Berkawan dengan Emosi Kita dan Melepaskan Perjuangan untuk Mengekangnya
Imej oleh Ryan mcguire

Emosi saya telah menjadi sumber penemuan diri yang tidak pernah berakhir.

Saya kini belajar untuk membuka mereka lebih mudah; dengan mudah bernafas ke dalam sebarang perlawanan; secara sedar membuka, santai ke teras emosi mana pun - dan saya telah mengembangkan berpuluh-puluh teknik praktikal untuk membujuk diri saya dan orang lain daripada perlawanan.

Kebenarannya adalah bahawa ketika anda memilih untuk meresap ke dalam inti dari setiap emosi, anda akan melepaskannya dengan mudah ke depan, dan membuka ke dalam tak terbatas.

Sebaik sahaja anda merapatkannya, secara sedar membuka emosi anda, memeluknya, dengan mudah bernafas ke dalam sebarang perlawanan dan bersantai ke dalamnya, boleh menjadi proses yang mudah. Pada mulanya, ia mungkin mengambil masa yang lebih lama, kerana penentangan terhadap emosi sering menjadi kebiasaan yang ditanam, tetapi apabila anda menguasainya, keseluruhan proses boleh berlaku dalam beberapa minit, dan anda akan mendapati bahawa pembukaan ke dalam emosi anda , memeluk mereka, berehat di dalamnya, menjadi satu proses yang mudah.

Adakah Anda Memuja Perjuangan & Usaha?

Kita orang dewasa menyembah perjuangan. Jika ada sesuatu yang mudah atau mudah, kami sering menganggapnya tidak penting atau tidak penting. Kami telah mencipta paradigma keseluruhan yang dipanggil, "Buat rintangan supaya saya mempunyai sesuatu untuk diperjuangkan."


grafik langganan dalaman


Adakah ini benar untuk anda? Adakah anda menilai kejayaan anda dengan usaha yang diambil? Adakah anda pegawai tentera dalam tentera emosi, berjuang untuk memenangi setiap peperangan atas emosi anda?

Cinta-Hate Hubungan dengan Emosi kita

Masa telah tiba untuk menghentikan perang, menjauhkan rintangan, dan membuka diri anda ke dalam cinta tak terbatas yang selalu ada di sini. Walaupun selepas kita berkomitmen untuk pembukaan ini, bagaimanapun, kita dapat mencari proses itu tidak selalunya dipotong dan dikeringkan. Malah, kita biasanya mempunyai hubungan cinta-benci dengan emosi yang sama yang kita lawan. Kami takut emosi tertentu dan benar-benar dirubah oleh mereka pada masa yang sama.

Apabila kita tidak menundukkan emosi yang sukar, kita suka merasakannya dan meneroka maknanya. Kami berpegang pada mereka, mengingatkan mereka, bahkan terobsesi tentang siapa yang harus disalahkan kepada mereka, membuat drama tentang bagaimana kita menjadi mangsa mereka, bergosip kepada rakan kita tentang betapa buruknya mereka.

Kami pergi ke kaunselor untuk mengetahui asal usulnya, ke bengkel untuk membesarkannya dan meletakkannya, dan kami menghiburkan diri dengan fikiran tanpa henti mengenai kepentingan mereka dalam kehidupan kita. Lagipun, siapakah kita tanpa drama emosi kita? Mereka membantu membentuk watak kita, memberi kita warna dan identiti kita, bukan?

Mencipta Cerita Sekitar Emosi Kita

Salah satu perkara yang saya dapati benar-benar benar tentang emosi adalah bahawa mereka pada dasarnya hanya seketika. Emosi datang dan pergi pada setetes topi. Mereka tidak boleh bertahan lebih daripada beberapa saat, melainkan jika kita memberi mereka makna, mencipta cerita di sekeliling mereka, dan menambah tenaga kita kepada mereka.

Tanpa cerita yang dilampirkan, emosi hanya sensasi yang datang dan pergi. Mereka tidak mempunyai makna daripada sekumpulan bahan kimia yang membanjiri tubuh. Walau bagaimanapun, jika kita memutuskan bahawa mereka adalah penting, penting, bahawa mereka mesti diterokai, dianalisis, dan difahami - jika kita terus memainkan semula drama di sekeliling mereka, dengan menggunakan pemikiran kita untuk meningkatkannya - maka kita dapat mengekalkan emosi sebagai selagi kita mahu.

Emosi hanya percikan seketika yang berkilauan dalam kesedaran. Walau bagaimanapun, jika anda menumpahkan bahan bakar, menambah cecair yang lebih ringan dari drama kecil, memberi makan api dengan pemikiran anda, sambil menambah akhbar pendapat orang lain, dan jika anda kemudian menggemarinya sekarang dengan api yang mengerang dengan gosip atau pendapat ahli terapi anda, anda boleh benar-benar mencipta api unggun api yang besar. Sudah tentu, api akan terbakar secara semulajadi, dengan sendirinya, melainkan jika anda terus menambah bahan api kepadanya.

