Surat Berita InnerSelf: September 15, 2019

Surat Berita InnerSelf: September 15, 2019
Imej oleh klimkin

Selamat datang... InnerSelf kami mengalu-alukan diri anda sendiri.

Salah satu "soalan eksistensi" ialah Siapa Saya? Namun bagi sesetengah daripada kita, persoalan ketika ditanya tentang diri kita mungkin terdengar lebih seperti "Siapa yang anda fikir ANDA!" ... Tidak begitu banyak soalan sebagai seruan penghakiman dan tuduhan dan menyalahkan. Sukar untuk menjawab soalan "Who Am I" dengan penuh kasih sayang dan positif. Jadi minggu ini kita melihat beberapa penyumbatan yang mendasar untuk mempunyai pendapat yang penuh kasih sayang dan ungkapan diri.

Kami mula dengan artikel Sarah Varcas: "Tarian Sukar Berani "Kami kemudian teruskan dengan"Haruskah 'Dapatkan Cara Yang Akan Dibebaskan "Dan"Menghargai Kegembiraan dan Kesenangan: Penyembuhan Diri Sendiri"Dan sementara sesetengah orang mungkin kelihatan" memilikinya bersama-sama "di luar, bahagian dalam dapat menceritakan kisah yang berlainan seperti yang dinyatakan dalam"Apa itu Imposter Syndrome? Adakah anda mempunyai?"

Ramai yang menyakitkan dan kesakitan dan kebimbangan sering disimpan di ingatan dan bawah sedar kita dan minggu lalu mungkin telah mengukir beberapa orang seperti yang dicerminkan oleh Marianne Williamson dalam "9 / 11: Ulang Tahun yang Sakit ". Artikel itu juga mengandungi perbualan yang diberikan dalam 2016 pada ulang tahun 15 9-11 yang memberikan cahaya kepada jiwa kita. (Anda mungkin perlu menghidupkan volum untuk video kerana bunyi sangat lembut.)

Tom Bunn, pengarang Panic Free, berkongsi "Bagaimana Perasaan Keselamatan dan Ketidakpastian Berkembang " dan memberikan kita cara untuk memprogram semula rasa takut dan keraguan diri. Dan balsem penyembuhan, baik untuk diri sendiri dan untuk orang lain, disajikan dalam "Memperkenalkan Kebaikan Sebagai Amalan Harian".

Kami tidak pernah "terjebak" dalam mana-mana cara atau perasaan. Pilihannya sentiasa ada untuk setiap kita ... kadang-kadang kita memerlukan peringatan atau muka mesra seperti yang dicadangkan dalam artikel oleh Tom Dunn. Pada masa-masa lain, kita perlu mengambil tindakan positif seperti yang dicadangkan dalam artikel mengenai amalan kebajikan.

Silakan tatal ke bawah untuk artikel yang diketengahkan dalam edisi terbaru InnerSelf ini, dan juga rekap semua artikel yang ditambahkan ke laman web selama seminggu.

Mengucapkan bacaan yang membanggakan, dan semestinya seminggu penuh semangat, penuh sukacita, dan penuh cinta.

Marie T. Russell
editor / penerbit
InnerSelf.com
"Sikap baru ... Kemungkinan Baru"


Senarai InnerSelf anda "Melakukan" ♥

Jika anda berbelanja di Amazon, sila gunakan pautan ini: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Kos anda adalah sama dan kami menerima lebih kurang. 5% dalam komisen.

Kongsi artikel kami dan Inspirasi harian dengan rakan-rakan anda di media sosial dan sebaliknya.

Kami juga mengalu-alukan (dan menjemput) maklum balas ... Untuk menghantar komen anda, hover ke atas item "Ini dan Itu" dalam setiap menu teratas halaman, dan klik pada butang "Hubungi Kami".


ARTIKEL NEW MINGGU INI

***** Artikel dan video ditambah setiap hari *****


Tarian Sukar Berani: Bulan Penuh, September 14, 2019

Ditulis oleh Sarah Varcas

Tarian Sukar Berani: Bulan Penuh, September 14, 2019

Bulan penuh bulan ini Neptunus dan Black Moon Lilith menjemput kami ke dalam konteks yang mendalam tentang siapa kita selain daripada butiran kehidupan kita. Kerana pembubaran diri yang tidak menyenangkan mungkin terjadi apabila kita menyerahkan perkara-perkara yang menentukan kita, itu adalah keberanian rohani untuk merangkul apa yang tersisa ketika kita lakukan.


