Apabila Menjaga Fikiran Tenang adalah yang tidak sesuai

Apabila Memelihara Fikiran Sempurna Tenang Tidak BenarMempunyai minda yang tenang adalah indah, dan ada beberapa tugas manual mudah yang boleh anda lakukan dengan minda yang tenang: membasuh piring, mengamuk daun, menyapu lantai. Tetapi ada tugas-tugas lain yang sedikit lebih rumit, di mana mengekalkan pikiran yang tenang mungkin tidak sesuai atau bahkan tidak selamat.

Bagaimana Kami Boleh Simpan semula Dunia Untuk keutuhan

Bagaimana Anda dan Saya Boleh Memulihkan Dunia Kepada KeutuhanDikatakan bahawa setiap sedikit pemulihan keutuhan dalam diri kita secara langsung menyumbang kepada pemulihan dan kebangkitan semua makhluk dan seluruh dunia. Dorongan setiap pergerakan ke arah penyembuhan, setiap detik kesedaran, setiap tindakan kebaikan yang kita hasilkan dalam diri kita, secara langsung dikongsi atau ditransmisikan ...

Mini-Meditasi untuk Kehidupan Harian - Ke mana-mana Anda

Mini-Meditasi untuk Kehidupan Harian - Ke mana-mana AndaMeditasi kesedaran boleh diamalkan di meja anda, di kereta api atau bas, atau di pasar raya ... Anda juga boleh menggunakannya semasa anda menghadapi situasi yang sangat mencabar, pada masa-masa ketika kami lebih cenderung untuk kembali ke juruterbang automatik ...

Meditation for Life: Memupuk Aliveness dan Vitality

kecergasan 3 15Vitality adalah semula jadi kepada kami. Vitality merupakan aspek fakulti kehidupan kita. Perkataan itu daya hidup berasal dari akarnya, "penting," dua makna yang digunakan untuk fakulti kehidupan kita. Penting bermaksud "penting" atau "perlu." Penting juga bermaksud "mempunyai tenaga" dan "keupayaan untuk berkembang maju."

Belajar Mempercayai Intuisi Anda Melalui Meditasi

Belajar Mempercayai Intuisi Anda Melalui MeditasiBelajarlah untuk mempercayai intuisi anda memerlukan masa. Satu-satunya cara untuk mencapai matlamat ini ialah melalui meditasi - dengan membungkam minda dan mendengar ke dalam. Jika anda telah bermeditasi sebelum ini, terutamanya secara teratur, anda tahu berapa amalan yang dapat meningkatkan keteguhan mental anda. Sebagai medium, saya sedar bahawa ia benar-benar penting untuk saya mempunyai fikiran yang jelas dan terbuka ...

Mengambil Perlindungan: Menerima dan Memperkasakan Kekuatan Rohani

imej dipotong dari: flickr.com/photos/maiabee/2441672616Dikebarkan oleh keamatan dan kerumitan hidup kita, mudah merasa terharu: "Bagaimana saya boleh menguruskan keadaan ini?" Kita semua memerlukan pertolongan, bimbingan, dan inspirasi untuk mencari jalan dan untuk terus mengikuti kursus semasa kita menjadi terganggu atau terkejut.

Kuasa Meditasi dan Doa Meditatif

Kuasa Meditasi dan DoaMeditasi menerima dari Allah. Doa adalah rayuan Tuhan - ia adalah satu pemberian. solat meditasi adalah sejenis permohonan kepada ketuhanan. Dalam jenis ini meditasi, anda membuat permintaan khusus kepada yang lebih tinggi dan kemudian menerima berkat yang ilahi ingin memberi anda.

Semua Mengenai Anda: Tiga Soalan Untuk Mencerminkan Semua Hubungan

Semua Mengenai Anda: Tiga Soalan Untuk Mencerminkan Semua HubunganApa yang saya terima dari_______? Apa yang saya berikan kepada_______? Apa masalah dan kesukaran yang saya buat? _______. Soalan-soalan ini memberikan asas untuk mencerminkan semua hubungan, termasuk orang-orang dengan ibu bapa, rakan-rakan, guru, adik-beradik, rakan kerja, anak-anak, dan rakan kongsi.

Cara Menenun Meditasi Ke Kehidupan Harian Anda

Cara Menenun Meditasi Ke Kehidupan Harian AndaWalaupun terdapat beberapa kelebihan dalam melakukan amalan meditasi sekarang dan kemudian, manfaat sebenar datang melalui penubuhan disiplin dan momentum amalan harian. Ini serupa dengan latihan fizikal: senaman berselang sekalipun mungkin merasa baik, tetapi tidak sedikit untuk benar-benar mengembangkan kekuatan, kesihatan, atau daya hidup ...

Cara Pantas Tenang Pikiran Anda: Senarai Main Magical

Cara Pantas Tenang Pikiran Anda: Senarai Main MagicalWalaupun kita semua ingin mengalami kedamaian yang lebih dalam dalam hidup kita, kebanyakan kita mempunyai sedikit masa untuk mengamalkan disiplin rohani. Sebagai guru bengkel mengenai kebahagiaan dan kerohanian, saya telah mencari cara cepat untuk membantu orang untuk menenangkan fikiran mereka.

Got A Minute? Meditasi ... Style Express

Got A Minute? Meditasi ... Style ExpressRamai di antara kita tahu bahawa beberapa ketika yang menghubungkan dengan sumber-sumber dalaman kita boleh mempunyai kesan dramatik dan sihat dalam memulihkan rasa keseimbangan untuk hari yang sibuk. Tetapi yang mempunyai kemewahan menghabiskan minit 45 satu jam ...

