Surat Berita InnerSelf: Julai 22nd, 2018

Surat Berita InnerSelf: Julai 22nd, 2018

Selamat datang... InnerSelf kami mengalu-alukan diri anda sendiri.

Minggu ini kita memikirkan kebiasaan kita ... beberapa yang tidak sedarkan diri (yang baik seperti pernafasan) dan yang kita mungkin atau mungkin tidak menyedari (yang "yang buruk"). Walau bagaimanapun, berita gembira adalah bahawa semua tabiat boleh ditingkatkan dan / atau ditukar kepada orang-orang yang menyokong gaya hidup yang lebih bahagia dan sihat.

Anda mungkin berfikir merujuk kepada pernafasan sebagai tabiat agak pelik, tetapi ia adalah proses automatik dan tidak sedarkan diri badan yang dapat kami tingkatkan dengan menyedarkannya, seperti yang ditunjukkan dalam artikel: "Nafas: Barometer Benar Kesihatan Anda".

Kemudian ada perkara yang kita lakukan yang mungkin tidak kita anggap sebagai tabiat, tetapi mereka telah menjadi begitu kuat dalam kehidupan kita. Dua contoh: tekanan dan terlalu sibuk. Jude Bijou mengingatkan kita "Jangan Biarkan Tekanan Dapatkan Tangan Atas", dan Yvonne Tally memberi arahan kepada kami mengenai"Memberi Busy Boot: Menendang Tabiat Sibuk Anda"Pankaj Vij, MD menyediakan beberapa cara untuk mengenakan caj turbo di dalam"Kebiasaan Hacking: Mengoptimumkan Tetapan Anda ".

Walaupun kita cenderung memikirkan kebiasaan sebagai benda fizikal yang kita lakukan (atau tidak lakukan), tingkah laku emosi juga boleh menjadi tabiat. Eileen Workman menggalakkan kita mengembangkan kebiasaan belas kasihan, kebaikan, kemurahan, keintiman, kasih sayang, dan kemapanan (antara lain) dalam "Mengubah Manusia Dengan Menjadi Keseluruhan".

Dan tentu saja, artikel tambahan kami juga membantu kami sepanjang jalan mewujudkan dunia yang lebih baik untuk diri kita sendiri dan untuk semua manusia dengan membawa kita "makanan untuk pemikiran" serta "makanan untuk hati". Tatal ke bawah untuk pautan dan intro ringkas kepada semua artikel baru minggu ini.

Mengucapkan bacaan yang membanggakan, dan semestinya seminggu penuh semangat, penuh sukacita, dan penuh cinta.

Marie T. Russell
editor / penerbit
InnerSelf.com
"Sikap baru ... Kemungkinan Baru"


Peringatan mesra:

* Sila gunakan pautan Amazon ini jika anda berbelanja di Amazon: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Kos anda adalah sama dan kami menerima lebih kurang. 5% dalam komisen.

* Sumbangan anda dialu-alukan dan dihargai (dan berguna). Terdapat halaman sumbangan PayPal yang cepat dan mudah (anda tidak perlu menjadi ahli PayPal) di http://paypal.me/innerself

* Terima kasih kerana mengklik dan melawat pengiklan kami ...


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


* Sila berkongsi artikel kami dengan rakan anda di media sosial dan sebaliknya.

Kami juga mengalu-alukan (dan menjemput) apa-apa maklum balas ... Untuk menghantar kami komen anda, berlegarkan item "Ini dan Itu" dalam setiap menu teratas halaman, dan klik pada butang "Hubungi Kami".


ARTIKEL NEW MINGGU INI


Jangan Biarkan Tekanan Dapatkan Tangan Atas

Ditulis oleh Jude Bijou, MA, MFT

Jangan Biarkan Tekanan Dapatkan Tangan Atas

Kami telah menjadi sangat terfokus pada bagaimana kami akan bergerak untuk menyesuaikan semuanya kerana kami tidak lagi berhenti untuk mencium mawar atau bernafas di udara segar. Dengan sedar kami berusaha untuk mendapatkan kawalan ke atas yang tidak diketahui. Dan kita susah untuk diri sendiri apabila kita tidak mengukur sehingga beberapa standard dalaman. Disimpulkan, kami "ditekankan". Adakah ini berlaku kepada anda atau seseorang yang anda kenal?

