Sangat mudah untuk mengeluh. Kita semua melakukannya kadang-kadang, sebahagian daripada kita lebih banyak daripada yang lain. Kita semua mempunyai pelbagai dan kadang-kadang banyak alasan untuk mengadu. Sebahagian dari mereka berada dalam kuasa kita untuk berubah, dan yang lain tidak.

Kita mengeluh tentang pekerjaan kita, kesihatan kita, cuaca, jiran kita, anak-anak kita, keluarga kita, pemerintah kita, alam sekitar, keadaan dunia… Seperti yang kamu lihat, jika kamu ingin mengeluh tidak ada kekurangan mengadu tentang.

Namun, persoalannya, adakah pengaduan membantu? Dan, tentu saja, kita semua tahu jawapannya ... mengeluh tidak membantu. Ini mungkin membuat kita merasa lebih baik untuk beberapa saat, sama seperti menguras nanah dari luka membuatnya terasa lebih baik, tetapi itu sebenarnya bukan proses penyembuhan dengan sendirinya. Mengeringkan nanah mungkin memungkinkan penyembuhan itu berlaku, tetapi hanya mengurasnya, dari hari ke hari, hanya akan memperburuk luka dan menghentikannya dari penyembuhan.

Apa yang Kami Fokus Perluaskan

Kita semua pernah mendengar bahawa "apa yang kita fokuskan berkembang" (jika anda tidak pernah mendengarnya sebelumnya, sekarang anda mempunyai). Semakin kita menumpukan perhatian pada sesuatu, semakin nampaknya lebih besar, walaupun hanya dalam fikiran kita. Fikirkan saja. Sekiranya cuaca tidak sesuai dengan keinginan anda dan anda terus memusatkan perhatiannya (mengeluh), ia tidak akan membantu sama sekali - ia hanya membuat anda lebih kecewa atau tertekan dengan keadaan cuaca. Walau bagaimanapun, jika anda memilih untuk meneruskan kehidupan anda dan memanfaatkannya dengan sebaik mungkin (hujan atau tanpa hujan, cahaya matahari atau tidak), anda boleh mencipta pengalaman hebat untuk diri sendiri, yang tidak akan anda miliki sekiranya anda hanya duduk di sana dan mengeluh tentang cuaca.

Prinsip yang sama berlaku untuk kesakitan. Saya perhatikan bahawa jika saya sakit kepala dan hanya duduk-duduk dan mengelak, sakit kepala akan tetap berada di barisan hadapan dalam kesedaran saya. Sebaliknya, jika saya sibuk dan "mengalihkan perhatian saya" dengan melakukan sesuatu yang membina, maka saya "lupa" bahawa saya mengalami sakit kepala, dan sementara saya tidak memikirkan sakit kepala dan saya benar-benar terlibat dalam sesuatu, saya tidak sakit kepala (atau sekurang-kurangnya saya tidak menyedarinya, yang pada dasarnya datang kepada perkara yang sama - tidak ada rasa sakit) Dan bagi anda yang menderita migrain, ya, saya tahu ini tidak semestinya berlaku untuk migrain. Saya merasa sangat sukar untuk "mengalihkan perhatian saya" ketika saya menghidap migrain ... tetapi siapa yang mengatakan ia tidak akan berjaya sekiranya kita benar-benar "lupa" bahawa kita mempunyai migrain?

Mengeluh adalah merosakkan

Mengeluh sesuatu di negara ini, sama ada kita bercakap mengenai dunia kecil kita atau dunia besar, bukanlah penyelesaian yang membina. Ia agak merosakkan. Semakin banyak kita mengeluh, semakin banyak kita merasa negatif, dan semakin banyak orang yang kita mengeluh untuk merasa negatif - sama ada mengenai keadaan secara umum, atau tentang harus mendengarkan kita mengeluh.

Kita ada pilihan. Seperti yang selalu kita lakukan. Kita dapat memilih untuk mengeluh tentang kehidupan kita, tentang peristiwa di dalamnya, tentang situasi dalam politik dunia, tentang alam sekitar, atau kita dapat "turun dari pot" dan melakukan sesuatu mengenainya. Kami bukan bayi yang tidak berdaya - malah bayi juga tidak berdaya, seperti yang dibuktikan dengan usaha panik ibu bapa untuk menghentikan tangisan dan tangisan bayi. Kita adalah orang dewasa yang mempunyai kekuatan untuk membuat keputusan, untuk mengambil tindakan, untuk membuat perubahan.

Kehidupan Kita Seperti Yang Kita Buat

Ya, perkara berlaku "kepada kita", tetapi bagaimana reaksi kita, dan apa yang kita pilih untuk dilakukan sepenuhnya bergantung kepada kita. Ya, kita dapat, seperti yang dilakukan oleh banyak orang selama bertahun-tahun, fokus pada pertumbuhan peribadi dan penyembuhan hidup kita ... dan ini adalah proses yang penting. Namun, kita perlu ingat bahawa penyembuhan hidup kita melibatkan penyembuhan planet. Planet ini adalah rumah kita ... semuanya ...

