Bagaimana Tukar dengan Joy dan dengan Kemudahan

Bagaimana Tukar dengan Joy dan dengan Kemudahan

"Saya menyeberang jambatan dengan kegembiraan dan dengan mudah."

Icinta "bagaimana." Semua teori di dunia tidak berguna melainkan kita tahu cara menerapkannya dan membuat perubahan. Saya sentiasa menjadi orang yang sangat pragmatik dan praktikal dengan keperluan untuk mengetahui bagaimana untuk melakukan sesuatu.

Prinsip yang akan kami bekerjasama pada masa ini ialah:

  • Memupuk kesediaan untuk melepaskan diri

  • Mengendalikan minda, dan

  • Belajar bagaimana pengampunan diri dan orang lain membebaskan kita.

Melepaskan Keperluan

Kadang-kadang apabila kita cuba melepaskan corak, keadaan seolah-olah menjadi lebih buruk buat seketika. Ini bukan perkara yang buruk. Ini adalah tanda bahawa keadaan mula bergerak. Pengesahan kami bekerja, dan kami perlu teruskan.

Contoh:

  • Kami sedang berusaha meningkatkan kesejahteraan, dan kami kehilangan dompet kami.

  • Kami sedang berusaha memperbaiki perhubungan kami, dan kami bertempur.


    Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


  • Kami sedang berusaha untuk menjadi sihat, dan kami mendapat sejuk.

  • Kami sedang berusaha untuk mengekspresikan bakat dan kebolehan kreatif kami, dan kami akan dipecat.

Kadang-kadang masalah bergerak ke arah yang berbeza, dan kita mula melihat dan memahami lebih lanjut. Sebagai contoh, mari kita ingatkan anda sedang berusaha untuk berhenti merokok dan anda berkata, "Saya bersedia untuk mengeluarkan keperluan untuk rokok."

Semasa anda terus melakukan ini, anda melihat hubungan anda menjadi lebih tidak selesa. Jangan putus asa, ini adalah tanda proses kerja.

Anda mungkin bertanya kepada diri anda sendiri beberapa soalan seperti: Adakah saya sanggup melepaskan hubungan yang tidak selesa? Adakah rokok saya membuat skrin asap supaya saya tidak melihat bagaimana hubungan tidak selesa ini? Mengapa saya mewujudkan hubungan ini?

Anda perhatikan rokok hanya gejala dan bukannya satu punca. Sekarang anda sedang membangunkan wawasan dan pemahaman yang akan membebaskan anda.

Anda mula berkata, "Saya bersedia untuk melepaskan keperluan untuk hubungan yang tidak selesa."

Kemudian anda melihat sebab anda tidak selesa adalah bahawa orang lain selalu mengkritik anda.

Menyedari bahawa kami sentiasa mencipta semua pengalaman kami, anda kini mula berkata, "Saya bersedia melepaskan keperluan untuk dikritik."

Anda kemudian berfikir tentang kritikan, dan anda sedar bahawa sebagai seorang anak, anda menerima banyak kritikan. Bahawa anak kecil di dalam kamu hanya merasakan di rumah ketika sedang dikritik. Cara menyembunyikan diri dari ini adalah untuk membuat "skrin asap".

Mungkin anda melihat langkah seterusnya sebagai mengesahkan, "Saya bersedia memaafkan ..."

Apabila anda terus melakukan pengesahan anda, anda mungkin mendapati bahawa rokok tidak lagi menarik minat anda, dan orang dalam kehidupan anda tidak lagi mengkritik anda. Kemudian anda tahu anda telah mengeluarkan keperluan anda.

Ini biasanya mengambil sedikit masa untuk bersenam. Sekiranya anda perlahan-lahan berterusan dan sanggup memberi diri anda beberapa saat yang tenang setiap hari untuk mencerminkan proses perubahan anda, anda akan mendapat jawapannya. Perisikan dalam diri anda adalah Perisikan yang sama yang mencipta seluruh planet ini. Percayalah Bijak Inner anda untuk mendedahkan kepada anda apa sahaja yang anda perlu tahu.

Latihan: Melepaskan Keperluan

Dalam situasi bengkel, saya akan melakukan latihan ini dengan rakan kongsi. Walau bagaimanapun, anda boleh melakukannya sama-sama dengan menggunakan cermin, yang besar, jika boleh.

Berfikir seketika tentang sesuatu dalam hidup anda yang anda ingin ubah. Pergi ke cermin dan lihat ke mata anda dan berkata dengan kuat, "Saya sedar bahawa saya telah mencipta keadaan ini, dan saya bersedia untuk melepaskan corak dalam kesedaran saya yang bertanggungjawab untuk keadaan ini." Katakanlah beberapa kali, dengan perasaan.

