Surat Berita InnerSelf: Jun 21, 2019

Surat Berita InnerSelf: Jun 21, 2019

Selamat datang... InnerSelf kami mengalu-alukan diri anda sendiri.

Minggu ini kita melihat proses pemberdayaan dan langkah-langkah di dalamnya. Untuk menjadi berkuasa, kita mulakan dengan kesedaran terhadap situasi atau keperluan. Menyedari akan keperluan boleh membawa kita kepada perubahan sikap yang kemudiannya memberi inspirasi kepada kita untuk mengambil tindakan. Artikel utama kami yang pertama, oleh Sue Patton Thoele, "Adalah Penting Sekarang Untuk Memperluas Kesedaran Kita dan Meningkatkan Sikap Kita"menangani dua aspek pertama pemberdayaan: kesedaran dan sikap Sarah Varcas, dalam"Eris: Meningkatkan Feminin Radikal", mengambil pandangan mendalam dan memberi inspirasi, dari perspektif astrologi, pada langkah semasa ke arah pemberdayaan.

Beberapa alat dan kaedah pemberdayaan dibentangkan dalam artikel-artikel utama kami: Penulis Regular InnerSelf, Jude Bijou, menjemput kami untuk menantikan intuisi kami dalam "Intuisi: Melancarkan Sumber Kuasa Anda"Dominique Antiglio mencadangkan anda"Ambil Beberapa Minit untuk Membina Masa Depan Positif Anda", Susanne Weikl menawarkan"Teknik Mengemudikan Aktif untuk Mengetuk Alam"dan Theresa Cheung mengingatkan kita bahawa"Ritual Mempunyai Kuasa Untuk Meningkatkan Motivasi, Memahami dan Kesejahteraan Anda"Dan Pam Younghan"Jurnal Astrologi " memberi semangat kepada tenaga dalam seminggu untuk membantu memperkasakan pilihan harian kami.

Ini, dan banyak artikel tambahan yang ditambahkan ke laman web InnerSelf minggu ini (semua yang disebutkan di bawah) dibentangkan dengan niat untuk membantu anda di jalan hidup anda dan untuk memberi anda kuasa untuk mewujudkan kehidupan yang memuaskan dan mengesahkan kehidupan. Setiap orang mempunyai peranan untuk bermain dalam permainan ini, dan kami menyokong anda dalam mengambil kuasa anda di tangan dan hati, dan membuat sumbangan anda, apa pun yang dimaksudkan.

Silakan tatal ke bawah untuk artikel yang diketengahkan dalam edisi terbaru InnerSelf ini, dan juga rekap semua artikel yang ditambahkan ke laman web selama seminggu.

Mengucapkan bacaan yang membanggakan, dan semestinya seminggu penuh semangat, penuh sukacita, dan penuh cinta.

Marie T. Russell
editor / penerbit
InnerSelf.com
"Sikap baru ... Kemungkinan Baru"


Senarai Untuk Anda ♥

Sila gunakan pautan Amazon ini jika anda berbelanja di Amazon: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Kos anda adalah sama dan kami menerima lebih kurang. 5% dalam komisen.

Sila berkongsi artikel kami dengan rakan-rakan anda di media sosial dan sebaliknya.

Kami juga mengalu-alukan (dan menjemput) maklum balas ... Untuk menghantar komen anda, hover ke atas item "Ini dan Itu" dalam setiap menu teratas halaman, dan klik pada butang "Hubungi Kami".


ARTIKEL NEW MINGGU INI

***** Artikel dan video ditambah setiap hari *****


Adalah Penting Sekarang Untuk Memperluas Kesedaran Kita dan Meningkatkan Sikap Kita

Ditulis oleh Sue Patton Thoele

Adalah Penting Sekarang Untuk Memperluas Kesedaran Kita dan Meningkatkan Sikap Kita

Masyarakat sangat memerlukan tenaga dan daya hormat kekuatan feminin. Peribahasa Cina "Apabila bangun tidur wanita, gunung bergerak" ditegaskan oleh pergeseran masyarakat di seluruh dunia. Kita terjaga dan sedar bahawa kekuatan, kebijaksanaan, dan belas kasihan kita diperlukan.


