Daripada Visualisasi Tubuh Anda dalam Meditasi Aktif, Terfokus

Daripada Visualisasi Dunia ini dalam Meditasi Aktif, Terfokus

Jenis meditasi ... ini berbeza dari kebanyakan meditasi. Pendekatan kami untuk meditasi berpola selepas pejalan kaki semangat shamanik Barat atau pejalan kaki impian dan Hindu samadhi mistik. Samadhi, perkataan Sanskrit dari falsafah India purba, menggambarkan sekolah-sekolah yogic yang canggih dalam agama Hindu dan Buddhisme yang melatih orang-orang dalam meditasi tertumpu meditasi yang tertinggi. Mistik Samadhi pergi ke meditative yang mendalam untuk meninggalkan badan, perjalanan di luar waktu biasa dan ruang.

Terdapat tiga perkara asas yang berbeza mengenai keadaan meditasi mereka:

1. Ini adalah aktif meditasi yang memerlukan banyak tumpuan.

2. Mereka menggabungkan visualisasi di mana anda mencipta kuasa pemikiran niat apa yang anda mahu lakukan dan di mana anda mahu pergi dalam meditasi aktif anda.


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


3. Mereka adalah pengalaman luar-badan.

Kita boleh mengamalkan tiga komponen asas ini dalam senaman visualisasi.

[Catatan Editor: Sebelum memasuki meditasi atau pengalaman luar badan, adalah idea yang baik untuk mengelilingi diri anda dengan cahaya putih atau melaksanakan beberapa bentuk perlindungan rohani yang lain.]

Latihan Visualisasi

Mana-mana visualisasi yang berkesan sentiasa mempunyai dua bahagian asas. Bahagian pertama adalah apa yang anda buat di dalam fikiran anda sebagai gambar. Ini harus dicipta dengan seberapa banyak detail yang mungkin. Bahagian kedua adalah untuk memvisualisasikan apa yang telah anda buat di dalam fikiran anda seperti yang telah berlaku. Ini memberikannya kehidupan.

Ramai orang melupakan bahagian kedua, iaitu sihir sebenar penciptaan - memberikannya kehidupan. Tanpa komponen ini, visualisasi kreatif anda hanyalah satu harapan yang sia-sia yang anda impikan.

Apa yang anda perlukan

• Bilik yang tenang dan terpencil di mana anda boleh bermeditasi.

• Pakaian longgar, dengan kasut anda dibuang.

• Tikar, selimut, atau pad yang akan diletakkan di belakang anda di atas tanah. (Latihan ini juga boleh dilakukan dengan duduk di atas kerusi yang lurus dengan kaki anda tegas di atas tanah, lengan dan kaki tidak tersentuh, dan membentuk postur, walaupun keputusan mungkin lebih baik jika anda bersandar di belakang anda.)

Prosedur

1. Berbaring di belakang anda di atas tanah (atau duduk di kerusi) dengan tangan dan kaki yang tidak diselubungi, supaya tenaga mengalir secara bebas melalui tubuh anda.

2. Mulailah pernafasan yang mendalam dan terkawal dan biarkan tubuh anda menjadi kebas sebagai anda menumpukan pada titik yang tenang dan tenang di dalam diri anda di mana semangat berada.

3. Kosongkan minda anda dan keluarkan semua gangguan dalaman dan luaran sehingga anda melihat batu kosong kosong di dalam fikiran anda. Tumpukan pada batu tulis ini.

4. Perlahan-lahan mula memvisualisasikan maksud anda dalam bahagian meditasi keluar dari tubuh, menggambarkan terlebih dahulu apa yang anda mahu lakukan dan kemudian ke mana anda mahu pergi. Di bahagian meditasi ini anda perlu memvisualisasikan meninggalkan tubuh apabila anda mencapai keadaan meditasi yang mendalam, di mana anda akan pergi, dan apa yang akan anda lakukan apabila anda sampai ke sana. Jangan berfikir dari segi kata atau konsep, tetapi hanya memvisualisasikan niat anda sebagai gambar di dalam fikiran anda.

5. Ingat bahawa kata-kata, fikiran, dan analisis menghalang meditasi yang baik. Ini adalah fungsi minda yang lebih rendah dan rasional. Belajar untuk memvisualisasikan. Tanpa menganalisis apa yang anda telah visualisasikan, cukup cabut gambar-gambar ini untuk membawa bersama anda ke bahagian meditasi seterusnya, di mana mereka akan dibebaskan seperti cadangan posthypnotic kepada diri sendiri.

6. Sebaik sahaja anda berpuas hati dengan visualisasi kreatif anda, mulakan bahagian kedua meditasi anda dengan pemahaman bahawa gambar-gambar yang anda telah dibuat dengan teliti di mata fikiran anda akan dibawa perlahan-lahan dengan anda ke dalam keadaan kesedaran baru anda dan dibawa ke hadapan apabila anda sudah bersedia untuk meninggalkan badan awak. Pelaksanaan visualisasi kreatif anda sebagai peta jalan di meditasi keluar-badan anda akan menjadi automatik.

