Hidup di Sini & Kini, Tidak di Masa Lalu atau Masa Depan

Hidup di Sini & Kini, Tidak di Masa Lalu atau Masa Depan

Bayangkan anda berada di jalan yang terdapat dalam tampalan kayu yang berbayang. Jalan itu ditandakan dengan jelas tetapi ada penurunan dan akar di dalamnya, dan anggota badan telah jatuh ke atasnya. Kayu dipenuhi dengan bunga halus dan pakis dan pemandangan menarik lain yang memberikan anda kesenangan yang besar. Terdapat juga haiwan pemangsa seperti harimau yang boleh membahayakan anda. Tetapi anda mempunyai lampu suluh tahan lama dan kuat.

Dengan menjaga suar di jalan kaki anda, anda boleh melangkah dan mengelilingi halangan di jalan. Pemangsa takut dengan cahaya dan melarikan diri. Anda dapat menikmati bunga-bunga, paku-paku, dan lain-lain perkara yang indah di sepanjang jalan. Lebih-lebih lagi anda mengekalkan cahaya kuat anda menunjuk di dekat kaki anda, lebih selamat dan lebih mudah anda maju melalui hutan.

Kadang-kadang, anda bersinar di belakang anda, kembali ke jalan, atau ke arah jalan yang akan datang. Tetapi anda lakukan hanya dengan ringkas, untuk memberi anda perasaan di mana anda berada dan ke mana anda pergi; kebanyakan masa anda teruskan cahaya anda bersinar di jalan kaki anda. Anda selamat dan anda boleh menikmati pemandangan.

Kadang-kadang anda mengeluarkan kompas anda dan periksa, pastikan anda pergi ke arah pilihan anda. Anda berada di jalan yang betul, anda sedang berjalan dengan baik. Kadang-kadang, orang lain di laluan yang berdekatan dengan anda berjalan dengan anda, tetapi anda tidak bergantung kepada lampu mereka. Anda menikmati syarikat mereka semasa mereka berada di sana.

Hidup di Sini dan Sekarang

Laluan di dalam hutan menggambarkan hidup di sini dan sekarang, satu-satunya cara untuk menjadikannya selamat sepanjang hayat dengan keseronokan dan produktiviti tanpa tekanan yang tinggi di sepanjang jalan yang mungkin. Ada di antara kita yang mengikuti jalan (hidup) yang menyinari lampu kita (tumpuan perhatian) terlalu jauh dan terlalu sering di belakang kita (masa lampau) dan di hadapan kita (masa depan).

Kita tersandung (memerlukan tekanan dan masalah) dan terlepas banyak pemandangan (keseronokan hidup) di sepanjang jalan. Kami mematikan lampu kami (kurang mengambil tanggungjawab untuk diri kita sendiri), menjangkakan bahawa orang lain akan memandang kita dan menyinari lampu mereka di kaki kita, daripada menjaga diri mereka sendiri. Kami kecewa dengan mereka apabila mereka tidak dan kami jatuh. Biasanya kami menuduh mereka tidak adil kepada kami.

Ia adalah demi kepentingan kita untuk menghabiskan sedikit masa memikirkan masa lalu atau masa depan. Apabila kita tinggal di masa sekarang, kita menyedari bahawa hutan mempunyai jalan memutarbelitkan cahaya. Apa yang kita lihat hanyalah perkadaran dari apa yang akan atau sudah. Kita boleh menghadapi masalah yang serius apabila kita percaya kenangan masa lalu adalah tepat atau apabila kita fikir kita dapat melihat masa depan. Meneka - meneka yang baik - tidak mengetahui apa yang akan berlaku pada masa depan.

Tidak ada yang salah dengan melakukan sesetengah masa depan untuk merancang dan menetapkan matlamat. Bahaya dalam melakukannya terlalu kerap. Penting, dan tidak begitu sukar, untuk membezakan perancangan dari bersinar cahaya ke depan untuk masa depan dengan cara yang tidak sesuai. Apabila anda rasa baik-neutral, maka anda merancang. Jika anda berfikir ke hadapan dan tidak merasa lebih baik daripada melakukannya, anda tidak merancang atau menetapkan matlamat. Hidup jauh lebih daripada persediaan untuk "perkara sebenar." Sekarang ini adalah perkara sebenar.