Kepercayaan terhadap Drama Menjauhkannya

Ironinya adalah bahawa anda sebenarnya bertarung, berjuang, menundukkan, dan cuba menggulingkan emosi yang anda hanya hidup dengan fikiran, drama, dan tenaga anda. Emosi memerlukan konsentrasi dan kepercayaan anda dalam drama anda, cerita anda, agar dapat terus hidup.

Bagaimana jika anda memutuskan untuk menghentikan cerita ... hanya jatuhkannya?

Ia adalah satu kelegaan. Apabila timbul emosi yang tulen, anda boleh mengenalinya sebagai rakan anda, mengalu-alukannya dengan tangan terbuka, suka, berehat di dalamnya, dan akhirnya, mencari kebebasan di tengah-tengahnya.

Dari Memerangi Emosi Anda untuk Menghadapi Mereka

Ini bukan mengenai "catharsis," yang merupakan paradigma popular pada hari-hari ini untuk menggulingkan emosi "buruk". Saya boleh faham mengapa catharsis menarik. Selepas menangis yang baik, atau mengamuk, kami sebenarnya merasakan sedikit kelegaan - dan itu memabukkan. Tetapi ia masih tidak menyelesaikan masalah kerana catharsis melibatkan hanya "bertindak" atau menghilangkan emosi, dan tidak dapat dielakkan lagi emosi-emosi itu datang lagi pada masa yang lain. Hanya penerimaan penuh dan penyerahan lengkap ke dalam emosi anda akan membawa anda ke kedamaian yang sebenar.

Jadi, apa yang saya sarankan adalah tidak membuang emosi, tidak bertindak, tidak ada analisis, dan juga tidak jatuh ke dalam emosi. Jangan melawan, berjuang, atau lari dari emosi - kerana akhirnya ia pasti akan memburu anda dan menemui anda jika anda melakukannya. Sebaliknya, pusing dan hadapi harimau secara langsung, pasrah sepenuhnya, dan temui cinta yang ada di dalamnya. Semua penghindaran lain hanya akan memanjangkan kesakitan anda.

Anda tidak boleh lari dari emosi anda. Sekiranya anda mencari ketenangan, satu-satunya pilihan yang berkesan adalah menyelami mereka.

Santai, memeluk, menyerahkan, mempercayai - ini adalah satu-satunya alat pencinta kebenaran. Beralih dari pahlawan ke kekasih.

Emosi - mereka benar-benar menjadi pintu masuk anda kepada yang tidak terhingga.

Dicetak semula dengan kebenaran daripada penerbit,
Perpustakaan Dunia Baru. www.newworldlibrary.com.
Hak Cipta © 2006 oleh Manifest Abundance Unlimited.

Perkara Sumber

Kebebasan Adakah: Membebaskan Potensi Anda yang Tidak Bercabang
oleh Brandon Bays.

kulit buku: Kebebasan Adalah: Membebaskan Potensi Tanpa Batas Anda oleh Brandon Bays.Brandon Bays, yang memulakan kerja-kerja semangatnya setelah menyembuhkan tumor besar melalui cara semulajadi, menggunakan pendekatan cap dagangnya yang mudah, pasti, dan lembut untuk membimbing pembaca ke arah kesunyian dan kegembiraan di dalamnya. Seorang pemimpin seminar dan bengkel yang popular, dia menarik pengalaman itu untuk membantu pembaca menghapuskan blok emosi, mengalihkan imej diri yang negatif, dan melepaskan batasan masa lalu. Kebebasan Adakah mengandungi kerja proses yang berkesan, alat mesra pengguna, meditasi, renungan, dan cerita inspirasi dari seminar popular penulis.

"Buku ini ditulis untuk memberikan anda pengalaman hidup kebebasan." Ini adalah kata-kata pembukaan Kebebasan Adakah - dan buku ini memberikan apa yang mereka janjikan. Ditulis oleh Brandon Bays, yang telah mendapat pujian dari Anthony Robbins, Deepak Chopra, Wayne Dyer, dan pencahayaan lain dalam bidang pertumbuhan peribadi, ini adalah peta jalan menuju kebebasan dalam erti kata yang paling benar: kebebasan pada semua tahap kehidupan.

Info / Order buku ini. Juga tersedia sebagai AudioCD dan sebagai edisi Kindle.

Tentang Pengarang

gambar Brandon BaysBrandon Bays adalah pengarang beberapa buah buku, Termasuk Perjalanan, Kebebasan Adalah, Perjalanan untuk Anak-Anak, Kesedaran: Mata Wang Baru dan Hidup Perjalanan. Dia terkenal di peringkat antarabangsa kerana pekerjaannya yang radikal dalam bidang penyembuhan selular, kesejahteraan emosi dan kebangkitan rohani, dan merupakan pelopor The Journey Method®.

Dia berdedikasi untuk berkongsi mesej dan teknik penyembuhan diri dengan dunia dan telah melakukan perjalanan ke seluruh dunia dengan membawa ajarannya tentang penyembuhan dan kebangkitan kepada ribuan orang setiap tahun. Dia mempelopori karya transformatifnya melalui pengalamannya sendiri untuk penyembuhan secara semula jadi dari tumor besar, hanya dalam 6½ minggu, tanpa ubat atau pembedahan.

Lawati laman web beliau di www.thejourney.com.