Tahun ini adalah tahun yang penting - kerana semua tahun adalah penting jika hanya di sini dan sekarang, namun tahun ini nampaknya lebih penting kerana ia adalah portal ke masa depan ... Di AS, kita baru sahaja mengadakan pilihan raya dan perubahan kepimpinan. Kami mempunyai pilihan untuk dibuat. Terdapat dua jalan di hadapan kami. Salah satu konsumerisme yang merajalela dan egoisme yang merajalela, dan salah satu untuk menjaga planet ini dan semua orang di atasnya.

Kehidupan Sepertinya Ke Ekstrim

Ketika seseorang melihat sejarah, dan melihat Kerajaan Rom, kejatuhan empayar itu berlaku kerana kesenangan diri, keserakahan, keracunan, kekuasaan, dll. Pada masa ini dalam sejarah AS, nampaknya kita telah mencapai titik yang sama. Kami telah "menggunakan sumber" di seluruh dunia tanpa mempedulikan generasi akan datang. Kami telah memakan dan menyebarkan sampah tanpa memikirkan masa depan dan contoh yang kami berikan. Kita berbicara tentang menjadi model demokrasi, namun kebanyakan dari kita belum memilih, dan banyak dari kita merasakan bahawa "di bawah kita" adalah untuk menyelami "dunia kotor" politik.

Haruskah kita berdiri dan menyaksikan Rom terbakar (memerhatikan planet ini dihancurkan oleh keserakahan dan sikap tidak peduli)? Atau adakah kita akan melakukan sesuatu selagi boleh? Adakah kita pengamat yang tidak bersalah, atau adakah kita menjadi sebahagian dari masalah dan mungkin merupakan sebahagian daripada penyelesaian?

Salah satu ungkapan kegemaran saya ialah "Tango memerlukan dua." Dengan kata lain, jika Rom bersiap-siap untuk membakar dan kita tidak melakukan apa-apa untuk menghentikannya, maka kita turut serta dalam penyebab pembakaran itu. Kita sama bertanggungjawab seperti orang yang membakar api. Orang yang membakar api, dan orang yang tidak melakukan apa-apa untuk menghentikannya, kedua-duanya bertanggung jawab atas hasil akhirnya.

Kita tidak terpisah dari dunia. Kami tidak berada dalam realiti alternatif. Inilah realiti kita, di sini dan sekarang. Sekiranya kita berada dalam realiti alternatif, maka perang, kemiskinan, dan kejahatan tidak akan ada di "planet kita" ... namun demikian.

Oleh itu, dalam menumpukan pada mewujudkan realiti kita, kita perlu mempertimbangkan semuanya. Bukan hanya persekitaran terdekat kita, tetapi juga seluruh shebang.

Kami tidak berdaya. Kami hebat. Kita bukan orang dan hamba. Kita adalah makhluk bebas dan kita boleh memilih tindakan yang kita ambil. Kita mempunyai kekuatan untuk membuat perbezaan, hanya dengan kehadiran kita, oleh pilihan kita, oleh tindakan kita. Mari turun dari sofa dan buat sesuatu mengenai dunia ... Mari kita cantikkan dunia dengan melakukan peranan kita untuk menjadikannya tempat yang lebih baik dan sihat untuk semua.

Tempah berkaitan:

Random Acts of Kindness
oleh Dawna Markova.

Dinamakan a USA Today Best Bet for Educators, ini adalah buku yang menggalakkan rahmat melalui gerak isyarat terkecil. Inspirasi untuk pergerakan kebaikan, Random Acts of Kindness adalah penawar bagi dunia yang letih. Kisah-kisah sebenar, petikan bijak, dan cadangan untuk kemurahan hati memberi inspirasi kepada pembaca untuk hidup lebih mesra dalam edisi baru yang indah ini.

Info / Order buku ini. Juga boleh didapati sebagai buku audio.

Tentang Pengarang

Marie T. Russell adalah pengasas lahirnya Magazine (Diasaskan 1985). Beliau juga dihasilkan dan menganjurkan South Florida siaran mingguan radio, Inner Power, dari 1992-1995 yang memberi tumpuan kepada tema seperti harga diri, pertumbuhan peribadi, dan kesejahteraan. Artikel beliau memberi tumpuan kepada transformasi dan menyambung semula dengan sumber dalaman kita sendiri kegembiraan dan kreativiti.

Creative Commons 3.0: Artikel ini dilesenkan di bawah Lisensi Atribut-Perkongsian Alike 4.0 Creative Commons. Atribut pengarang: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Pautan kembali ke artikel: Artikel ini pada asalnya muncul di InnerSelf.com