Bagaimana Meditasi Boleh Membuat Anda Merasa Baik, Semulajadi, dan Penuh Kehidupan

Bagaimana Meditasi Boleh Membuat Anda Merasa Baik, Semulajadi, dan Penuh KehidupanSetelah mengajar meditasi selama lebih tiga puluh tahun untuk beribu-ribu orang, saya benar-benar boleh mengatakan bahawa ia adalah perkara yang paling penting yang pernah anda boleh belajar untuk mempercepatkan dan memperkayakan kehidupan rohani anda. Semua yang anda belajar di sekolah, oleh analisis atau kajian, akan pesat mendalam kerana anda bermeditasi.

Meditasi untuk Sihat Chakra Jantung

Meditasi untuk Sihat Chakra JantungSetiap orang telah mengalami sakit di beberapa hubungan, dan kesakitan ini menyebabkan kita takut cinta. Namun kerana cinta adalah intipati kehidupan, ketakutan ini menyebabkan kita kehilangan hubungan dengan intipati sebenar hidup. Apabila kita takut kasih kita benar-benar takut menjadi diri kita sendiri ...

Dua Perkara yang Anda Perlu Mampu Beramal

Dua Perkara yang Anda Perlu Mampu BeramalMeditasi adalah mudah dan praktikal. Dalam cara yang aneh, ia adalah seperti biasa kerana ia mendapat. Ramai orang yang mencuba pada mulanya tidak fikir mereka melakukannya dengan betul; ia sangat mudah dan tidak biasa, mereka berfikir meditasi mestilah sesuatu yang lebih kompleks atau esoterik daripada apa yang mereka lakukan.

Kesedaran harian: Makan dan Berjalan Minda

Kesedaran harian: Makan dan Berjalan MindaApabila anda mengamalkan pernafasan yang sedar, anda menjadi benar-benar hadir. Makanan sedap sangat menyenangkan dan amalan yang sangat mendalam. Sikap bijak adalah penyembuhan dan transformasi. Kesedaran membawa penyembuhan kepada generasi masa lalu dan masa depan serta untuk diri kita sendiri. Kita semua boleh melakukannya. Pada hari ketiga atau keempat, anda akan melihat perbezaannya.

Menghadapi Kesunyian Samadhi Mutlak melalui Zazen

Menghadapi Kesunyian Samadhi Mutlak melalui ZazenUntuk memasuki kesunyian samadhi mutlak adalah untuk melepaskan apa yang kita panggil cara kesedaran kebiasaan - dalam frasa yang lama, 'pemikiran yang menyakitkan hati'. Dengan berbuat demikian kita membersihkan tubuh dan minda. Kemudian, keluar (atau kembali) ke dunia kehidupan sebenar dan aktiviti kesedaran biasa, kami menikmati ...

Mengulangi Komitmen Anda kepada Diri Anda dengan Meditasi yang Tidak Ditentukan

Mengulangi Komitmen Anda kepada Diri Anda dengan Meditasi yang Tidak DitentukanMencari dan menghubungkan dengan inti rohani anda adalah sangat peribadi kepada kepercayaan, keperluan, dan pandangan anda serta sangat diperlukan untuk kekuatan dan penambahan. Cari waktu setiap hari untuk berhenti, lepaskan diri anda sesaat dari langkah sibuk yang mengetikkan senarai tugasan, dan ambil bahagian dalam aktiviti santai atau meditasi.

Meditasi Aura untuk Kehidupan Sehari-hari

Meditasi Aura untuk Kehidupan Sehari-hariHanya melalui meditasi, orang dapat mengurangkan jumlah tekanan yang mereka rasai dalam hidup mereka, meringankan kesakitan fizikal, memperdalam kesedaran, melegakan ketegangan otot, meningkatkan koordinasi fikiran tubuh, merasakan rasa kedamaian dan kegembiraan, melihat lebih banyak kemungkinan, dan malah mengurangkan usia biologi.

Meditasi Aktif: Memfokuskan pada Moment

Meditasi aktifSekiranya anda menonton dengan berhati-hati, anda akan mendapati bahawa skaters angka terbaik adalah mereka yang hanya melepaskan dan memberi tumpuan sepenuhnya pada keadaan semasa badan mereka. Atlet-atlet yang lain juga perlu menjalankan jenis meditasi yang sama untuk bersaing di puncak kebolehan mereka. Mereka tidak boleh memanggilnya meditasi, tetapi itulah itulah.

Di manakah Jawapan anda? Dengarlah Hati anda

Di manakah Jawapan anda? Dengarlah Hati andaApabila saya masih kecil, ibu saya selalu bertanya kepada saya jika saya akan keluar dari tingkap hanya kerana rakan saya melakukannya. Persoalannya membuat saya gila, tetapi dia cuba mengajar saya pelajaran penting tentang kehidupan. Belajar berfikir untuk diri sendiri dan dengarkan hati anda, atau anda mungkin menghadapi masalah.

Mendapatkan Kejelasan dengan Menerima & Menafsirkan Panduan

Mendapatkan Kejelasan dengan Menerima & Menafsirkan PanduanFikiran adalah salah satu alat paling kuat anda apabila ia dengan jelas menerima dan menafsirkan bimbingan yang datang dari diri anda yang paling dalam. Sekiranya anda mahu kejelasan, tanya jiwa anda untuk memberikannya kepada anda. Jiwa anda mempunyai jawapan, serta sambungan ke aliran ...