Sekiranya anda bersama pasangan, saya akan memberitahu pasangan anda jika dia benar-benar fikir anda bererti. Saya ingin anda meyakinkan pasangan anda. Tanya diri anda jika anda benar-benar maksudnya. Meyakinkan diri anda dalam cermin bahawa kali ini anda sudah bersedia untuk melangkahi perhambaan masa lalu.

Pada masa ini ramai orang takut kerana mereka tidak tahu BAGAIMANA melakukan pelepasan ini. Mereka takut untuk melakukan sendiri sehingga mereka tahu semua jawapannya. Ia hanya rintangan yang lebih. Teruskan saja. Salah satu perkara yang hebat ialah kita tidak perlu tahu bagaimana. Apa yang kita perlukan adalah bersedia. Perisikan Universal atau minda bawah sedar anda akan memikirkan hows.

Setiap pemikiran yang anda pikirkan dan setiap perkataan yang anda ucapkan akan disahut, dan titik kekuasaan adalah pada masa ini. Pemikiran yang anda pikirkan dan kata-kata yang anda perihalkan pada masa ini adalah mewujudkan masa depan anda.

Minda Anda Alat

Anda lebih banyak daripada minda anda. Anda mungkin berfikir bahawa minda anda menjalankan rancangan itu, tetapi itu hanya kerana anda telah melatih fikiran anda untuk berfikir dengan cara ini. Anda juga boleh melatih dan melatih semula alat ini kepada anda.

Fikiran anda adalah alat untuk anda gunakan dalam apa jua cara yang anda mahukan. Cara anda menggunakan minda anda hanya tabiat, dan tabiat, tabiat apa pun, boleh diubah jika kami mahu berbuat demikian, atau walaupun kami hanya tahu ia mungkin untuk melakukannya.

Tenanglah perbualan minda anda seketika, dan benar-benar berfikir tentang konsep ini: ANDA PERLU ADALAH ALAT YANG ANDA BOLEH MENGGUNAKAN UNTUK MENGGUNAKAN APA-APA CARA YANG ANDA ANDA KAMU SUKA.

Pikiran yang anda "pilih" untuk berfikir membuat pengalaman anda. Sekiranya anda percaya bahawa sukar atau sukar untuk menukar kebiasaan atau pemikiran, pilihan pemikiran anda akan menjadikannya benar untuk anda. Jika anda memilih untuk berfikir, "Sudah menjadi lebih mudah bagi saya untuk membuat perubahan", maka pilihan pemikiran anda akan membuatnya benar untuk anda.

Mengawal Minda

Terdapat kuasa dan kecerdasan yang luar biasa di dalam diri anda yang sentiasa menanggapi pemikiran dan kata-kata anda. Semasa anda belajar untuk mengawal minda anda dengan pemikiran pemikiran yang sedar, anda menyelaraskan diri anda dengan kuasa ini.

Jangan berfikir bahawa fikiran anda terkawal. Anda mengawal minda anda. Anda menggunakan minda anda. Anda boleh berhenti memikirkan pemikiran lama.

Apabila pemikiran lama anda cuba kembali dan berkata, "Sukar untuk berubah," ambil kawalan mental. Katakan pada fikiran anda, "Sekarang saya memilih untuk mempercayai bahawa menjadi lebih mudah bagi saya untuk membuat perubahan." Anda mungkin perlu mempunyai perbualan ini dengan minda anda beberapa kali untuk mengenali bahawa anda berada dalam kawalan dan bahawa apa yang anda katakan akan berlaku.

The Only Thing Anda Pernah Mempunyai Kawalan Apakah Pemikiran Semasa Anda

Fikiran lama anda sudah hilang; tiada apa yang boleh anda lakukan terhadap mereka kecuali menjalani pengalaman yang mereka alami. Pemikiran semasa anda, yang anda sedang berfikir sekarang, adalah sepenuhnya di bawah kawalan anda.

Contoh:

Sekiranya anda mempunyai seorang anak kecil yang telah dibenarkan untuk bertahan selewat-lewatnya yang dia inginkan untuk masa yang lama, dan kemudian anda membuat keputusan yang kini anda mahu anak ini tidur di 8: 00 setiap malam, apa yang anda fikir malam pertama akan menjadi seperti?

Kanak-kanak akan memberontak terhadap peraturan baru ini dan boleh menendang dan menjerit dan melakukan yang terbaik untuk tinggal di luar katil. Jika anda menghidu pada masa ini, kanak-kanak itu menang dan akan cuba untuk mengawal anda selama-lamanya.

Bagaimanapun, jika anda dengan tenang melekat pada keputusan anda dan dengan tegas menegaskan bahawa ini adalah waktu tidur baru, pemberontakan akan berkurang. Dalam dua atau tiga malam, rutin baru akan ditubuhkan.

Ia adalah perkara yang sama dengan fikiran anda. Sudah tentu ia akan memberontak pada mulanya. Ia tidak mahu dilatih semula. Tetapi anda berada dalam kawalan, dan jika anda tetap fokus dan tegas, dalam masa yang singkat, cara pemikiran baru akan ditubuhkan. Dan anda akan merasa sangat baik untuk menyedari bahawa anda bukan mangsa yang tidak berdaya dalam fikiran anda sendiri, tetapi sebaliknya menjadi tuan fikiran anda sendiri.