"Harus" Dapatkan Cara Yang Percuma

Ditulis oleh Mary S. Corning

"Harus" Dapatkan Cara Yang Percuma

Saya dapat melihat di mana lebam kuno telah mengajar saya hidup. Saya belajar lebih banyak daripada daya tahan dan kekuatan. Dikagetkan oleh peristiwa hidup yang menawarkan saya peluang untuk mencari keadaan penyerahan yang membuka muktamad saya bukan hanya untuk mendapatkan kesejahteraan tetapi juga untuk belajar.


Menghargai Kegembiraan dan Kesenangan: Penyembuhan Diri Sendiri

Ditulis oleh Lauren Walker

Mengulangi Kegembiraan dan Keseronokan: Penyembuhan Deep, Self-Loathing

Bagaimana kita benar-benar merasakan diri kita mesti dipertimbangkan apabila kita bercakap tentang penyembuhan. Ramai daripada kita mempunyai apa yang disebut Pema Chödrön sebagai "pencerobohan halus" terhadap diri kita sendiri. Malangnya, keinginan kami untuk perubahan atau transformasi sering datang dari sana. Tetapi itu tidak berfungsi.


Apa itu Imposter Syndrome? Adakah anda mempunyai?

Ditulis oleh Dr. Sandi Mann

Apa itu Imposter Syndrome? Adakah anda mempunyai?

Selamat datang ke dunia Sindrom Imposter. Ia adalah dunia rahsia, didiami oleh orang-orang yang berjaya dari semua lapisan masyarakat yang mempunyai satu perkara yang sama - mereka percaya bahawa mereka tidak cukup baik. Mereka mungkin lelaki atau wanita, muda atau tua. Dan kepercayaan yang menipu tidak selalu berkaitan dengan pekerjaan; Saya telah bertemu 'pencetus' yang merasakan mereka tidak cukup baik ibu bapa, suami, isteri, kawan atau bahkan manusia yang tidak cukup baik.


9 / 11: Ulang Tahun yang Sakit

Ditulis oleh Marianne Williamson

Pada Hari Ini, 9 / 11: Ulang Tahun Sakit

Tidak seorangpun dari kita akan lupa di mana kita berada di 9 / 11, atau bagaimana kita mengetahui tentang serangan di negara kita. Hati kami, dan tidak bersalah kami, telah hancur pada hari yang mengerikan itu.


Bagaimana Rasa Keselamatan dan Keamanan Dihasilkan

Ditulis oleh Tom Bunn

Bagaimana Rasa Keselamatan dan Keamanan Dihasilkan

Setiap orang adalah tertakluk kepada pembebasan hormon tekanan dan perasaan yang timbul dari rangsangan atau penggera yang tinggi. Sesetengah daripada kita mempunyai pengaturcaraan saraf yang mengaktifkan secara automatik dan menenangkan kita. Kami pergi dari penggera kepada minat atau rasa ingin tahu tentang amygdala yang bertindak balas terhadapnya. Orang-orang kita yang tidak mempunyai perisian itu cemas sehingga hormon-hormon tekanan terbakar.


Memperkenalkan Kebaikan Sebagai Amalan Harian

Ditulis oleh Choden dan Heather Regan-Addis

Memperkenalkan Kebaikan Sebagai Amalan Harian

Apabila kita berlatih Kesedaran, kita dapat mengenali diri kita dengan lebih baik; dan khususnya kita dapat mengetahui lebih lanjut mengenai corak pemikiran dan tingkah laku kita. Ia agak seperti beralih suis dimmer di dalam bilik. Dengan cara yang sama, Kesedaran meningkatkan kesadaran dalaman kita dan ini mula mendedahkan lebih banyak apa yang ada di dalam ruang fikiran kita.


Untuk Meningkatkan Langkah Harian Anda, Tambah Satu Pertandingan Sedikit

Untuk Meningkatkan Langkah Harian Anda, Tambah Satu Pertandingan Sedikit

oleh Frank Otto

Pakai baju mungkin tidak menawarkan motivasi yang mencukupi untuk mendapatkan langkah harian anda, tetapi sedikit persaingan mungkin berfungsi.


