cabaran paling sukar dalam hidup. Mengalami kesakitan penderitaan dan kematian berkabung adalah bahagian penting untuk mengalihkan tenaga seseorang untuk membersihkan trauma sel dari kehilangan tersebut. Kepercayaan keluarga atau masyarakat banyak memberi mereka mesej untuk lari dari atau menghilangkan emosi kesedihan.

Ramai orang dewasa cuba menutup kesedihan mereka untuk melindungi perasaan orang lain, terutamanya jika ada kanak-kanak yang terlibat. Yang lain telah dewasa dengan pesan kemarahan ketika datang ke proses kesedihan dan menjalankan korban "Why Me?" pengaturcaraan, yang membuat mereka tidak bergerak maju dengan kehidupan berikutan kehilangan orang yang disayangi. Kami dibangkitkan dengan banyak pesan campuran tentang bagaimana mengatasi kematian, dan akhirnya akan menghadapi dan menangani kesedihan secara berbeza.

Kesedihan sama uniknya dengan individu. Tidak semua orang berduka sama, dan pastinya tidak ada jam waktu yang sesuai untuk proses ini. Tujuan saya sebagai pengamal tenaga dan pengajar adalah untuk menawarkan pengetahuan tentang jiwa dan Akashic Record-nya. Sebelum penjelmaan manusia, setiap jiwa membuat Rekod Akashic unik mereka, atau Buku Kehidupan, yang mengandungi unsur-unsur bukan hanya kehidupan mereka, tetapi juga kematian mereka. Apabila kita mengetahui konsep bahawa setiap orang "akan mati", ini dapat melembutkan dan kadang-kadang bahkan menghilangkannya Tahap Kemarahan untuk membantu kami bergerak lebih pantas ke Tahap Penerimaan.

Menemukan penerimaan keputusan jiwa seseorang, dengan cara mereka mati, masa mereka mati, dan dengan siapa mereka mati di sisi mereka, menawarkan mereka yang ditinggalkan alat untuk membantu mereka dalam melalui tahap kesedihan ini.

Beberapa Petua Cara Mengatasi Kesedihan

* Lakukannya ANDA cara. Semua orang melalui proses berduka dan berkabung secara berbeza, jadi dapatkan versi unik anda dan pastikan anda menjaga diri anda terlebih dahulu.

* Cari sokongan dari luar apabila diperlukan, dan dapatkan ketenangan dalaman apabila diperlukan.

* Jangan bersembunyi dari emosi sebenar anda, termasuk kesakitan kehilangan.

* Ketahuilah bahawa kerugian baru memang boleh mencetuskan yang lama. Dengan ini dapat timbul perasaan dan emosi yang tidak dijangka.

* Tetap berdasar fizikal, emosi, dan mental dengan meluangkan masa untuk diri sendiri dan pastikan bahawa sebahagian masa ini adalah SENYAP pada bila-bila masa.

* Amalkan teknik relaksasi yang membuat anda tetap terhubung dengan badan dan Ibu Bumi. Root Chakra anda adalah titik kekuatan hidup yang menahan tenaga "merasa selamat". Pastikan untuk menghormati perasaan keselamatan anda semasa anda menjalani kehidupan sekarang, tanpa orang yang anda baru hilang. Periksa seperti apa versi selamat baru anda, rasanya, bunyinya, dan sesuaikan dengan sewajarnya.

* Jadualkan waktu untuk memupuk kegembiraan dalam hidup anda, termasuk persahabatan yang mendukung jalan anda, mencari minat baru, dan bersenang-senang tanpa rasa bersalah.

* Berehatlah dengan buku yang bagus, mandian air panas yang dipenuhi dengan pati penting seperti minyak lavender, atau nikmati segelas wain dengan api yang menyala-nyala.

* Jaga daging-dan-tulang-tubuh anda dengan mendapatkan banyak rehat, makanan berkhasiat yang baik, dan air.

* Lakukan yang terbaik untuk membina semula rutin anda atau buat yang baru. Setelah kehilangan seseorang yang tidak terpisahkan dalam kehidupan rutin kita, penting untuk mencari irama baru, aliran baru, yang menawarkan kebebasan dan semangat atau keselesaan dan keakraban.

* Apabila anda mempunyai hari yang baik, jangan biarkan rasa bersalah terus maju untuk membayangi kegembiraan anda dengan cara apa pun.

* Dan terakhir, bersabarlah. Tidak ada kesudahan bagaimana kita menangani hidup atau mati, hanya ada perjalanannya.

