Kebebasan Melalui Kesedaran Diri: Anda Berkat

Kebebasan Melalui Kesedaran Diri: Anda Berkat

Ketakutan sangat sengit sehingga dia dapat merasakan hatinya berdebar di tenggorokannya. Beberapa saat sebelum dia menikmati syarikat dua sepupu wanita yang lebih tua (16 dan 18 tahun). Ia telah menjadi amalan Ahad biasa untuk bermain dengan mereka selepas melarikan diri dari melawat sebelah dengan orang dewasa. Mereka terlibat dalam tingkah laku malas mingguan mereka bermain poker, menghirup wain, dan merokok rokok mumunya yang tidak ditapis.

Bagaimana Mengekalkan Kesedaran dengan apa sahaja perasaan yang timbul

Bagaimana Mengekalkan Kesedaran dengan apa sahaja perasaan yang timbul

Kita perlu mengelakkan diri daripada sebarang pertimbangan, keputusan, atau komentar dalaman yang mungkin timbul berdasarkan perasaan yang kita saksikan. Kita mesti berhati-hati untuk tidak mengenal pasti dengan perasaan dan menganggap mereka "kita". Perenungan berikut menyokong timbulnya pandangan mengenai sifat perasaan dan cara-cara di mana kita bertindak balas kepada perasaan-perasaan itu ....

Cara Menemui dan Memupuk Seni Kebahagiaan Sejati

Menemui Seni Kebahagiaan Benar

Kita boleh melakukan perjalanan jauh dan melakukan banyak perkara yang berbeza, tetapi kebahagiaan kita yang paling dalam tidak dilahirkan dari pengalaman baru. Ia dilahirkan dari melepaskan apa yang tidak perlu, dan mengetahui diri kita sentiasa berada di rumah. Kebahagiaan sejati mungkin sama sekali tidak jauh, tetapi ia memerlukan perubahan pandangan radikal di mana untuk mencarinya.

Cara Melenyapkan Pandangan Pepejal dan Berkembang di Luar Little Me

Cara Laraskan Pandangan Solid & Berevolusi Selain Me Little

Ia mengambil beberapa latihan untuk menyamakan melengkapkan dengan selesa. Tetapi pada hakikatnya, 'tiada apa yang perlu dipegang' adalah akar kebahagiaan. Terdapat rasa kebebasan apabila kita menerima bahawa kita tidak terkawal. Dengan tidak mengetahui, tidak berharap untuk mengetahui, dan tidak bertindak seperti kita tahu apa yang berlaku, kita mula mengakses kekuatan dalaman kita.

"Nafas Tuhan": Tetap Terhubung melalui Nafas

Bangun dengan cadangan cahaya samar pertama, saya tidak mahu meninggalkan tempat tidur saya. Jadi saya tidak. Saya membiarkan diri saya berbaring di sana di bawah kehangatan penutup tebal dan mengalihkan perhatian kepada nafas saya. Saya menjadi sedar. Saya mula merasakannya. Saya mula melepaskannya.

Kemalangan dan Synchronicities: The Big Stuff dan Little Things

Kemalangan dan Synchronicities: The Big Stuff dan Little Things

Jiwa sering berbisik kepada kita melalui peristiwa sinkronisasi. Satu peristiwa yang bersesuaian berlaku apabila kita menyedari bahawa dua atau lebih peristiwa tidak berkaitan yang menyerupai satu sama lain dan menangkap perhatian kita. Apabila kita tidak memberi perhatian, mesej itu harus lebih kuat, mungkin dalam bentuk kemalangan.

Penawar Rasa Sakit Umum terhadap Penderitaan

Penawar Rasa Sakit Umum terhadap Penderitaan

Apabila anda melihat lukisan, sama ada Mona Lisa, Kelahiran Venus atau apa-apa yang anda temui cantik, di manakah kecantikan itu datang? Di manakah sumber kecantikan itu? Ia jelas tidak keluar dari lukisan, atau semua orang akan bersetuju bahawa satu lukisan yang indah dan yang lain adalah hodoh ...

Panduan Rock Balancer untuk Kesedaran dan Keamanan Minda

Panduan Rock Balancer untuk Kesedaran dan Keamanan Minda

Kami mengalami keadaan kejelasan fizikal dan mental apabila kita berhenti untuk hanya bernafas selama beberapa ketika. Keadaan ini adalah kesedaran, dicapai dengan menenangkan suara ego yang membesar untuk mendengar suara sebenar jiwa kita kerana ia berinteraksi dengan kebijaksanaan Bumi.

Pilih Kekayaan - Sekali lagi dan Sekali lagi dan Lagi

Pilih Kekayaan - Sekali lagi dan Sekali lagi dan Lagi
Sekiranya anda memerhati sendiri dengan berhati-hati dan mematuhi pilihan-pilihan yang anda membenarkan diri anda untuk membuat kewujudan anda, anda akan mematuhi batas-batas yang anda sendiri pilih untuk mengenakan kegembiraan kewujudan anda. Anda akan melihat sejauh mana anda mengehadkan kegembiraan kewujudan anda.

