Saya Tidak Memiliki Masa Untuk Menimbang dan Menjadi Rohani

Saya Tidak Memiliki Masa Menjadi Spiritual

Lebih dari wain ringan dengan kawan, saya mengarahkan perbualan ke salah satu topik kegemaran saya, kerohanian. Selepas hukuman fasih kedua saya, dia meletup, "Oh, saya tidak mempunyai masa untuk menjadi rohani!"

Saya mula menjelaskan tetapi dia menukar subjek ke pekerjaan pejabatnya yang mustahil. Seperti pengamal rohani yang baik, saya menerima pilihannya dan, ketika dia mengeluh, terus mengulangi diri saya sendiri Namaste.

Kemudian (selepas wain yang lebih sedikit), saya menyelinap kembali kepada topik kerohanian dan bertanya kepada kawan saya kenapa dia tidak mempunyai masa. Dia terlalu sibuk, beliau berkata, dengan kerja / suami / anak / hidup untuk pergi ke gereja, melaungkan kelas, tempat bersantai, atau mana-mana pelbagai aktiviti kerohanian yang lain dia melihat di belakang kertas kejiranan beliau.

Adakah anda mempunyai masa untuk menjadi rohani?

Berapa ramai daripada kita merasakan dengan cara yang sama? Kami mempunyai semua niat terbesar untuk bermeditasi setiap pagi untuk 20, 15, walaupun minit 5. Apa yang berlaku?

Kami terlelap, hanya menguruskan anak-anak untuk sarapan pagi dan keluar pintu supaya mereka tidak akan terlambat, membuang pakaian malam tadi dari mesin basuh ke pengering, tarik pakaian pejabat yang lumayan dan bergegas keluar pintu untuk kerja, mengingat kunci, cermin mata , telefon, komputer riba, beg bimbit, kasut.

Kebajikan Ritual

Bagaimanakah kita mendapat atau membuat masa untuk kerohanian? Memang, itu pilihan, dan ritual yang sedar boleh membantu. Jurulatih peribadi yang saya tahu menumpukan ruang sudut kecil di rumahnya untuk meditasi, lengkap dengan mezbah rendah, lilin, foto mandalas di dinding, dan dua tikar. Ejen hartanah keluar ke pantai awal pagi, duduk di bangku, dan bermeditasi sebelum dia membuka pejabat. Seorang jiran, ibu kepada tiga anak kecil, mendaftar untuk kelas mingguan dalam melaungkan dan bermeditasi. Ia adalah satu-satunya cara, katanya, dia boleh memberi tumpuan di dalam daripada menghentikan pergaduhan, memecahkan luka, dan menuang cawan jus kertas yang tidak berkesudahan.


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Adakah ritual semacam itu satu-satunya cara? Adakah mereka tiket masuk ke kerohanian, syurga, atau pencerahan?

Tidak semestinya, tidak sama sekali.

Sebaliknya. . .

The Anglican mistik Evelyn Underhill (1875-1941) memberitahu kami:

Kehidupan rohani tidak bermula dalam percubaan sombong di beberapa sifat aneh lain, penolakan pengalaman biasa. Ia bermula dengan pengakuan yang rendah hati bahawa benda manusia boleh menjadi sangat suci, penuh dengan Tuhan; sedangkan spekulasi berfikiran yang tinggi tentang sifat-Nya tidak perlu suci sama sekali. (Meminjam dengan Evelyn Underhill, Edisi 2nd, 2004, London dan New York, Continuum, ms. 40)

Dalam nada yang sama, Joel Goldsmith, guru metafizik dan pengarang abad ke-20 yang cemerlang, mengatakan kita tidak perlu mengharapkan pengalaman transformatif yang lebih besar dalam "gunung suci atau di kuil-kuil daripada yang kita dapati jika kita berdoa di taman kita atau di rumah atau di ruang tamu kami. . . . [Kita boleh] berdoa di mana sahaja kita berada-di rumah, di jalan, di udara, di bawah air, di gereja atau di luar "(The Thunder of Silence, New York, Harper & Row, 1993, ms. 142).

Menteri Perpaduan Paul John Roach menulis mengenai hubungan rohani yang luar biasa yang dia rasakan walaupun pada masa kanak-kanak ke desa Wales ("Melihat Syurga di Bumi"). Namun dia memetik Rabbi Jamie S. Korngold (Allah di Padang Gurun, New York, Three Rivers Press, 2008), yang mengiktiraf inspirasi semangat alam semulajadi, tetapi juga mengatakan, "Anda boleh mengalami pengalaman yang sama dengan menonton hujan di sebuah tingkap bandar" (ms 108).

Mainstream juga telah mendapatnya! Didalam Hari Wanita artikel, "bertafakur Di mana-mana, "Abigail L. Cuffrey menyenaraikan bagaimana seorang ibu yang sibuk dapat bermeditasi: di pancuran, mencuci pinggan, menunggu untuk mengambil anak-anak, sebelum makan (Oktober 22, 2010).

Ibu atau lain-lain, jika anda masih terlalu frazzled dengan tugas harian, Zen master Laurence Do'an Grecco mencadangkan lebih banyak alasan-bukti dan peluang keterlaluan untuk bermeditasi. "Tujuh Cara Untuk Meditasi Bila-bila masa, Di Mana-mana (Walaupun Jika Anda Orang yang Paling Sedap Di Bumi)"Menyenaraikan mereka:

  • Amalan Telefon Pintar: Tetapkan penggera telefon anda beberapa kali pada siang hari dan jeda, walaupun selama beberapa saat, untuk mengetahui nafas anda.