Latihan: Membiarkan Pergi

Semasa anda membaca ini, tarik nafas panjang, dan semasa anda menghembus nafas, biarkan semua ketegangan meninggalkan badan anda. Biarkan kulit kepala dan dahi anda dan wajah anda berehat. Kepala anda tidak perlu tegang supaya anda dapat membaca. Biarkan lidah dan tekak anda dan bahu anda berehat. Anda boleh memegang buku dengan tangan dan tangan yang santai. Lakukan itu sekarang. Biarkan bahagian belakang dan perut anda dan pelvis anda berehat. Biarkan pernafasan anda tenang semasa anda berehat kaki dan kaki anda.

Adakah terdapat perubahan besar dalam badan anda sejak anda memulakan perenggan sebelumnya? Perhatikan berapa banyak yang anda pegang. Jika anda melakukannya dengan badan anda, maka anda melakukannya dengan fikiran anda.

Dalam kedudukan yang selesa dan selesa ini, katakan kepada diri sendiri, "Saya bersedia melepaskan diri. Saya melepaskan. Saya melepaskannya. Saya melepaskan semua ketegangan. Saya melepaskan semua ketakutan. Saya melepaskan semua kemarahan. Saya melepaskan semua rasa bersalah. Saya melepaskan semua kesedihan. Saya melepaskan semua batasan lama. Saya melepaskan diri, dan saya aman. Saya aman dengan diri saya sendiri. Saya aman dengan proses kehidupan. Saya selamat. "

Pergi ke latihan ini dua atau tiga kali. Rasakan kemudahan untuk pergi. Ulangi setiap kali anda merasakan pemikiran kesukaran datang. Ia mengambil sedikit amalan untuk rutin untuk menjadi sebahagian daripada anda.

Apabila anda meletakkan diri anda dalam keadaan damai ini dahulu, menjadi mudah untuk pengesahan anda untuk ditahan. Anda menjadi terbuka dan menerima mereka. Tidak perlu berjuang atau tekanan atau ketegangan. Hanya berehat dan fikirkan pemikiran yang sesuai. Ya, ini mudah.

Melepaskan Fizikal

Kadang-kadang kita perlu mengalami pembuangan fizikal. Pengalaman dan emosi dapat dikunci di dalam tubuh. Menjerit di dalam kereta dengan semua tingkap yang digulung boleh sangat melepaskan jika kita telah menyekat ekspresi verbal kita. Mengalahkan katil atau menendang bantal adalah cara yang tidak berbahaya untuk melepaskan kemarahan, seperti bermain tenis atau berlari.

Sejurus lagi, saya mengalami kesakitan di bahu saya selama satu atau dua hari. Saya cuba mengabaikannya, tetapi ia tidak akan hilang. Akhirnya, saya duduk dan bertanya pada diri sendiri, "Apa yang sedang berlaku di sini? Apa yang saya rasa? "

Saya sedar, "Rasanya seperti terbakar. Membakar ... terbakar ... yang bermaksud kemarahan. Apa yang awak marah? "

Saya tidak dapat memikirkan apa yang saya marah, jadi saya berkata, "Baiklah, mari kita lihat jika kita dapat mengetahui." Saya meletakkan dua bantal besar di atas katil dan mula memukul mereka dengan banyak tenaga.

Selepas kira-kira dua belas hits, saya menyedari betapa saya marah. Ia begitu jelas. Jadi saya mengalahkan bantal lebih keras dan membuat sedikit bunyi dan mengeluarkan emosi dari badan saya. Apabila saya melangkah, saya berasa lebih baik, dan pada keesokan harinya bahu saya baik-baik saja.

Source:

Anda Boleh Menyembuhkan Hidup AndaAnda Boleh Menyembuhkan Hidup Anda (edisi hadiah bergambar)
oleh Louise L. Hay.

Diterbitkan oleh Hay House, PO Box 5100, Carlsbad, CA 92018. © 1999. 800-654-5126. Lawati laman web mereka di www.hayhouse.com

Info / Order buku ini.

Mengenai Penulis

LOUISE L. HAY (Oktober 8, 1926 - Ogos 30, 2017) adalah pensyarah dan guru metafizikal dan pengarang jualan terbaik dari banyak buku, termasuk Anda Boleh Menyembuhkan Hidup Anda dan Memperkasa Wanita. Kerja-kerja beliau telah diterjemahkan ke dalam bahasa-bahasa 26 yang berbeza di negara-negara 35 di seluruh dunia. Louise adalah pengasas dan pengerusi Hay House, Inc., sebuah syarikat penerbitan yang menyebarkan buku, audio, dan video yang menyumbang kepada penyembuhan planet ini.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}