Dalam Dandelions Dan Fireflies, Artis Cuba Membuat Perubahan Iklim

Dalam Dandelions Dan Fireflies, Artis Cuba Membuat Perubahan Iklim

oleh Kate Flint

Perubahan iklim adalah nyata, ia mempercepatkan dan ia menakutkan. Kami menambah karbon ke atmosfera pada kadar 100 ...


Bagaimana Data Besar Dapat Memengaruhi Akaun Bank Anda - Dan Hidup

Bagaimana Data Besar Dapat Memengaruhi Akaun Bank Anda - Dan Hidup

oleh Aisling McMahon, et al

Mustafa suka kopi yang baik. Dalam masa luangnya, dia sering melayari mesin kopi mewah yang dia tidak dapat ...


Bagaimana Rakan-Rakan Anda Boleh Berayun Untuk Melakukan Hukuman Lebih Banyak

Bagaimana Rakan-Rakan Anda Boleh Berayun Untuk Melakukan Hukuman Lebih Banyak

oleh Mollie Rappe

Apabila kita menjadi sebahagian daripada kumpulan yang bermaksud untuk memutuskan hukuman orang lain, rakan-rakan kita dapat mempengaruhi kita untuk menghukum lebih sering ...


Adakah Diet Vegetarian Meningkatkan Risiko Strok Anda?

Adakah Diet Vegetarian Meningkatkan Risiko Strok Anda?

oleh Evangeline Mantzioris

Satu kajian UK mencari vegetarianisme dikaitkan dengan risiko strok yang lebih tinggi daripada diet makan daging yang telah membuat berita utama ...


Cerita Asal Joker Datang Pada Satu Masa Sempurna: Clowns Define Times Kami

Cerita Asal Joker Datang Pada Satu Masa Sempurna: Clowns Define Times Kami

oleh Ari Mattes

The joker, penipu, jester, provokator - ada sejarah budaya yang kaya dengan peranan ini kembali ...


Komunikasi yang Baik Adakah Sebahagian Utama Respons Bencana

Komunikasi yang Baik Adakah Sebahagian Utama Respons Bencana

oleh Shannon A. Bowen

Di belakang tabir semasa taufan dan bencana lain, banyak pegawai maklumat awam di negeri dan ...


Cara 5 Untuk Membantu Tidur Anda Lebih Baik

Cara 5 Untuk Membantu Tidur Anda Lebih Baik

oleh Carrie Macmillan

Walaupun ia tidak mudah, mungkin untuk mengubah tabiat tidur yang buruk kanak-kanak di sekolah prasekolah dan sekolah rendah ...


Mengapa Syarikat Perlu Membiarkan Pekerja Mereka Sertai Strike Iklim

Mengapa Syarikat Perlu Membiarkan Pekerja Mereka Sertai Strike Iklim

oleh Ian McGregor

Syarikat ais krim multinasional Ben & Jerry akan menutup kedai-kedai di Australia untuk mogok iklim global bulan ini ...


Surat Berita InnerSelf: September 15

Masalah Hidup Di Dalam Echo Chambers

oleh C. Thi Nguyen

Pilih mana-mana topik besar hari ini - Brexit, perubahan iklim atau dasar imigresen Trump - dan bersiar-siar dalam talian.


Undang-undang Alam Sekitar Telah Gagal Mengatasi Kecemasan Kepupusan. Inilah Bukti

Undang-undang Alam Sekitar Telah Gagal Mengatasi Kecemasan Kepupusan. Inilah Bukti

oleh Michelle Ward, et al

Habitat spesies yang terancam lebih besar daripada saiz Tasmania telah musnah sejak undang-undang persekitaran Australia ...


Bagaimana Diet Miskin Boleh Membawa Kepada Kabut

Bagaimana Diet Miskin Boleh Membawa Kepada Kabut

oleh Denize Atan

Diet miskin cip dan kerepek menyebabkan budak remaja di England menjadi buta.


Krisis Kesihatan Mental Di kalangan Pemuda Amerika Adalah Nyata Dan Mengejutkan

Krisis Kesihatan Mental Di kalangan Pemuda Amerika Adalah Nyata Dan Mengejutkan

oleh Jean Twenge

Tanda-tanda awal masalah mula muncul di sekitar 2014: Lebih ramai orang muda berkata mereka berasa terharu dan tertekan.