Imaginasi dan Morphing sebagai Alat Persepsi dan Penyembuhan

Imaginasi dan Morphing sebagai Alat Persepsi dan PenyembuhanAlam bawah sedar adalah kuat tetapi-dengan definisi-tidak sedar. Ia mempunyai rutinnya, dan ia berterusan dengan mereka sehingga ada sesuatu yang menimbulkan tindak balas yang lain. Bahawa "sesuatu" boleh menjadi kecemasan semacam, tetapi ia juga boleh us.

Program Masa Tenang di Sekolah: Kurang Tekanan, Gred Tinggi

Program Masa Tenang di Sekolah: Kurang Tekanan, Gred TinggiProgram Masa Tenang telah jelas berjaya di sekolah-sekolah di dalam bandar dan "manfaat yang paling ketara dari TM ialah anak-anak lebih bersemangat untuk belajar." Saya mencadangkan agar kita memperluaskan jangkauan mereka kepada masyarakat yang lebih kaya. anak sekolah dan ....

Apa, saya bermeditasi? Mencetuskan Respons Relaksasi

Apa, saya bermeditasi? Mencetuskan Respons Relaksasi

Meditasi adalah seperti melakukan push-up mental yang menguatkan otak kesedaran dan pilihan. Walaupun bukan amalan yang kebanyakan orang sanggup mengadopsi kehidupan, walaupun beberapa minggu meditasi dapat membantu melatih fikiran anda dan mengubah sikap anda. Sekiranya anda sepatutnya membuat keputusan untuk mengekalkannya, faedah untuk badan adalah sama seperti positif.

Bagaimana Tukar dengan Joy dan dengan Kemudahan

Bagaimana Tukar dengan Joy dan dengan Kemudahan

Semua teori di dunia tidak berguna kecuali kita tahu cara menerapkannya dan membuat perubahan. Kadang-kadang apabila kita cuba melepaskan corak, keadaan seolah-olah menjadi lebih buruk buat seketika. Ini bukan perkara yang buruk. Ini adalah tanda bahawa keadaan mula bergerak. Pengesahan kami bekerja, dan kami perlu teruskan.

Belas Kasihan untuk Orang Penderitaan

Belas Kasihan untuk Orang Penderitaan

Meditasi untuk menanam belas kasihan: mulakan dengan membawa kepada pemikiran seseorang yang anda tahu yang menderita kesukaran, sama ada secara fizikal atau mental. Bawa orang ini ke minda dengan sebaik mungkin, dan gambarkan keseluruhan keadaan. Biarkan kerinduan timbul untuk orang ini bebas dari penderitaan dan ...

Meditasi Mudah, Sesiapa Boleh Lakukannya!

Meditasi Mudah, Sesiapa Boleh Lakukannya!

Sebagai sebuah masyarakat, kami telah membuat meditasi menjadi sesuatu yang misteri dan sukar dicapai, namun semua orang boleh bermeditasi sekarang; ia mudah. Apa yang perlu kita lakukan ialah duduk atau berbaring dengan senyap, menutup mata kita, dan mengambil sedikit nafas dalam ...

Delving Into The Mental Plane untuk Kejelasan dan Pengetahuan

Menyelam ke Tempat Mental untuk Kejelasan dan MengetahuiKita perlu pesawat mental, dan ia boleh menjadi sekutu kita yang paling hebat; tetapi ia boleh menjadi musuh terbesar kita. Pesawat mental mempunyai keupayaan untuk membawa kita ke masa lalu. Ia juga boleh membawa kita ke masa depan, tetapi minda perlu dilatih atau ia akan ...

Peranan Kami dalam Rancangan: Memupuk Tamadun Baru

Peranan Kami dalam Rancangan: Memupuk Tamadun Baru

Anda diberkati berada di Bumi pada masa ini, bersiap untuk Zaman Emas yang baru. Anda diminta untuk memanfaatkan sepenuhnya peluang yang diberikan oleh Tuhan ini. Untuk bersedia, anda dijangka membersihkan diri dari semua ketakutan dan negatif dan menggantikannya dengan cinta, kedamaian, kegembiraan dan kelimpahan ...

Mengosongkan Pengobrol Mental: Salah satu Aspek Meditasi Terbesar

Mengosongkan Pengobrol Mental: Salah satu Aspek Meditasi Terbesar

oleh Kamal Sarma. Mengapa pergi ke semua masalah pembelajaran untuk bermeditasi? Bukankah semuanya terlalu sukar? Jawapan singkat ialah pembelajaran untuk bermeditasi akan sentiasa membantu kesejahteraan anda. Salah satu jawapan yang paling baik ialah anda akan merasakan faedah-faedah itu dengan serta-merta, yang merupakan salah satu daripada ...

25 Minit Bertafakur untuk Tiga Hari Berturut-turut Meringankan Stress

25 Minit Bertafakur untuk Tiga Hari Berturut-turut Meringankan Stress

Walaupun sesi ringkas Kesedaran minit meditasi-25 selama tiga berturut-turut hari-boleh mengurangkan tekanan, kajian baru menunjukkan. "Semakin ramai orang melaporkan menggunakan amalan meditasi untuk mengurangkan tekanan, tetapi kita tahu sangat sedikit tentang berapa banyak yang anda perlu lakukan untuk mengurangkan tekanan dan manfaat kesihatan ..."

