Kenapa Kita Tunggu Jadi Panjang Untuk Bercakap Mengenai Acara Traumatik

Kenapa Kita Tunggu Jadi Panjang Untuk Bercakap Mengenai Acara Traumatik

Apabila bekas pelopor Fox News lama, Gretchen Carlson memfailkan saman Julai 6 kerana gangguan seksual terhadap bos bekas rangkaian, Roger Ailes, sambutan orang ramai kurang baik. Terdapat menyatakan ketidakpercayaan dan penafian bahawa dia menyusun kisahnya sebagai tindakan balas kerana dipecat.

Ramai yang bertanya: Jika ia sangat buruk, mengapa dia tidak datang dahulu?

Sebagai psikologi trauma, saya tahu kelakuannya konsisten dengan ramai wanita yang mengalami pelbagai bentuk serangan seksual. Ramai wanita jangan beritahu sesiapa untuk masa yang lama, jika pernah. Dan mereka biasanya tidak melaporkan pengalaman ini kepada orang awam atau kepada tokoh yang berwibawa seperti polis.

Orang harus ingat bahawa kelewatan jenis ini adalah normal apabila mereka mengalami atau mendengar tentang peristiwa traumatik. Itu berlaku untuk serangan seksual, gangguan dan banyak peristiwa traumatik yang lain.

Penegasan adalah menghiburkan, menyalahkan tidak

Apabila sesuatu yang buruk berlaku, dari hujah dengan orang yang disayangi kepada tayar rata atau ulasan yang tidak baik di tempat kerja atau sekolah, ramai di antara kita ingin menjangkau dan memberitahu seseorang yang kita cintai. Kami melihat kepada mereka untuk mengesahkan perspektif kami dan kadang-kadang membantu dalam menyelesaikan masalah. Kami sangat menyukainya apabila orang itu memberitahu kami ini peristiwa yang penuh kekejangan dan kami tidak menyalahkan untuk yang kejadian.

Tetapi selepas peristiwa traumatik, seperti serangan fizikal atau seksual, keganasan rumah tangga atau pertempuran, yang mengancam untuk merampas kami maruah dan semangat kami, orang biasanya tidak memberitahu lain-lain. Malah, banyak mangsa yang terselamat tidak pernah bercakap dengan sesiapa pun tentang apa yang berlaku kepada mereka atau tunggu masa yang sangat lama untuk berbuat demikian. Sebab-sebab untuk ini adalah berbilang kali dan mungkin termasuk rasa malu, yang dianggap stigma menjadi "mangsa," pengalaman pendedahan negatif yang lalu dan ketakutan yang dipersalahkan atau mengatakan bahawa peristiwa itu adalah kesalahan mereka. Dan apabila ia melaporkan pelecehan seksual, wanita takut untuk pekerjaan, promosi atau penempatan mereka.

Ini ditunjukkan dalam penemuan dari satu tinjauan nasional mengenai wanita mengenai trauma dan kesihatan mental, di mana lebih daripada seperempat yang telah diperkosa sebagai anak tidak pernah memberitahu sesiapa sebelum mendedahkan ia dalam temubual penyelidikan. Malah, hampir Peratus 50 wanita yang telah dirogol tidak mendedahkan serangan seksual mereka sekurang-kurangnya lima tahun selepas itu.

Bagi sesetengah orang, bercakap tentang trauma mereka adalah langkah awal menuju penyembuhan. Tetapi bagi yang lain, berkongsi pengalaman dan kemudian mempunyai tindak balas yang negatif boleh membahayakan pemulihan. Ia boleh menutup mereka dan mengunci peti keselamatan psikologi, jika tidak untuk selama-lamanya, sekurang-kurangnya untuk masa yang lama. Secara langsung mengalami peristiwa pengganas seperti di Nice atau tembakan di Dallas dan Baton Rouge boleh mempunyai kesan yang sama.

Saya dengan senang hati bekerja dengan bekas peperangan Perang Dunia II bekas-bekas perang tahun lalu. Seseorang memberitahu saya bahawa tidak lama selepas pembebasannya dari penawanan, seorang kenalan bertanya kepadanya, "Kenapa anda menyerahkan diri kepada Jerman?"

Ini kelihatan seperti tuduhan kepada bekas senjata perang, ancaman terhadap penghakiman dan tingkah lakunya. Ia menyebabkan bertahun-tahun kesunyian dan kesunyian baginya.

Hampir lima dekad kemudian, lelaki luar biasa ini yang berani berjuang untuk negara kita duduk dalam terapi kumpulan. Dia kelihatan terguncang dan berteriak, "Saya sepatutnya berkata, 'Anda juga akan pergi, jika anda mempunyai luger Jerman menunjuk ke kepala anda.'"

