Unsur: Air (Vayu)
Warna: Emerald Green
Mantra bunyi: YUM
Khas Jantung Chakra Mantra: Om mani padme hum

Chakra keempat terletak di pusat jantung. Di sinilah perkara dan semangat bertemu. Ia menandakan titik tengah, dengan tiga chakra di bawah dan tiga di atas. Ini adalah chakra yang sangat penting, kerana ia adalah pusat cinta dan hubungan kita.

Di sini anda melampaui batasan chakra-chakra yang lebih rendah dan bergerak ke dalam kesedaran yang lebih tinggi untuk hidup di dalam dharma, kewajipan anda yang benar atau jalan mulia. Cinta mengalir dari anda. Anda aman, gembira, dan penuh belas kasihan. Tindakan anda tidak lagi berfungsi sendiri tetapi termotivasi dengan membantu orang lain mengatasi penderitaan.

Aliran Prana, Atau Angkatan Hidup

Anahata merangkumi pusat jantung, paru-paru, lengan, dan tangan. Ia juga termasuk sistem peredaran darah dan limfa.

Aliran prana, atau daya hidup, menonjol pada chakra keempat apabila paru-paru berada di sini. Air mengalir keluar dan keluar dari masa anda dilahirkan sehingga masa anda mengambil nafas terakhir anda. Kekuatan prana dikawal sebahagiannya dengan kawalan nafas.

Fikiran, pada gilirannya, tetap tenang atau menjadi gelisah berdasarkan keupayaan anda untuk mengatur nafas anda. Yang lebih perlahan dan lebih mengendalikan nafas anda menjadi, semakin tenang pikiran anda. Corak pernafasan yang lebih cepat dan tidak menentu memberi laluan kepada pemikiran yang cepat, tidak teratur, yang boleh menyebabkan kecemasan, panik, dan juga psikosis. Serangan panik tidak dapat dilihat dengan kehadiran nafas yang tenang, walaupun, dan mantap.

Anahata atau chakra jantung juga di mana keinginan anda yang paling mendalam berada. Walaupun anda mempunyai keinginan yang berasal dari chakras kedua dan ketiga, keinginan chakra keempat lebih mendalam dan lebih mendalam, dengan kualiti rohani yang lebih besar kepada mereka.

Warna yang kita atribut ke chakra jantung adalah hijau zamrud. Mantra, atau bunyi bija (biji), kita bersuara untuk chakra keempat adalah YUM.

Penyakit Chakra Keempat

Walaupun ketidakseimbangan dalam mana-mana chakra boleh menyebabkan penyakit, mereka yang berada di chakra jantung boleh menyebabkan penyakit utama yang mengancam nyawa. Minda, badan, dan semangat dikaitkan, dan kawasan anatomi chakra jantung menguasai sistem tubuh yang mengekalkan kehidupan yang utama. Di antaranya adalah pernafasan dan kesihatan jantung, itulah sebabnya saya menggalakkan anda untuk memastikan bahawa anda mengekalkan chakra jantung terbuka dan sejajar. Di Amerika Syarikat, penyakit jantung adalah punca utama kematian, dan penyakit pernafasan adalah yang ketiga.

Penyakit chakra keempat termasuk penyakit jantung, penyakit paru-paru, masalah tekanan darah, masalah timus, masalah vaskular, masalah pernafasan dan peredaran darah, dan masalah payudara seperti kanser payudara.

Keempat Chakra Energy

Terjemahan bahasa Inggeris untuk perkataan Sanskrit Anahata, "Menghilangkan" atau "tidak disengaja," merangkumi dengan sempurna tenaga chakra keempat.

Cinta, emosi chakra keempat, boleh samar-samar dan sukar difahami dengan sepenuhnya. Anda boleh mengatakan dalam pemikiran yang sama, "Saya suka coklat dan saya suka ibuku," tetapi cinta dua perkara itu mempunyai makna yang berbeza. Kehilangan coklat tidak dapat menghasilkan reaksi yang sama seperti kehilangan ibu anda, tetapi anda boleh menggunakan perkataan yang sama untuk menggambarkan emosi yang anda rasakan mengenai kedua-dua perkara tersebut.

