Meditasi adalah rakan perjalanan penting dalam perjalanan transformasi peribadi anda. Meditasi menghubungkan anda dengan jiwa anda, dan hubungan ini memberikan anda akses kepada intuisi anda, keinginan tulus anda, integriti anda, dan inspirasi untuk mencipta kehidupan yang anda suka - berpusatkan jiwa kehidupan.
Meditasi adalah ubat yang baik, tetapi ia lebih seperti mengambil pil vitamin daripada aspirin. Sebaiknya, anda menggunakannya setiap hari sebagai cara untuk mengelakkan masalah atau isu daripada timbul, bukan sebagai cara untuk "memperbaiki" diri anda semasa anda ditekankan.
Meditasi: Untuk Kesejahteraan Day-to-Day
Jangan gunakan meditasi sebagai melepaskan diri daripada kehidupan sebenar atau tanggungjawab anda; Sebaliknya, gunakannya sebagai alat untuk membantu anda menavigasi kehidupan anda dengan cara yang responsif dan sedar. Dalam temu bual, Dalai Lama mencadangkan supaya orang berfikir "bukan untuk kehidupan yang akan datang, bukan untuk syurga, tetapi untuk kesejahteraan harian anda."
Kadang-kadang semua perubahan, pandangan, dan rasa pengembangan dapat menjadi sangat menggembirakan. Isu emosi mungkin timbul yang anda lebih suka melarikan diri. Anda boleh kembali ke corak dan tabiat lama yang tidak menyihatkan anda. Jika ini berlaku, jangan terlalu keras pada diri sendiri. Dengan kesedaran, perubahan boleh menjadi selesa.
Tiga Alat Penting: Iman, Kesabaran, Rahmat
Amalan meditasi bertahun-tahun telah mengubah cara saya melihat diri saya dan dunia. Salah satu cara saya mengekalkan transformasi adalah untuk mengingati kredo peribadi saya: Iman, kesabaran, dan rahmat.
Iman adalah kepercayaan yang mendalam bahawa alam semesta dan kehidupan itu sendiri berada di pihak saya - dan juga di sisi anda. Kehidupan berlaku dengan sempurna bagi setiap kita. Saya percaya bahawa setiap keinginan yang saya miliki akan menghasilkan hasil yang paling sesuai untuk saya dan semua yang lain, dalam masa yang tepat. Ini, tentu saja, memerlukan kesabaran.
Kesabaran sedang melakukan amalan saya: tinggal di saat ini, bermeditasi, menjaga diri saya, merasakan emosi saya, memperhatikan badan saya, mendengar intuisi saya, berkata yes and tidak secara otentik, meneliti fikiran yang menyebabkan saya kesakitan atau ketidakselesaan, memilih pengalaman dan hubungan yang berkhasiat, memberi dan menerima secara bebas, mencari sesuatu untuk bersyukur, dan menghabiskan masa dalam diam. Ini membawa kepada anugerah.
Grace adalah perhubungan yang luar biasa dengan kecerdasan kreatif yang benar-benar menakjubkan dan menikmatiku. Ini adalah kesempurnaan yang dapat menyokong setiap orang di jalan yang tulus.
Saya berharap anda mempunyai iman, kesabaran, dan kasih karunia, bersama dengan kedamaian dan inspirasi, semasa anda berjalan sepanjang jalan menuju kehidupan yang berpusat pada jiwa.
* Sarikata oleh InnerSelf.com
© 2012 oleh Sarah McLean.
Dicetak semula dengan izin penerbit,
Hay House Inc. www.hayhouse.com. All Rights Reserved.
Perkara Sumber
Soul-Centered: Transform Your Life in 8 Week with Meditation
oleh Sarah McLean.
Klik Di sini Untuk Maklumat lanjut atau untuk memerintahkan buku ini.
Mengenai Penulis
Sarah McLean, seorang guru meditasi kontemporari inspirasi, menjadikan meditasi dapat diakses oleh semua orang. Dia menghabiskan banyak hidupnya meneroka tradisi rohani dan mistik di dunia. Dia tinggal dan belajar di sebuah biara Buddha Zen, bermeditasi di ashrams dan kuil di seluruh India dan Timur Jauh, menghabiskan masa di kem-kem pelarian Afghanistan, bersepeda Laluan Sutera dari Pakistan ke China, menjelajah Segi Tiga Emas di Asia Tenggara, dan mengajar bahasa Inggeris ke Nunapi Buddha Tibet di Dharamsala. Sarah adalah pengarah pengasas Sedona Syarikat Latihan Meditasi, dan Institut Meditasi McLean, syarikat-syarikat pendidikan yang menawarkan latihan meditasi, retret penemuan diri, dan program pensijilan latihan guru yang telah mengubah beribu-ribu nyawa, dan telah mendapat pujian dari rakan-rakan dan pelajarnya.