Mengiktiraf dan Mengamalkan Kecemerlangan

Mengiktiraf dan Mengamalkan Kecemerlangan
Konsep sepenuh hati adalah seperti cinta; ia adalah perasaan yang datang dan pergi. Kita boleh bekerja keras untuk menjadi sepenuh hati, dan, seperti mana-mana jenis kecergasan lain, semakin banyak yang bekerja padanya, yang lebih baik mendapat.

Bagaimana Membangun Empati Mindful, Moral yang Benar, Keseronokan Dalam dan Kesedaran Berkekalan

|
Bagaimana Membangunkan Empati, Moral Sebenar, Keseronokan dan Kesedaran
Ketika kita membuka pengalaman penuh dalam diri kita, kita menyadari apa yang kita anggap pada setiap saat, tidak lagi menafikan beberapa perasaan sementara berpaut kepada orang lain. Dengan mengenali kesakitan kita sendiri, kita membina jambatan untuk kesakitan orang lain. Mengetahui bahawa seseorang akan menderita jika kita melakukan tindakan berbahaya atau mengatakan kata yang menyakitkan, kita mendapati kita melakukan perkara-perkara ini kurang dan kurang.

Kesedaran Dalam Tindakan: Pengelakan Adalah Semulajadi Tetapi Mengalahkan diri

Kesedaran Dalam Tindakan: Pengelakan Adalah Semulajadi Tetapi Mengalahkan diri
Sudah tentu, kita masing-masing bertanggungjawab terhadap kehidupan kita sendiri. Tetapi lebih tepat lagi, jurang yang kita kenali di tempat kerja, apa jua tugas kita, sering berkaitan dengan jurang yang kita alami di rumah, dalam hubungan, sebagai ibu bapa, dan sebagainya. Jurang kesakitan dan kemungkinan wujud dalam setiap alam, dan kadang kala, apabila kita mengenali jurang dalam satu kawasan, ia dapat membuka banjir pengiktirafan yang jauh melebihi fokus asal kita.

Cara Menjadi Bebas dari Kezaliman Minda Monyet

Cara Menjadi Bebas dari Kezaliman Minda Monyet
Fikiran kita cenderung bersuara, menerangkan segala kemungkinan dan akibat yang buruk, terutamanya apabila berhadapan dengan tugas atau keputusan yang sukar. Dirampas oleh aduan, kritikan, dan doomsaying, tidak hairanlah bahawa kita boleh menjadi lumpuh dan tidak bersedia atau tidak dapat mengambil tindakan sama sekali.

Sibuk, Sibuk, Sibuk ... Mengapa Kami Sibuk?

Sibuk, Sibuk, Sibuk ... Mengapa Kami Sibuk?
Ia seolah-olah seperti "tidak mempunyai cukup masa" adalah tema berulang ... Kami menghabiskan jam sibuk kami melakukan perkara-perkara dalam senarai "perkara yang perlu dilakukan" dan tidak mempunyai (atau mengambil) masa untuk melakukan perkara-perkara yang akan memupuk semangat kita dan itu akan menyenangkan kita.

Kesedaran Boleh Menurun Tekanan Darah Anda

Kesedaran Boleh Menurun Tekanan Darah Anda.
Kesedaran boleh mengurangkan tekanan darah, mendapati satu kajian baru. Sebagai punca utama kematian di Amerika Syarikat dan dunia, penyakit jantung mendakwa hampir sejuta nyawa 18 setiap tahun, menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia.

Cara Membangunkan Kesedaran: Melakukan Tugas Sebagai Walaupun Untuk Masa Pertama

Membangun Kesedaran: Melakukan Tugas-Tugas Sebagai Walaupun Untuk Masa Pertama
Sering kali kita tidak fikir kita tentang apa yang kita lakukan - badan kita melakukan satu perkara dan minda kita berada pada taktik yang sama sekali berbeza, yang menimbulkan ketidakharmonian. Untuk mematikan "juruterbang automatik" kami, kami perlu mengembangkan lebih banyak kesedaran tentang apa yang kami lakukan ...

Memperkenalkan Kebaikan Sebagai Amalan Harian

Memperkenalkan Kebaikan Sebagai Amalan Harian
Apabila kita berlatih Kesedaran, kita dapat mengenali diri kita dengan lebih baik; dan khususnya kita dapat mengetahui lebih lanjut mengenai corak pemikiran dan tingkah laku kita. Ia agak seperti beralih suis dimmer di dalam bilik. Dengan cara yang sama, Kesedaran meningkatkan kesadaran dalaman kita dan ini mula mendedahkan lebih banyak apa yang ada di dalam ruang fikiran kita.

Menjelang Anugerah, Penyembuhan, Pengasih, Kemanusiaan Pengasih

Menjelang Anugerah, Penyembuhan, Pengasih, Kemanusiaan Pengasih
Unsur-unsur kesadaran merangkumi kesedaran mengetahui, keupayaan untuk membaca hati, menjadi penyembuhan, kasih sayang, kehadiran belas kasih, yang terletak di Sekarang. Mereka juga merangkumi kebijaksanaan praktikal dalam setiap situasi, keupayaan untuk membesarkan perspektif, mengesahkan orang lain dan mempromosikan dialog dan saling bersama.

