Meditasi Kesedaran Berdasarkan Kesedaran: Membangunkan Kualiti Kesyukuran

Meditasi Kesedaran Berdasarkan Kesedaran: Membangunkan Kualiti Kesyukuran

Meditasi Kesedaran Berbasis Kesedaran: Menjadi hadir dalam keadaan kesedaran terbuka dan tidak teratur.

Ketika penulis biroya mempertanyakan Ibu Teresa tentang doanya kepada Tuhan, dia menjawab:

"Jika saya merasakan keperluan untuk bercakap kepada Allah dalam doa, hanya ada dua perkataan yang perlu dikatakan: terima kasih!"

Mengenali Kerohanian dalam Perkara Mudah & Setiap Masa Menjadi

Sekiranya kita memikirkan semangat sebagai kekal atau kediaman di dunia, maka meditasi kesedaran adalah cara yang luar biasa untuk menumpukan perhatian kita kepada semangat. Kesedaran memberi perhatian kepada apa yang wujud, di sini dan sekarang. Ia mengalih perhatian dari ingatan, imaginasi, idea dan konsep. Apabila pemikiran yang berlebihan mengambil perhatian kita dari dunia, kesedaran membawa perhatian kita kembali.

Amalan MBSM (Meditasi Kesedaran Berdasarkan Kesedaran) dengan mantap mewujudkan lebih banyak perasaan belas kasihan dan keterkaitan, tanpa mencuba. Kesedaran mengiktiraf kerohanian dalam perkara-perkara sederhana dan dalam setiap masa menjadi.

Mempunyai Lebih, Mengetahui Lebih Banyak, Melakukan Lebih Banyak Akan Membawa Kebahagiaan?

Mitos yang melekat pada kehidupan yang murni materialistik adalah kepercayaan bahawa jika kita mempunyai lebih banyak, tahu lebih banyak dan berbuat lebih banyak kita akan bahagia. Pembangunan diri dan pemenuhan disamakan dengan menambah perkara kepada siapa kita. Perkara-perkara ini mungkin milik, status, pengetahuan dan kuasa.

Mitos materialistik ini mewujudkan set minda ketagihan yang kita panggil "sindrom lebih banyak." Sindrom yang lebih banyak terus hidup harapan dan mimpi yang hanya sedikit "lebih" akan membawa kebahagiaan. Tetapi kebahagiaan jenis ini tidak pernah kelihatan seperti yang terakhir. Ia tidak pernah seolah-olah memuaskan sepenuhnya. Ia sentiasa meninggalkan kita dengan rasa masih memerlukan sedikit lagi.

Sindrom lebih banyak membuat kita berlari ke arah kebahagiaan yang dibayangkan dan jauh dari penderitaan yang dibayangkan, tetapi pemalar yang berterusan itu sendiri mewujudkan penderitaan. Running itu membuatkan kita tidak dapat menyentuh semangat kita. Kita mungkin semua tahu orang yang mempunyai segala-galanya atau yang mempunyai kuasa besar tetapi masih tidak berpuas hati.

Menyembuhkan Set Perbezaan Addictive "Lebih"

Meditasi Kesedaran Berdasarkan Kesedaran: Membangunkan Kualiti KesyukuranMBSM menyembuhkan set minda ketagihan sindrom yang lebih banyak dengan memberikan perhatian penuh kepada apa yang sebenarnya ada, bukannya apa yang boleh atau sepatutnya. Tindakan menyerah kepada apa yang sudah ada di sini memperlahankan momentum sindrom yang lebih. Melalui tindakan penyerahan ini, kita boleh mula menghargai apa yang kita sudah ada dan tidak selalu berjalan ke arah apa yang kita tidak ada. Kualiti rohani rasa bersyukur membangkitkan semula secara semulajadi apabila sindrom lebih banyak turun.


