Orang yang Berakal Tidak Berupaya Menangani Tekanan Lebih Baik ... Tetapi

Orang yang Berakal Tidak Berupaya Menangani Tekanan Lebih Baik ... Tetapi
Imej oleh silviarita 

Kesadaran mungkin tidak dapat membantu orang-orang dari "mengeringkan barang-barang kecil," menurut penyelidikan baru.

Penemuan itu, yang mengukur tindak balas kardiovaskular 1,001 peserta semasa melakukan tugas yang penuh tekanan, bertentangan dengan kajian sebelumnya dan penegasan budaya pop tentang bagaimana bersikap berhati-hati menawarkan bantuan stres dan mengatasi.

"... kesadaran tampaknya tidak mempengaruhi sama ada orang mempunyai tindak balas tekanan yang lebih positif pada masa ini."

Di mana kerja lebih awal di kawasan ini menunjukkan bagaimana Kesedaran boleh membantu orang menguruskan tekanan yang aktif, makalah semasa menemui bukti untuk tindak balas yang berlawanan. Di tengah-tengah tekanan, peserta yang penuh perhatian menunjukkan tindak balas kardiovaskular yang konsisten dengan penjagaan dan penglibatan yang lebih tinggi. Dengan kata lain, mereka sebenarnya "mengeringkan barang-barang kecil."

Lebih pelik lagi, walaupun peserta kajian tidak menunjukkan tanda-tanda fisiologi yang berkaitan dengan tindak balas tekanan positif, mereka melaporkan setelah itu mempunyai pengalaman positif.

"Apa yang mengejutkan, dan sangat mengejutkan mengenai hasil kami, adalah bahawa kesadaran sepertinya tidak mempengaruhi sama ada orang mempunyai tindak balas tekanan yang lebih positif pada masa ini," kata penulis utama Thomas Saltsman, seorang penyelidik di jabatan psikologi di University di Buffalo . “Adakah orang yang lebih peka benar-benar merasa yakin, selesa, dan berkebolehan ketika melakukan tugas yang tertekan? Kami tidak melihat bukti itu, walaupun mereka melaporkan merasa lebih baik mengenai tugas itu selepas itu. "

Kesedaran mempunyai faedah, tetapi nampaknya terbatas dalam apa yang dapat dicapai ketika orang terlibat secara aktif tugas yang tertekan, seperti mengambil ujian, memberi ucapan, atau menduduki temu duga pekerjaan. Sebaliknya, bersikap peka hanya dapat memberi manfaat kepada persepsi orang tentang pengalaman stres mereka setelah ia berakhir.


 Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


"Walaupun penemuan kami seolah-olah bertentangan dengan tekanan kuat dan manfaat yang berkaitan dengan kesadaran akal, kami percaya bahawa mereka sebaliknya menunjukkan kemungkinan batasannya," kata Saltsman. "Seperti cengkaman suci yang diduga dari segala hal, buahnya mungkin terbatas."

Saltsman menggambarkan kesedihan minda sebagai perhatian yang fokus pada masa kini. Ini adalah mindset yang cuba mengelak dari merenung kenyataan masa lalu atau mempertimbangkan kemungkinan atau akibat masa depan. Ini mengenai tafsiran kritikal yang tidak menghakimi dan santai. Kesadaran dapat didekati dengan pelatihan formal, tetapi orang juga dapat bersikap lebih tinggi atau lebih rendah dalam kesadaran, yang menjadi fokus studi mereka.

Mereka yang tinggi kesedaran pelupusan laporkan kesejahteraan yang lebih besar. Mereka cenderung tidak memikirkan peristiwa masa lalu, dan mengaku dapat menguruskan tekanan dengan baik.

"Walaupun manfaat itu nampak jelas, cara khusus di mana kesadaran harus mempengaruhi pengalaman psikologi orang semasa tekanan tetap tidak jelas," kata Saltsman. "Oleh itu, kami menggunakan tindak balas kardiovaskular untuk menangkap apa yang dialami oleh orang-orang pada saat-saat tekanan, ketika mereka lebih peka secara disposisi."

Dengan mengukur tindak balas kardiovaskular, Saltsman dan penyelidik lain, termasuk Mark Seery, profesor psikologi bersekutu, dapat memanfaatkan pengalaman para peserta semasa mengalami tekanan — dalam hal ini, memberi ucapan atau mengambil ujian kemampuan berfikir.

Respons tersebut merangkumi kadar denyutan jantung dan seberapa keras jantung mengepam. Apabila orang lebih peduli dengan tugas yang mereka selesaikan, kata Seery, degupan jantung mereka meningkat dan berdegup kencang. Langkah-langkah lain, seperti berapa banyak darah yang dipam jantung dan sejauh mana saluran darah melebar, menunjukkan betapa yakin atau mampu seseorang merasakan semasa melakukan tugas.

"Satu perkara yang dinyatakan oleh hasil ini kepada saya, dalam hal apa yang diharapkan oleh rata-rata orang ketika mereka sadar, adalah apa yang sebenarnya mereka lakukan untuk mereka mungkin tidak sesuai dengan harapan mereka," kata Seery. "Dan ini adalah sampel yang luar biasa lebih dari seribu peserta, yang menjadikan hasilnya sangat meyakinkan."

Mengenai Pengarang

Kajian itu muncul dalam jurnal Personaliti dan Sosial Buletin Psikologi. - Kajian asal

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}

DARIPADA EDITOR

Surat Berita InnerSelf: 3 Januari, 2021
by Kakitangan InnerSelf
Semasa menyambut tahun baru, kami mengucapkan selamat tinggal kepada yang lama ... yang juga dapat berarti - jika kita memilih - melepaskan perkara yang tidak sesuai untuk kita, termasuk sikap dan tingkah laku lama. Menyambut yang baru ...
Surat Berita InnerSelf: Disember 27, 2020
by Kakitangan InnerSelf
Tahun baru semakin hampir. Kedatangan tahun baru boleh menjadi masa renungan, atau penilaian semula ke mana kita berada, dan ke mana kita akan pergi. Ramai di antara kita melihat ini sebagai peluang untuk…
Buletin InnerSelf: 20 Disember 2020
by Kakitangan InnerSelf
Dalam budaya moden, kita cenderung melekatkan label pada perkara dan orang: baik atau buruk, kawan atau musuh, muda atau tua, dan banyak lagi "ini atau itu". Minggu ini, kita melihat label tertentu dan…
Surat Berita InnerSelf: Disember 13, 2020
by Kakitangan InnerSelf
Minggu ini terasa seperti permulaan baru ... mungkin kerana hari Isnin (14) membawa kita bulan baru dan gerhana matahari total ... atau mungkin kerana kita menghampiri titik balik matahari Disember dan Baru ...
Surat Berita InnerSelf: Disember 6, 2020
by Kakitangan InnerSelf
Sudah tiba masanya untuk mengubah sikap kita dan melompat ke masa depan yang kita mahukan dan yang kita tahu itu mungkin. Kami sudah berbulan-bulan, atau sebenarnya berpuluh-puluh tahun, menguraikan keadaan dunia ... banyak celaka saya dan ...