Surat Berita InnerSelf: September 15

Kenapa Anda Perlu Keyakinan untuk Melalui Keputusan yang Keras

oleh Ellen Peters dan Brittany Shoots-Reinhard

Hampir satu pertiga daripada orang dewasa Amerika tidak mempunyai kemahiran matematik yang diperlukan untuk membuat keputusan yang berkesan mengenai kesihatan mereka ...


Pastikan Pilihan Kerja Anda Terbuka Dan Jangan Mengganggu Sains Semasa Memilih Subjek Sekolah Tahun Depan

Pastikan Pilihan Kerja Anda Terbuka dan Jangan Ditch Sains Apabila Memilih Subjek Sekolah Tahun Depan

oleh Tracey-Ann Palmer

Beribu-ribu pelajar dalam proses memilih subjek untuk tahun-tahun akhir sekolah mereka dan separuh mungkin ...


Pohon Tallest Amazon Hanya Memiliki 50% Taller - Dan Para Ilmuwan Tidak Tahu Bagaimana

Pokok Terunggul Amazon Hanya Diperoleh 50% Taller - dan Para Ilmuwan Tidak Tahu Bagaimana

oleh Tobias Jackson dan Sami Rifai

Kadang-kadang walaupun keajaiban semula jadi terbesar dapat tersembunyi dari pandangan manusia selama berabad-abad.


Kita Perlu Berhenti Menyelamatkan Mitos Bahawa Kanak-kanak Tumbuh Daripada Autisme

Kita Perlu Berhenti Menyelamatkan Mitos Bahawa Kanak-kanak Tumbuh Daripada Autisme

oleh Sandra Jones

Sekitar 1% populasi mempunyai gangguan spektrum autisme, dengan anggaran antara satu di 150 hingga satu di 70.


Petua Untuk Memilih Amal Selepas Bencana Seperti Badai Dorian

Tips 4 Untuk Memilih Amal Selepas Bencana Seperti Badai Dorian

oleh David Campbell

Seperti bencana sebelumnya, berjuta-juta rakyat Amerika cuba mencari cara terbaik untuk menggunakan wang mereka untuk membantu ...


Responden 9 / 11 Tunjuk Pautan Antara PTSD Dan Penurunan Kognitif

Responden 9 / 11 Tunjuk Pautan Antara PTSD Dan Penurunan Kognitif

oleh Gregory Filiano

Terdapat hubungan antara gangguan tekanan post-traumatik dan permulaan kecacatan kognitif ringan dalam 9 / 11 ...


Menjadi Vegan Kata Begitu Banyak Lagi Mengenai Anda Daripada Hanya Etika Anda

Menjadi Vegan Kata Begitu Banyak Lagi Mengenai Anda Daripada Hanya Etika Anda

oleh Thomas Robinson dan Outi Lundahl

Dihormati Perancis gastronom Jean Brillat-Savarin mencipta frasa: "Beritahu saya apa yang anda makan, dan saya akan memberitahu anda siapa anda ...


Di manakah Altruisme datang? Penemuan Gen Greenbeard Boleh Memegang Jawapan

Di manakah Altruisme datang? Penemuan Gen Greenbeard Boleh Memegang Jawapan

oleh Laurence Belcher dan Philip Madgwick

Alam penuh dengan haiwan yang saling membantu. Contoh klasik adalah kerjasama meerkat.


Untuk Simpan Lebah Madu Kita Perlu Reka Bentuk Hives Baru

Untuk Simpan Lebah Madu Kita Perlu Reka Bentuk Hives Baru

oleh Derek Mitchell

Lebah madu berada di bawah tekanan yang melampau. Bilangan koloni lebah madu di Amerika Syarikat telah menurun pada kadar purata ...


Inilah Apa yang Berlaku Apabila Bubbles Politik Bertembung

Inilah Apa yang Berlaku Apabila Bubbles Politik Bertembung

oleh Alexander J. Stewart dan Joshua B. Plotkin

Media sosial telah mengubah cara orang bercakap antara satu sama lain. Tetapi platform media sosial tidak membentuk ...


Surat Berita InnerSelf: September 15

Hak untuk Masa Depan, dengan Naomi Klein dan Greta Thunberg

oleh The Intercept

The Intercept menjemput anda untuk menonton acara khas di New York City yang dihoskan oleh wartawan senior Intercept Naomi ...