Perkara diteruskan di sini: Jangan Biarkan Tekanan Dapatkan Tangan Atas


Memberi Busy Boot: Menendang Tabiat Sibuk Anda

Ditulis oleh Yvonne Tally

Memberi Busy Boot: Menendang Tabiat Sibuk Anda

Kebiasaan sibuk adalah seperti apa-apa tabiat lain - memecahkan ia memerlukan amalan. Anda mungkin terbiasa dengan tergesa-gesa dari tempat ke tempat, berkata ya apabila anda benar-benar memerlukan dan ingin mengatakan tidak, atau menjadi orang yang pergi sepanjang masa, dan ia melelahkan! Saya pasti awak tahu apa yang terasa seperti ...

Perkara diteruskan di sini: Memberi Busy Boot: Menendang Tabiat Sibuk Anda


Nafas: Barometer Benar Kesihatan Anda

Ditulis oleh Guy Joseph Ale

Nafas: Barometer Benar Kesihatan Anda

Nafas adalah asas segala-galanya, dan semuanya bermula dengan nafas. Nafas adalah barometer yang benar untuk mengukur keadaan mental, fizikal dan emosi anda: tahap kebimbangan, kecergasan, ketegangan, kemudahan, atau tekanan. Kualiti nafas anda menunjukkan bagaimana seimbang dan menyelaraskan sistem tubuh anda yang berlainan pada bila-bila masa.

Perkara diteruskan di sini: Nafas: Barometer Benar Kesihatan Anda


Kebiasaan Hacking: Mengoptimumkan Tetapan Anda

Ditulis oleh Pankaj Vij, MD, FACP

Kebiasaan Hacking: Mengoptimumkan Tetapan Anda
Walaupun makan sihat, senaman fizikal, pengurusan tekanan, dan mendapat tidur yang cukup merupakan nasihat yang mungkin disediakan oleh datuk nenek kita, kita semua memerlukan alat untuk bergerak dari mengetahui melakukan, dari pemikiran untuk mempercayai tindakan besar-besaran.

Perkara diteruskan di sini: Kebiasaan Hacking: Mengoptimumkan Tetapan Anda


Mengubah Manusia Dengan Menjadi Keseluruhan

Ditulis oleh Eileen Workman

mengubah kemanusiaan dengan menjadi utuh

Sekiranya kita telah belajar apa-apa, kita membuat kurang daripada apa yang kita gagal untuk memberi ganjaran dan lebih banyak daripada apa yang kita ganjaran. Oleh itu, tidak hairanlah bahawa keluaran kreatif dan kapasiti dua pusat yang paling terabaikan-hati dan semangat-dipinggirkan dalam masyarakat hari ini.

Perkara diteruskan di sini: Mengubah Manusia Dengan Menjadi Keseluruhan


Bagaimana Teknologi Adakah Menukar Bawang

Bagaimana Teknologi Adakah Menukar Bawang

oleh Alana Clifton-Cunningham

Seluar dalam. Kita cenderung untuk tidak bercakap tentang mereka tetapi mereka adalah fakta kehidupan ...

Perkara diteruskan di sini: Bagaimana Teknologi Adakah Menukar Bawang


ubat psychedelic untuk penyembuhan 7 22

Bagaimana Kumpulan Bawah Tanah Menggunakan Dadah Psychedelic Untuk Penyembuhan

oleh Rachel Harrison

Untuk kajian baru, penyelidik menemubual individu 15 yang telah memfasilitasi upacara perubatan tumbuhan untuk beribu-ribu ...

Perkara diteruskan di sini: Bagaimana Kumpulan Bawah Tanah Menggunakan Dadah Psychedelic Untuk Penyembuhan


panjang umur 7 22

Akankah Jangka Lama Membuat Kami Lebih Hancur?

oleh Mackenzie Graham

Salah satu soalan terbesar dalam penyelidikan penuaan adalah sama ada terdapat siling mengenai berapa lama manusia dapat hidup.

Perkara diteruskan di sini: Akankah Jangka Lama Membuat Kami Lebih Hancur?


