Membuat Hidup Anda Meditasi: Adakah Chakra Jantung Anda Terbuka atau Tertutup?

Membuat Kehidupan Meditasi: Adakah Chakra Jantung Anda Terbuka atau Tertutup?

Pembersihan dan pembukaan chakra jantung melepaskan blok emosi dan lampiran dan membuka cinta, belas kasihan, kesejahteraan, dan pengabdian tanpa syarat. Apabila anda telah membersihkan chakra jantung, bukan sahaja kasih sayang anda mengalir kepada semua, tetapi juga anda akan memiliki manisnya itu adalah gabungan dari kerendahan hati dan hati yang terbuka. Kecerdasan emosi anda akan menjadi panduan sempurna dalam hidup anda.

Apabila chakra ini tidak jelas, anda mungkin ditarik balik, secara emosi terputus dari orang lain, dan kurang bersemangat. Orang lain mungkin melihat anda sebagai hidup "di kepala anda," dan anda mungkin secara tidak sedar meredamkan perasaan anda. Sebaliknya, anda mungkin mengalami peningkatan dalam perasaan anda dan tertakluk kepada drama emosi. Anda juga mungkin cemburu, ketat, dan menuntut dalam hubungan anda.

Adakah Anda Analitik Secara Kompulsif?

Satu corak perhatian yang biasanya dikaitkan dengan chakra jantung yang disekat adalah tumpuan analisis kompulsif di mana anda melembapkan perasaan anda. Anda mungkin cenderung untuk menarik diri dari sambungan emosi yang mendalam kerana anda telah percaya bahawa kehidupan memerlukan lebih daripada yang diberikan dan oleh itu anda mesti memelihara diri anda dan tenaga anda agar anda tidak berkurang. Dengan cara ini, anda mengikat ke dalam intelek tanpa mengetahui anda melakukannya. Anda menjadi pemerhati hidup dan berusaha mengekalkan privasi dan pengasingan yang selesa untuk memastikan bahawa anda dan sumber anda tidak terkuras.

Jika anda berkaitan dengan ini, perhatikan kecenderungan anda untuk menarik diri dari orang lain, dari hati anda dan ke kepala anda. Inilah isyarat untuk memberi tumpuan untuk melibatkan diri dengan orang lain dan terlibat dengan perasaan anda. Apabila anda merasakan keperluan untuk memelihara diri dari tuntutan luar, tinggal hadir sebagai gantinya. Pada masa ini anda mempunyai semua tenaga yang anda perlukan untuk melibatkan diri sepenuhnya dalam hidup anda, dan sebenarnya anda akan mendapat tenaga dengan menghubungkan dengan orang lain, dengan membuka hati anda.

Berfokus pada Apa Yang Hilang Dari Kehidupan Anda?

Membuat Kehidupan Meditasi: Adakah Chakra Jantung Anda Terbuka atau Tertutup?Ini hanya satu daripada banyak kemungkinan perhatian yang menghalang chakra jantung. Satu lagi contoh adalah corak yang ditunjukkan oleh kawan saya yang memberi tumpuan kepada apa yang hilang dalam hidupnya dan begitu menderita kerap kesedihan dan kerinduan. Walaupun dia mempunyai akses yang hebat terhadap perasaannya, ia adalah cuaca emosi yang teruk. Dengan memberi tumpuan kepada penghayatan yang baik dalam hidupnya, dia dapat menenangkan ribut.

Terdapat juga corak penyekatan yang lain, tetapi apa jua corak perhatian, apabila chakra jantung disekat, satu elemen tidak dapat dielakkan hadir, sama ada jelas atau tersembunyi: berpusatkan diri.

Self-Centeredness Wears Banyak Guises

Self-centeredness, dalam beberapa bentuk atau yang lain, adalah sifat manusia di mana-mana, dan ia memakai banyak guises. Sebagai contoh, satu pola perhatian yang biasa muncul dari rasa takut penolakan atau pengabaian, jadi anda memberi tumpuan kepada keperluan dan kehendak orang lain sebagai cara merasa diperlukan dan tetap bersambung. Apa yang kelihatan tidak mementingkan diri sendiri sebenarnya merupakan cubaan terdesak untuk memastikan kesejahteraan diri.