Mengapa Masyarakat Memiliki Kedai Grocery Seperti Co-ops Adakah Resipi Terbaik Untuk Menggalakkan Gurun Makanan

Mengapa Masyarakat Memiliki Kedai Grocery Seperti Co-ops Adakah Resipi Terbaik Untuk Menggalakkan Gurun Makanan

oleh Catherine Brinkley

Puluhan juta warga Amerika tidur lapar di beberapa titik setiap tahun. Walaupun kemiskinan adalah punca utama, beberapa ...


Vaping Mungkin Mempunyai Bahaya Yang Boleh Mengambil Tahun Untuk Para Ilmuwan Bahkan Tahu Mengenai

Vaping Mungkin Mempunyai Bahaya Yang Boleh Mengambil Tahun Untuk Para Ilmuwan Bahkan Tahu Mengenai

oleh Ilona Jaspers

Kenaikan dalam kes-kes orang dewasa muda yang sihat yang telah dirawat di hospital atau bahkan meninggal dunia akibat penyakit paru-paru ...


Cara Dapatkan Kanak-kanak Prasekolah Sedia Belajar Matematik

Cara Dapatkan Kanak-kanak Prasekolah Sedia Belajar Matematik

oleh Erica Zippert dan Bethany Rittle-Johnson

Jika anda seorang ibu bapa kanak-kanak prasekolah, anda mungkin tertanya-tanya bagaimana anda boleh membantu menetapkan anak anda untuk berjaya apabila mereka ...


Semua Orang Menelan Untuk E-mel Fake: Pelajaran Dari Sekolah Summer Cybersecurity

Kebanyakan Orang Jatuh Untuk E-mel Fake: Pelajaran Dari Sekolah Summer Cybersecurity

oleh Richard Matthews

Apakah kapal selam nuklear, pangkalan tentera rahsia dan perniagaan swasta mempunyai persamaan?


Dandanan Untuk Kecantikan Semulajadi Ke Atas Biodiversiti Pantai

Pantai Grooming Untuk "Keindahan Asli" Messes Up Biodiversity Pantai

oleh Sonia Fernandez

Percubaan untuk mengekalkan "keindahan semula jadi" pantai California Selatan sebenarnya mempunyai kesan negatif besar-besaran ...


Bagaimana Gamification Boleh Revolusi Pemikiran Kreatif Di Tempat Kerja

Bagaimana Gamification Boleh Revolusi Pemikiran Kreatif Di Tempat Kerja

oleh Agnessa Spanellis

Kami tidak faham sepenuhnya bagaimana proses ini berfungsi, tetapi terdapat beberapa teknik tertentu yang telah terbukti berjaya dalam ...


Vitamin D yang tinggi boleh menjadi penukar permainan dalam mengubati malnutrisi yang teruk

Vitamin D Dos Tinggi Boleh Menjadi Pengganti Permainan Dalam Mengubati Gizi Buruk

oleh Adrian Martineau

Vitamin D tambahan yang tinggi meningkatkan berat badan dan membantu perkembangan bahasa dan kemahiran motor ...


Banyak agama mendesak penganut mereka untuk menjadi amal kepada mereka yang memerlukan.

Bagaimana Media Kristian Amerika Mempromosikan Amal Luar Negara

oleh Heather D. Curtis

Banyak agama mendesak penganut mereka untuk menjadi amal kepada mereka yang memerlukan.


Buluh Boleh Mengubah Perdagangan Pembinaan Dunia Di Atas Kepalanya

Buluh Boleh Mengubah Perdagangan Pembinaan Dunia Di Atas Kepalanya

oleh Dirk Hebel

Buluh, rumput biasa yang boleh menjadi lebih sukar selain daripada keluli, berpotensi merevolusikan bangunan ...


Ujian Yang Dapat Menyelamatkan Kehidupan Perokok Lama Anda Tahu

Ujian Yang Boleh Menyelamatkan Kehidupan Perokok Berjuta Panjang

oleh Richard Gunderman

Ujian yang dipanggil pemeriksaan kanser paru-paru CT boleh menyelamatkan nyawa puluhan ribu perokok Amerika dan bekas perokok ...


Apa yang Terjadi Dalam Tubuh Kita Apabila Kita Tidur?

