Darwin mencadangkan bahawa kebersamaan dan kerjasama, seperti jenis yang kita lihat pada mulanya di 9 / 11, secara positif menyesuaikan diri dengan manusia. Begitu kata psikologi evolusioner Dacher Keltner - seorang profesor di University of California di Berkeley yang belajar di bawah penyelidik terkemuka mengenai emosi manusia pada masa kita, Paul Ekman - dalam bukunya Dilahirkan Menjadi Baik: Sains Kehidupan yang Berarti... "Kehidupan yang paling baik" adalah penting sebagai prinsip "survival of the fittest."

Saya melawat dengan Keltner dan pasukannya dari Greater Science Science Centre yang dia mengarahkan di Berkeley. Lebih makan malam dia bercakap tentang bagaimana kita mempunyai mekanisme terbina dalam yang mungkin mengutamakan keuntungan orang lain berbanding orang-orang sendiri, dan mengubah keuntungan orang lain ke dalam diri sendiri. Keltner memberitahu kita di dalam bukunya bahawa pembalikan kos-manfaat ini menjadikan kompas dalaman kita dalam arah kerjasama, memberi manfaat yang lain serta diri sendiri. Ia memaafkan. Ia bersedia untuk bekerjasama pada tanda pertama tindakan koperasi di pihak yang lain, walaupun selepas jangka panjang semangat.

Emosi Yang Mengalakkan Kehidupan yang Berarti?

Emosi yang menggalakkan kehidupan yang bermakna, menurut Keltner, dianjurkan untuk mengambil minat terhadap kebajikan orang lain, bukan sekadar mencari maklumat negatif. Salah satunya ialah belas kasihan, yang membuatkan kita merasa terhubung dengan orang lain. Kami mengambil berat tentang apa yang mereka sayang. Mereka memerlukan kami dan kami sanggup diperlukan oleh mereka. Satu lagi emosi seperti itu kagum, yang "mengalihkan kandungan definisi diri kita dari penekanan keinginan dan keinginan peribadi dan ke arah yang menghubungkan kita dengan orang lain."

Neurokimia, seperti oxytocin, dan kawasan sistem saraf yang berkaitan dengan emosi ini menggalakkan kepercayaan dan pengabdian jangka panjang. "Kami telah direka," kata Keltner, "untuk mengambil berat tentang perkara-perkara selain daripada kepuasan keinginan dan memaksimakan kepentingan diri sendiri."

Mencari Kepuasan Dengan Memupuk Keperawanan dan Altruisme

Di Stanford University, Pusat Pengajian dan Pendidikan Alu-Alu Kebajikan (CCARE), di bawah arahan pakar bedah saraf Dr. James Doty, sedang melakukan kajian dan menjalankan kursus yang memperlihatkan bahawa belas kasihan dan altruisme boleh ditanam melalui disiplin dan amalan yang memanjangkan kesedaran dengan meminta kami untuk meningkatkan perhatian kami terhadap keperluan orang lain. Secara paradoks, itu membawa kepuasan dan kesejahteraan yang lebih besar dalam diri kita.

Ternyata menjaga dan tentang orang lain us lebih gembira. Bagaimana dengan itu? Mungkin sebab itulah datuk nenek saya sangat gembira.

Penyelidikan Menemukan Apa yang Membuat Kita Sangat Suka

Kami telah dipimpin untuk mempercayai bahawa mendapatkan barangan dan wilayah yang lebih dan lebih besar akan menjadikan kami benar-benar gembira. Apa yang kita pelajari dari penyelidikan saintifik tentang kesedaran dan kesejahteraan menegaskan kebijaksanaan zaman dahulu bahawa kebahagiaan sebenar terletak pada kekuatan yang ada dalam diri kita, bukan apa yang kita kumpulkan dan memperoleh.

Seperti yang dikatakan oleh Yesus, di dalam kitab suci yang terkenal, "Berbahagialah orang yang lemah lembut, kerana mereka akan mewarisi bumi." Kita harus menjadi lebih baik, demi kelangsungan hidup kita sendiri.

© 2012 oleh Tim Ryan. Hak cipta terpelihara,
Dicetak semula dengan izin penerbit,
Hay House Inc. www.hayhouse.com

Perkara Sumber

Negara Kesedaran: Bagaimana Amalan Mudah Dapat Membantu Kami Mengurangkan Tekanan, Meningkatkan Kinerja, dan Menangkap Semangat Amerika oleh Tim Ryan.

Klik Di sini Untuk Maklumat lanjut atau untuk memerintahkan buku ini.

Mengenai Penulis

Tim Ryan pertama kali dipilih ke Dewan Perwakilan AS di 2002, pada usia 29, dan kini sedang berkhidmat dalam penggal kelimanya yang mewakili Daerah Kongres 17th Ohio. Kongres Ryan mempunyai amalan meditasi kesedaran setiap hari. Beliau telah menjadi penyokong lantang untuk mempromosikan amalan kewaspadaan sebagai bantuan untuk menangani pelbagai masalah kompleks yang dihadapi negara. Beliau mengekalkan komitmen yang kuat terhadap kesejahteraan ekonomi dan sosial pengundi di timur laut Ohio. Beliau berkhidmat sebagai ahli Jawatankuasa Perkhidmatan Angkatan Bersenjata, serta Subcommittees mengenai Kesediaan dan Kemunculan dan Kemunculan. Beliau juga berkhidmat sebagai ahli Jawatankuasa Bajet Rumah dan juga pengerusi bersama Kaukus Pembuatan Kongres. Sepanjang tempohnya di Dewan, beliau telah membantu untuk mendapatkan kesedaran dan program pembelajaran sosial dan emosi yang ditubuhkan di beberapa sekolah di daerahnya. Beliau juga menerajui persidangan di sebuah sekolah perubatan di daerahnya di Pengurangan Tekanan Berpusatkan Kesadaran. Untuk maklumat lanjut, lawati www.amindfulnation.org