Begitu juga, keinginan remaja saya yang seolah-olah altruistik untuk bergabung dengan Tuhan adalah pada dasarnya keinginan mementingkan diri sendiri. Saya hanya tertumpu pada pencerahan saya sendiri. Ini berkhidmat kepada saya untuk sementara waktu, kerana ia memotivasi saya untuk bermeditasi dan sembuh dalam beberapa cara. Tetapi selepas bertahun-tahun saya akhirnya memahami bahawa keinginan diri ini telah menetapkan saya pada sesuatu kursus yang perlu dibetulkan. Saya tidak perlu menyerahkan sepenuhnya keinginan saya untuk kebahagiaan ilahi; tetapi untuk benar-benar melampaui ego saya, saya perlu belajar untuk serius mempertimbangkan dan menyokong kebahagiaan dan kesejahteraan orang lain juga.

Cara Buka Hati Anda: Meditasi dalam Tindakan

Untuk mengembangkan tindakan yang tidak mementingkan diri sendiri dan membuka hati anda, fokus pada bertindak dengan kebaikan dan belas kasihan. Adalah sukar untuk semata-mata "tidak mementingkan diri sendiri"; mementingkan diri begitu tertanam sehingga mementingkan diri sendiri pada mulanya nampak mutlak yang abstrak dan hampir tidak dapat dicapai. Tetapi anda boleh berbuat baik dan dengan belas kasihan bagi orang lain, yang cukup nyata. Dan jika anda melakukannya, anda secara automatik akan mendapati diri anda berminat dengan kebahagiaan dan kesejahteraan orang lain - anda bukan sahaja akan berminat, tetapi anda juga akan bertindak bagi pihak mereka. Itu memerlukan masa, tenaga, dan sumber anda. Jika itu bukan tindakan yang tidak mementingkan diri sendiri, apakah itu?

Untuk memulakan, fokus pada bertindak dengan kebaikan dan belas kasihan sekurang-kurangnya sekali sehari. Apabila anda masuk ke dalam ayunannya, lihat jika anda boleh menjadikan tumpuan anda dalam semua interaksi anda. Sekiranya anda boleh melakukan ini tanpa jangkaan ganjaran, bukan sahaja anda akan hidup cita-cita rohani anda, tetapi juga anda akan membina rasa yang lebih mendalam, yang lebih kuat dari diri sendiri yang tidak bergantung kepada perlakuan yang adil atau pengiktirafan oleh orang lain.

Ini adalah tindakan yang kuat, walaupun mencabar, meditasi yang dapat mengubah keperibadian anda dengan cepat. Tidak ada yang lebih mengintegrasikan untuk chakra jantung daripada tindakan yang tidak mementingkan diri sendiri.

© 2013 oleh Ajayan Borys. Diterbitkan dengan kebenaran daripada
Perpustakaan Dunia Baru http://www.newworldlibrary.com

Perkara Sumber

Minda yang tidak bersusah-payah: Bermeditasi dengan Kemudahan oleh Ajayan Borys.Minda yang tidak berjiwa: Bertenang dengan Mudah - Tenang Pikiran Anda, Berhubungan dengan Jantung Anda, dan Menghidupkan Semula Kehidupan Anda
oleh Ajayan Borys.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.

Mengenai Penulis

Ajayan Borys, penulis buku: Mindless Effort - Meditate with EaseAjayan Borys adalah hypnotherapist berdaftar di negeri Washington, Master Reiki, dan guru Enneagram yang disahkan. Ajayan Borys (aka Henry James Borys) adalah pengarang Minda yang sukar difahami: Bertenang dengan Mudah, Jalan Perkawinan: Jurnal Pertumbuhan Spiritual melalui Konflik, Kasih, dan Seks, The Sacred Fire: Cinta sebagai jalan Rohani, dan banyak artikel mengenai meditasi dan hubungan sebagai jalan rohani. Dia telah mengembara dunia meneroka amalan berpotensi manusia. Tuan rumah Radio Perkara Minda di Talk Radio Alternatif, dia mengajar bengkel dan retret mengenai meditasi dan hubungan rohani berhampiran Seattle dan di Himalaya. Lawati dia dalam talian di http://www.ajayan.com.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}