Berkawan dengan Emosi Kita

Berkawan dengan Emosi Kita, artikel oleh pengarang Brandon Bays

Emosi saya telah menjadi sumber penemuan diri yang tidak pernah berakhir.

Saya kini belajar untuk membuka mereka lebih mudah; dengan mudah bernafas ke dalam sebarang perlawanan; secara sedar membuka, santai ke teras emosi mana pun - dan saya telah mengembangkan berpuluh-puluh teknik praktikal untuk membujuk diri saya dan orang lain daripada perlawanan.

Kebenarannya adalah bahawa ketika anda memilih untuk meresap ke dalam inti dari setiap emosi, anda akan melepaskannya dengan mudah ke depan, dan membuka ke dalam tak terbatas.

Sebaik sahaja anda merapatkannya, secara sedar membuka emosi anda, memeluknya, dengan mudah bernafas ke dalam sebarang perlawanan dan bersantai ke dalamnya, boleh menjadi proses yang mudah. Pada mulanya, ia mungkin mengambil masa yang lebih lama, kerana penentangan terhadap emosi sering menjadi kebiasaan yang ditanam, tetapi apabila anda menguasainya, keseluruhan proses boleh berlaku dalam beberapa minit, dan anda akan mendapati bahawa pembukaan ke dalam emosi anda , memeluk mereka, berehat di dalamnya, menjadi satu proses yang mudah.

Adakah Anda Memerangi Perjuangan & Usaha?

Kita orang dewasa menyembah perjuangan. Jika ada sesuatu yang mudah atau mudah, kami sering menganggapnya tidak penting atau tidak penting. Kami telah mencipta paradigma keseluruhan yang dipanggil, "Buat rintangan supaya saya mempunyai sesuatu untuk diperjuangkan."

Adakah ini benar untuk anda? Adakah anda menilai kejayaan anda dengan usaha yang diambil? Adakah anda pegawai tentera dalam tentera emosi, berjuang untuk memenangi setiap peperangan atas emosi anda?

Cinta-Hate Hubungan dengan Emosi kita

Masa telah tiba untuk menghentikan perang, menjauhkan rintangan, dan membuka diri anda ke dalam cinta tak terbatas yang selalu ada di sini. Walaupun selepas kita berkomitmen untuk pembukaan ini, bagaimanapun, kita dapat mencari proses itu tidak selalunya dipotong dan dikeringkan. Malah, kita biasanya mempunyai hubungan cinta-benci dengan emosi yang sama yang kita lawan. Kami takut emosi tertentu dan benar-benar dirubah oleh mereka pada masa yang sama.

Apabila kita tidak menundukkan emosi kita yang sukar, kita suka merasakannya dan meneroka maknanya. Kami berpegang kepada mereka, mengingatkan mereka, walaupun terfikir tentang siapa yang harus dipersalahkan untuk mereka, dramatis tentang bagaimana kami telah menjadi mangsa mereka, gosip kepada rakan-rakan kami tentang betapa buruknya mereka. Kami pergi ke kaunselor untuk mengetahui asal-usul mereka, untuk bengkel-bengkel untuk membangkitkan mereka dan menyatukan mereka, dan kami menghiburkan diri kita dengan perbincangan fikiran tanpa henti tentang kepentingan mereka dalam kehidupan kita. Lagipun, siapakah yang akan kita tanpa drama emosi kita? Mereka membantu membentuk watak kita, memberikan warna dan identiti kita, bukan?


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Mencipta Cerita Sekitar Emosi Kita

Salah satu perkara yang saya dapati benar-benar benar tentang emosi adalah bahawa mereka pada dasarnya hanya seketika. Emosi datang dan pergi pada setetes topi. Mereka tidak boleh bertahan lebih daripada beberapa saat, melainkan jika kita memberi mereka makna, mencipta cerita di sekeliling mereka, dan menambah tenaga kita kepada mereka.

Tanpa cerita yang dilampirkan, emosi hanya sensasi yang datang dan pergi. Mereka tidak mempunyai makna daripada sekumpulan bahan kimia yang membanjiri tubuh. Walau bagaimanapun, jika kita memutuskan bahawa mereka adalah penting, penting, bahawa mereka mesti diterokai, dianalisis, dan difahami - jika kita terus memainkan semula drama di sekeliling mereka, dengan menggunakan pemikiran kita untuk meningkatkannya - maka kita dapat mengekalkan emosi sebagai selagi kita mahu.

Emosi hanya percikan seketika yang berkilauan dalam kesedaran. Walau bagaimanapun, jika anda menumpahkan bahan bakar, menambah cecair yang lebih ringan dari drama kecil, memberi makan api dengan pemikiran anda, sambil menambah akhbar pendapat orang lain, dan jika anda kemudian menggemarinya sekarang dengan api yang mengerang dengan gosip atau pendapat ahli terapi anda, anda boleh benar-benar mencipta api unggun api yang besar. Sudah tentu, api akan terbakar secara semulajadi, dengan sendirinya, melainkan jika anda terus menambah bahan api kepadanya.

Kepercayaan dalam Drama Menjadi Hidup

Ironinya adalah bahawa anda sebenarnya bertarung, berjuang, menundukkan, dan cuba menggulingkan emosi yang anda hanya hidup dengan fikiran, drama, dan tenaga anda. Emosi memerlukan konsentrasi dan kepercayaan anda dalam drama anda, cerita anda, agar dapat terus hidup.

Bagaimana jika anda memutuskan untuk menghentikan cerita ... hanya jatuhkannya?