Apakah Faedah Kehidupan Dalam Masa Semasa?

Apakah Faedah Kehidupan Dalam Masa Semasa?Sekarang adalah apa yang sedang berlaku apabila anda melepaskan semua kebencian masa lalu anda dan semua kebimbangan yang anda miliki tentang masa depan anda. Untuk hidup pada masa kini adalah untuk hidup seolah-olah masa lalu tidak pernah wujud dan seolah-olah masa depan tidak relevan. Hidup di masa kini adalah visi untuk kehidupan yang boleh dicapai dalam mana-mana ...

Membuka Pintu Persepsi: Memilih Hadir dan Mempunyai Tahu Penuh

Membuka Pintu Persepsi: Memilih Hadir dan Mempunyai Tahu PenuhPersepsi kita adalah berdasarkan kepercayaan kita, dan kepercayaan itu mempengaruhi bagaimana kita melihat dunia, yang menentukan realiti kita. Jika kita berfikiran terbuka, kita akan melihat dunia melalui lensa yang lebih jelas dan lebih luas, dan menjadi lebih diterima, toleran dan penuh belas kasihan. Tetapi jika kita ditutup atau berfikiran kecil, kita tidak akan menjadi toleran, dan boleh membuat pertimbangan yang cepat sebelum kita memberi sesuatu atau seseorang peluang.

Melakukan Segalanya 100% dan Menjadi Ke Mana Jantung Anda

Melakukan Perkara 100%: Menjadi Ke Mana Jantung AndaApa-apa yang patut dilakukan, patut dilakukan dengan sepenuh hati. Dan minda. Dan badan. Saya melihat kad ucapan romantis yang menunjukkan pasangan mencium di kerusi depan sebuah kereta. Mesej itu berkata, "Jika anda boleh mencium ketika memandu dengan selamat, anda tidak akan memberikan cium perhatian yang sewajarnya."

Masalah Dengan Pikiran Itu Kami Mengambil Mereka Serius

Masalah Dengan Pikiran Itu Kami Mengambil Mereka SeriusMasalah dengan pemikiran bukanlah kita mempunyai begitu banyak daripada mereka tetapi kita mengenali diri kita dengan begitu rapat dengan mereka. Pikiran datang dan pergi. Ada yang lebih menarik daripada yang lain. Tetapi tanpa menghiraukan kandungannya, kita mengambil kemunculan pemikiran dengan serius kerana kita cenderung percaya bahawa ...

Pembelajaran Cara Mendengar: Mendengarkan Aktif, Bukan Pasif

Pembelajaran Cara Mendengar: Mendengarkan Aktif, Bukan PasifElliott Jaffa, Ed.D., seorang psikologi tingkah laku yang menjalankan seminar "mendengar aktif" untuk perniagaan dan kumpulan lain, berkata, "Sebenarnya, sangat sedikit orang yang benar-benar tahu bagaimana untuk mendengar. gendang mengumpul getaran Apabila dilakukan dengan betul, itu sebenarnya kerja keras ... "

Penerimaan Amalan dengan Kaedah RAIN

Penerimaan Amalan dengan Kaedah RAINTerdapat pengajaran yang indah (atau 'Sutra') Buddha yang jelas menggambarkan pentingnya penerimaan. Ia dipanggil "Sutra Arrows" dan ia menceritakan betapa baik dan bijak yang selalu diserang oleh anak panah pertama, yang merupakan nyawa yang tidak dapat dihindari.

Menjadi Senang Suara di Kepala Anda

Menjadi Senang Suara di Kepala AndaSuatu ketika, seorang budak lelaki bernama Alexander tinggal di sebuah pulau di tengah lautan. Dia disertai oleh seorang mentor khas yang telah menjadi sangat dekat dengannya di sana. Mentor ini adalah sejenis aneh kerana dia muncul dan hilang pada kehendak, dan budak lelaki itu tidak pernah tahu apabila lawatan ini mungkin berlaku.

Bolehkah Anda Pegang? Mempunyai Pengalaman Silam ...

Bolehkah Anda Pegang? Mempunyai Pengalaman Silam ...Kesunyian bukanlah perkara saya. Saya masih ingat, bertahun-tahun yang lalu, apabila rakan rapat saya dan sahabat saya berkongsi dengan saya bahawa dia telah menghadiri lapan hari "berundur senyap" - hanya pemikiran yang meletakkan saya di twitter. Namun, sekarang bahawa saya berada dalam dekad kelima saya, saya mula menghargai sekurang-kurangnya ukuran senyap ...

Hukum Spiritual Pertama Kejayaan Adalah Hukum Potensi Murni

Hukum Spiritual Pertama Kejayaan Adalah Hukum Potensi MurniHukum kejujuran pertama adalah Hukum Potensi Murni. Undang-undang ini didasarkan pada fakta bahawa kita, dalam keadaan penting kita, kesedaran tulen. Kesedaran murni adalah potensi murni; ia adalah bidang segala kemungkinan dan kreativiti yang tidak terhingga. Atribut kesedaran lain adalah ...