 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

Dr. John Gray, pengarang Lelaki dari Mars, Wanita Dari Venus, menulis buku terdahulu yang dipanggil Cara Dapatkan Apa yang Anda Mahu dan Mahu Apa Yang Anda Miliki. Apa gelaran hebat, apa sentimen yang hebat! Pasaran sudah dibanjiri dengan buku-buku tentang bagaimana untuk mendapatkan apa yang anda mahu. Melalui amalan kesedaran, rasa syukur berkembang apabila kita berhubung dengan kehidupan yang kita sudah ada dan menerima masa ini, sekarang. Kemudian melalui meditasi yang disengajakan, kita dapat mengembangkan lagi rasa syukur.

Menyambung semula Kepada Roh Kita

Badan yang dikontrakkan dan minda pemikiran yang sibuk membuat kami terputus dari kerohanian semulajadi yang semulajadi. Pelbagai aspek dari badan yang dikontrak dan minda yang sibuk adalah:

  1. "Mind-created me," yang terdiri daripada semua imej, peranan, pengkondisian, lampiran dan salah pengenalpastian yang, bersama-sama, membuat idea tetap diri. Dalam istilah Ramana Maharshi ini semua pemikiran lain yang menguatkan "I" awal.

  2. "Sindrom lebih", yang membuat kami berlari dan bergelut untuk kebahagiaan yang selalu tidak dapat dijangkau. Sindrom ini berasal dari ketagihan tidak sedar kepada penetapan matlamat, sendiri sebagai gejala keinginan yang tidak puas.

  3. "Masalah tepu," yang berasal dari kebiasaan yang sentiasa mengkritik, menghakimi, mencari kesalahan dan cuba memperbaiki atau memperbaiki segala-galanya.

  4. "Mod kecemasan" sebagai tabiat persepsi, yang membuat kami sentiasa dijaga, bertahan dan reaktif.

  5. "Berpegang pada masa lampau," yang boleh mengambil banyak bentuk - semuanya berasal dari lampiran kepada isi memori.

Meditasi dan Laluan Rohani

MBSM membangkitkan sifat rohani kita dalam empat cara mudah ini:

1. Ia mencipta sambungan dengan badan, emosi, minda dan semangat kita. Ia juga menghubungkan kita dengan orang lain dan dengan kehidupan.

2. Ia membolehkan kita untuk sedar yang baik dalam diri kita, dalam kehidupan orang lain dan dalam kehidupan.

3. Ia membangkitkan perasaan terima kasih untuk kehidupan kita dan untuk semua kehidupan.

4. Ia membuka hati kita dengan cinta dan belas kasihan untuk diri sendiri, untuk orang lain dan untuk semua makhluk hidup.

Dicetak semula dengan izin penerbit,
Jeremy P. Tarcher / Penguin, ahli Penguin Group (Amerika Syarikat).
© 2011 Dr. Ian Gawler & Paul Bedson. www.us.PenguinGroup.com.

Perkara Sumber

Meditasi - Panduan Mendalam oleh Ian Gawler & Paul BedsonMeditasi - Panduan Dalam Kedalaman
oleh Ian Gawler & Paul Bedson.

Klik di sini untuk maklumat lanjut atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.

Mengenai Pengarang

Ian Gawler, pengarang bersama artikel ini: Meditasi Kesedaran Berbasis Kesedaran - Membangunkan Kualiti Kesyukuran

Paul Bedson, pengarang bersama artikel: Membangunkan Otot Meditasi - Dari Berat Cahaya ke Super

Ian Gawler adalah perintis dalam aplikasi meditasi terapeutik. Dia adalah salah seorang yang selamat dari kanser yang terkenal di Australia dan penyokong gaya hidup yang sihat. Kisahnya menawarkan harapan dan inspirasi kepada orang ramai di seluruh negara. Beliau adalah pengarang buku laris Meditasi Murni & Sederhana, Ketenangan fikiran, dan Anda Boleh Menawan Kanser. Beliau adalah pengasas Yayasan Gawler dari Melbourne, Australia.