Eris: Meningkatkan Feminin Radikal

Ditulis oleh Sarah Varcas

Eris: Meningkatkan Feminin Radikal

Eris mitos adalah dewi perselisihan dan persaingan. Eris Astrologi mencabar kita untuk melihat dengan mata yang terbuka dan bebas daripada segala tipu daya pada siapa kita dan apa yang kita lakukan - secara peribadi dan secara kolektif - untuk mengekalkan ketidaksamaan dan penindasan di seluruh dunia.


Intuisi: Melancarkan Sumber Kuasa Anda

Ditulis oleh Jude Bijou

Intuisi: Menembak Sumber Kuasa Batin Anda

Intuisi adalah hubungan yang tidak dapat dilihat antara dunia emosi dan pemikiran peribadi kita dan titik hubungan dunia luar kita melalui ucapan dan tindakan. Intuisi mendedahkan apa yang sebenarnya berlaku untuk kita. Ia menerangi jalan raya yang tinggi, jalan anggun rintangan yang paling sedikit, dan laluan untuk hidup dalam aliran.


Ambil Beberapa Minit untuk Membina Masa Depan Positif Anda

Ditulis oleh Dominique Antiglio

Hanya Beberapa Minit untuk Membina Masa Depan Positif Anda

Apabila anda menggambarkan masa lalu atau masa depan, ke otak dan sistem saraf itu seolah-olah anda berada di sana, mengalaminya. Ia menimbulkan tindak balas fisiologi. Oleh itu kita melakukan visualisasi positif ke masa depan - futurization - untuk menyediakan badan dan minda untuk masa depan.


Teknik Mengemudikan Aktif untuk Mengetuk Alam

Ditulis oleh Susanne Weikl

Teknik Mengemudikan Aktif untuk Mengetuk Alam

Kami dilahirkan dalam kehidupan ini untuk membentuk dan menjadi kuat. Sama ada anda hanya menetapkan makan tengahari atau bermimpi untuk memimpin kehidupan yang mencukupi di negara ini, ini adalah semua idea yang menunggu untuk diamalkan dengan cara yang terbaik.


Ritual Mempunyai Kuasa Untuk Meningkatkan Motivasi, Memahami dan Kesejahteraan Anda

Ditulis oleh Theresa Cheung

Ritual Mempunyai Kuasa Untuk Meningkatkan Motivasi, Memahami dan Kesejahteraan Anda

Tindakan harian kami membentuk kehidupan kita. Ulangi tindakan yang cukup lama dan menjadi kebiasaan, tetapi kebiasaannya kurang bermakna. Untuk memastikan perubahan bermakna, tindakan kami perlu diisi dengan perasaan dan makna peribadi. Mereka perlu disiasat.


Bagaimana Obsesi Kita Dengan Kinerja Adakah Menukar Perasaan Kita Sendiri

Bagaimana Obsesi Kita Dengan Kinerja Adakah Menukar Perasaan Kita Sendiri

oleh Ben Walker dan Dan Caprar

Kita hidup dalam masyarakat yang terobsesi dengan prestasi. Untuk kedua-dua muda dan tua, pertandingan, anugerah dan kedudukan adalah ...


Selepas Lapisan Dalam Kawalan Sendiri, Adakah Ia Membantu Mengakui Ia?

Selepas Lapisan Dalam Kawalan Sendiri, Adakah Ia Membantu Mengakui Ia?

oleh Liz Entman

Guilt memainkan peranan dalam sama ada mengakui berlakunya kawalan diri membantu kita menentang godaan di masa depan atau membuat kita ...


Obesiti Ibu Boleh Meningkatkan Risiko Kanser Kanak-kanak

Obesiti Ibu Boleh Meningkatkan Risiko Kanser Kanak-kanak

oleh Allison Hydzik

Bayi yang dilahirkan kepada ibu yang mempunyai obesiti lebih cenderung untuk membina kanser pada awal kanak-kanak, laporan kajian baru.


Lebih Banyak Orang Amerika Sekarang Lihat Wanita Sebagai Lebih Pintar

Lebih Banyak Orang Amerika Sekarang Lihat Wanita Sebagai Lebih Pintar

oleh Hilary Hurd Anyaso

Amerika tidak lagi menganggap wanita sebagai kurang kompeten daripada lelaki secara purata, menurut kajian perwakilan negara ...


