Aplikasi Meditasi Mungkin Tenang Anda - Tetapi Miss The Point Of Mindfulness Buddha

Aplikasi Meditasi Mungkin Tenang Anda - Tetapi Miss The Point Of Mindfulness Buddha
Pasar telah dibanjiri dengan aplikasi yang berkaitan dengan Buddhisme dan kebanyakan mereka mendakwa mengajar meditasi. akiragiulia (pixabay.com)

Dalam dunia tekanan hari ini, kesedaran - sejenis kerohanian popular yang berusaha untuk memberi tumpuan pada saat ini - berjanji untuk menenangkan kebimbangan dan tekanan kehidupan moden. Internet penuh aplikasi penawar semua kesedaran yang popular mensasarkan semua orang dari profesional bandar sibuk kepada pemakanan, mereka yang menderita insomnia dan malah kanak-kanak.

Kami adalah ulama agama Buddha yang pengkhususan in media sosial penyelidikan. Pada bulan Ogos 2019, kami mencari App Store Apple artikel Google Play dan mendapati aplikasi 500 yang berkaitan dengan Buddhisme. Majoriti aplikasi berpusat pada amalan kesedaran.

Adakah aplikasi ini benar-benar menggalakkan cita-cita Buddha atau apakah mereka produk industri pengguna yang menguntungkan?

manfaat kesihatan

Seperti yang diamalkan di Amerika Syarikat pada hari ini, meditasi kesedaran memberi tumpuan kepada sangat sedar, tanpa apa-apa penghakiman, tentang apa yang sedang dirasakan dan dirasakan pada masa yang diberikan. Amalan kecerdasan telah ditunjukkan kepada kaunter kecenderungan dalam kebanyakan kita untuk menghabiskan terlalu banyak perancangan masa dan penyelesaian masalah, yang boleh menjadi stres.

Amalan kecerdasan, seperti yang diketuai oleh aplikasi Buddha, melibatkan meditasi berpandu, latihan pernafasan dan lain-lain bentuk relaksasi. Ujian klinikal menunjukkan bahawa kesedaran melegakan tekanan, kebimbangan, sakit, kemurungan, insomnia dan tekanan darah tinggi. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa kajian tentang aplikasi kesedaran.

Platform pemahaman popular semasa Kesedaran berasal dari konsep Buddha jam, yang menggambarkan menyedari badan, perasaan dan keadaan mental yang lain.

Dalam teks Buddha awal Kesedarannya bukan sahaja memberi perhatian tetapi juga mengingati apa yang diajar oleh Buddha, supaya seseorang dapat melihat antara pemikiran, perasaan dan tindakan yang tidak bijaksana. Ini akhirnya akan membawa kepada pembebasan dari kitaran kelahiran dan kematian.


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Sebagai contoh, teks Buddha "Satipatthana Sutta"Menggambarkan tidak hanya mengingati nafas dan badan, tetapi juga membandingkan tubuh seseorang menjadi mayat di tanah perkuburan untuk menghargai yang timbul dan berhenti dari tubuh.

"Seseorang menyedari bahawa badan itu wujud, setakat yang diperlukan untuk pengetahuan dan kesedaran. Dan ada yang tersembunyi, tidak menggenggam apa-apa di dunia, "bacaan sutra.

Aplikasi Meditasi Mungkin Tenang Anda - Tetapi Miss The Point Of Mindfulness Buddha
Agama Buddha menggalakkan pengamal untuk bergerak jauh dari lampiran kepada benda-benda material. Deepak Rao, CC BY-NC-ND

Di sini kesadaran membolehkan seseorang untuk menghargai ketidaksuburan, tidak menjadi terpasang pada benda-benda material dan berusaha untuk mencapai kesedaran yang lebih tinggi sehingga seseorang akhirnya dapat tercerahkan.

Pengamal pemikiran Buddhis awal adalah mereka yang mengkritik nilai-nilai masyarakat dan norma-norma budaya arus perdana seperti kecantikan tubuh, hubungan keluarga dan kekayaan material.

Aplikasi mindfulness, sebaliknya, menggalakkan orang ramai untuk mengatasi dan menampung masyarakat. Mereka tidak dapat melihat sebab-sebab dan keadaan penderitaan dan tekanan sekitarnya, yang mungkin politik, sosial atau ekonomi.

Industri yang mengagumkan

Aplikasi kecerdasan adalah sebahagian daripada industri besar-besaran dan menguntungkan bernilai kira-kira AS $ 130 juta.