Mengalami kematian orang yang disayangi boleh mengubah hidup. Orang-orang yang sering ditinggalkan perlu mengubah rutin harian mereka, dan kadang-kadang, seluruh gaya hidup mereka, terutama jika tahap kesedihan mereka berubah menjadi kemurungan jangka panjang, perasaan terasing, dan ditinggalkan. Ini adalah masa untuk menghulurkan bantuan.

Biarkan diri anda bersedih sepenuhnya dengan cara anda sendiri, mengikut garis masa anda sendiri. Terus bercakap dan berkongsi dengan mereka yang mencintai anda, dan luangkan satu hari pada satu masa. Pastikan anda mempunyai sistem sokongan atau hubungi profesional untuk membantu prosesnya.

© 2020 oleh Suzanne Worthley. Hak cipta terpelihara.
Penerbit: Findhorn Press, cetakan Inner Traditions Intl.
www.findhornpress.com dan www.innertraditions.com

Perkara Sumber

Buku Penyembuh Tenaga yang Meninggal Dunia: Untuk Pengasuh dan Mereka yang Beralasan
oleh Suzanne Worthley

Buku Penyembuh Tenaga: Untuk Pengasuh dan Mereka yang Beralasan oleh Suzanne WorthleyDitulis oleh pekerja tenaga intuitif yang berkemahiran tinggi, panduan penyayang ini mengungkapkan apa yang berlaku dengan penuh semangat semasa peralihan kembali kepada semangat dan memperincikan bagaimana memberi sokongan dalam setiap fasa kehilangan orang yang disayangi: sebelum kematian, semasa proses kematian, dan selepas itu. Mengambil pembaca selangkah demi selangkah melalui sembilan tahap kematian yang penuh semangat, penulis Suzanne Worthley menerangkan apa yang berlaku di setiap peringkat atau dimensi dengan penuh semangat, apa yang harus diperhatikan dalam setiap tahap, dan cara-cara khusus di mana kita dapat menyokong orang yang kita sayangi melalui mereka peralihan kembali kepada semangat.

Untuk maklumat lanjut, atau untuk memerintahkan buku ini, tekan di sini. (Juga boleh didapati sebagai edisi Kindle.)

Mengenai Penulis

Suzanne WorthleySuzanne Worthley adalah pengamal penyembuhan tenaga dan intuitif yang telah fokus pada kematian dan kematian selama 20 tahun. Dia telah memainkan peranan penting dalam bekerjasama dengan keluarga dan pasukan rumah sakit, membantu orang yang meninggal menjalani peralihan yang damai dan membantu keluarga dan pengasuh memahami apa yang berlaku dengan penuh semangat semasa proses kematian. Lawati laman webnya di www.sworthley.com/

Video / Pembentangan (Ogos 2020) dengan Suzanne Worthley: Wawasan mengenai apa yang berlaku sekarang

Sokongan Pekerjaan yang Baik!
enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}

DARIPADA EDITOR

Surat Berita InnerSelf: Oktober 25, 2020
by Kakitangan InnerSelf
"Slogan" atau sub-tajuk untuk laman web InnerSelf adalah "Sikap Baru --- Kemungkinan Baru", dan itulah tema buletin minggu ini. Tujuan artikel dan pengarang kami adalah untuk…
Surat Berita InnerSelf: Oktober 18, 2020
by Kakitangan InnerSelf
Hari-hari ini kita tinggal di gelembung mini ... di rumah kita sendiri, di tempat kerja, dan di tempat awam, dan mungkin dalam fikiran kita sendiri dan dengan emosi kita sendiri. Namun, hidup dalam gelembung, atau merasa seperti kita…
Surat Berita InnerSelf: Oktober 11, 2020
by Kakitangan InnerSelf
Hidup adalah perjalanan dan, seperti kebanyakan perjalanan, datang dengan turun naiknya. Dan seperti hari selalu mengikuti malam, begitu juga pengalaman harian kita dari gelap ke cahaya, dan pergi dan balik. Walau bagaimanapun,…
Surat Berita InnerSelf: Oktober 4, 2020
by Kakitangan InnerSelf
Apa sahaja yang kita lalui, baik secara individu dan kolektif, kita mesti ingat bahawa kita bukan mangsa yang tidak berdaya. Kita dapat merebut kembali kekuatan kita untuk menyembuhkan hidup kita, secara rohani dan emosional, juga ...
Surat Berita InnerSelf: September 27, 2020
by Kakitangan InnerSelf
Salah satu kekuatan besar umat manusia adalah kemampuan kita untuk bersikap fleksibel, kreatif, dan berfikir di luar kotak. Untuk menjadi orang lain daripada kami semalam atau sehari sebelumnya. Kita boleh mengubah ... ...