Mengatasi Rintangan - dalam Kehidupan Harian dan Meditasi

Mengatasi Rintangan - dalam Kehidupan Harian dan Meditasi

oleh Tulku Thondup. Apabila kita mula melakukan sesuatu yang bermakna, alasan yang timbul menghalang kita daripada memberikan sepenuh hati dan perhatian kita. Kita boleh mengucapkan selamat tinggal siang dan malam pada perarakan yang tidak masuk akal, tetapi apabila tiba masanya untuk bermeditasi, tiba-tiba segala macam tanggungjawab, harapan yang salah, atau keraguan timbul ...

Mencari Tidur Menyegarkan Mendalam? Cuba Bercakap Bahasa

Mencari Tidur Menyegarkan Mendalam? Cuba Percakapan ini dalam Meditasi Ibu

Sangat sedikit orang tidur dengan baik, jadi apabila anda tidak tidur dengan baik pada waktu malam anda sedikit letih pada siang hari. Jika demikian, lakukanlah dengan tidur. Ia perlu dibuat lebih mendalam. Anda boleh tidur selama lapan jam, dan jika tidak dalam anda akan merasa lapar untuk tidur, lapar ...

Berkawan dengan Emosi Kita

Berkawan dengan Emosi Kita, artikel oleh pengarang Brandon Bays

oleh Brandon Bays. Kami biasanya mempunyai hubungan cinta-benci dengan emosi. Apabila kita tidak menundukkan emosi kita yang sukar, kita suka merasakannya dan meneroka maknanya. Kami berpegang kepada mereka, ingat mereka, walaupun terfikir tentang siapa yang harus dipersalahkan untuk mereka, gosip kepada kawan-kawan kita tentang betapa buruknya mereka ...

Merangkul Baru & Melepaskan Lama, Mudah

Merangkul Baru & Melepaskan Lama, Mudah

by Sanaya Roman dan Duane Packer. Meditasi oleh Orin & DaBen memberi tumpuan kepada melepaskan apa yang tidak lagi melayani kita dan merangkul yang baru untuk mewujudkan kehidupan yang kita inginkan.

Kesihatan yang Lebih Baik Melalui Meditasi

Kesihatan yang Lebih Baik Melalui Meditasi

oleh Eric Harrison. Jangan terkejut jika doktor anda mengatakan kepada anda, "Adakah anda menganggap meditasi?" Dia bukanlah kekurangan alternatif. Doktor berada di tempat yang kukuh apabila mereka mengesyorkan meditasi. Mereka disokong oleh beratus-ratus, mungkin beribu-ribu, kajian saintifik berulang tahun.

Meditasi Chakra untuk Tenaga, Penyelenggaraan, dan Penyembuhan

Meditasi Chakra untuk Tenaga, Penyelenggaraan, dan Penyembuhan

Sama seperti mendapatkan perubahan minyak setiap batu 3,000, anda mendapat manfaat daripada melakukan Meditasi Chakra secara teratur. Sama seperti anda membasuh kereta anda apabila ia kotor, anda boleh menggunakan Meditasi Chakra untuk membersihkan setiap kali anda tidak berasa ...

Ubah Rumah Anda (dan Sendiri) dengan Meditasi Kliring Ruang

Bagaimana Untuk Menukar Rumah Anda (dan Sendiri) dengan Meditasi Kliring Ruang

Saya cadangkan pelanggan menggunakan Meditasi Kliring Cahaya Kerja Bersih apabila ada perselisihan di dalam rumah, namun mengingatkan mereka bahawa untuk membersihkan ruang orang lain adalah tidak beretika. Ini adalah teknik yang sangat berkesan untuk membersihkan kawasan umum jika terdapat pertempuran di rumah, anda mempunyai pejabat rumah ...

Beyond Fear: Meditasi untuk Melepaskan Ketakutan Satu demi satu

Beyond Fear: Meditasi untuk Melepaskan Ketakutan Satu demi satu

oleh Gus Fowler. Ketakutan adalah blok terbesar yang menghalang orang daripada mencapai tahap penguasaan yang mereka inginkan. Pikiran bawah sedar menarik kepada kita apa sahaja yang kita fikirkan. Ketakutan adalah pemikiran yang sangat kuat dan mempunyai banyak kuasa untuk mewujudkan keadaan yang tidak diingini dalam kehidupan kita. "Suka menarik seperti" dan jika anda sentiasa memikirkan perkara yang menakutkan, perkara-perkara yang anda ketakutan akan tertarik kepada anda.

Empat Meditasi untuk Mengaktifkan Chakras & Kebijaksanaan Dalam

Empat Meditasi untuk Mengaktifkan Chakras & Kebijaksanaan Dalam

Untuk membantu kita merangkul mesej yang mengalir melalui kebijaksanaan dalaman kita sendiri dan misteri ilahi, latihan berikut mengaktifkan empat daripada tujuh cakera kita - Solar Plexus, Jantung, Tenggorokan, dan Mata Ketiga.

Pernafasan - Fokus Yang Berkesan untuk Meditasi

Pernafasan - Fokus Yang Berkesan untuk Meditasi

Bekerja dengan nafas adalah teknik meditasi yang paling dihormati masa. Selain itu, meditasi pernafasan timbul dari kesederhanaannya - nafas selalu bersama kita. Apabila anda mengamalkan meditasi pernafasan, fikiran anda mengikuti pernafasan anda. Udara masuk dan keluar ...

Meditasi Chakra untuk Meningkatkan Aliran Tenaga Anda

Meditasi Chakra untuk Meningkatkan Aliran Tenaga Anda

Meditasi berikut berfungsi untuk membuka saluran sistem tenaga manusia. Ia membakar halangan dalam aliran tenaga, memberikan fikiran dengan tenaga monumental yang diperlukan untuk menjadi penuh perhatian pada saat ini.