Jambatan chakra keempat adalah penting dan semangat, dan kita mula mengalami bentuk cinta yang lebih altruistik yang hanya tumbuh dengan kesedaran rohani yang lebih besar. Dalam tiga chakras pertama, cinta kebanyakannya termotivasi dengan keperluan dipenuhi. Cinta pertama chakra cinta adalah "Saya suka supaya saya dapat memenuhi keperluan saya." Cinta chakra kedua adalah "Saya suka sehingga yang lain akan mengasihi saya kembali." Cinta chakra ketiga adalah "Saya suka sehingga orang lain dapat mengenali saya orang baik dan oleh itu saya dapat mengasihi diri saya sendiri. "Ini adalah semua peringkat perkembangan cinta dan tidak semestinya salah, tetapi mereka boleh menjadi ungkapan cinta yang tidak matang.

Berkembang dalam kematangan rohani, apabila anda mencapai chakra keempat, cinta berasal dari sumber yang kurang kondisional. Anda belajar untuk mencintai tanpa menghiraukan dan tidak kira sama ada orang lain memenuhi keperluan anda sepanjang masa. Anda suka kerana anda tahu bahawa, seperti kejujuran, belajar di chakra ketiga, cinta adalah frekuensi getaran yang lebih tinggi yang akan membawa anda ke keaslian yang lebih besar.

Pemimpin rohani yang paling besar di masa lalu selalu menjawab dengan cinta di hadapan kebencian. Yesus berkata semasa disalibkan, "Bapa, ampunilah mereka, kerana mereka tidak tahu apa yang mereka lakukan." Mahatma Gandhi memaafkan mereka yang menindasnya. Nelson Mandela memaafkan mereka yang memenjarakannya selama dua puluh tujuh tahun. Contoh-contoh ini merangkumi maksud sebenar Anahata. Walaupun terluka secara fizikal, mental, dan emosi, mereka tidak membenarkan kebencian menembusi hati mereka.

Seseorang di dalam kuasa chakra keempat, yang "menghancurkan," mengalami serangan dari orang lain tetapi tanpa tanda-tanda yang diserang. Yang kuat. Rasa berharga mereka, kesejahteraan, dan keupayaan untuk mencintai tidak lagi diukur oleh tenaga luar. Cinta dari dalam memancarkan ke luar.

Hubungan Sosial Kita dengan Chakra Keempat

Bentuk cinta yang sering digambarkan dalam media bukanlah bentuk cinta sejati dari chakra keempat. Tetapi kita mempunyai detik-detik apabila kita menyentuh cinta ini, selalunya semasa krisis, ketika orang melakukan pengorbanan untuk membantu orang lain. Contohnya, selepas Hurricane Harvey merosakkan rumah 203,000 dan menyebabkan kerugian $ 180 bilion, pekerja kecemasan persekutuan menyelamatkan orang 10,000 yang terperangkap di bawah rumah mereka atau di lebuh raya. Syarikat-syarikat Amerika menjanjikan lebih daripada $ 157 juta ke arah usaha pemulihan. Sebilangan besar orang lain menuangkan wang ke badan amal seperti Palang Merah untuk membantu usaha penyelamatan dan pemulihan. Pengambilan cinta sering menjadi bentuk sukarelawan bagi mereka yang memerlukan, dan perbuatan tidak mementingkan diri ini merupakan ungkapan kekuatan chakra keempat.

Masyarakat secara keseluruhannya boleh membuat perubahan dalam kesedaran apabila individu yang cukup membuat pilihan sedar untuk hidup di tahap cinta ini. Kehidupan tidak lagi mengenai kelangsungan hidup atau mendapatkan apa yang "saya" tetapi tentang menjalani kehidupan dengan sikap "Bagaimanakah saya dapat membantu?" Dan "Bagaimanakah saya dapat berkhidmat?" Ketika cukup kita membuat keputusan ini dan mencapai massa kritis, kita dapat semua bergerak maju ke arah yang baru untuk membangkitkan keadaan yang berbeza.