Apa yang Terjadi Dalam Tubuh Kita Apabila Kita Tidur?

oleh Michael Gradisar

Kebanyakan kita mungkin berfikir tidur seperti suis lampu. Iaitu, kita pergi tidur, menutup mata kita, dan badan kita "berpaling"


Segala-galanya mati dan terbaik kita belajar untuk hidup dengan itu

Segala-galanya mati dan terbaik kita belajar untuk hidup dengan itu

oleh James Kirby

Takut mati - atau kebimbangan kematian - sering dianggap sebagai salah satu ketakutan yang paling biasa. Menariknya walaupun, ...


Apa yang salah dengan saya? Saya tidak pernah gembira dan saya benci sekolah

Apa yang Salah Dengan Saya? Saya Tidak Pernah Suka dan Sekolah I Hate

oleh Louise Remond

Semua orang mengalami hari ke semasa. Rasa rata adalah tindak balas yang normal terhadap sesuatu yang menjengkelkan berlaku, keletihan ...


Bagaimana Penjenayah Akses Peranti Digital Anda Dan Apa Yang Terjadi Apabila Mereka Lakukan

Bagaimana Penjenayah Akses Peranti Digital Anda dan Apa Yang Terjadi Apabila Mereka Lakukan

oleh Richard Matthews dan Kieren Niĉolas Lovell

Setiap hari, kerap kali dalam sehari, anda dijemput untuk mengklik pautan yang dihantar kepada anda oleh jenama, ahli politik, rakan ...


Bagaimana Sasaran Tujuan Boleh Menghubungkan Kreativiti Kepada Kebahagiaan

Bagaimana Sasaran Tujuan Boleh Menghubungkan Kreativiti Kepada Kebahagiaan

oleh Gareth Loudon

Terdapat banyak seniman terkenal yang telah menghasilkan kerja yang sangat kreatif ketika mereka sangat tidak bahagia atau menderita ...


Latihan Harian Boleh Meningkatkan Gred Ujian Kanak-kanak

Latihan Harian Boleh Meningkatkan Gred Ujian Kanak-kanak

oleh Michael McCluskey

Kebanyakan ibu bapa menyedari bahawa aktiviti fizikal adalah baik untuk kanak-kanak - kerana ia dapat membantu meningkatkan rasa ...


Kenapa Doktor Menetapkan Berkebun Untuk Kegelisahan Dan Kemurungan Daripada Dadah

Kenapa Doktor Menetapkan Berkebun Untuk Kegelisahan Dan Kemurungan Daripada Dadah

oleh Yvonne Black

Membelanjakan masa di luar, mengambil masa setiap hari untuk mengelilingi diri anda dengan kehijauan dan makhluk hidup boleh ...


Inilah Apa yang Anda Perlu Tahu Mengenai Terapi Hormon Menopaus dan Risiko Kanser

Inilah Apa yang Anda Perlu Tahu Mengenai Terapi Hormon Menopaus dan Risiko Kanser

oleh Emily Banks

Penggunaan terapi penggantian hormon (HRT) menggandakan risiko kanser payudara dalam wanita menopaus Australia, ...


Bolehkah Menimbulkan Leher Anda Menyebabkan Strok?

Bolehkah Menimbulkan Leher Anda Menyebabkan Strok?

oleh Christine Roffe

The Washington Post baru-baru ini melaporkan kisah Josh Hader, seorang anak lelaki berusia 28 yang meregangkan dan menjatuhkan lehernya, merobohkan ...


Astrologi Journal untuk Minggu

Ditulis oleh Pam Younghans

Horoskop Minggu Semasa: September 16 ke 22, 2019

Pam YounghansLajur mingguan ini (dikemaskini setiap petang Ahad) adalah berdasarkan pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan pandangan untuk membantu anda dalam membuat penggunaan terbaik tenaga semasa ... Baca jurnal minggu ini di sini

Ia juga sangat bermanfaat untuk membaca semula jurnal astrologi minggu lalu kerana ia memberi pandangan yang pengalaman yang lalu daripada peristiwa yang berlaku dan boleh mengadakan banyak "ah-ha" pandangan.


MEMBANTU lahirnya LINKS:

Facebook | Twitter | lahirnya Home

Sila gunakan pautan ini untuk berbelanja di Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom

Harga anda adalah sama, dan kami mendapat komisen :-) yang membantu kami membiayai kos menjalankan laman web: pelayan, jalur lebar, kemas kini program, dll.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}