Mengakses Lelaki & Perempuan Dalam

Mengakses Lelaki & Perempuan Dalam

Setiap daripada kita mempunyai tenaga jantan dan betina dalam diri kita. Kita perlu mengembangkan tenaga ini sepenuhnya, supaya mereka dapat berinteraksi dengan harmoni antara satu sama lain. Sesetengah orang mempunyai daya tahan terhadap kata-kata perempuan dan lelaki. Sekiranya lebih selesa untuk anda, tukar perkataan yin dan yang, aktif dan menerima...

Kesedaran adalah Kunci: Anda Tidak Pernah Hilang dalam Masa Kini

Kesedaran adalah Kunci: Anda Tidak Pernah Hilang dalam Masa Kini

Saat ini tema hebat Thoreau dalam eksperimennya di Walden. Dia mendefinisikannya sebagai garis pertemuan dua keabadian yang hebat, masa lalu dan masa depan. Amalan kecerdasan adalah percubaan untuk "jejak kaki itu." Tiada tindakan atau pengalaman berada di luar amalan Thoreau, dan tidak ada keperluan di luar ...

Sambungkan dengan Kebijaksanaan Sejati menggunakan Hati Nafas

Sambungkan dengan Kebijaksanaan Sejati menggunakan Hati Nafas

Untuk menjadi yang paling berkesan dalam mana-mana tindakan penyembuhan, penciptaan bersama, atau transformasi yang disengajakan, semua kerja penyembuhan Planetary bermula dari dan diulirkan melalui pusat jantung. Kebijaksanaan sejati dilihat dari hati. Amalan Nafas Hati akan ...

Belajar Mencintai Meditasi Anda

Belajar Mencintai Meditasi Anda oleh Nicola Phoenix

Perkataan 'meditasi' berasal dari bahasa Latin meditari, 'untuk menyembuhkan'. Sekiranya anda bertanya kepada saya apa yang kita adalah penyembuhan, saya akan mengatakan bahawa selain meremajakan dan menenangkan seluruh diri kita, kita menyembuhkan pemutusan dengan diri kita sendiri - bahagian otentik kita yang berhubungan dengan seluruh alam semesta ...

Tiada Pikiran, Tiada Pikiran: Rahsia Keamanan Dalam

Tiada Pikiran, Tiada Pikiran: Rahsia Keamanan Dalam

Anda sudah tahu bagaimana membuat badan anda tegang dan tegar dengan menjadi tekanan mental. Leher dan bahu yang ketat, sakit kepala, masalah pencernaan, sembelit, dan tekanan darah tinggi adalah semua amalan penyakit fizikal yang disebabkan oleh minda yang kacau dan kacau. Walau bagaimanapun, anda ...

Senyum & Terima Tubuh Anda

Senyum & Terima Tubuh Anda

Bilakah kali terakhir anda mengucapkan terima kasih kepada badan anda kerana semua itu dilakukan untuk anda setiap hari? "Senyuman masuk" adalah amalan kuno, cara untuk menghormati tubuh dengan mendalam dan mengucapkan terima kasih. Ia juga amalan yang boleh anda mulakan pada minit berikutnya.

Melaungkan: Manfaat & Planetary Benefits

Lantunan adalah salah satu cara yang paling mudah untuk dihidupkan. Apabila anda benar-benar melaungkan anda melupakan diri anda sendiri, dan dalam melupakan diri anda mula mengalami Ecstasy, Joy, Peace, Love and Compassion. Untuk beberapa saat ...

Matahari

Rasakan sinar matahari yang terang bersinar, memanaskan suasana seolah-olah tengah hari pada hari Jun yang paling sempurna dibayangkan. Rasa bumi di bawahnya, hijau dan kaya, menyerap sinar cahaya keemasan, dan mencerminkan radiasi yang bersinar dengan tenaga penyembuhan ...

Cinta: Mengetahui Kebijaksanaan Hati

Semasa saya bernafas, saya bernafas dalam cinta. Saya menarik minat dari mana-mana di alam semesta. Cinta mengalir melalui nafas saya. Cinta mengalir ke setiap bahagian badan saya dihidupkan. Saya membuka untuk menerima cinta.

Menggalakkan Meditasi Kita

Orang sering bertanya kepada saya berapa lama dan sering bermeditasi. Tidak ada cara yang sesuai dengan semua orang. Membelanjakan lebih banyak masa adalah lebih baik, tetapi ia bergantung kepada keperluan dan potensi individu. Jika anda mempunyai tuntutan pada masa dan tenaga anda, maka usaha untuk bermeditasi hanya dapat menghasilkan lebih banyak beban ...

Apakah Meditasi?

tangan meditasi

oleh Franz Metcalf.

Seolah-olah ia sepatutnya menjadi soalan yang mudah, tetapi ia seperti bertanya apa yang cinta. Terdapat begitu banyak aspek, begitu banyak perspektif, dan begitu banyak cara untuk mengalaminya bahawa meditasi tidak meminjamkan dirinya untuk dikurangkan menjadi satu jawapan yang cepat. Yang terbaik yang boleh saya lakukan ialah: Meditasi bermaksud cara membuat minda memahami sendiri.