Kehidupan Hidup di Anahata Chakra

Peralihan dari kehidupan hidup di chakras yang lebih rendah untuk kehidupan hidup di chakra yang lebih tinggi adalah sama dengan kebangkitan dari tidur yang mendalam buat kali pertama. Kehidupan tidak lagi berakar pada kelangsungan hidup, penyusunan, pencapaian kesenangan duniawi, kesenangan orang lain, atau tujuan sendiri. Kehidupan kini menjadi ungkapan perkhidmatan kepada orang lain melalui belas kasihan, memberi, dan keterbukaan hati.

Kehidupan chakra keempat tidak merangkumi sikap chakra ketiga, tetapi keterlaluan pasif, yang menarik perhatian orang lain. Walaupun chakra ketiga merangkumi yang, atau tenaga maskulin, chakra keempat memegang yin, atau tenaga feminin. Sebuah udara kedamaian mengelilingi orang chakra Keempat. Mereka menjadi ringan dan ketawa dengan penuh kasih sayang. Ketawa mereka berjangkit. Cinta mengalir dari makhluk mereka.

Orang chakra keempat adalah orang yang suka belas kasihan. Hati mereka sakit dan terasa sedih bagi mereka yang menderita. Rasa empati mereka adalah nyata. Mereka sentiasa menangis atau ketawa dengan orang lain daripada sambungan yang asli kepada pengalaman mereka. Pemberian mereka berasal dari kebaikan hati dan bukan dari motif mementingkan diri sendiri. Cahaya yang memancar dari hati mereka menarik perhatian orang lain kepada mereka.

Kerentanan adalah sifat chakra keempat. Untuk merasakan ganjaran yang datang dari hati memerlukan kebuka hati, pertukaran dua arah pemberi dan penerima secara otentik. Keintiman dan kedekatan adalah hadiah yang akan diperolehi oleh kesediaan anda untuk menjadi terdedah.

Membuka Jantung dan Menjaga Pintu Terbuka

Dalam bukunya Cinta: Apa Hidup Adakah Semua Tentang, psikolog Leo Buscaglia menyatakan, "Cinta sentiasa terbuka senjata. Jika anda menutup tangan anda tentang cinta, anda akan mendapati bahawa anda hanya tinggal memegang diri anda sendiri. "Saya percaya ini bermaksud bahawa anda tidak perlu mengunci terlalu ketat atau melepaskan dan kemudian menolak untuk membiarkan orang lain masuk Apabila anda suka sepenuhnya dan tanpa syarat, orang yang anda cintai merasa sama-sama dikasihi oleh anda sama ada mereka dekat atau jauh, atau sama ada mereka gembira atau tidak.

Sering kali kita menetapkan batas cinta. Kami mengatakan perkara-perkara seperti "Saya telah membuka hati saya terlalu banyak" atau "Saya telah memberi terlalu banyak, dan melihat di mana ia mendapat saya." Ingat, setiap kali anda memikirkan sebab-sebab untuk tidak membuka hati anda untuk cinta, itu ego anda semakin dalam perjalanan lagi.

Meditasi Berpandu Anahata

Duduk dengan selesa dan tutup mata anda. Bawa kesedaran anda ke pusat jantung anda, sumber cinta dan belas kasihan anda. Bayangkan, fikir, atau merasakan warna hijau zamrud yang memancar dari hati anda. Ini cahaya hijau berkilauan bersinar ke luar ke setiap arah.

Bernafas ke dalam ruang ini, dan rasa lilitan cahaya di sekeliling hati anda semakin luas dan lebih luas. Rasakan keseimbangan antara perkara fizikal dan semangat di sini. Rasa diri anda dibina dan terbuka dan terbangun semangat pada masa yang sama.

Sekarang bahawa anda menyedari cahaya yang menyinari anda, cahaya yang berpindah keluar dari tubuh anda dan ke dunia, membawa perhatian anda kembali ke pusat jantung anda. Cari di dalam hati anda untuk sebarang ketidakselesaan yang berada di sana. Jika anda mendapati apa-apa, hantar bunga yang tidak selesa dan kemudian mengiringinya dari hati anda. Apabila anda mengawal ketidakselesaan, yang boleh menyamar sebagai kecederaan, malu, menyalahkan, marah, atau kekurangan pengampunan, terima kasih atas mesejnya dan biarkan ia tahu bahawa ia boleh pergi sekarang.