  • Kaedah Lay-Away: Sekali lagi, hentikan beberapa kali sehari, walaupun untuk satu minit, dan fokus pada satu perkara.

  • Amalan pascabakti: Melekat post-visual yang menarik atau lain-lain di tempat yang berbeza. Apabila seseorang menangkap mata anda, jeda selama beberapa saat untuk berhubung dengan diri anda.

  • Amalan Pissing: Jelas maksudnya. Sekurang-kurangnya anda (pilih gerai a) bersendirian.

  • Meditasi Jalan-Walker: tidak Bahawa satu, tetapi ketika anda berjalan, rasakan bagaimana ia berjalan. Di sana, di mana sahaja dan di mana sahaja anda berjalan.

  • Meditasi Makan: Jangan baca, teks, ulangi senarai di kepala anda, atau merenung orang di meja lain. Hanya menumpukan perhatian pada makanan di hadapan anda, setiap rasa dan tekstur.

  • Amalan Keyboard: Ya, sekarang ok untuk teks, taip, atau menumbuk nombor ke ATM. Pusat perhatian anda pada sensasi hujung jari anda.

Apa yang Kita Perlu

Apa sahaja kaedah yang menarik kepada anda, di padang rumput atau di tengah-tengah pusat membeli-belah, berhampiran dengan air terjun atau di dalam almari air, Grecco menunjukkan kepada kami bahawa kami tidak perlu pergi ke mana-mana atau melakukan ritual khas untuk menyelesaikan perkara misteri ini yang disebut meditasi. Dia berkata, "Ini semata-mata untuk menyedari sepenuhnya apa yang dilakukan oleh minda anda. . . , dan ini adalah sesuatu yang boleh anda lakukan pada bila-bila masa. "Kita hanya perlu berada di mana kita berada.

Mahu Mulakan?

Di mana sahaja anda berada, berdiri, duduk, atau berbaring. Tutup mata anda atau bukakannya. Jadilah kotor atau bersih, berpakaian atau dilepaskan pakaian, setelah melakukan sesuatu atau tidak melakukan apa-apa. Bersendirian atau dalam orang ramai.

Jadi, saat 30 berdiri di mana-mana sahaja.

Satu minit duduk di mana sahaja.

Tiga minit berbaring di mana sahaja.

Empat minit berjalan di mana sahaja.

Tonton nafas anda atau ulangi perkataan yang anda suka.

Itulah yang anda perlukan.

Kawan Too-Busy saya

Saya menghantar kawan saya yang terganggu draf sekeping ini. Dia menelefon keesokan harinya dan, dengan suara yang sangat tenang, berkata, "Terima kasih. Saya perlukan ini. Saya mempunyai semua idea yang salah tentang kerohanian. "

Saya hampir menangis.

Kemudian dia berkata, "Harus gantung. Ketika anak-anak menonton kartun mereka, saya akan pergi ke garaj untuk bermeditasi. "

© 2015 oleh Noelle Sterne.

Buku yang ditulis oleh penulis ini:

Percayalah Hidup Anda: Ampunilah Diri Anda dan Pergi Selepas Impian Anda oleh Noelle Sterne.Percayalah Hidup Anda: Ampunilah Diri Anda dan Pergi Selepas Impian Anda
oleh Noelle Sterne.

Dalam Kepercayaan Hidup Anda, anda akan belajar untuk memaafkan diri anda atas kesilapan anda dan mula melihatnya sebagai langkah tak terelakkan ke arah masa depan yang anda ingin buat. Melalui bimbingan rohani, pemahaman hidup dan contoh yang kuat, Percaya Hidup Anda akan membantu anda mengenali kekuatan kreatif anda sebagai anak Tuhan dan mengungkap, mengejar dan merenung impian anda yang lama.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini.

Mengenai Penulis

Noelle SterneNoelle Sterne adalah pengarang, editor, jurulatih penulisan, dan kaunselor rohani. Dia menerbitkan artikel kerajinan, potongan rohani, esai, dan fiksyen dalam laman cetak, online, dan blog. Buku beliau Percayalah Hidup Anda mengandungi contoh-contoh dari amalan editorial akademiknya, menulis, dan aspek kehidupan lain untuk membantu pembaca melepaskan penyesalan, melepaskan masa lalu mereka, dan mencapai jangkaan sepanjang hayat mereka. Buku beliau untuk calon kedoktoran memiliki komponen rohani yang jelas dan berurusan dengan sering diabaikan atau diabaikan tetapi aspek penting yang dapat memanjangkan kesengsaraan mereka dengan serius: Cabaran dalam Menulis Disertasi Anda: Menangani Perjuangan Emosi, Interpersonal, dan Rohani (September 2015). Petikan dari buku ini terus diterbitkan dalam majalah akademik dan blog. Lawati laman web Noelle: www.trustyourlifenow.com

Dengarkan webinar: Webinar: Percayalah Hidup Anda, Ampunilah Diri Anda, dan Pergi Selepas Impian Anda (dengan Noelle Sterne)


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}