Kinhin - Berjalan Meditasi

Mungkin anda membayangkan meditasi sebagai sesuatu yang benar-benar aman dan damai. Tidak selalu. Meditasi adalah alat untuk menenangkan dan menumpukan minda pada bila-bila masa, di mana-mana tempat. Meditasi duduk datang pertama kerana ia paling mudah, tetapi ada jenis lain. Salah satu yang paling penting ialah berjalan. Sekarang anda telah cuba duduk, cuba kinhin, bentuk Zen meditasi berjalan.

Kehadiran

Bayangkan kehadiran kehangatan yang hebat yang dirasai sepenuhnya, baik, dan aman. Lihatlah ia sebagai warna atau warna yang paling indah yang boleh anda bayangkan. Rasakan ia sebagai tekstur atau sensasi sesuatu yang sangat lembut, seperti selimut kegemaran atau pakaian, kulit bayi, atau bulu binatang.

Memurnikan Meditasi

Rumput terus membesar di taman kami, yang fikiran kita diperintah oleh ketakutan. Ripkan mereka dan panggil mereka dengan nama. Penyakit-penyakit, penolakan, fitnah, ketidakadilan, kegelisahan, semua "Saya harus mempunyai" dan "saya tidak lakukan." Di tempat rumput galak yang takut, tanaman sekarang mawar Harapan, Cinta ...

Meditasi untuk Kemakmuran

Tujuan alam semesta adalah untuk membolehkan anda belajar. Kemakmuran adalah sikap yang anda boleh mempunyai apa yang anda inginkan dalam alam semesta ini. Oleh itu kemakmuran adalah salah satu perkara yang anda ada di sini untuk belajar. Ini adalah meditasi yang memudahkan pembelajaran.

Meditasi-Freeway untuk Discovery

Tahap tenaga dan program mental kita adalah faktor penyumbang besar kepada bagaimana kita mentafsirkan apa yang berlaku dalam kehidupan kita. Itulah sebabnya alat yang paling penting yang saya tawarkan untuk meningkatkan kesadaran diri adalah meditasi harian. Meditasi menyimpan tenaga kita cukup tinggi sehingga kita mempunyai kejelasan ... Jika tidak, tenaga kita sangat rendah sehingga kita hanya tertangkap dalam bertindak balas kepada orang lain ...

Bolehkah Meditasi menjadi menyeronokkan

Apa yang kita panggil meditasi atau perenungan - kerana tidak mahu kata yang lebih baik - semestinya bersenang-senang. Saya mempunyai beberapa kesukaran untuk menyampaikan idea ini kerana kebanyakan orang mengambil apa-apa kaitan dengan agama dengan serius - dan anda mesti faham bahawa saya bukan orang yang serius. Saya mungkin ikhlas, tetapi tidak serius ...

Harapan

Harapan adalah jangkaan, tidak selalu dengan kepastian mutlak, tetapi dengan keyakinan dan keyakinan bahawa sesuatu dapat atau akan terjadi. Harapan adalah keinginan yang diiringi oleh keyakinan dalam pemenuhan. Harapan adalah daya yang mendorong kita - merangsang kita untuk meneruskan. Ia adalah kuasa yang kuat yang kita ...

Meditasi Kesedaran yang Lebih Tinggi

Saya sedar seluruh alam semesta berada di hujung jari saya, begitu juga kesediaan saya untuk menyatakan apa yang diperlukan dalam realiti saya. Setiap pengalaman hidup adalah Tuhan mengajar saya. Ketika saya melihat kesedaran murni ini, saya merasakan tenaga tulen di seluruh tubuh saya. Dari irama pernafasan saya, saya merasakan keadaan tenang - satu dengan Tuhan.

Kebahagiaan

Masalahnya tidak mengehadkan kebahagiaan atau kebahagiaan anda. Mereka hanya cabaran yang memberi peluang kepada anda untuk membuat pilihan dan berkembang. Semasa anda semakin terbuka kepada diri anda, kebahagiaan baik dari dalam ke dalam anda. Rasa. Ingat perasaan gembira dari masa lalu, atau bayangkan sekarang. Jika anda suka, mengikatnya ke tempat kejadian atau imej. Rasakan perasaan. Jadilah di tengah-tengahnya. Biarkan kebahagiaan perasaan itu memenuhi anda penuh dan melimpah di luar anda, mengisi bilik.

Cara Merenung

Meditasi berfungsi. Berjuta-juta orang belajar dan penyayang telah mengamalkannya sepanjang zaman, kerana ia membersihkan minda dan membuka hati. Minat semasa dalam meditasi telah memberi inspirasi kepada banyak guru moden untuk memudahkan teknik purba ...

Kawalan Tubuh & Senses

Relaksasi dan keseimbangan otot adalah perlu untuk amalan kepekatan dan meditasi supaya (1) badan tidak boleh cedera oleh usaha mental dan (2) kerja mental mungkin tidak dimanjakan oleh ketidakselesaan tubuh. Ketiga, kita harus ingat bahawa sikap tubuh dikaitkan dengan keadaan perasaan, seperti berbaring dengan tidur, dan ...

Perkongsian Meditasi Bersama Nafas

Ko-meditasi didasarkan pada prinsip bahawa mod tertentu pernafasan membangkitkan keadaan fikiran tertentu dan sebaliknya. Kekuatan nafas dan hubungan nafas telah diakui selama berabad-abad oleh banyak budaya dan tradisi keagamaan. Seperti bentuk meditasi yang lain, pernafasan pernafasan dalam yang dihasilkan oleh meditasi bersa ...

Latihan Pernafasan

oleh Catherine Sutton.

Pernafasan adalah sinonim dengan hidup. Jika kita berhenti bernafas kita berhenti hidup, dan jika kita bernafas dengan baik kita dapat meningkatkan daya hidup dan kestabilan kita. Kebanyakan amalan meditasi, yoga, dan seni bela diri menggalakkan bernafas dari ...