Bahan Kimia Dalam Anjing Jeruk Dan Panas Hot Berkaitan Dengan Mania

Bahan Kimia Dalam Anjing Jeruk Dan Panas Hot Berkaitan Dengan Mania

oleh Chanapa Tantibanchachai

Bahan kimia yang digunakan untuk menyembuhkan dendeng daging lembu, salami, anjing panas, dan makanan ringan yang diproses lain boleh menyumbang kepada mania, ...

Perkara diteruskan di sini: Bahan Kimia Dalam Anjing Jeruk Dan Panas Hot Berkaitan Dengan Mania


Bagaimana Perubahan Media Sosial Identiti, Keperibadian, Memori

Bagaimana Perubahan Media Sosial Identiti, Keperibadian, Memori

oleh Parker Posey

Saya ingin mencari tempat untuk diri saya untuk membuang diri saya dalam sebuah buku dan saya membintangi kertas dan bermain dengan persona ...

Perkara diteruskan di sini: Bagaimana Perubahan Media Sosial Identiti, Keperibadian, Memori


Bagaimana Ladang Boleh Membantu Meningkatkan Kehidupan Orang Muda Yang Tidak Memudaratkan

Bagaimana Ladang Boleh Membantu Meningkatkan Kehidupan Orang Muda Yang Tidak Memudaratkan

oleh Sarah Hambidge

Beberapa tahun lalu, saya bertemu Adam (bukan nama sebenarnya) di sebuah ladang di Dorset. Adam adalah 14 dan telah dikecualikan daripada ...

Perkara diteruskan di sini: Bagaimana Ladang Boleh Membantu Meningkatkan Kehidupan Orang Muda Yang Tidak Memudaratkan


Kenapa Politik Perlu Harapan Namun Tiada Lagi Memberi Inspirasi

Kenapa Politik Perlu Harapan Namun Tiada Lagi Memberi Inspirasi

oleh Titus Stahl

Di akhir 2000s dan awal 2010s, perkataan 'harapan' ada di mana-mana di Barat politik. Walaupun penggunaannya di Barack ...

Perkara diteruskan di sini: Kenapa Politik Perlu Harapan Namun Tiada Lagi Memberi Inspirasi


Bagaimana Pendekatan Wanita Dan Lelaki Berbeza

Bagaimana Pendekatan Wanita Dan Lelaki Berbeza

oleh Sallie Krawcheck

Wanita mempunyai strategi kewangan yang berbeza dan wawasan daripada lelaki, berhujah Sallie Krawcheck, pengasas bersama dan CEO ...

Perkara diteruskan di sini: Bagaimana Pendekatan Wanita Dan Lelaki Berbeza


Bermain Permainan Dengan Anak-Anak Anda Musim Panas Ini Untuk Meningkatkan Otak mereka

Bermain Permainan Dengan Anak-Anak Anda Musim Panas Ini Untuk Meningkatkan Otak mereka

oleh Neha Shivhare dan David Kaufman

Penyelidikan menunjukkan bahawa bermain permainan dapat meningkatkan kesejahteraan peribadi, sosial dan emosi kita, serta ...

Perkara diteruskan di sini: Bermain Permainan Dengan Anak-Anak Anda Musim Panas Ini Untuk Meningkatkan Otak mereka


Adakah Tali-Tali Mengurangkan Bekalan Darah Untuk Otak?

Adakah Tali-Tali Mengurangkan Bekalan Darah Untuk Otak?

oleh Steve Kassem

Laporan berita mengenai kajian dari Jerman mungkin memberikan alasan utama bagi lelaki untuk berpakaian lebih santai untuk bekerja ...

Perkara diteruskan di sini: Adakah Tali-Tali Mengurangkan Bekalan Darah Untuk Otak?


Reeling Dari Berita? Latih Otak Anda Untuk Rasa Lebih Baik Dengan Teknik 4 ini

Reeling Dari Berita? Latih Otak Anda Untuk Rasa Lebih Baik Dengan Teknik 4 ini

oleh Laurel Mellin

Orang Amerika telah diperdaya oleh satu siri peristiwa berita utama - sesetengah daripada mereka menyusahkan. Ramai yang telah ditinggalkan ...