Mengapa tidak sekarang? Lupakan Masa Lalu dan Jadilah Kandungan Sekarang

Mengapa tidak sekarang? Lupakan masa lalu dan masa depan dan menjadi kandungan sekarangSekarang adalah satu-satunya masa kita boleh memilih antara cinta dan ketakutan. Apabila kita bimbang tentang masa lalu atau bimbang tentang apa yang perlu dilakukan pada masa akan datang, kita tidak mencapai apa-apa. Walau bagaimanapun, tabiat mental kami mengembalikan masa lalu dan berlatih apa yang akan datang menghasilkan pelbagai bentuk kesakitan.

Memperhatikan dan Mengintegrasikan Kuasa Angkatan

Memperhatikan dan Mengintegrasikan Kuasa Angkatan
Semakin banyak anda perhatikan, lebih banyak anda membenarkan diri anda mengalami medan tenaga tak terhingga yang berputar di dalam diri anda dan di sekeliling anda, semakin anda akan mendapati corak teratur ada di mana-mana di Alam. Kemudian ia mungkin akan menjadi fajar pada anda-jika ia belum lagi-bukan sahaja alam semesta yang disusun dengan bijak, Universe Sendiri adalah Pintar!

Mencari Kehadiran: Apakah Penangkapan Mata Anda?

Mencari Kehadiran: Apakah Penangkapan Mata Anda?
Saya mempunyai perasaan yang kuat Sekiranya saya melihatnya, ia adalah tanggungjawab saya. Saya mula tertanya-tanya apa yang akan berlaku jika saya mula bertindak balas kepada segala-galanya menarik perhatian saya. Jadi saya memulakan amalan sepanjang masa yang berlaku seperti ini: apa-apa yang memasuki kesedaran saya menjadi tanggungjawab saya, apa-apa tanggungjawab saya yang saya akan ambil perhatian, dan apa sahaja yang saya hadapi akan saya selesaikan.

Dalam Dunia Keghairahan ini, Menerangkan Kehidupan yang Mustahil dan Mengubah

Dalam Dunia Keghairahan ini, Bagaimana Menerapkan Mustahil
Dunia gangguan berputar-putar di sekelilingku, sambil bergerak secara berterusan untuk menjaga diri dengan senang hati dan terhibur. Ia membawa kami ke dunia fantasi, atau dunia kontroversi, atau persaingan, atau hanya kira-kira apa-apa selain kewujudan sebenar yang ada di hadapan kita. Kesakitan terus ...

Mindful Breathing for Children (dan Ibu bapa) dari Semua Zaman

Mindful Breathing for Children (dan Ibu bapa) dari Semua ZamanKebanyakan kita telah mendengar perkataan itu Kesedaran, yang kita secara naluri dikenali sebagai sesuatu yang memberi manfaat kepada kita dan anak-anak kita, tetapi apa sebenarnya? Dan bagaimanakah ia dapat membantu, terutamanya di tengah-tengah pengikatan harian untuk memastikan kerja rumah selesai, peranti dimatikan, dan drama tetap minimum?

Apa yang penting sekarang? Tips untuk Hidup di Hadapan

Apa yang penting sekarang? Tips untuk Hidup di HadapanApabila anda tinggal di masa sekarang, anda tahu apa yang penting untuk anda, dan anda bertindak berdasarkan pengetahuan itu. Anda dapat melihat gambar besar dan terperinci terkecil pada masa yang sama. Pengertian masa anda dan naluri anda menjadi tajam. Atlet yang hebat menunjukkan kepada kami betapa benarnya ini.

Adakah Anda Bersalah Mengikut Hidup?

Mesej Minda yang Tepat Masa: Adakah Anda Bersalah Mengorbankan Kehidupan?
Kita hidup dalam generasi yang mempunyai banyak gangguan. Walaupun kita cuba memberi tumpuan kepada hari-hari ini-kita terjejas oleh CPA-bukan perakaunan awam yang diperakui tetapi sindrom yang saya panggil "perhatian separa berterusan." Kami membayar perhatian separa yang berterusan dalam usaha untuk tidak terlepas apa-apa-multitasking, melayari Web, menjawab telefon bimbit kami-namun pada akhirnya, kami tidak mendapat apa-apa.

Mencari Alasan untuk Merasakan Baik: Adakah Terdapat Cara Lain Untuk Lihat Situasi Ini?

Mencari Alasan untuk Merasakan Baik: "Adakah Terdapat Cara Lain Untuk Melihat Keadaan Ini?"
Pernahkah anda tiba-tiba dan terperanjat merasakan tertekan atau marah ketika hanya beberapa saat sebelum anda merasakan dengan baik? Itu berlaku kepada kita semua dari semasa ke semasa. Pada masa yang akan datang, ambil masa untuk mengingati apa yang terjadi sebelum pergeseran emosi anda. Apa yang anda katakan pada diri anda tentang komen atau situasi yang membuat anda berasa buruk?