Keputusan Amazon Apa yang Harus Dipegang Satu Ketiga Daripada Pekerja Its Berarti Untuk Masa Depan Kerja

Keputusan Amazon Apa yang Harus Dipegang Satu Ketiga Daripada Pekerja Its Berarti Untuk Masa Depan Kerja

oleh Scott F. Latham

Pengumuman Amazon bahawa ia akan melabur AS $ 700 juta untuk melatih semula pekerja 100,000 - satu pertiga daripada tenaga kerja AS ...


Apa Bugs Bolehkah Anda Menangkap Daripada Haiwan Peliharaan Anda?

Apa Bugs Bolehkah Anda Menangkap Daripada Haiwan Peliharaan Anda?

oleh Vincent Ho

Haiwan peliharaan isi rumah sering menjadi sumber kegembiraan yang hebat dan mempunyai kesan positif terhadap kesejahteraan mental kita. Bagi kebanyakan kita, ini ...


Kenapa Brokoli Dan Kubis Jadi Penderitaan

Kenapa Brokoli Dan Kubis Jadi Penderitaan

oleh Talia Ogliore

Penyelidik telah memetakan struktur kristal protein utama yang membuat metabolit bertanggungjawab untuk ...


Adakah Manusia Dirancang Untuk Menjadi Bahagia?

Adakah Manusia Dirancang Untuk Menjadi Bahagia?

oleh Rafael Euba

Mengejar impian kegembiraan adalah konsep yang sangat Amerika, dieksport ke seluruh dunia melalui budaya popular ...


Gelombang Baru Bandar Pintar Telah Tiba

Gelombang Baru Bandar Pintar Telah Tiba

oleh James Ransom

Aci lombong yang ditinggalkan di bawah bandar Mansfield, England adalah tempat yang tidak mungkin untuk membentuk masa depan bandar raya.


Bagaimana Wanita dan Bulan Berfikir Dalam Sastera

Bagaimana Wanita dan Bulan Berfikir Dalam Sastera

oleh Sara Read dan Catie Gill

Di akhir abad 17th, pengarang drama bahasa Inggeris perempuan, Aphra Behn menulis lagu yang menghantui seorang lelaki yang terobsesi dengan ...


Bagaimana Pengecasan Tanpa Wayar Boleh Menyekat Bateri Telefon anda

Bagaimana Pengecasan Tanpa Wayar Boleh Menyekat Bateri Telefon anda

oleh Alice Scott

Tanpa pengecasan telefon anda, sementara sangat mudah, risiko mengurangkan hayat peranti menggunakan lithium-ion ...


Bagaimana Politik Ketakutan Menipu Kita Untuk Tribalisme

Bagaimana Politik Ketakutan Menipu Kita Untuk Tribalisme

oleh Arash Javanbakht

Orang selalu menggunakan ketakutan untuk menakut-nakutkan bawahan atau musuh, dan penggembalaan suku kaum oleh para pemimpin.


Kenapa Belajar Peribadi Jadi Kontroversi?

Kenapa Belajar Peribadi Jadi Kontroversi?

oleh Penny Bishop

Istilah "pembelajaran peribadi" semakin menjadi biasa. Sesungguhnya, 39 menyatakan pengajaran peribadi ...


Terdapat Bukti Berkembang Bahawa Kebisingan Buruk Untuk Kesihatan Anda

Terdapat Bukti Berkembang Bahawa Kebisingan Buruk Untuk Kesihatan Anda

oleh Stephen Stansfeld

Pertubuhan Kesihatan Sedunia baru-baru ini menerbitkan garis panduan pencemaran bunyi terkini untuk Eropah. Garis panduan ...


Teori Konspirasi Pendaratan Bulan Bermula Dan Kenapa Mereka Bertahan Hari Ini

Teori Konspirasi Pendaratan Bulan Bermula Dan Kenapa Mereka Bertahan Hari Ini

oleh Peter Knight

Bill Kaysing adalah bekas pegawai Tentera Laut Amerika Syarikat yang bekerja sebagai penulis teknikal untuk salah satu pengeluar roket ...


