Mengetepikan manfaat kesihatan anda, berapa banyak anda (dan masyarakat pada keseluruhannya) menyimpan kewangan secara menyeluruh dengan amalan tetap Meditasi Transendental? Persoalannya adalah dengan mendesak di masa-masa membebankan kos kesihatan, dan semoga ia telah dipelajari.

Dalam 1980, David Orme-Johnson mengkaji data kesihatan selama tempoh lima tahun dari ahli 1,450 (bilangannya bervariasi dari tahun ke tahun, jadi jumlah ini adalah purata) insurans kesihatan SCI, pelan Blue Cross Blue Shield yang diinsuranskan sahaja orang yang telah mempraktikkan TM selama sekurang-kurangnya enam bulan dan yang berjanji untuk meneruskan. Para meditator dibandingkan dengan pangkalan data orang 600,000 diinsuranskan di bawah pelan yang berbeza oleh syarikat penerbangan yang sama. Kumpulan itu dipadankan untuk banyak pembolehubah demografi seperti umur, jantina, dan syarat insurans.

Profil Kesihatan Meditators: Kurang Masa Pesakit Kurang, Kemasukan Hospital Kurang

Profil kesihatan meditator jauh lebih unggul - dan penggunaan perkhidmatan kesihatan mereka secara dramatik lebih rendah. Contohnya, meditator yang berusia anak-anak (lapan belas atau lebih muda) dan dewasa muda (sembilan belas hingga tiga puluh sembilan) hanya mempunyai separuh daripada jumlah hari pesakit berbanding dengan kawalan yang dipadankan dengan usia. Bagi orang dewasa yang lebih tua, penurunan ini lebih besar (hanya di bawah 70 peratus kurang hari pesakit). Lawatan pesakit luar mengikut pola yang serupa.

Apabila meditator dibandingkan dengan ahli lima kumpulan insurans lain, hasil yang serupa muncul. Kemasukan hospital adalah lebih rendah dalam meditasi untuk pelbagai jenis penyakit yang berbeza, termasuk penyakit jantung (87 peratus kurang), penyakit sistem saraf (83 peratus), tumor yang ganas atau ganas (55 peratus), penyakit mental (31 peratus), dan penyakit berjangkit (Peratus 30).

Walaupun menarik, data ini tidak membuktikan bahawa TM per se membuat perbezaannya. Sebagai contoh, orang yang mengamalkan TM mungkin lebih cenderung meneruskan tabiat yang sihat (seperti diet rendah lemak haiwan) dan mengelakkan yang tidak sihat (seperti minum dan merokok). Jadi, TM hanya boleh mengambil kira sebahagian daripada kesihatan baik peminat. Sebaliknya, dengan mengurangkan tekanan, TM boleh membantu orang memilih tabiat yang lebih sihat, dengan itu mengkompaunkan kesannya yang bermanfaat. Walau apa pun, data Orme-Johnson pastinya konsisten dengan manfaat kesihatan TM yang didokumentasikan dengan baik.

Menyimpan Wang Penjagaan Kesihatan: 55% Kurang Perbelanjaan untuk Meditators

Berapa banyak wang penjagaan kesihatan boleh disimpan jika TM diamalkan secara meluas? Itulah persoalan bahawa Robert Herron, seorang penyelidik yang dikaitkan dengan Maharishi University, bertanya dalam kajian yang dikawal secara retrospektif menggunakan empat belas tahun data perbelanjaan perubatan daripada orang 2,800 yang mendaftar di pelan insurans kesihatan daerah Quebec. Separuh daripada orang-orang ini (para meditator) belajar TM di beberapa titik di sepanjang jalan, manakala separuh lagi (kawalan) tidak. Pembayaran bulanan kepada doktor diselaraskan untuk mengambil kira usia, inflasi, dan faktor lain yang berpotensi mengelirukan.

Sebelum mempelajari TM, meditator dan kawalan mempunyai kos perubatan yang serupa. Setelah mempelajari teknik TM, bagaimanapun, yuran doktor menurun dengan mantap untuk para meditator sementara mereka terus meningkat untuk kawalan (seperti yang anda harapkan dengan usia yang semakin meningkat). Selepas enam tahun, jurang antara dua kumpulan adalah peratus 55 - sangat ketara.

SUGGESTIONS TERHAD

Berdasarkan penjimatan potensi besar dalam kos kesihatan, saya cadangkan bahawa latihan TM dan susulan perlu ditawarkan tanpa caj oleh syarikat insurans kesihatan semata-mata demi kepentingan diri mereka sendiri. Sehingga Utopia tiba, kebanyakan orang yang berminat akan melakukannya dengan baik untuk mendapatkan latihan dengan perbelanjaan mereka sendiri. Bagi kebanyakan orang, kos itu akan dibayar balik - bukan sahaja dengan peningkatan kesihatan dan kualiti hidup, tetapi juga dari segi kewangan.

Pada pendapat saya, masa adalah tepat untuk melanjutkan penyelidikan mengenai TM di luar kardiologi dan ke dalam imunologi, kanser, dan penuaan. Mungkin beberapa pelajar perubatan atau psikologi membaca ini akan digigit oleh bug penyelidikan dan mengejar bidang ini. Satu lagi bidang untuk penyelidikan adalah kesan TM ke otak (dan minda).

Pada penutup, sila pertimbangkan kata-kata Hans Selye, bapa penyelidikan tekanan:

Ia bukanlah tekanan yang membunuh kita, itu adalah tindak balas kita kepadanya.

Artikel ini dipetik dengan kebenaran dari buku:

Transendensi: Penyembuhan dan Transformasi Melalui Meditasi Transendental
oleh Norman E. Rosenthal.

Dicetak semula dengan izin penerbit, Jeremy P. Tarcher / Penguin, seorang anggota Penguin Group (USA). © 2011. www.us.PenguinGroup.com.

Klik di sini untuk maklumat lanjut atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.

Mengenai Penulis

Dr. Norman Rosenthal mempelopori penggunaan terapi cahaya dalam rawatan SAD, atau "winter blues", semasa kariernya sebagai penyelidik pemenang penghargaan di National Institute of Mental Health di Amerika Syarikat. Beliau telah menjalankan penyelidikan yang luas terhadap gangguan mood, tidur dan irama biologi, yang menghasilkan lebih banyak penerbitan ilmiah 200. Beliau baru-baru ini mencadangkan penggunaan Meditasi Transendental untuk pencegahan dan rawatan gangguan tekanan selepas trauma, antara lain. Beliau adalah pengarang atau pengarang bersama lima buah buku popular, termasuk Transendensi: Penyembuhan dan Transformasi Melalui Meditasi Transendental, Blues Musim Sejuk, Revolusi Emosi, St John's Wort dan Bagaimana Mengalahkan Jet Lag. Untuk maklumat lanjut sila lihat http://normanrosenthal.com.