Nafas: Barometer Benar Kesihatan Anda

Nafas: Barometer Benar Kesihatan Anda
Nafas adalah asas segala-galanya, dan semuanya bermula dengan nafas. Nafas adalah barometer yang benar untuk mengukur keadaan mental, fizikal dan emosi anda: tahap kebimbangan, kecergasan, ketegangan, kemudahan, atau tekanan. Kualiti nafas anda menunjukkan bagaimana seimbang dan menyelaraskan sistem tubuh anda yang berlainan pada bila-bila masa.

Waspadalah Beban Pikiran yang Sukar

Waspadalah Beban Pikiran yang Sukar
Terdapat kecenderungan besar untuk terlalu banyak berlaku di dalam minda kita, pada masa yang sama. Beratus-ratus pemikiran dan keputusan tentang pelbagai perkara semua bersaing untuk perhatian kita. Terdapat juga memori ...

Bagaimana Menguruskan Tekanan Ujian

Bagaimana Menguruskan Tekanan Ujian
Tekanan sedikit di sekeliling masa peperiksaan boleh menjadi perkara yang baik, kerana ia mendorong anda untuk meletakkan kerja. Tetapi kadang-kadang tahap tekanan boleh keluar dari tangan, terutama pada akhir tahun akademik.

Dalam Pujian Melakukan Apa-apa

Dalam Pujian Melakukan Apa-apa
Di 1950s, para ulama bimbang, terima kasih kepada inovasi teknologi, rakyat Amerika tidak akan tahu apa yang harus dilakukan dengan semua masa lapang mereka. Walau bagaimanapun, kehidupan moden seolah-olah menggalakkan pecutan untuk tujuan percepatan - untuk apa tujuannya?

Pelanggaran Keamanan Dalam ... Melindungi Buddha Dalam

Pelanggaran Keamanan Dalam ... Melindungi Buddha Dalam
Dalam amalan Buddha kita mesti melindungi Buddha batin kita. Kita mesti mengasah diri kita sebagai sasaran dengan melakukan tinjauan terhadap kelemahan kita. Kita mesti sangat peribadi dengan diri kita sendiri dan meminta beberapa soalan yang sukar mengenai kehidupan kita. Kita mesti mencari di mana kelemahan kita terletak, dan mengenal pasti apa dan siapa ancaman kepada mereka.

Cara Mencapai Keamanan Minda dan Ketenangan Besar

Cara Mencapai Keamanan Minda dan Ketenangan Besar
Perkara penting yang perlu diingat ialah rasa kesedaran diri kita adalah manusia yang unik, dan ia membolehkan kita untuk memerhatikan otak kita sendiri, untuk menguasainya, dan untuk bersenam dan memperbaikinya. Seperti semua perkara, mencari makna bertambah baik dengan amalan, yang akhirnya membawa kehidupan yang lebih kaya dan lebih bermakna.

Seni Mempraktikkan Puasa Pikiran

Seni Mempraktikkan Puasa Pikiran
Puasa fikiran lebih mudah dikatakan daripada dilakukan. Ia memerlukan disiplin yang besar dan transformasi gaya hidup. Tetapi secara paradoks ia tidak susah sama sekali; ia adalah perkara yang paling mudah di dunia untuk dicapai kerana sifat sebenar anda adalah minda yang tidak dibebaskan. Seni kuno penyembuhan ini membawa anda kembali ke masa kini, di mana anda sentiasa berada dalam realiti ...

About Time, Labyrinths, Life: A Secret of Success Sweet

About Time, Labyrinths, Life, and A Secret of Sweet Success
Kita mungkin fikir kita telah belajar untuk memberitahu masa, tetapi sebenarnya kita membenarkan apa yang kita telah buat masa untuk memberitahu kita bagaimana untuk memimpin kehidupan kita. Pada masa yang lain seseorang bertanya kepada anda, 'Adakah anda mempunyai masa?' anggap ia satu soalan yang sangat penting. Jangan melihat pergelangan tangan anda. Lihatlah ke dalam hati dan minda anda dan terjemahkan soalan kepada 'Adakah anda memberi perhatian kepada kehidupan anda?'

Adakah Perhatian Dan Penglibatan Merujuk kepada Perilaku Sama?

Adakah Perhatian Dan Penglibatan Merujuk kepada Perilaku Sama?
Pengaduan yang berterusan dalam dunia kita yang tidak dapat diramalkan ialah kita hidup dalam usia gangguan. Saya cepat melabel pelajar yang merenung telefon mereka di kelas saya yang terganggu ...

Adakah Anda Hidup di Hadapan atau Masa Lalu?

Adakah Anda Hidup di Hadapan atau Masa Lalu?
Apabila memerhatikan fikiran kita, kita mungkin dapati bahawa banyak masa dibelanjakan memikirkan masa lalu dan masa depan. Pikiran dan emosi berputar, seolah-olah sesuai dengan mereka sendiri, tetapi kadang-kadang kita harus mengakui untuk memecahkan mereka atau sekurang-kurangnya tidak membuat usaha untuk mengatasi mereka. Apa yang kita ...