Perubahan Iklim: Memiliki Kombinasi Hak Keperibadian Pokok Boleh Membuat Hutan Lebih Berdaya

Perubahan Iklim: Memiliki Kombinasi Hak Keperibadian Pokok Boleh Membuat Hutan Lebih Berdaya

oleh Tom Ovenden

Setiap pokok di dalam hutan mempunyai jiran. Di kawasan hutan yang banyak, spesies yang sama sering dijumpai ...


Tanpa Tempat Letak Kereta, Beribu-ribu Orang Amerika Yang Menginap Di Kenderaan Memiliki Tempat Untuk Pergi

Tanpa Tempat Letak Kereta, Beribu-ribu Orang Amerika Yang Menginap Di Kenderaan Memiliki Tempat Untuk Pergi

oleh Graham Pruss

Laporan berita dari seluruh Amerika memberitahu penduduk kenderaan dari hampir setiap latar belakang cuba menyelesaikan ...


Pemikiran Pembuangan Rambut Laser? Inilah Apa yang Anda Perlu Tahu

Pemikiran Pembuangan Rambut Laser? Inilah Apa yang Anda Perlu Tahu

oleh Rodney Sinclair

Rambut muka dan badan yang tidak diingini boleh menjejaskan cara kami merasakan, interaksi sosial kami, apa yang kami pakai dan apa yang kami lakukan. Pilihan ...


lahirnya Newsletter

Yoga Untuk Sakit Belakang Dengan Adriene

oleh Yoga Dengan Adriene

Sertai saya untuk latihan 27 min Yoga For Low Back! Dalam sesi ini, kami membincangkan semua bidang yang menyumbang kepada ...


Penyelesaian Baru Kepada Masalah Lama Mengeluh

Penyelesaian Baru Kepada Masalah Lama Mengeluh

oleh Sarah Kaplan

Di 2008, penulis esai terkenal Rebecca Solnit, Lelaki Menjelaskan Perkara kepada-Ku, melancarkan serangan api.


5 Perkara Ibu Bapa Perlu Tahu Mengenai Kehilangan Musim Panas

5 Perkara Ibu Bapa Perlu Tahu Mengenai Kehilangan Musim Panas

oleh Abel J. Koury

Apabila ia datang kepada artikel berita mengenai kesan musim panas pada pembelajaran pelajar, berita itu sering buruk.


Internet Yang Menakutkan Memecah, Merosakkan Ribuan Masa Satu Tahun, Dan Tidak Ada Yang Membuatnya Lebih Kukuh

Internet Yang Menakutkan Memecah, Merosakkan Ribuan Masa Satu Tahun, Dan Tidak Ada Yang Membuatnya Lebih Kukuh

oleh Vasileios Giotsas

Bagaimanakah penyedia perkhidmatan internet kecil (ISP) di Pennsylvania menyebabkan jutaan laman web di seluruh dunia untuk pergi offline?


lahirnya Newsletter

Cara Membina Keyakinan Anda - Dan Percikan Ia Di Lain-lain

oleh Brittany Packnett

"Keyakinan adalah percikan yang diperlukan sebelum semua yang berikut," kata pendidik dan aktivis Brittany Packnett. Dalam ...


Bagaimana insentif kewangan berfungsi untuk membantu perokok berhenti

Bagaimana insentif kewangan berfungsi untuk membantu perokok berhenti

oleh Jamie Hartmann-Boyce dan Caitlin Notley

Merokok membunuh satu daripada dua perokok biasa, tetapi berhenti pada bila-bila masa dalam hidup membawa kepada peningkatan besar dalam kesihatan, ...


Bagaimana Kebijaksanaan Keramaian Membuktikan Ramalan Yang Berkesan Masa Depan

Bagaimana Kebijaksanaan Keramaian Membuktikan Ramalan Yang Berkesan Masa Depan

oleh Aleks Berditchevskaia dan Kathy Peach

Winston Churchill pernah menggambarkan Rusia sebagai "teka-teki yang dibungkus dalam misteri di dalam teka-teki". Ramai merasakan perkara yang sama ...


Kenapa Beberapa Konservatif Tidak Buta Untuk Perubahan Iklim

Kenapa Beberapa Konservatif Tidak Buta Untuk Perubahan Iklim

oleh Jiaying Zhao, et al

Bayangkan ini: Pasangan muda profesional di sebuah parti menyebut bahawa mereka memikirkan membeli rumah di tepi pantai yang popular ...