Dua aplikasi, Tenang dan Headspace, mendakwa hampir 70% daripada keseluruhan bahagian pasaran. Aplikasi ini memenuhi khalayak yang luas, termasuk pengguna agama dan juga semakin banyak orang Amerika yang menganggap diri mereka sendiri rohani tetapi tidak beragama.

Amerika menghabiskan lima jam setiap hari terpaku pada peranti mudah alih mereka. Hampir 80% rakyat Amerika semak telefon pintar mereka dalam masa lima belas minit untuk bangun. Aplikasi menyediakan cara untuk melakukan meditasi semasa dalam perjalanan.

Fakta bahawa aplikasi Buddha ada tidak menghairankan, kerana Buddhisme selalu ada mahir menggunakan teknologi media baru untuk menyebarkan mesejnya. Sebagai contoh, buku bercetak tertua yang terdahulu adalah Salinan Cina Sutra Diamond, sebuah teks Buddha Sanskrit yang bermula pada abad kesembilan.

Adakah aplikasi ini semata-mata pembungkusan semula Buddhisme purba dalam pembungkus digital baru?

Adakah ini Buddha?

Tidak syak lagi bahawa aplikasi Buddha adalah pantulan kesengsaraan sosial yang sebenar. Tetapi, dalam penilaian kami, Kesedaran, apabila dilucutkan semua elemen keagamaannya, boleh mengganggu pemahaman agama Buddha.

Aspek utama Buddhisme adalah konsep diri sendiri: kepercayaan bahwa tidak ada perubahan, kekal diri, jiwa atau esensi yang lain. In mempromosikan pendekatan individualistik kepada agama, maka, aplikasi Buddha mungkin menggosok dengan praktik Buddha yang sangat bijak.

Malah, penemuan kami menunjukkan bahawa aplikasi meditasi Buddha tidak menyembuhkan yang melegakan penderitaan di dunia, tetapi lebih seperti suatu pening yang menyembunyikan gejala sebenar keadaan tidak menentu dan tekanan di mana ramai orang mendapati diri mereka hari ini.

Dalam kes itu, aplikasi Buddha, bukannya menyembuhkan kebimbangan yang dicipta oleh telefon pintar kami, hanya menjadikan kami lebih ketagih kepada mereka dan, pada akhirnya, lebih tertekan lagi.

Mengenai Pengarang

Gregory Grieve, Ketua dan Profesor, Jabatan Pengajian Agama, Universiti North Carolina - Greensboro dan Beverley McGuire, Profesor Agama Asia Timur, Universiti North Carolina Wilmington

Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}

DARIPADA EDITOR

Blue-Eyes vs Brown Eyes: Bagaimana Rasisme Diajar
by Marie T. Russell, InnerSelf
Dalam episod Oprah Show tahun 1992 ini, aktivis dan pendidik anti-perkauman pemenang anugerah Jane Elliott mengajarkan kepada para penonton pelajaran yang sukar mengenai perkauman dengan menunjukkan betapa mudahnya belajar prejudis.
Perubahan Akan Datang ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Ketika saya menonton berita mengenai peristiwa di Philadephia dan bandar-bandar lain di negara ini, hati saya merasa sakit dengan apa yang berlaku. Saya tahu bahawa ini adalah sebahagian daripada perubahan yang lebih besar yang berlaku ...
Sebuah Lagu Dapat Meningkatkan Hati dan Jiwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya mempunyai beberapa cara yang saya gunakan untuk membersihkan kegelapan dari fikiran saya ketika saya merasakan ia telah masuk. Salah satunya adalah berkebun, atau menghabiskan masa di alam semula jadi. Yang lain adalah kesunyian. Cara lain ialah membaca. Dan satu yang ...
Mengapa Donald Trump Boleh Menjadi Kalah Terbesar Sejarah
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Pandemik coronavirus keseluruhan ini memerlukan banyak wang, mungkin 2 atau 3 atau 4 kekayaan, semuanya tidak diketahui ukurannya. Oh ya, dan, beratus-ratus ribu, mungkin satu juta orang akan mati sebelum waktunya secara langsung ...
Maskot untuk Pandemik dan Lagu Tema untuk Menjauhkan dan Mengasingkan Sosial
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya mendapat lagu baru-baru ini dan semasa saya mendengarkan liriknya, saya fikir ia akan menjadi lagu yang sempurna sebagai "lagu tema" untuk masa-masa pengasingan sosial ini. (Lirik di bawah video.)