TRIGGER: Apabila mendengar atau melihat kenderaan kecemasan, seperti trak kebakaran atau ambulans, dan / atau lulus tempat kemalangan kereta.

TOOL: Apabila anda melihat adegan trauma, atau apabila anda mendengar kenderaan kecemasan, katakan, "Saya berharap awak baik" atau "Tuhan memberkati anda, setiap orang."

Perhatikan orang-orang ini yang memerlukan, orang-orang yang memulakan hari biasa seperti yang anda lakukan hanya untuk berhadapan dengan beberapa kejadian yang tidak diingini atau bencana. Perhatikan mereka yang membantu mereka, mereka yang menyaksikan acara tersebut, dan ahli keluarga dan profesional yang terlibat dalam kegiatan ini pada waktu yang akan datang. Mulailah muhibah dan rahmatmu kepada mereka semua.

Allah Bless Kami, Setiap Satu

Selama dua musim Krismas berturut-turut, saya mempunyai nasib baik dan senang bermain ibu Tiny Tim di A Christmas Carol di teater komuniti setempat. Sebagai Puan Bob Cratchit, saya menyalahkan cara-cara yang buruk untuk Scrooge untuk masa-masa sukar yang telah menimpa keluarga saya. Oleh itu, apabila Bob mencadangkan roti bakar kepada Encik Scrooge sebagai "pengasas perayaan itu," saya menggembirakan barisan itu, "Mengapa kita harus minum kesihatan orang yang pelik, tidak berperasaan?"

Kenapa memang? Tetapi saya menyusahkan Bob, dan dengan semangat hari ini, kita bersopan untuk kesihatannya. Pada masa ini, Tiny Lif mengangkat gelas kecil, menaikkan tangannya tinggi, dan menawarkan roti bakarnya yang terkenal: "Tuhan memberkati kita, setiap orang!" Setiap malam, penonton meramalkan mengeluarkan keluhan kolektif dan bersimpati.

Buka Hati Anda: Bless Kami Semua, Setiap Satu

Tiny Tim adalah semangat yang baik hati, baik hati dan murah hati. Dia tidak meratap kaki kakinya yang lumpuh. Dia tidak marah pada Encik Scrooge kerana mengerjakan bapanya ke tulang, semuanya untuk kepuasan. Tiny Tim tidak mendiskriminasi antara mereka yang "layak" berkat dan mereka yang tidak. Dia hanya membuka hati kecilnya dan memberkati kita semua, setiap orang.

Berapa kerapkah kita sebagai murah hati sebagai Tim Tiny? Bukankah mudah untuk terjebak dalam rutin kita, agenda kita, dan jadual pantas kita - sehingga kita menutup hati kita kepada tragedi yang berlaku di sekeliling kita?

Pernahkah anda mengalami kesesakan lalu lintas dari kemalangan dan, walaupun anda melihat ambulans mempercepatkan ke tempat kejadian, fikir, Oh hebat - sekarang saya akan terlambat! Saya tahu bahawa saya mempunyai, walaupun saya tidak berbangga dengan sentimen diri itu. Orang miskin yang hendak ditempatkan dalam ambulans tidak syak lagi akan menjadi lebih lewat.

Regangkan Hati Anda Sedikit Lebih Besar

Pada masa yang akan datang, anda menghadapi kenderaan kecemasan yang pantas, menggunakannya sebagai peluang untuk meregangkan hati anda sedikit lebih luas. Gunakannya untuk keluar dari perspektif myopic anda sendiri dan bayangkan perjuangan semua orang yang berkaitan dengan peristiwa yang tidak dijangka ini.

Menanam Semakin Keamanan Lebih Dalam

TUJUAN: Apabila kita membuka hati kita kepada orang-orang di sekeliling kita, kita memupuk kedamaian yang lebih dalam dalam hidup kita. Kasih sayang tidak hanya mengurangkan stres kita, ia membawa kepada keamanan.

© 2011. Hak cipta terpelihara.
Penerbit: The Berkley Publishing Group,
sebuah jejak The Penguin Group. www.us.penguingroup.com

Perkara Sumber

Jalan pintas ke Keamanan Dalam: 70 Laluan Mudah ke Serenity Sehari-hari
oleh Ashley Davis Bush.

Ia boleh menjadi satu cabaran untuk mencapai minda yang tenang dan santai, terutama di dunia moden kita. Tetapi dalam Pintasan kepada Keamanan Dalam, Ashley Davis Bush membantu pembaca belajar bagaimana untuk menekan butang jeda di tengah-tengah kekacauan dengan semangat kesabaran-menghubungkan respir cepat, mudah, dan pemulihan kepada aktiviti sehari-hari biasa.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.

Mengenai Penulis

Ashley Davis Bush, LCSW adalah psikoterapis berlesen dan konselor kesedihan dalam amalan swasta di Epping, New Hampshire. Dia adalah pengarang beberapa buku pertolongan diri: Menurunkan Kerugian, Tuntut Tumbuh-batin dan Pintu Inner Keamanan dalam Inner Peace: 70 Laluan Mudah untuk Serenity Sehari-hari. Kerja-kerja beliau memberi tumpuan kepada menangani kerugian, mencari makna, memaksimumkan potensi seseorang, mencari keamanan dalaman, dan menyelaraskan peralihan. Ashley berkongsi pemikirannya setiap bulan dalam surat beritanya, Still Waters: Tools dan Resources for Living Deeply. Dia memudahkan dua kumpulan sokongan kesedihan dalam talian, satu untuk penderitaan www.facebook.com/transcendingloss dan satu untuk mencari keamanan dalaman www.facebook.com/shortcutstoinnerpeace. Lawati laman webnya di: http://www.ashleydavisbush.com