Kuasa Kesedaran: Ketertiban dan Feminin Dalam

Penerimaan dan Menghormati Feminin: Kuasa KesedaranKebanyakan kita telah mendengar tentang tenaga lelaki dan perempuan, dan bagaimana kita semua mempunyai keduanya di dalam diri kita. Sebenarnya, tenaga-tenaga ini adalah satu, tidak dapat dipisahkan dan tidak mampu kewujudan sebagai entiti tunggal. Walau bagaimanapun, fungsi gaya hidup kreatif kita dicirikan di sepanjang garis maskulin dan feminin.

Adakah Sesuatu Yang Berbeza: Bagaimana Menurunkan Kebiasaan dan Rutin

Adakah Sesuatu Yang Berbeza: Bagaimana Menurunkan Kebiasaan dan RutinAdakah anda mempunyai cawan kopi kegemaran dan mendapat sedikit jengkel jika tetamu tidak sengaja menggunakannya? Adakah anda mempunyai 'tempat anda' di atas katil? Kita semua mempunyai pertalian dengan pengulangan dan kebiasaan, selalunya apabila tidak ada sebab yang baik untuknya. Itu hanya kebiasaan, zon selesa kami.

Cara Cari Laluan Unik Anda dan Buat Kehidupan Harian Anda Meditasi

Kehidupan seharianAnda tidak akan pernah menjadi Yesus atau Ibu Teresa atau Buddha atau Pema Chodron atau Buckminster Fuller atau Eckhart Tolle (untuk menamakan beberapa guru besar secara rawak). Anda hanya boleh menjadi diri sendiri setiap saat. Temui siapa anda, dan anda mendapati jalan unik anda sendiri di sepanjang jalan.

Hanya Apa Perhatian?

Hanya Apa Perhatian?Anda mungkin pernah mendengar kesedaran. Hari-hari ini, di mana-mana, seperti banyak idea dan amalan yang diambil dari teks-teks Buddha yang telah menjadi sebahagian daripada budaya arus perdana Barat.

Kesedaran: Apa, Kenapa dan Bagaimana

pada masa iniIngat kemudian: hanya ada satu masa yang penting - Sekarang! Ia adalah masa yang paling penting kerana ia adalah satu-satunya masa apabila kita mempunyai kuasa. Petikan ini oleh Leo Tolstoy dalam Apa yang Lelaki Hidup Dengan dan Tales Lain adalah kebijaksanaan dan ...

Melambatkan Ke Atas Untuk Dapatkan Di Sini Cepat!

Melambatkan Ke Atas Untuk Dapatkan Di Sini Cepat!Dalam perniagaan perkhidmatan piano saya, saya bekerja selama seminggu tujuh hari, dan empat belas hingga enam belas jam sehari. Sekali, apabila saya mempunyai hari yang sangat panjang di hadapan saya, saya memutuskan bahawa saya akan meletakkan segala usaha saya untuk sengaja bekerja perlahan-lahan. Saya tidak dapat tidur seharian, jadi perlahan-lahan untuk sekurang-kurangnya satu hari kelihatan agak menarik.

Kesedaran di Tenggelam Dapur

Kesedaran di Tenggelam DapurPilih satu atau dua cara yang anda boleh memohon kesedaran dalam kehidupan harian anda dalam minggu yang akan datang. Yang lebih spesifik anda dalam memilih aktiviti, semakin besar kemungkinan anda harus mengikuti. Anda mungkin memilih untuk mencuci pinggan pada hari Isnin, Rabu dan Jumaat untuk memulakan percubaan kesedaran anda ...

Bagaimana Menyembuhkan Diri Anda Berfikir Berlebihan

Bagaimana Menyembuhkan Diri Anda Berfikir BerlebihanPemikiran yang berlebihan adalah pemikiran yang kurang kreatif. Lebih biasa ia didorong oleh keinginan (atau keinginan) dan keengganan (atau ketakutan), dan sering sifat agresif atau pertahanan. Pemikiran yang berlebihan menyukai masalah "menyerang" dan apa sahaja atau sesiapa yang ...

Obsesi Pemikiran: Mengetahui dan Memikirkan Tanpa Pemikiran

Obsesi Pemikiran: Mengetahui dan Memikirkan Tanpa PemikiranRamai di antara kita yang terobsesi dengan beberapa perkara seperti makanan, jantina, perjudian atau kerja, atau dengan orang atau emosi tertentu. Apabila ia datang kepada obsesi ini, kita tidak terkawal. Tetapi kita semua mempunyai satu obsesi yang kita cenderung untuk mengabaikan: kita terobsesi dengan berfikir.

Adakah Makanan Mental Membantu Anda Kurangkan Berat?

Adakah Makanan Mental Membantu Anda Kurangkan Berat?Makanan sedih semakin dipromosikan sebagai penyelesaian untuk menjadi berat badan berlebihan. Kesedaran makan, kami dijanjikan, akan membantu kita makan kurang, mengubah hubungan kita dengan makanan dan mengakhiri pertempuran kita dengan berat sekali dan untuk semua.