Menjadi hidup

Masalahnya tidak mengehadkan kebahagiaan atau kebahagiaan anda. Mereka hanya cabaran yang memberi peluang kepada anda untuk membuat pilihan dan berkembang. Semasa anda semakin terbuka kepada diri anda, kebahagiaan baik dari dalam ke dalam anda. Rasa. Cari diri anda menjadi tenang sepenuhnya. Rasa kesejahteraan datang dari bahagian paling dalam anda, mengisi seluruh ...

Beacons of Light

Luangkan sedikit masa sekarang dan dapatkan sangat tenaga tenaga anda. Biarkan fokus anda melembutkan apabila anda menjadi satu dengan persekitaran anda untuk beberapa saat yang akan datang ketika kami bepergian bersama. Minta izin untuk menyertai Bumi dan untuk dia menjadi sebahagian daripada kalangan anda pada masa ini. Bernafas dengan mendalam dan merasakan perubahan tenaga di dalam bilik ...

Cemas & Bosan dalam Meditasi?

Sama ada anda mengalami mengantuk berterusan atau sebarang halangan lain untuk bermeditasi, jika anda tidak bersedia untuk bermeditasi sekarang, tanyakan kepada diri sendiri, Kenapa tidak? Adakah terdapat sesuatu yang anda mengelakkan dalam kehidupan seharian anda, ada hubungan yang tidak dapat diselesaikan? Ironinya, semasa anda meneliti soalan ini, anda ...

Mengosongkan Hubungan yang Mengikat

Ketika saya mula belajar Huna di 1982, subjek pertama yang kita hadapi adalah pengampunan, untuk alasan yang baik: ia membersihkan jalan untuk arus tenaga yang lebih besar untuk mengalir melalui kami. Ia memerlukan usaha untuk menanggung rasa bersalah lama, kesedihan, dan kesakitan, sama seperti dendam dan keluhan menyumbang kepada tekanan. Pengampunan adalah melepaskan daripada menerima. Ia membebaskan tenaga yang telah menimbulkan tekanan ...,

Soalan? Seruan!

Kita sedar bahawa kita mengalami khayalan optik, tetapi kita masih menderita, bagaimanapun. Kita dapat melihat bahawa terdapat kerosakan di suatu tempat di sepanjang jalan, tetapi dengan apa cara praktikal kita akan menyembuhkan diri kita sendiri?

Menghubungi Bijaksana Anda

Terdapat banyak cara yang boleh kita pelajari dalam kebijaksanaan di dalam diri kita. Satu cara adalah untuk membenarkan diri anda membuat hubungan dengan imej seorang yang sangat bijak yang menjadi penasihat anda, panduan semangat anda, pembantu anda, kaunselor, malaikat penjaga anda, apa sahaja yang anda mahukan ...

Meditasi 101: Mudah, Pantas, Mudah

Meditasi 101: Mudah, Pantas, Mudah

oleh Sandy Goodman. Saya mungkin orang terakhir yang harus mengatakan bagaimana, bila, dan di mana untuk bermeditasi. Saya telah menetapkan matlamat meditasi harian sekurang-kurangnya seratus kali, dan saya tidak berjaya selama lebih dari tiga hari berturut-turut. Ia bukan perkara yang tidak suka bermeditasi. Saya sudi..

Adakah Zen Tidak Minda?

Zen adalah sejenis pendidikan tanpa pendidikan. Zen adalah jenis tidak jelas. Ia mengajar anda bagaimana untuk menjatuhkan apa yang telah anda pelajari, bagaimana untuk menjadi tidak berkesudahan lagi, bagaimana hendak menjadi seorang anak lagi, bagaimana untuk memulakannya tanpa berfikiran lagi, bagaimana untuk berada di sini tanpa sebarang fikiran.

Menghubungi Kanak-kanak Batin Anda

Kadang-kadang, walaupun kita telah menghabiskan sebahagian besar kehidupan kita yang tidak berkaitan dengan anak batin kita, cubaan pertama kita akan menjadi sangat mudah. Kanak-kanak telah menunggu kami dan ingin menghubungi kami. Tetapi kadangkala kanak-kanak itu belum bersedia mempercayai kami, jadi mungkin sedikit kesabaran ...

Kunci Kejayaan Meditasi

Berapa lamakah anda bermeditasi? Peraturan pertama ialah, Jangan diperintah oleh orang lain. Apa yang berfungsi dengan baik bagi mereka mungkin tidak berfungsi untuk anda. Terimanya dengan cara tertentu anda unik. Intensitas usaha adalah jauh lebih penting daripada masa yang digunakan untuk meditasi. Jangan bermeditasi ke titik keletihan mental, ketegangan, atau kebosanan ...

Kesedaran Tune-Up

Terdapat banyak buku yang ditulis mengenai pendirian rohani dan mengembangkan kesedaran seseorang. Saya mengesyorkan agar anda menyelidik dan membuat eksperimen untuk mengetahui apa yang benar-benar berkesan untuk anda. Teknik berikut telah bekerja untuk saya dan ...

Bagaimana anda bernafas?

Napas kami menentukan keadaan badan kita dan minda kita. Lebih penting lagi untuk kesejahteraan kita daripada makanan. Cara kita bernafas menentukan betapa sihat dan seimbang kita. Sebaik sahaja kita tahu bagaimana untuk secara progresif memperbaiki cara kita bernafas, kita dapat memanfaatkan gaya hidup yang luar biasa dan berkuasa dan memastikan aliran chi yang sihat dalam tubuh. Ini seterusnya akan mempengaruhi cara kami merasakan, memberikan kita kuasa penuh ke atas keadaan fikiran kita, hati kita, dan juga badan kita.

