7 Cara Anda Boleh Membantu Respons Coronavirus

7 Cara Anda Boleh Membantu Respons Coronavirus Seseorang memegang tanda melalui pelindung matahari sebuah kereta untuk menyokong pekerja kesihatan di luar Hospital St. Paul di Vancouver, pada 5 April 2020. KARTU CANADIAN / Darryl Dyck

Ketika gempa besar di bawah Lautan Hindi pada 26 Disember 2004, mengakibatkan tsunami yang dahsyat, orang dari seluruh pelosok dunia menyumbang salah satu usaha bantuan terbesar yang pernah ada.

Ini adalah sebahagian dari fitrah manusia yang ingin menolong. Sebelum dapat bercakap, bayi dapat mengenali orang dewasa yang tidak berkaitan yang memerlukan dan menawarkan bantuan. Pada orang dewasa, kawasan otak yang berkaitan dengan pengurangan tekanan dan ganjaran mempunyai tindak balas yang lebih besar terhadap pemberian daripada yang mereka lakukan semasa menerima sesuatu.

7 Cara Anda Boleh Membantu Respons Coronavirus Mengucapkan terima kasih adalah salah satu perkara termudah dan tulus yang dapat kita lakukan. (Scott Pelajar), Pengarang disediakan

Membelanjakan wang untuk orang lain juga nampaknya mempunyai peranan yang unik dalam meningkatkan kebahagiaan. Walaupun tindakan kebaikan kecil seperti memotong rumput jiran atau mencuci pinggan mangkuk rakan sebilik dapat mengurangkan kegelisahan.

Pandemi coronavirus mewakili krisis generasi dengan banyak orang yang memerlukan. Dari mereka yang sakit dengan virus kepada orang menguarantin diri kepada orang yang menderita melalui masalah kewangan. Hasilnya, orang mencari kaedah untuk menolong. Tetapi menjauhkan diri dari rumah dan menjauhkan sosial menjadikan menantang, jadi berikut adalah tujuh cara untuk membantu mereka yang memerlukan:

1. Tinggal di rumah

7 Cara Anda Boleh Membantu Respons Coronavirus Tanda di atas jalan raya yang tenang di Monroe, Wash., Mengingatkan pemandu untuk 'Tinggal di rumah, hadkan perjalanan, selamatkan nyawa' pada 1 April 2020. (Foto AP / Elaine Thompson)

Mungkin tidak banyak, tetapi sehingga vaksin tersedia, tinggal di rumah adalah pertahanan terbaik terhadap penyebaran coronavirus. Sebagai Perdana Menteri Britain, Boris Johnson mengatakan mengenai Hari Ibu Inggeris, "... hadiah terbaik yang dapat kita berikan ... adalah untuk menyelamatkan mereka dari risiko terkena penyakit yang sangat berbahaya. Berita sedihnya itu bermaksud menjauhkan diri. "


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


2. Hubungi keluarga atau rakan

Walaupun tinggal di rumah adalah pertahanan terbaik kami, ia dapat mengasingkan diri secara sosial, terutama bagi mereka yang tinggal sendirian. Tetapi secara fizikal tidak bererti anda harus berpisah secara sosial. Pendengaran suara yang dikenali dapat menghilangkan tekanan dan kegelisahan dengan membebaskan oxytocin. Dan dengan aplikasi telefon dan program dalam talian, anda dapat memperoleh masa sebenar dan berkongsi senyuman mengaktifkan kawasan di otak yang berkaitan dengan kebahagiaan.

3. Menyokong perniagaan tempatan

Kawasan runcit di bandar kami telah bertukar menjadi bandar hantu. Banyak perniagaan tanpa pendapatan harian untuk membayar sewa dan gaji. Restoran dan kedai tempatan mungkin tidak dapat bertahan. Dengan itu, kakitangan mereka akan keluar bekerja. Walau bagaimanapun, banyak tempat menjual produk dalam talian dan menawarkan sijil hadiah, yang dapat memberikan suntikan wang segera.

4. Sumbang kepada bank makanan tempatan anda

7 Cara Anda Boleh Membantu Respons Coronavirus Seorang sukarelawan bomba Montréal di bank makanan Moisson Montréal di Montréal pada 27 Mac 2020. KARTU CANADA / Paul Chiasson

Walaupun dengan sokongan untuk perniagaan tempatan dan dana kerajaan dicurahkan ke dalam masyarakat, banyak orang berjuang secara kewangan. Sebilangan orang akan perlu beralih ke bank makanan tempatan mereka untuk makanan kecemasan. Pada masa yang sama, bank makanan mengalami penurunan derma. Anda boleh menyumbangkan wang secara dalam talian ke bank makanan, yang lebih jauh daripada sumbangan makanan yang tidak mudah rosak kerana pembelian pukal.