Bagaimana Untuk Menemukan Apa yang Bekerja untuk Anda (dan apa yang tidak)

Bagaimana Untuk Menemukan Apa yang Bekerja untuk Anda (dan apa yang tidak)Mengambil masa untuk pembangunan peribadi anda tidak memanjakan, mementingkan diri sendiri, atau melayani diri sendiri. Sebaliknya, adalah perlu dan penting untuk menjadi baik kepada diri sendiri, jika anda ingin berbuat baik kepada orang lain. Apa yang berlaku apabila anda menjadi lebih menyedari diri anda adalah bahawa anda akan dapat melepaskan ...

Mengapa Nasihat Kesihatan Lebih Berjaya Jika Anda Memahami

Mengapa Nasihat Kesihatan Lebih Berjaya Jika Anda MemahamiApabila anda mendengar mesej kesihatan-seperti berhenti merokok atau mendapatkan lebih banyak latihan-adakah anda berasa bermotivasi atau malu? Satu kajian baru mencadangkan bagaimana kita bertindak balas bergantung kepada bagaimana kita berhati-hati.

Bagaimana Anda Boleh Menulis Skrip Hidup Anda

Bagaimana Kami Boleh Menulis Skrip Kehidupan KitaHidup kita adalah satu siri "momen" yang mengalir bersama-sama. Kami cenderung untuk mengeluarkan satu bingkai di sini, satu lagi di sana, dan mengarang cerita tentang mereka. Cerita membiak satu sama lain. Satu mencetuskan satu lagi.

Walaupun Anda Sedia Membuat Pelan Lain ...

Walaupun Anda Sedia Membuat Pelan Lain ...Ramai di antara kita ingin menikmati perjalanan yang tenang, menikmati masa kini, tetapi kita tidak dapat membantu tetapi membuat rancangan masa depan supaya kita berasa selamat, atau kita menghabiskan masa menggali kesakitan masa lalu. Tetapi ... pengalaman sebenar hidup adalah di luar rancangan itu, dan "berlaku" kepada kita.

Bagaimana Jika Kehidupan Kita Sentiasa Bermula Sekarang?

Bagaimana Jika Kehidupan Kita Sentiasa Bermula Sekarang?Untuk datang ke awal diri kita adalah untuk berhenti menjadi mangsa keadaan, tindakan orang lain, atau bahkan kesilapan kita sendiri. Kisah sebenar siapa kita sebenarnya bermula sekarang. Kami tidak lagi melemparkan kehendak, pemikiran, atau bimbang kepada orang lain dalam proses sia-sia ...

Menjawab Kesihatan dengan Emosi & Perasaan Kami

Menjawab Kesihatan dengan Emosi & Perasaan KamiApabila kita belajar untuk bertindak balas dengan lebih baik kepada emosi dan perasaan yang timbul, kita dapat mengubah kualiti kehidupan kita secara radikal. Salah satu kekecewaan terbesar yang saya rasakan dalam membesar adalah bahawa tidak ada yang pernah memberi saya membantu dalam menangani emosi. Pengalaman mesti sangat meluas, kerana ...

Menggunakan Kesedaran untuk Mematahkan Kebiasaan Buruk

Menggunakan Kesedaran untuk Mematahkan Kebiasaan BurukMempraktikkan kesedaran dapat membantu anda mengenali tabiat dan menggantikannya dengan yang lebih baru dan lebih baik. Ini adalah elemen utama kesedaran, dan sesungguhnya mengapa kesedaran itu sendiri dipanggil "amalan."

Adakah anda berjuang untuk "Kehidupan yang sempurna"?

Adakah anda berjuang untuk "Kehidupan yang sempurna"?Pada suatu hari, Ajahn Chah mengadakan cawan Cina yang cantik. "Bagi saya, cawan ini sudah hancur. Kerana saya tahu nasibnya, saya dapat menikmati sepenuhnya di sini dan sekarang. Dan apabila sudah hilang, ia hilang. "Apabila kita memahami kebenaran ketidakpastian dan berehat, kita menjadi bebas.

Kesedaran berbanding Peningkatan diri

Kesedaran berbanding Peningkatan diriIa bukan apa yang kita rasa atau pengalaman yang kita perlukan ketakutan; ia adalah apa yang masih tidak sedarkan diri yang menimbulkan ancaman sebenar. Sebahagian daripada psikologi kelangsungan hidup kita, seperti keperluan tidak sedarkan diri untuk merasa disayangi dan selamat dengan membantu orang lain, akhirnya mengkhianati kita ...

Hidup di Sini & Kini, Tidak di Masa Lalu atau Masa Depan

Hidup di Sini & Kini, Tidak di Masa Lalu atau Masa DepanHidup di sini dan sekarang adalah satu-satunya cara untuk menjadikannya selamat sepanjang hayat dengan keseronokan dan produktiviti tanpa tekanan sepanjang jalan sepanjang mungkin. Sesetengah daripada kita pergi ke jalan (hidup) bersinar lampu kita (tumpuan perhatian) terlalu jauh dan terlalu kerap di belakang kita ...

Adakah Anda Melayari Gelombang Kehidupan?