'Saya tahu apa yang anda rasa!' - tidak begitu banyak

Malangnya, respons tidak sensitif kepada pendedahan traumatik adalah biasa. Pesakit saya memberitahu saya bahawa sering kata-kata pertama dari mulut orang adalah kenyataan seperti, "Oh, itu bukan masalah besar," atau "Pada masa lalu, tinggalkan di sana," atau "Adakah itu benar-benar berlaku?" Atau "Eh, dapatkan semula"

Sudah tentu, bukan hanya apa yang dikatakan orang yang boleh membuat pengalaman pendedahan berbahaya. Mesej Nonverbal seperti hubungan mata yang tidak baik, ketidaksanggupan badan dan jarak fizikal juga menjadi halangan kepada pendedahan. Mereka juga boleh menggagalkan pemulihan.

Di samping mesej lisan dan nonverbal yang kami terima dari orang lain, terdapat halangan lain untuk pendedahan. Sebagai contoh, kanak-kanak yang mengalami pelbagai bentuk penyalahgunaan, termasuk fizikal, seksual atau emosi, atau yang mengalami kecuaian atau menyaksikan laporan keganasan rumah tangga malu, takut kehilangan sokongan sosial dan ketidakpastian mengenai bagaimana dan kepada siapa untuk mendedahkan pengalaman mereka.

Kebanyakan kanak-kanak melaporkan bahawa mereka lebih suka mendedahkan trauma kepada ibu bapa atau adik beradik berbanding profesional, tetapi ramai yang tidak mempunyai ahli keluarga dengan telinga dan hati penyayang. Dan jika penyalahguna adalah ahli keluarga, ini menyampaikan mangsa dengan rintangan yang lebih tinggi dalam mencari seseorang untuk mendedahkan serta penerimaan dan penerimaan yang mereka terima.

Bagi anggota Angkatan Bersenjata yang kembali dari peperangan di Iraq dan Afghanistan, mempunyai sikap positif terhadap pendedahan adalah yang paling banyak peramal yang kuat pertumbuhan psikologi yang positif. Veteran sanggup membincangkan trauma mereka jauh lebih mungkin untuk akhirnya melalui pengalaman mereka berbanding mereka yang enggan berkongsi. Ini mengukuhkan lagi apa yang diketahui oleh bidang kajian trauma sejak lama, bahawa terdapat manfaat kesihatan fizikal dan mental pendedahan sokongan trauma, walaupun peristiwa-peristiwa ini telah didedahkan sebelumnya.

Mendengarkan: tanda cinta dan pemahaman

Salah satu tugas kami sebagai penyelidik adalah untuk menentukan apa yang membentuk tindak balas yang menyokong terhadap pendedahan trauma dan kemudian mengajar ahli keluarga dan rakan-rakan bagaimana memberi respons demikian kepada mereka yang memerlukan. Adakah terdapat cara untuk skrip respon yang sama-sama tulen dan berkesan apabila dihadapkan kepada rakan atau ahli keluarga yang mendedahkan peristiwa yang mengerikan?

Dalam reka bentuk kajian yang inovatif, psikologi di Universiti Oregon mengkaji kesannya latihan kemahiran mengenai tanggapan terhadap pendedahan penganiayaan. Pasangan pasang 100 secara rawak ditugaskan ke peranan (pendedahkan atau pendengar) dan keadaan (percubaan atau kawalan).

Pendedahan diminta memberitahu sahabat mereka mengenai masa di mana mereka merasakan ditindas oleh seseorang yang dekat dengan mereka, seseorang yang mereka percaya, dijaga, bergantung kepada. Para pendengar dalam keadaan eksperimen dilatih berdasarkan cara berasaskan bukti untuk menyokong secara lisan dan tanpa kata nama kawan mereka. Ini termasuk perkara-perkara seperti menjauhkan diri dari mengubah topik, membenarkan kesunyian, memberi tumpuan kepada pengalaman orang lain dan bukannya sendiri, dan menunjukkan kekuatan mereka.

Pendengar yang menerima campur tangan yang pendek dan mudah untuk mengendalikan ini menunjukkan perlakuan yang tidak menentu dengan ketara berbanding pendengar dalam keadaan kawalan.

Bercakap tentang trauma tertentu tidak mudah, sama ada kita berada di perkongsian atau di akhir penerimaan. Untuk tidak mendedahkan atau tidak menyokong mereka yang mendedahkan kemungkinan buruk bagi kesejahteraan kita dan tidak sihat untuk keluarga dan komuniti kita.

Cuma tanya Gretchen Carlson.

Tentang Pengarang

PerbualanJoan Cook, Profesor Madya Psikiatri, Yale University

Artikel ini pada asalnya diterbitkan pada Perbualan. Membaca artikel asal.

Buku-buku yang berkaitan

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = gangguan seksual; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}