Tidak Semua Orang Tahu Yang Kita Mempunyai 6th Deria Tambahan

 introspeksi1 21

Kebanyakan orang biasa dengan lima deria (sentuhan, penglihatan, pendengaran, bau dan rasa), tetapi tidak semua orang tahu bahawa kita mempunyai deria tambahan yang dipanggil interoception. Inilah deria keadaan dalaman badan kita. Ia membantu kita merasakan dan mentafsir isyarat dalaman yang mengawal fungsi penting dalam badan kita, seperti lapar, dahaga, suhu badan dan kadar denyutan jantung.

Walaupun kita tidak mengambil banyak perhatian mengenainya, ia adalah satu pengertian yang amat penting kerana ia memastikan setiap sistem dalam badan berfungsi secara optimum. Ia melakukan ini dengan menyedarkan kita apabila badan kita mungkin tidak seimbang – seperti membuat kita mencapai minuman apabila kita berasa dahaga atau memberitahu kita untuk menanggalkan jumper apabila kita berasa terlalu panas.

Interoception juga penting untuk kita kesihatan mental. Ini kerana ia menyumbang kepada banyak proses psikologi - termasuk membuat keputusan, keupayaan sosial dan kesejahteraan emosi.

Interoception yang terganggu malah dilaporkan dalam banyak keadaan kesihatan mental - termasuk kemurungan, kebimbangan dan gangguan makan. Ia juga mungkin menjelaskan mengapa banyak keadaan kesihatan mental berkongsi simptom yang sama – seperti tidur terganggu atau keletihan.

Walaupun betapa pentingnya interoception kepada semua aspek kesihatan kita, sedikit yang diketahui sama ada lelaki dan wanita berbeza dari segi ketepatan mereka merasakan isyarat dalaman badan mereka. Setakat ini, kajian yang telah menyiasat sama ada lelaki dan wanita cisgender (seseorang yang identiti jantinanya sejajar dengan jantina biologi mereka) merasakan dan mentafsir isyarat interoceptive dari jantung, paru-paru dan perut mereka secara berbeza. mendapati keputusan bercampur. Mengetahui sama ada perbezaan wujud adalah penting, kerana ia boleh meningkatkan pemahaman kita tentang perbezaan dalam kesihatan mental dan fizikal.

Untuk mendapatkan gambaran yang lebih jelas, kami menggabungkan data daripada 93 kajian yang melihat interoception pada lelaki dan wanita. Kami menumpukan pada kajian yang melihat cara orang melihat isyarat jantung, paru-paru dan perut merentas pelbagai tugas yang berbeza. Sebagai contoh, sesetengah kajian meminta peserta mengira degupan jantung mereka, manakala yang lain meminta peserta menentukan sama ada cahaya berkelip berlaku apabila perut mereka mengecut, atau menguji sama ada mereka dapat mengesan perbezaan dalam nafas mereka semasa bernafas ke dalam peranti yang menjadikannya lebih sukar untuk buat macam biasa.

Setiap analisis ditemui bahawa interoception sebenarnya berbeza antara lelaki dan wanita. Wanita secara ketara kurang tepat pada tugas yang berfokus pada jantung (dan sedikit sebanyak tugas yang menumpukan paru-paru) berbanding dengan lelaki. Perbezaan ini nampaknya tidak dijelaskan oleh faktor lain - seperti betapa gigihnya peserta mencuba semasa tugasan, atau perbezaan fisiologi, seperti berat badan atau tekanan darah.

Walaupun kami mendapati perbezaan ketara merentas tugasan degupan jantung, keputusan untuk tugasan lain kurang jelas. Ini mungkin kerana hanya sebahagian kecil kajian telah melihat persepsi paru-paru dan perut. Mungkin terlalu awal untuk mengetahui sama ada lelaki dan wanita berbeza dalam persepsi mereka terhadap isyarat ini.

Kesihatan mental

Penemuan kami mungkin penting untuk membantu kami memahami mengapa banyak keadaan kesihatan mental yang biasa (seperti kebimbangan dan kemurungan) adalah lebih lazim pada wanita berbanding lelaki dari akil baligh dan seterusnya. Beberapa teori telah dicadangkan untuk menjelaskan perkara ini - seperti genetik, hormon, personaliti dan pendedahan kepada tekanan atau kesukaran zaman kanak-kanak.

Tetapi kerana kita tahu bahawa interoception adalah penting untuk kesejahteraan, mungkin begitu perbezaan dalam interoception mungkin sebahagiannya menjelaskan mengapa lebih ramai wanita mengalami kebimbangan dan kemurungan berbanding lelaki. Ini adalah kerana kesukaran dengan interoception boleh menjejaskan banyak bidang, termasuk emosi, sosial dan fungsi kognitif, yang kesemuanya merupakan faktor risiko yang diketahui untuk banyak keadaan kesihatan mental.


 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

Mengetahui perbezaan dalam cara lelaki dan wanita merasakan isyarat interoceptive mungkin juga penting untuk merawat penyakit mental. manakala kajian baru mencadangkan menambah baik interoception meningkatkan kesihatan mental, kajian juga mencadangkan bahawa lelaki mungkin menggunakan isyarat interoceptive - contohnya dari hati mereka - lebih daripada wanita apabila memproses emosi mereka.