Adakah Anda Melayari Gelombang Kehidupan?Saya tersenyum kepada diri saya sebagai peluang yang lama ditunggu-tunggu akhirnya tiba. Saya mengatakan peluang mungkin tidak sesuai, tetapi penyakit kronik yang mencabar hidup saya selama bertahun-tahun memberi saya semangat dengan pemahaman tentang kehidupan yang akan membantu saya mengerti yang lain.

Memasang Ke Kekuatan Benar Anda Melalui Senyap

Memasang Ke Kekuatan Benar Anda Melalui SenyapKesunyian sering menjadi pintu kepada pemahaman yang mendalam tentang perkara ini yang dipanggil Hidup dan kuasa kita sendiri. Diam adalah tempat yang indah di mana perkara-perkara indah terjadi ... Kesunyian adalah makanan untuk jiwa, hadiah dari Perisikan Besar Sejagat.

Pergi dari Kejahilan kepada Kebijaksanaan Melalui Kesedaran

Mengejar Kebijaksanaan Melalui KesedaranAmalan kesedaran memerlukan pemeriksaan yang teliti dan pembedahan pembedahan tentang apa yang dipersembahkan oleh realiti dari apa yang sedang diproyeksikan oleh kami. Apabila kita hanya membayangkan sesuatu dan kita menghadiri dengan minda yang tenang, unjuran kami cenderung lenyap seperti kabut di bawah sinar matahari yang panas. Selain itu...

Mengamalkan Kesedaran dan Kebaikan

Mengamalkan Kesedaran dan KebaikanHidup di tengah-tengah kesibukan masyarakat berteknologi tinggi dan menyentuh rendah membawa kita dari sepenuhnya menjalani kehidupan sehari-hari kita. Kami sering hidup di autopilot, melakukan tanpa mengalami. Kami boleh cepat menilai, bertindak balas, menahan, melarikan diri, atau berundur apabila keadaan tidak ...

The Brains of People With PTSD Adakah Berubah Dengan Latihan Kesedaran

The Brains of People With PTSD Adakah Berubah Dengan Latihan KesedaranPenemuan otak menunjukkan bahawa latihan kesedaran mungkin telah membantu para veteran mengembangkan lebih banyak kapasiti untuk mengalihkan perhatian mereka dan membuat diri mereka keluar dari 'terjebak' dalam siklus pemikiran yang menyakitkan,

Lima Tips untuk Mengekalkan Kesedaran Kehidupan

Lima Tips untuk Mengekalkan Kesedaran KehidupanCara yang baik untuk mengintegrasikan kesedaran ke dalam kehidupan seharian adalah untuk berlatih semasa terlibat dalam aktiviti yang biasanya anda bajak melalui juruterbang automatik. Anda mungkin mendapati bahawa memberi perhatian kepada aktiviti harian ini secara radikal ...

Membuat Kebiasaan Kesedaran, Satu Minit Pada Satu Masa

Membuat Kebiasaan Kesedaran, Satu Minit Pada Satu MasaKebiasaan membuat kebiasaan kelihatan seakan paradoks: tabiat adalah perkara yang kita lakukan secara automatik dan dengan sedikit perhatian, sedangkan kesedaran adalah tentang memberi perhatian pada saat ini. Namun, kita boleh mengembangkan kebiasaan untuk memberi perhatian kepada masa kini.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}

DARIPADA EDITOR

Surat Berita InnerSelf: September 6, 2020
by Kakitangan InnerSelf
Kita melihat kehidupan melalui lensa persepsi kita. Stephen R. Covey menulis: "Kita melihat dunia, bukan seperti yang ada, tetapi seperti yang kita ada, atau seperti kita dikondisikan untuk melihatnya." Jadi minggu ini, kita melihat beberapa…
Surat Berita InnerSelf: Ogos 30, 2020
by Kakitangan InnerSelf
Jalan-jalan yang kita lalui pada masa ini sama lama dengan zaman, namun masih baru bagi kita. Pengalaman yang kita lalui sudah lama seperti zaman dulu, tetapi juga baru bagi kita. Perkara yang sama berlaku untuk…
Apabila Kebenaran Sangat Mengerikan, Bertindaklah
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Di tengah-tengah semua kengerian yang berlaku hari ini, saya terinspirasi oleh sinar harapan yang bersinar. Orang biasa memperjuangkan apa yang betul (dan menentang apa yang salah). Pemain besbol,…
Apabila Punggung Anda Terhadap Tembok
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya suka internet. Sekarang saya tahu banyak orang mempunyai banyak perkara buruk untuk diperkatakan, tetapi saya menyukainya. Sama seperti saya mengasihi orang-orang dalam hidup saya - mereka tidak sempurna, tetapi saya tetap mencintai mereka.
Surat Berita InnerSelf: Ogos 23, 2020
by Kakitangan InnerSelf
Semua orang mungkin boleh bersetuju bahawa kita hidup dalam masa yang pelik ... pengalaman baru, sikap baru, cabaran baru. Tetapi kita dapat didorong untuk mengingat bahawa semuanya selalu berubah,…