Ia adalah satu kelegaan. Apabila timbul emosi yang tulen, anda boleh mengenalinya sebagai rakan anda, mengalu-alukannya dengan tangan terbuka, suka, berehat di dalamnya, dan akhirnya, mencari kebebasan di tengah-tengahnya.

Dari Memerangi Emosi Anda untuk Menghadapi Mereka

Berkawan dengan Emosi kami, artikel oleh pengarang Brandon Bays

Ini bukan mengenai "catharsis," yang merupakan paradigma popular pada hari-hari ini untuk menggulingkan emosi "buruk". Saya boleh faham mengapa catharsis menarik. Selepas menangis yang baik, atau mengamuk, kami sebenarnya merasakan sedikit kelegaan - dan itu memabukkan. Tetapi ia masih tidak menyelesaikan masalah kerana catharsis melibatkan hanya "bertindak" atau menghilangkan emosi, dan tidak dapat dielakkan lagi emosi-emosi itu datang lagi pada masa yang lain. Hanya penerimaan penuh dan penyerahan lengkap ke dalam emosi anda akan membawa anda ke kedamaian yang sebenar.

Oleh itu, apa yang saya cadangkan tidak melepaskan emosi, tidak bertindak, tidak ada analisis, dan tidak merosot ke dalam emosi sama ada. Jangan berjuang, berjuang, atau berlari dari emosi - akhirnya ia pasti akan memburu anda dan mencari anda jika anda melakukannya. Sebaliknya, cuma berbalik dan berhadapan dengan harimau secara langsung, serahkan sepenuhnya, dan temukan cinta yang dalam terasnya. Semua penghindaran lain hanya akan memanjangkan kesakitan anda. Anda tidak boleh lari dari emosi anda. Sekiranya kedamaian anda mencari, pilihan anda hanya berkesan adalah menyelamnya.

Santai, memeluk, menyerahkan, mempercayai - ini adalah satu-satunya alat pencinta kebenaran. Beralih dari pahlawan ke kekasih.

Emosi - mereka benar-benar menjadi pintu masuk anda kepada yang tidak terhingga.

Dicetak semula dengan kebenaran daripada penerbit, Perpustakaan Dunia Baru.
www.newworldlibrary.com
. Hak Cipta © 2006 oleh Manifest Abundance Unlimited.


Artikel ini dipetik dengan kebenaran dari buku:

Kebebasan Adakah: Membebaskan Potensi Anda yang Tidak Bercabang
oleh Brandon Bays.

Kebebasan Adakah: Membebaskan Potensi Tanpa Batas Anda oleh Brandon BaysBrandon Bays, yang memulakan kerja-kerja semangatnya setelah menyembuhkan tumor besar melalui cara semulajadi, menggunakan pendekatan cap dagangnya yang mudah, pasti, dan lembut untuk membimbing pembaca ke arah kesunyian dan kegembiraan di dalamnya. Seorang pemimpin seminar dan bengkel yang popular, dia menarik pengalaman itu untuk membantu pembaca menghapuskan blok emosi, mengalihkan imej diri yang negatif, dan melepaskan batasan masa lalu. Kebebasan Adakah mengandungi kerja proses yang berkesan, alat mesra pengguna, meditasi, renungan, dan cerita inspirasi dari seminar popular penulis.

Info / Order buku ini.


Tentang Pengarang

Brandon BaysBrandon Bays adalah penulis buku laris antarabangsa Perjalanan. Dia mengembara di seluruh dunia membawa ajarannya penyembuhan dan kebangkitan kepada beribu-ribu orang setiap tahun. Beliau mempelopori kerja transformatifnya melalui pengalaman sendiri penyembuhan secara semula jadi dari tumor besar tanpa dadah atau pembedahan. Laman webnya adalah www.thejourney.com.

Lebih banyak artikel oleh penulis ini.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}

DARIPADA EDITOR

Surat Berita InnerSelf: September 27, 2020
by Kakitangan InnerSelf
Salah satu kekuatan besar umat manusia adalah kemampuan kita untuk bersikap fleksibel, kreatif, dan berfikir di luar kotak. Untuk menjadi orang lain daripada kami semalam atau sehari sebelumnya. Kita boleh mengubah ... ...
Apa Yang Berfungsi Bagi Saya: "Untuk Yang Paling Tinggi"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Sebab saya berkongsi "apa yang sesuai untuk saya" adalah kerana ia juga berfungsi untuk anda. Sekiranya tidak seperti yang saya lakukan, kerana kita semua unik, beberapa perbezaan sikap atau kaedah mungkin menjadi sesuatu yang…
Adakah Anda Sebahagian daripada Masalah Kali Terakhir? Adakah Anda Akan Menjadi Bahagian Penyelesaian Kali Ini?
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Adakah anda mendaftar untuk mengundi? Sudahkah anda mengundi? Sekiranya anda tidak akan memilih, anda akan menjadi sebahagian daripada masalah.
Surat Berita InnerSelf: September 20, 2020
by Kakitangan InnerSelf
Tema buletin minggu ini dapat disimpulkan sebagai "anda boleh melakukannya" atau lebih khusus lagi "kita boleh melakukannya!". Ini adalah cara lain untuk mengatakan "anda / kami mempunyai kekuatan untuk membuat perubahan". Imej…
Apa Yang Berfungsi Untuk Saya: "Saya Boleh Melakukannya!"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Sebab saya berkongsi "apa yang sesuai untuk saya" adalah kerana ia juga berfungsi untuk anda. Sekiranya tidak seperti yang saya lakukan, kerana kita semua unik, beberapa perbezaan sikap atau kaedah mungkin menjadi sesuatu yang…