Mengekspresikan Cinta dan Kasihan

Semasa anda mengamalkan latihan ini, karunia iman, amal, kesabaran, kelemahlembutan, dan kebaikan akan memenuhi hidup anda. Pemahaman baru tentang keperluan dan kebimbangan orang lain akan berkembang dan hati anda akan dipenuhi perasaan perasaan kemurahan hati, kasih sayang, dan belas kasihan spontan.

Penasihat Dalaman / Penyembuh

Teknik "Penasihat Dalam" membawa imej yang mewakili kebijaksanaan, cinta, sokongan, dan keselamatan. Imej ini boleh menjadi apa-apa. Penasihat dalaman boleh menjadi malaikat penjaga, kawan-kawan khayalan, atau intuisi sederhana - suara kecil yang penting di dalamnya.

Menjadi Hadir menggunakan Suara

Anda boleh menggunakan bunyi rawak (seperti siren, mesin pemotong rumput jiran, dan sebagainya) sebagai peringatan untuk kembali ke masa kini. Teknik ini menggalakkan kita untuk melampaui suasana hati kita.

Meditasi Vipassana

Meditasi Vipassana adalah amalan Buddhis yang menggunakan pemerhatian diri yang murni untuk merealisasikan sifat sementara aktiviti kehidupan. Ini dicapai dengan merenungkan pemikiran, sensasi, dan perasaan yang bergerak melalui tubuh anda, dan memperhatikan sumbernya dan fakta bahawa ia adalah sementara. Teknik ini amat berkesan dalam membantu ...

Membuat Hubungan Jiwa

Saya bernafas dalam cahaya. Dengan setiap nafas, saya merasakan cahaya di dalam dan di sekeliling saya bertambah, sehingga cahaya memancar dari saya. Saya menjadi berseri dengan cahaya. Saya menarik cahaya ke dalam sel badan saya. Cahaya dalam setiap sel berkembang ...

Jauhkanlah Pikiran di Tengah Lidah

Apa yang anda lakukan apabila anda berfikir? Bercakap dalam. Bolehkah anda berfikir apa-apa tanpa bercakap dalam? Anda keseorangan; anda tidak bercakap dengan sesiapa, anda berfikir. Apa yang anda lakukan semasa anda berfikir? Bercakap dalam, bercakap dengan diri sendiri. Lidah anda terlibat. Kali seterusnya, semasa anda berfikir, ketahui: rasakan lidah anda. Ia bergetar ...

Buluh berongga

Setiap Guru mempunyai kaedah tersendiri yang telah dicapainya, dan dengan itu dia ingin membantu orang lain. Inilah keistimewaan Tilopa: Seperti selimut buluh yang nyaman dengan tubuh anda. Bambu, di dalamnya benar-benar kosong ... Apabila anda berehat, anda hanya merasakan bahawa anda seperti buluh: di dalamnya benar-benar kosong dan kosong ...

Menerima Panduan Tinggi

Saya mengambil nafas dalam dan berehat badan saya. Saya membayangkan cahaya keemasan yang mengelilingi saya. Apa-apa pemikiran yang saya tidak mahu meninggalkan. Fikiran saya dipenuhi dengan kedamaian. Saya akan masuk dan mengalami fikiran saya, imaginasi, dan inti dalam diri saya sendiri ...

Mencari Senyap di Pusat Bunyi

Tutup mata anda dan rasakan seluruh alam semesta dipenuhi dengan bunyi. Rasa seolah-olah setiap bunyi bergerak ke arah anda dan anda adalah pusat. Perasaan ini bahawa anda adalah pusat akan memberi anda kedamaian yang mendalam. Seluruh alam semesta menjadi lilitan dan anda adalah pusat, dan semuanya bergerak ke arah anda ...

Ketegangan Muka Boleh Dibebaskan!

Setiap malam sebelum anda tidur, duduk di tempat tidur anda dan mula membuat muka - sama seperti kanak-kanak kecil menikmati melakukan, membuat pelbagai jenis wajah, baik, buruk, hodoh, cantik, sehingga seluruh wajah dan otot mula bergerak .. .

Memperluas ke dalam Alam Semesta

Minda mencipta had. Jika awak tidak berfikir, anda berpindah ke yang tidak terhad. Fikiran tidak boleh wujud bersama dengan yang tidak terhad, dengan yang tidak ditentukan, tanpa batas, tak terhingga. Fikiran tidak boleh wujud dengan tanpa kuasa, jadi jika anda boleh mencuba sesuatu yang tidak terbatas, fikiran akan hilang. Teknik ini ...

Makan & Minum Secara Sadar

Kami makan secara tidak sedar, secara automatik, seperti robot. Sekiranya rasa itu tidak hidup, anda hanya mengisi. Pergi lambat, dan ketahui rasa itu. Jangan hanya terus menelan perkara. Rasa mereka tidak tergesa-gesa dan menjadi rasa. Apabila anda merasa manis, menjadi manis itu ....

Jadilah Satu dengan Bumi

Setiap kali anda mempunyai peluang, berbaring di bumi - di padang rumput, di hutan, di tebing sungai ... Hanya berbaring di bumi dan merasa satu dengannya. Itu akan memberi anda banyak tenaga, tenaga segar.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}