Perkara diteruskan di sini: Reeling Dari Berita? Latih Otak Anda Untuk Rasa Lebih Baik Dengan Teknik 4 ini


Bagaimana Budaya Mempengaruhi Pembangunan Kanak-Kanak

Bagaimana Budaya Mempengaruhi Pembangunan Kanak-Kanak

oleh Ching-Yu Huang

Dari mainan pendidikan ke garis panduan kerajaan dan laporan kemajuan tapak semaian terperinci, terdapat banyak sumber ...

Perkara diteruskan di sini: Bagaimana Budaya Mempengaruhi Pembangunan Kanak-Kanak


Mengapa Revolusi AI Akan Diketuai oleh Toasters

Mengapa Revolusi AI Akan Diketuai oleh Toasters

oleh Janelle Shane

Akankah algoritma pintar masa depan kelihatan seperti robot tujuan umum, seperti yang mahir dalam banting megah dan membaca ...

Perkara diteruskan di sini: Mengapa Revolusi AI Akan Diketuai oleh Toasters


Lebih Banyak Orang Amerika Setuju Pada Pergi Hijau Daripada Anda Mungkin Pikirkan

Lebih Banyak Orang Amerika Setuju Pada Pergi Hijau Daripada Anda Mungkin Pikirkan

oleh Melissa De Witte

Walaupun Amerika Syarikat dibahagikan kepada banyak isu, ada persetujuan luar biasa mengenai perubahan iklim, menurut ...

Perkara diteruskan di sini: Lebih Banyak Orang Amerika Setuju Pada Pergi Hijau Daripada Anda Mungkin Pikirkan


Apa itu Syurga? Ilustrasi Paradiso Dante

Apakah Idea Kristian "Syurga"?

oleh Joanne M. Pierce

Apabila ahli keluarga atau kawan melewatinya, kita sering mendapati diri kita mencerminkan persoalan "di mana mereka sekarang?" ...

Perkara diteruskan di sini: Apakah Idea Kristian "Syurga"?


Sejarah Singkat Blackberry Feral

Sejarah Singkat Blackberry Feral

oleh Sara Bir

Blackberry Himalaya diperkenalkan ke Amerika Utara sebagai tanaman makanan. Seperti Gremlin yang disiram dengan air, ia melarikan diri ...

Perkara diteruskan di sini: Sejarah Singkat Blackberry Feral


Apa yang Harus Berapa Kadar Jantung Anda Dan Apa Yang Berfungsi?

Apa yang Harus Berapa Kadar Jantung Anda Dan Apa Yang Berfungsi?

oleh Anna Beale dan Shane Nanayakkara

Manusia telah mengetahui kadar denyutan mereka selama ribuan tahun. Tetapi mengetahui makna di sebalik ketukan tidak begitu ...

Perkara diteruskan di sini: Apa yang Harus Berapa Kadar Jantung Anda Dan Apa Yang Berfungsi?


Red Sky At Night, Gembala Gembala: Ilmu Matahari Terbenam yang Indah

Red Sky At Night, Gembala Gembala: Ilmu Matahari Terbenam yang Indah

oleh Adam Morgan

"Langit merah pada waktu malam adalah kegembiraan gembala! Langit merah pada waktu pagi adalah amaran gembala. "

Perkara diteruskan di sini: Red Sky At Night, Gembala Gembala: Ilmu Matahari Terbenam yang Indah


Pembayar Cukai Akan Menukar Cukai Karbon Jika Mereka Dapatkan Semak Dalam Surat

Pembayar Cukai Akan Menukar Cukai Karbon Jika Mereka Dapatkan Semak Dalam Surat

oleh Werner Antweiler dan Sumeet Gulati

Perdana menteri baru Ontario, Doug Ford, membatalkan program cap-dan perdagangan provinsi, yang direka untuk memberi ganjaran kepada ...

Perkara diteruskan di sini: Pembayar Cukai Akan Menukar Cukai Karbon Jika Mereka Dapatkan Semak Dalam Surat


Adakah Suplemen Omega 3 Melindungi Penyakit Jantung?