Lemak Belly: Pemeriksaan Bakteria Gut Boleh Memimpin Kepada Diet Peribadi

Lemak Belly: Pemeriksaan Bakteria Gut Boleh Memimpin Kepada Diet Peribadi

oleh Caroline Le Roy dan Jordana Bell

Kadar obesiti meningkat di seluruh dunia; satu pertiga daripada populasi dunia kini berlebihan dan hampir seperlima adalah ...


lahirnya Newsletter

Bagaimana Alam Semula Jadi Boleh Membantu Mengatasi Perubahan Iklim

oleh Stephen Woroniecki

Penyelesaian iklim semulajadi membolehkan alam melakukan kerja keras dalam memerangi perubahan iklim dengan memulihkan habitat seperti ...


Apabila Migran Pergi ke Rumah, Mereka Membawa Wang Balik, Kemahiran Dan Idea

Apabila Migran Pergi ke Rumah, Mereka Membawa Wang Balik, Kemahiran Dan Idea

oleh Benjamin Waddell

Melepaskan keganasan, peperangan, kemiskinan dan bencana alam sekitar, lebih banyak orang daripada yang pernah berhijrah ke seluruh dunia. Beberapa 258 ...


Tertekan Di Tempat Kerja? Bagaimana Untuk Mengalahkan Perangkap Umum Dalam Perlumbaan Tikus

Tertekan Di Tempat Kerja? Bagaimana Untuk Mengalahkan Perangkap Umum Dalam Perlumbaan Tikus

oleh Selena Bartlett

Sejak dua tahun yang lalu, saya telah mula bekerja dengan orang ramai untuk menerapkan apa yang saya tahu dalam dunia kerja manusia. Dan apa ...


Krisis Pertengahan Semula Real Menghadapi Banyak Orang Amerika

Krisis Pertengahan Semula Real Menghadapi Banyak Orang Amerika

oleh Frank J. Infurna

Cara ibuku membayangkannya, pertengahan umur akan menjadi hebat: menghitung hari ke hari sehingga bersara, menghabiskan musim ...


Sebagai Risiko Banjir Meningkat di Amerika Syarikat, Sudah Wajar Untuk Mengiktiraf Batasan Levees

Sebagai Risiko Banjir Meningkat di Amerika Syarikat, Sudah Wajar Untuk Mengiktiraf Batasan Levees

oleh Amahia Mallea

New Orleans mengelakkan bencana bulan ini apabila ribut tropika Barry menyampaikan hujan sedikit di Kota Crescent daripada ...


Aplikasi Anonim Risk Fueling Cyberbullying Tetapi Mereka Juga Mengisi Peranan Vital

Aplikasi Anonim Risk Fueling Cyberbullying Tetapi Mereka Juga Mengisi Peranan Vital

oleh Killian O'Leary dan Stephen Murphy

Apabila aplikasi media sosial tanpa nama YOLO dilancarkan pada Mei 2019, ia mendahului carta muat turun iTunes selepas hanya satu ...


Kerja keras? Mengapa Kebiasaan Baik, Bukan Cuti, Adakah Jawapannya

Kerja keras? Mengapa Kebiasaan Baik, Bukan Cuti, Adakah Jawapannya

oleh Stacey Parker

Masa kerja yang panjang meningkatkan risiko kematian akibat penyakit jantung kardiovaskular, risiko kepada fungsi keluarga, kecederaan di tempat kerja, ...


Ia adalah Masa Untuk Bangun Kepada Kesan Yang Memusnahkan Flying Mempunyai Alam Sekitar

Ia adalah Masa Untuk Bangun Kepada Kesan Yang Memusnahkan Flying Mempunyai Alam Sekitar

oleh Roger Tyers

Ketika di banyak negara kereta baru, peralatan rumah tangga, dan bahkan rumah sekarang memiliki kecekapan tenaga wajib ...


Cara 5 Menjadi Pelancong Hidupan Liar yang Bertanggungjawab

Cara 5 Menjadi Pelancong Hidupan Liar yang Bertanggungjawab

oleh Tracie McKinney

Bayangkan berjalan melalui hutan tropika yang subur. Anda mendengar overhead berkilat, dan buah-buahan yang dimakan setengah ...