5. Sekiranya anda boleh keluar, beri bantuan

Sekiranya anda tidak berada dalam karantina atau berisiko tinggi (berumur lebih dari 65 tahun atau mempunyai keadaan perubatan yang sudah ada), anda selalu dapat menghulurkan bantuan kepada jiran. Anda mungkin mengenali seseorang yang tidak boleh atau tidak boleh keluar untuk keperluan harian seperti makanan dan produk kebersihan.

Pertimbangkan untuk membuat pembelian tambahan di kedai runcit anda yang seterusnya dan turunkan barang-barang di pintu mereka. Sekiranya anda tidak mengenali orang yang memerlukan, tetapi masih mahu menghulurkan bantuan, terdapat laman web seperti VancouverSupport.ca yang membolehkan anda menghantar tawaran bantuan. Terdapat juga Nextdoor, aplikasi yang membolehkan orang melihat apa yang diperlukan oleh jiran mereka. Sekiranya anda memerlukan pertolongan, anda juga boleh menghantar keperluan anda di sana.

6. Menderma darah

7 Cara Anda Boleh Membantu Respons Coronavirus Terdapat keperluan yang lebih besar untuk menderma darah sekarang kerana lebih sedikit orang yang menderma semasa wabak. (Jake Danna Stevens / The Times-Tribune melalui AP)

Terdapat keperluan yang lebih besar untuk penderma darah sekarang. Bukan kerana mengobati coronavirus memerlukan pemindahan darah, tetapi kerana pandemi itu mengurangkan bilangan orang yang menderma.

Di samping itu, keperluan jarak sosial telah menyebabkan klinik penderma mengurangkan temu janji. Klinik-klinik ini juga telah mengambil langkah-langkah ketat untuk memastikan keselamatan penderma dan telah berhenti menerima arahan, jadi anda perlu membuat janji temu untuk menderma.

7. Bersyukur

7 Cara Anda Boleh Membantu Respons Coronavirus Tanda terima kasih kepada pekerja penting. (Scott Pelajar), Pengarang disediakan

Mengucapkan terima kasih mungkin adalah salah satu perkara paling mudah tetapi paling tulus yang dapat kita lakukan. Orang-orang di bandar-bandar di seluruh dunia telah mengambil bahagian dalam tanda terima kasih kepada pekerja penjagaan kesihatan seperti bertepuk tangan secara kolektif dan membuat bising pada pukul 7 malam setiap malam.

Masih banyak orang lain yang masih ada berusaha untuk mengekalkan komuniti kita, dari kerani kedai runcit hingga pembawa surat kepada mereka yang mengumpulkan sampah setiap minggu. Ucapan terima kasih yang sederhana, atau gelombang keluar dari tingkap dapat berjalan jauh.

Scott Lear menulis blog mingguan Rasa Sihat dengan Dr. Scott Lear.Perbualan

Tentang Pengarang

Scott Lear, Profesor Sains Kesihatan, Universiti Simon Fraser

Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}

DARIPADA EDITOR

Perubahan Akan Datang ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Ketika saya menonton berita mengenai peristiwa di Philadephia dan bandar-bandar lain di negara ini, hati saya merasa sakit dengan apa yang berlaku. Saya tahu bahawa ini adalah sebahagian daripada perubahan yang lebih besar yang berlaku ...
Sebuah Lagu Dapat Meningkatkan Hati dan Jiwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya mempunyai beberapa cara yang saya gunakan untuk membersihkan kegelapan dari fikiran saya ketika saya merasakan ia telah masuk. Salah satunya adalah berkebun, atau menghabiskan masa di alam semula jadi. Yang lain adalah kesunyian. Cara lain ialah membaca. Dan satu yang ...
Mengapa Donald Trump Boleh Menjadi Kalah Terbesar Sejarah
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Pandemik coronavirus keseluruhan ini memerlukan banyak wang, mungkin 2 atau 3 atau 4 kekayaan, semuanya tidak diketahui ukurannya. Oh ya, dan, beratus-ratus ribu, mungkin satu juta orang akan mati sebelum waktunya secara langsung ...
Maskot untuk Pandemik dan Lagu Tema untuk Menjauhkan dan Mengasingkan Sosial
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya mendapat lagu baru-baru ini dan semasa saya mendengarkan liriknya, saya fikir ia akan menjadi lagu yang sempurna sebagai "lagu tema" untuk masa-masa pengasingan sosial ini. (Lirik di bawah video.)
Membiarkan Randy Funnel My Furiousness
by Robert Jennings, InnerSelf.com
(Dikemas kini 4-26) Saya tidak dapat menulis dengan betul perkara yang saya ingin terbitkan bulan lalu, Anda lihat saya marah. Saya hanya mahu menyerang.