Adakah Suplemen Omega 3 Melindungi Penyakit Jantung?

oleh Lee Hooper

Ramai orang mengambil suplemen Omega 3 setiap hari dalam kepercayaan bahawa ia adalah baik untuk hati mereka. Tetapi kajian terkini kami, ...

Perkara diteruskan di sini: Adakah Suplemen Omega 3 Melindungi Penyakit Jantung?


Bagaimana Idea Dewasa Berubah di Sekitar Dunia

Bagaimana Idea Dewasa Berubah di Sekitar Dunia

oleh James McCue

Di seluruh dunia, idea tentang masa dewasa - apabila ia berlaku dan bagaimana ia ditakrifkan - sedang dicabar.

Perkara diteruskan di sini: Bagaimana Idea Dewasa Berubah di Sekitar Dunia


Kesepian Adakah Menular - Dan Inilah Cara Pukul Ia

Kesepian Adakah Menular - Dan Inilah Cara Pukul Ia

oleh Olivia Remes

Kesepian adalah keadaan biasa yang mempengaruhi sekitar satu daripada tiga orang dewasa. Ia merosakkan otak anda, sistem imun, dan boleh ...

Perkara diteruskan di sini: Kesepian Adakah Menular - Dan Inilah Cara Pukul Ia


Perpecahan Politik Perubahan Iklim Tidak begitu Segitiga Selepas Semua

Perpecahan Politik Perubahan Iklim Tidak begitu Segitiga Selepas Semua

oleh Shelly Leachman

Betapa sejauh mana Republikan dan Demokrat ketika datang ke pandangan mengenai perubahan iklim? Tidak semua itu jauh, baru ...

Perkara diteruskan di sini: Perpecahan Politik Perubahan Iklim Tidak begitu Segitiga Selepas Semua


6 Cara Latihan Selamat Dalam Cuaca Panas yang Sempurna

6 Cara Latihan Selamat Dalam Cuaca Panas yang Sempurna

oleh Lori Barrette

Apabila suhu meningkat pada musim panas, penting untuk memastikan anda senaman anda tetap selamat, kata Sandeep ...

Perkara diteruskan di sini: 6 Cara Latihan Selamat Dalam Cuaca Panas yang Sempurna


Korelasi Tidak Boleh Melaksanakan Penyebabnya? Tidak begitu pantas

Korelasi Tidak Boleh Melaksanakan Penyebabnya? Tidak begitu pantas

oleh brilliant.org

Statistik aksiom lama bahawa korelasi tidak membayangkan penyebabnya adalah benar, tetapi penyebabnya boleh diambil dari ...

Perkara diteruskan di sini: Korelasi Tidak Boleh Melaksanakan Penyebabnya? Tidak begitu pantas


Bagaimana Musim Panas Dan Diet Kerosakan DNA Anda, Dan Apa Yang Dapat Anda Lakukan

Bagaimana Musim Panas Dan Diet Kerosakan DNA Anda, Dan Apa Yang Dapat Anda Lakukan

oleh Adam Barsouk

Hari ini, badan anda akan mengumpul quadrillions cedera baru dalam DNA anda. Serangan berterusan pelbagai bentuk ...

Perkara diteruskan di sini: Bagaimana Musim Panas Dan Diet Kerosakan DNA Anda, Dan Apa Yang Dapat Anda Lakukan


Skill Vs Luck: Siapa Yang Benar Ketara Hadiah Daripada Kejayaan?

Skill Vs Luck: Siapa Yang Benar Ketara Hadiah Daripada Kejayaan?

oleh Lionel Page dan Romain Gauriot

Berapa kejayaan untuk kemahiran atau hanya rehat bertuah?

Perkara diteruskan di sini: Skill Vs Luck: Siapa Yang Benar Ketara Hadiah Daripada Kejayaan?


Melindungi Anak-Anak Daripada Kegagalan Tidak Membantu. Inilah Cara Membangun Ketahanan Mereka

Melindungi Anak-Anak Daripada Kegagalan Tidak Membantu. Inilah Cara Membangun Ketahanan Mereka

oleh Mandie Shean

Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, terdapat usaha bersepadu untuk melindungi kanak-kanak dari kegagalan untuk menjaga ...