Visualisasi dalam Meditasi Aktif, TerfokusMelihat dengan Mata Baru, Mendengar dengan Telinga Baru

Apa yang anda perlukan

• Bilik bising dengan orang di sekeliling anda.

• Bilik bersebelahan dengan lebih banyak orang bercakap sungguh-sungguh antara satu sama lain di luar jangkauan pendengaran biasa anda.

• Sebuah kerusi untuk anda duduk di tempat di mana anda tidak akan disentuh, digesek, atau dilibatkan oleh orang di dalam bilik anda. (Kerusi adalah pilihan, kerana anda juga boleh berdiri.)

• Pakaian longgar yang tidak akan menghalang anda dalam sebarang cara. (Anda mungkin juga melonggarkan atau mengeluarkan kasut anda, jika itu mungkin tanpa menarik perhatian yang tidak diingini kepada diri sendiri.)

Prosedur

1. Pergi ke meditasi, menalaikan semua bunyi dan gangguan di sekeliling anda. Anda perlu menapis gangguan.

2. Himpun semua sembang dalaman dan pemikiran, supaya anda tidak memikirkan apa-apa.

3. Pastikan kaki anda tegas di atas tanah dan tegakkan kedudukan anda tanpa pergerakan badan. Secara sadar letakkan badan anda untuk tidur, supaya anda tidak mempunyai perasaan di tangan, kaki, lengan, atau kaki anda.

4. Pergi jauh di dalam diri anda ke pusat makhluk anda di mana semangat tinggal dan mula mengendalikan pernafasan.

5. Perhatikan bahawa kesedaran anda yang lebih tinggi adalah amaran apabila badan fizikal anda berada.

6. Tumpukan kesedaran anda terhadap perbualan di ruang luar untuk mendengar apa yang sedang dikatakan di dalam bilik di luar tempat anda berada. Untuk melakukan ini, anda mesti terus menyesuaikan gangguan serta menapis hanya apa yang anda perhatikan di bilik sebelah.

rekapitulasi

• Adakah anda dapat mengambil perbualan di bilik sebelah? Jika ya, periksa dengan orang di bilik sebelah untuk melihat apakah pemerhatian anda adalah tepat. Jika anda tidak tahu orang-orang di bilik sebelah yang cukup baik untuk bertanya kepada mereka secara langsung, anda mungkin tinggal di bilik sebelah untuk menentukan sama ada suara yang anda dengar ada di sana dan perbualan yang anda dengar dari jauh kelihatan sesuai dengan apa yang anda dengar semasa dalam bilik yang sama.

• Apabila anda melihat apa yang dikatakan di bilik sebelah, adakah anda juga dapat melihat orang-orang di dalam fikiran anda?

• Adakah ia seolah-olah masuk akal untuk anda bahawa kesedaran anda sebenarnya meninggalkan badan anda untuk melawat bilik sebelah?

• Sekiranya anda berjaya dalam latihan ini, cuba seterusnya mengamati orang dan perbualan mereka di luar gedung tempat anda berada. Sekiranya anda tidak berjaya, ulangi latihan dengan tumpuan yang lebih besar untuk bermeditasi dan biarkan badan anda dengan kesedaran anda.

© 2012 oleh Von Braschler. Semua Hak Rizabd.
Dicetak semula dengan izin penerbit,
Buku Destiny,
cetakan tradisi dalaman, Inc.
www.innertraditions.com

Perkara Sumber

7 Rahsia Perjalanan Masa: Pelayaran Mystic Badan Tenaga
oleh Von Braschler.

7 Rahsia Perjalanan Masa: Pelayaran Mystic Badan Tenaga oleh Von Braschler.Penulis meneliti dan menerangkan: • tujuh rahsia masa dari sudut pandang para mistik dan saintis, termasuk Helena Blavatsky, CW Leadbeater, dan Albert Einstein • bagaimana melampaui badan fizikal menawarkan harapan baru untuk rawatan penyakit, masalah emosi, dan ketagihan • arahan dan latihan langkah demi langkah untuk membangunkan kemampuan perjalanan masa anda melalui badan tenaga.

Info / Order buku ini.

Buku lain oleh pengarang ini.

Mengenai Penulis

Von BraschlerVon Braschler, bekas ahli fakulti di Omega Institute for Holistic Studies, telah mengetuai bengkel melalui Amerika Syarikat dan United Kingdom. Ahli seumur hidup Persatuan Theosophical, beliau adalah pengarang beberapa buku, termasuk Masa yang sempurna dan Chakra Reading dan Penyembuhan Warna.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}