Paul Bedson adalah kaunselor, psikoterapi, pengajar meditasi, dan ahli terapi semula jadi. Beliau telah bekerja di bidang perubatan minda / badan selama lebih dari dua puluh tahun. Dia mengajar gaya meditasi berasaskan Kesadaran yang membina kebijaksanaan dan belas kasihan melalui kesadaran tubuh, emosi, minda dan semangat sebagai satu Diri yang bersepadu.
 

Artikel Lebih Banyak Daripada Pengarang Ini

Awak juga mungkin menyukai

BAHASA TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestrss icon

 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

Inspirasi Harian Marie T. Russell
 

VOICES INNERSELF

Berbalik 75
Menghidupkan 75: Keajaiban Keajaiban
by Barry Vissell
Bulan ini (Mei 2021), saya dan Joyce berusia 75 tahun. Ketika saya masih muda, 75 tahun kelihatan kuno.…
Minggu Horoskop: 31 Mei - 6 Jun 2021
Minggu Semasa Horoskop: 31 Mei - 6 Jun 2021
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini berdasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
Kerusi Roda Kosong - Bergelut dengan Kesedihan setelah Kehilangan Anak
Kerusi Roda Kosong - Bergelut dengan Kesedihan setelah Kehilangan Anak
by Steven Gardner
Sebilangan besar daripada kita telah mengalami perasaan menakutkan yang berlaku dengan mengendalikan harta benda peribadi…
Mengubah Yang Diberikan: Menari melalui Retakan
Mengubah Yang Diberikan: Menari melalui Retakan
by Joseph Chilton Pearce
Dalam rancangan televisyen Inggeris, Uri Geller menjemput semua orang di luar sana di tanah televisyen untuk…
Kepercayaan dan Harapan Spring Abadi: Cara Bermula
Kepercayaan dan Harapan Spring Abadi: Cara Bermula
by Kristi Hugstad
Harapan bukan hanya sekejap atau perasaan sementara bahawa keadaan akan menjadi lebih baik. Ianya adalah…
Naikkan Getaran Anda dan Bawa Cahaya Kembali ke Dunia Anda
Naikkan Getaran Anda dan Bawa Cahaya Kembali ke Dunia Anda
by Athena Bahri
Terdapat peristiwa dalam hidup yang mengubah arah bagaimana kita berinteraksi dengan orang lain, melihat diri kita sendiri,…
Mengalami Sel pada Perjalanan Penyembuhan kami
Mengalami Sel Kita dalam Perjalanan Penyembuhan Hidup
by Barry Grundland, MD dan Patricia Kay, MA
Hidup, secara semula jadi ... hidup! Kerana ia masih hidup, ia tidak hanya bertindak balas dalam satu set,…
Adakah Anda Seorang Perfectionist atau Imperfectionist?
Adakah Anda Seorang Perfectionist atau Imperfectionist?
by Alan Cohen
Seorang rakan saya menyatakan, "Dulu saya menganggap saya seorang perfeksionis. Saya mendapati kekurangan terkecil dalam…