Stress Is An Illusion

Hidup di Sini & Kini, Tidak di Masa Lalu atau Masa DepanRamai orang mungkin (dan kemungkinan besar) mempunyai tekanan tersembunyi yang bahaya kepada anda. Bukan apa yang berlaku kepada anda atau di sekeliling anda yang menegaskan anda atau memberi anda perasaan yang tidak baik, itu yang anda fikir - pemikiran yang berlaku dengan cepat atau mendalam sehingga anda tidak mengenalinya.

Tekanan dari lalu lintas dan sumber yang serupa adalah ilusi. Anda mungkin menerima apa yang saya katakan sebagai benar. Lagipun, banyak yang lain telah belajar stres selama bertahun-tahun dan kebanyakan kita tidak - tetapi anda perlu percaya apa yang saya katakan kepada anda, untuk memberi manfaat kepada anda. Saya mahukan faedah itu untuk anda.

Saya telah berbincang dengan orang-orang yang telah berusaha mencari masa depan untuk melampau. Mereka telah menghabiskan masa bertahun-tahun dalam pekerjaan yang mereka benci, memimpikan masa mereka akan menikmati persaraan mereka. Apabila mereka bersara, mereka menyedari bahawa kebanyakan kehidupan mereka telah berlalu dengan sedikit kegembiraan atau kepuasan - mereka mendapati mereka tidak tahu bagaimana untuk menjadi gembira dan puas dalam persaraan mereka. Apabila pemikiran masa depan atau masa lalu mengganggu kesedaran anda terhadap apa yang sedang berlaku pada masa ini, banyak bahaya telah dilakukan.

Hidup Percuma Dari Ketakutan

Bercakap mengenai pemikiran masa depan - bagaimana anda ingin menjadi bebas daripada ketakutan seperti mungkin manusia? Bagaimana anda ingin mempunyai sedikit, jika ada, takut bercakap di khalayak ramai atau hampir apa-apa lagi?

Seorang wanita memberitahu saya bahawa sebaik sahaja dia mula mengamalkan apa yang saya sertai dengan anda, dia mempunyai pengalaman yang menarik. Dia tinggal di ladang, dan satu malam gelap dia perlu pergi jauh dari rumah untuk sampai ke trak. Dengan lampu suluhnya di tangannya, dia berjalan di sepanjang jalan kotoran kasar, memaksa dirinya untuk menjaga cahaya di kakinya. Pada mulanya dia takut kerana tidak bersinar cahaya, dia tidak dapat memastikan tidak ada hantu di luar sana.

Dia ketawa dan berkata, "Saya tidak tahu apa yang saya fikir saya akan lakukan sekiranya ada hantu di sana, saya buat ke trak tanpa tersandung dan tanpa melepaskan jalan.

Anda boleh dibebaskan dari ketakutan seberapa banyak yang anda boleh bersinar di kaki anda (tinggal di sini dan sekarang). Bila-bila masa anda tegang, bimbang, takut, atau ketakutan anda kemungkinan besar tidak hidup dalam realiti di sini dan sekarang. Pada tahap tertentu minda anda, anda menunjuk cahaya anda ke jalan anda di suatu tempat.

Pastikan cahaya anda pada kaki anda dan ambil hidup anda satu langkah pasti pada satu masa. Awak boleh lakukannya.

Di atas telah diberi petikan dengan izin
daripada Tekanan Master, oleh Dr. Richard Terry Lovelace,
dan diterbitkan oleh John Wiley & Sons. © 1990.

Buku oleh pengarang ini

Menguasai Stres Tersembunyi oleh Dr. Richard Terry Lovelace.Menguasai Stres Tersembunyi: Penyelidikan Sihat Berdasarkan Sains dan Klinikal Pertama yang Sihat untuk Penderitaan Mental bawah sedar dan sebagainya yang Paling Berbahaya
oleh Dr. Richard Terry Lovelace.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini. (Edisi 1st, 2016)

Tentang Pengarang

Dr. Richard T. LovelaceDr Lovelace adalah "kebanyakannya bersara" tetapi mempunyai amalan swasta yang menawarkan psikoterapi dan pengurusan tekanan di Winston-Salem, NC. Lawati laman webnya di http://www.truthforhealthyliving.org

enafarzh-CNzh-TWtlfrdehiiditjamsptrues

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}