Ulangi ini dengan setiap sumber ketidakselesaan yang muncul di pusat jantung anda, sehingga anda hanya tersisa dengan cahaya dan kemudahan nafas. Anda akan tahu apabila anda membiarkan segala-galanya pergi kerana jantung anda akan berasa lebih ringan, seolah-olah berat badan besar telah diangkat dari dada anda. Rasa betapa mudahnya untuk bernafas sekarang.

Sekarang hatimu jelas, berasa banjir dengan cinta tanpa syarat. Biarkan cinta ini mengalir masuk dan mengisi ruang jantung anda. Rasa kehangatan dan ekspansi cinta ini. Benarkan diri anda menerima. Biarkan diri anda merasa terdedah dan terbuka kepada cinta yang hebat ini, yang mana anda layak.

Anda menjadi satu kapal cinta dengan setiap nafas. Cinta mengalir kepada anda dan melalui anda. Anda menjadi saluran untuk cinta ini, dan kerana cinta ini mengisi setiap sel badan anda, anda merasa lebih ringan dan lebih gembira. Keseronokan anda bersinar sepanjang masa anda. Anda juga mungkin tersenyum kerana tidak ada sebab yang jelas. Biarkan ia seperti itu, kerana ini adalah keadaan cinta. Pada masa ini, anda mungkin merasakan sensasi kesemutan berdenyut melalui tubuh anda. Ini adalah perkara biasa, kerana anda telah meningkatkan frekuensi getaran diri anda. Duduk dengan sensasi ini. Di sini, dan anda boleh mengaksesnya setiap kali anda inginkan.

Anda boleh duduk dalam meditasi senyap ini selagi anda suka sebelum membuka mata anda dan perlahan-lahan kembali ke aktiviti. Untuk meningkatkan getaran, berikan bunyi mantra YUM tiga kali.

Idea Kesedaran Chakra Keempat untuk Memikirkan

1. Saya bersedia melepaskan rasa sakit dari hati saya dan maafkan semua orang yang telah merosakkan saya, termasuk saya sendiri.

2. Saya terbuka untuk memberi dan menerima cinta dan tahu saya layak mendapat kasih sayang.

3. Saya rasa belas kasihan terhadap orang lain, terutama mereka yang saya tidak faham.

4. Saya adalah kapal cinta Tuhan, mengangkut penerimaan tanpa syarat kepada semua yang memerlukannya.

©2018 oleh Michelle S. Fondin.
Dicetak semula dengan kebenaran daripada Perpustakaan Dunia Baru.
www.newworldlibrary.com

Perkara Sumber

Chakra Healing for Energy Vibrant: Menjelajah Pusat Tenaga 7 Anda dengan Kesedaran, Yoga, dan Ayurveda
oleh Michelle S. Fondin

Posisi sepanjang paksi tompok tulang belakang, dari tailbone ke mahkota kepala, tujuh pusat tenaga utama badan dipanggil chakras. Pengarang Michelle Fondin meneroka dan menerangkan setiap satu dalam tujuh bab buku ini, menimbulkan peranan mereka dalam mempermudah penyembuhan, keseimbangan, kuasa peribadi, dan kesejahteraan setiap hari. Dia menawarkan meditasi dan visualisasi, postur yoga, senaman pernafasan, dan amalan diet Ayurveda untuk belajar dan bekerja dengan chakras.

Klik di sini untuk mendapatkan maklumat lanjut dan / atau memerintahkan buku ini dan / atau muat turun Edisi Kindle.

Mengenai Penulis

Michelle S. Fondin, Pengarang Chakra Healing for Energy Vibrant  and Roda Penyembuhan dengan Ayurveda adalah kaunselor gaya hidup Ayurveda dan sebagai guru yoga dan meditasi. Beliau memegang sijil Master Vedic dari Pusat Chopra dan telah bekerja dengan Dr Deepak Chopra mengajar yoga dan meditasi. Ketahui lebih lanjut mengenai kerjanya di www.michellefondinauthor.com.

Buku oleh Penulis ini

at InnerSelf Market dan Amazon