READ PALING

7 Ahli Falsafah Moden Untuk Membantu Kita Membangun Dunia yang Lebih Baik Selepas Wabak
7 Ahli Falsafah Moden Untuk Membantu Kita Membangun Dunia yang Lebih Baik Selepas Wabak
by Vittorio Bufacchi, University College Cork
Bilakah keadaan akan kembali normal? Itulah yang nampaknya diminta oleh semua orang, iaitu…
Bagaimana Kita Boleh Menyembuhkan Dunia Patah Kita?
Bagaimana Kita Boleh Menyembuhkan Dunia Patah Kita?
by Rabbi Wayne Dosick
Kebijaksanaan kuno mengajar, "Anda tidak akan mengetahui sesuatu sehingga anda mengetahui namanya." Apabila kita menamakan…
Nisbah Keemasan Adalah Formula Yunani Kuno yang Boleh Bertanggungjawab Bagi Muzik Paling Banyak
Nisbah Keemasan: Formula Yunani Kuno yang Bertanggungjawab Untuk Muzik yang Paling Ramai?
by Stephen Langston, Universiti Barat Scotland
"Apa rahsia kejayaan anda?" Soalan sederhana yang sering diajukan kepada mereka yang telah mencapai…
Adakah Persamaan Kebahagiaan? Inilah Cara Kami Cuba Mengetahui
Adakah Persamaan Kebahagiaan? Inilah Cara Kami Cuba Mengetahui
by Robb Rutledge, UCL
Kebanyakan orang ingin menjadi lebih bahagia. Tetapi tidak selalu mudah untuk mengetahui bagaimana mencapai matlamat tersebut. Adakah…
Berusaha Menjadi "Cukup" di Roda Hamster Frantic
Berusaha Menjadi "Cukup" di Roda Hamster Frantic
by Kate Eckman
Sekiranya anda melihat kehidupan saya dari luar, anda mungkin terkejut apabila mengetahui bahawa saya menghabiskan sebahagian besar…
Adakah Anda Seorang Perfectionist atau Imperfectionist?
Adakah Anda Seorang Perfectionist atau Imperfectionist?
by Alan Cohen
Seorang rakan saya menyatakan, "Dulu saya menganggap saya seorang perfeksionis. Saya mendapati kekurangan terkecil dalam…
Kepercayaan Yang Tidak Tergoyahkan Di Bawah Semua Keadaan
Kepercayaan Yang Tidak Tergoyahkan Di Bawah Semua Keadaan
by Pierre Pradervand
Semakin banyak, saya merasakan bahawa kekuatan kosmik yang luar biasa menarik tali…
Bagaimana Berfikir Seperti Virus Untuk Memahami Mengapa Pandemik Belum Berakhir
Bagaimana Berfikir Seperti Virus Untuk Memahami Mengapa Pandemik Belum Berakhir
by Karen Levy, Universiti Washington
Dengan COVID-19, berfikir seperti patogen membawa kepada kesimpulan yang tidak dapat dielakkan: Mengeluarkan vaksin…
Latihan 30 Minit Tidak Akan Menentang Duduk Sepanjang Hari Dan Apa Yang Boleh
Latihan 30 Minit Tidak Akan Menentang Duduk Sepanjang Hari ... Apa Yang Boleh?
by Sebastien Chastin dan Keith Diaz
Sebaiknya kita melakukan senaman sekurang-kurangnya 30 minit sehari - atau 150 minit seminggu - untuk tetap…
Memeluk Yang Baru dan Melepaskan Yang Lama dengan Mudah
Memeluk Yang Baru dan Melepaskan Yang Lama dengan Mudah
by Sanaya Roman
Meditasi oleh Orin & DaBen yang memfokuskan diri pada melepaskan apa yang tidak lagi melayani kita dan merangkul…
Bagaimana Lockdown Mempengaruhi Pertuturan Anak-anak Dan Apa Yang Boleh Dilakukan Ibu Bapa Untuk Membantu
Bagaimana Lockdown Mempengaruhi Pertuturan Anak-anak dan Apa Yang Boleh Dilakukan Ibu Bapa Untuk Membantu
by Yvonne Wren, Universiti Bristol
Pandemik ini bermaksud banyak kanak-kanak akan menghabiskan masa terbaik dalam setahun untuk berinteraksi lebih kurang daripada…
4 Manfaat Kesihatan Pelukan Dan Mengapa Mereka Rasa Senang
4 Manfaat Kesihatan Pelukan dan Mengapa Mereka Rasa Senang
by Francis McGloneand Susannah Walker, Liverpool John Moores University
Bagi banyak orang, perkara yang paling mereka rindui semasa wabak penyakit ialah dapat memeluk orang tersayang.
Mengapa Komedi Penting Pada Masa Krisis
Mengapa Komedi Penting Pada Masa Krisis
by Lucy Rayfield, Universiti Bristol
Sebilangan besar daripada kita memerlukan ketawa yang baik selama 12 bulan terakhir. Carian di Netflix kerana seram merosot…

Sikap baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comIklimImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 lahirnya Penerbitan. Hak cipta terpelihara.