Perkara diteruskan di sini: Melindungi Anak-Anak Daripada Kegagalan Tidak Membantu. Inilah Cara Membangun Ketahanan Mereka


Berapa Lama Adakah Ia Mengambil Untuk Anjing Untuk Die Dalam Kereta Panas

Berapa Lama Adakah Ia Mengambil Untuk Anjing Untuk Die Dalam Kereta Panas

oleh Jan Hoole dan Daniel Allen

Suhu melambung tinggi di Eropah dan Amerika Utara telah menyaksikan kenaikan laporan anjing yang diselamatkan dari kereta panas.

Perkara diteruskan di sini: Berapa Lama Adakah Ia Mengambil Untuk Anjing Untuk Die Dalam Kereta Panas


Adakah Saya Mahu Pembantu Digital Sentiasa Mendengar Dalam Semua Masa?

Adakah Saya Mahu Pembantu Digital Sentiasa Mendengar Dalam Semua Masa?

oleh Heather Woods

Pasaran peranti pintar meletup. Kit rumah pintar untuk memasang rumah yang tidak bijak telah menjadi lebih murah.

Perkara diteruskan di sini: Adakah Saya Mahu Pembantu Digital Sentiasa Mendengar Dalam Semua Masa?


Sekiranya Meditasi Tidak Benda Anda, Cuba Berjalan di Kayu

Sekiranya Meditasi Tidak Benda Anda, Cuba Berjalan di Kayu

oleh Karin Klein

Hiking adalah gabungan unsur-unsur yang hampir sempurna yang dikenali untuk meredakan kami, meningkatkan kewaspadaan kami, meningkatkan harga diri kami, dan ...

Perkara diteruskan di sini: Sekiranya Meditasi Tidak Benda Anda, Cuba Berjalan di Kayu


Buasir

Kenapa Lelaki Dapatkan Buasir dan Bagaimana Anda Menghilangkannya?

oleh Vincent Ho

Hampir separuh daripada semua orang akan mengalami buasir pada satu ketika.

Perkara diteruskan di sini: Kenapa Lelaki Dapatkan Buasir dan Bagaimana Anda Menghilangkannya?


Asal-usul Seksual Patriarki Dan Kekuatan Radikal Cinta

Asal-usul Seksual Patriarki Dan Kekuatan Radikal Cinta

oleh Paul A Kottman

'Dunia selalu milik lelaki,' tulis Simone de Beauvoir dalam Seks Kedua (1949), 'dan tidak ada alasan ...

Perkara diteruskan di sini: Asal-usul Seksual Patriarki Dan Kekuatan Radikal Cinta


Para saintis akhirnya mempunyai penjelasan untuk teka-teki Gaia

Para saintis akhirnya mempunyai penjelasan untuk teka-teki Gaia

oleh James Dyke dan Tim Lenton

Walaupun ada bukti yang baik untuk hidup sekurang-kurangnya 3.7 bilion tahun yang lalu, kita tidak tahu dengan tepat apabila ia bermula.

Perkara diteruskan di sini: Para saintis akhirnya mempunyai penjelasan untuk teka-teki Gaia


Astrologi Journal untuk Minggu

Ditulis oleh Pam Younghans

Bulan purnama 2018

Pam YounghansLajur mingguan ini (dikemaskini setiap petang Ahad) adalah berdasarkan pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan pandangan untuk membantu anda dalam membuat penggunaan terbaik tenaga semasa ... Baca jurnal minggu ini di sini

Ia juga sangat bermanfaat untuk membaca semula jurnal astrologi minggu lalu kerana ia memberi pandangan yang pengalaman yang lalu daripada peristiwa yang berlaku dan boleh mengadakan banyak "ah-ha" pandangan.


MEMBANTU lahirnya LINKS:

dermakan sekarang 2Klik pada grafik untuk pergi ke borang sumbangan.

Facebook | Twitter | lahirnya Home

Sila gunakan pautan ini untuk membeli-belah di Amazon
harga anda adalah harga Amazon rendah yang sama, dan kita akan mendapat :-) komisen yang membantu kita membiayai kos menjalankan laman web: pelayan, jalur lebar, kemas kini program, dan lain-lain


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}