Katak Leopard Selatan - Kredit foto: Stephen Friedt, Wikimedia.org

Bagaimana Brain anda Menurunkan Pengali Untuk Melihat Pergerakan Lebih Baik

oleh Lindsey Valich-Rochester

Penyelidikan baru dari saintis Universiti Rochester meneroka kenapa manusia baik pada objek bergerak cerdas ...


Bagaimana Kami Menggunakan Virus Dingin Biasa Untuk Mengalahkan Kanser Pundi Kencing

Bagaimana Kami Menggunakan Virus Dingin Biasa Untuk Mengalahkan Kanser Pundi Kencing

oleh Hardev Pandha

Kanser pundi kencing invasif bukan otot adalah kanser kesepuluh yang paling biasa di UK dan sukar untuk dirawat. Semasa ...


Bilakah Mendapatkan Bantuan Mengenai Tugasan Beralih Ke Menipu?

Bilakah Mendapatkan Bantuan Mengenai Tugasan Beralih Ke Menipu?

oleh Peter Hurley

Pelajar - sama ada di universiti atau sekolah - boleh mendapatkan bantuan dari banyak tempat. Mereka boleh pergi ke tutor, ibu bapa, guru, ...


Apa Tamadun Barat Berkenaan Dengan Budaya Islam

Apa Tamadun Barat Berkenaan Dengan Budaya Islam

oleh Constant Mews

Aljabar, alchemy, artichoke, alkohol, dan aprikot semuanya berasal dari kata-kata Arab yang datang ke Barat pada zaman ...


Kenapa Sistem Makanan Kita Memerlukan Revolusi, Tidak Tinkering Sekitar Edges

Kenapa Sistem Makanan Kita Memerlukan Revolusi, Tidak Tinkering Sekitar Edges

oleh Norah Campbell dan Francis Finucane

Makan makanan ultra-pemprosesan pasti tidak baik untuk anda, kajian terbaru telah mengesahkan. Dalam percubaan, orang diberi makan ...


Ticks Spread Banyak Lebih Daripada Penyakit Lyme

Ticks Spread Banyak Lebih Daripada Penyakit Lyme

oleh Jerome Goddard

Apabila ia datang kepada masalah yang disebabkan oleh kutu, penyakit Lyme banyak memberi perhatian. Tetapi pelbagai spesies semak membawa dan ...


lahirnya Newsletter

Beyond Robot Seks: Erobotics Menerangkan Interaksi Manusia-Mesin Erotik

oleh Simon Dubé, dan Dave Anctil

Filem fiksyen sains seperti Blade Runner (1982), Lars dan Real Girl (2007) dan Her (2013) meneroka kedatangan ...


Kenapa Negeri Dan Bandar Harus Berhenti Menyerahkan Berbilion Dalam Insentif Ekonomi Kepada Syarikat

Kenapa Negeri Dan Bandar Harus Berhenti Menyerahkan Berbilion Dalam Insentif Ekonomi Kepada Syarikat

oleh Nathan Jensen

Negeri-negeri dan bandar AS menyerahkan puluhan bilion dolar pembayar cukai setiap tahun kepada syarikat-syarikat sebagai insentif ekonomi.


Astrologi Journal untuk Minggu

Ditulis oleh Pam Younghans

Astrologi Journal untuk Minggu

Pam YounghansLajur mingguan ini (dikemaskini setiap petang Ahad) adalah berdasarkan pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan pandangan untuk membantu anda dalam membuat penggunaan terbaik tenaga semasa ... Baca jurnal minggu ini di sini

Ia juga sangat bermanfaat untuk membaca semula jurnal astrologi minggu lalu kerana ia memberi pandangan yang pengalaman yang lalu daripada peristiwa yang berlaku dan boleh mengadakan banyak "ah-ha" pandangan.


MEMBANTU lahirnya LINKS:

Facebook | Twitter | lahirnya Home

Sila gunakan pautan ini untuk berbelanja di Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom

Harga anda adalah sama, dan kami mendapat komisen :-) yang membantu kami membiayai kos menjalankan laman web: pelayan, jalur lebar, kemas kini program, dll.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}