Perbezaan lain juga telah dilaporkan, dengan kajian mencadangkan bahawa wanita lebih memberi perhatian kepada isyarat interoceptive daripada lelaki. Ini mungkin bermakna bahawa rawatan yang menyasarkan atau berusaha untuk meningkatkan interoception mungkin berfungsi lebih baik untuk sesetengah orang, atau teknik yang berbeza mungkin berfungsi lebih baik untuk orang lain. Ini adalah sesuatu yang perlu disiasat oleh penyelidikan masa depan.

Tetapi walaupun kita tahu perbezaan ini wujud, kita masih tidak tahu apa yang menyebabkannya. Penyelidik mempunyai beberapa teori, termasuk yang berbeza fisiologi dan perubahan hormon kebanyakan lelaki dan wanita alami. Ia juga mungkin disebabkan oleh perbezaan bilangan lelaki dan wanita diajar untuk berfikir tentang emosi atau isyarat interoceptive mereka, seperti kesakitan. Memahami lebih baik semua faktor yang mempengaruhi keupayaan interoceptive mungkin penting untuk suatu hari nanti membangunkan rawatan yang lebih baik untuk banyak keadaan kesihatan mental.Perbualan

Tentang Pengarang

Jennifer Murphy, Pensyarah Psikologi, Royal Holloway University of London dan Freya Prentice, Calon PhD di Institut Kesihatan Kanak-kanak Great Ormond Street, UCL

Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.                


Buku yang disyorkan: Kesihatan

Pembersihan buah segarPembersihan Buah Segar: Detoks, Menurunkan Berat dan Mengembalikan Kesihatan Anda dengan Makanan Yang Paling Menakutkan Alam [Paperback] oleh Leanne Hall.
Kurangkan berat badan dan berasa sihat semasa membersihkan toksin badan anda. Pembersihan buah segar menawarkan semua yang anda perlukan untuk detoks yang mudah dan kuat, termasuk program sehari-hari, resipi mulut, dan nasihat untuk memindahkan pembersihan.
Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.

Makanan yang berkembang pesatMakanan yang berkembang maju: Resipi berasaskan tumbuhan 200 untuk Kesihatan Puncak [Paperback] oleh Brendan Brazier.
Membina falsafah pemakanan yang meningkatkan tekanan dan kesihatan yang diperkenalkan dalam panduan pemakanan vegan yang terkenal Berkembang maju, ahli profesional Ironman triathlete Brendan Brazier kini bertukar perhatian pada plat makan malam anda (mangkuk sarapan dan makan tengahari juga).
Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.

Kematian oleh Perubatan oleh Gary NullKematian oleh Perubatan oleh Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio dan Carolyn Dean
Persekitaran perubatan telah menjadi labirin antara korporat, hospital, dan lembaga pengarah yang saling menyambung, yang disusutkan oleh syarikat-syarikat dadah. Bahan-bahan yang paling toksik sering diluluskan terlebih dahulu, sementara alternatif yang lebih ringan dan lebih semula jadi diabaikan kerana sebab-sebab kewangan. Ia mati oleh ubat.
Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.


Awak juga mungkin menyukai

ikuti InnerSelf pada

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestrss icon

 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

BAHASA TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

READ PALING

pemain besbol dengan rambut putih
Bolehkah Kita Terlalu Tua?
by Barry Vissell
Kita semua tahu ungkapan, "Anda setua yang anda fikirkan atau rasakan." Terlalu ramai yang berputus asa…
perubahan iklim dan banjir 7 30
Mengapa Perubahan Iklim Menjadikan Banjir Lebih Buruk
by Frances Davenport
Walaupun banjir adalah kejadian semula jadi, perubahan iklim yang disebabkan oleh manusia menyebabkan banjir teruk…
dibuat untuk memakai topeng 7 31
Adakah Kami Hanya Bertindak Atas Nasihat Kesihatan Awam Jika Seseorang Membuat Kami?
by Holly Seale, UNSW Sydney
Pada pertengahan tahun 2020, penggunaan topeng dicadangkan adalah serupa dengan pemakaian tali pinggang keledar di dalam kereta. Bukan semua orang…
kopi baik atau buruk 7 31
Mesej Campuran: Adakah Kopi Baik Atau Buruk Untuk Kita?
by Thomas Merritt
Kopi baik untuk anda. Atau tidak. Mungkin ia, kemudian tidak, kemudian ia lagi. Jika anda minum…
inflasi di seluruh dunia 8 1
Inflasi Meningkat Di Seluruh Dunia
by Christopher Decker
Kenaikan 9.1% dalam harga pengguna AS dalam tempoh 12 bulan yang berakhir pada Jun 2022, tertinggi dalam empat…
lindungi haiwan kesayangan anda dalam gelombang haba 7 30
Cara Menjaga Haiwan Kesayangan Anda Selamat Dalam Gelombang Panas
by Anne Carter, Universiti Nottingham Trent et
Apabila suhu mencecah paras tinggi yang tidak selesa, haiwan peliharaan mungkin bergelut dengan haba. Inilah…
adakah ia covid atau najis jerami 8 7
Inilah Cara Mengetahui Sama ada Ia Covid atau Demam Hay
by Samuel J. White, dan Philippe B. Wilson
Dengan cuaca panas di hemisfera utara, ramai orang akan mengalami alahan debunga.…
diet nordic 7.31
Adakah Diet Nordic Menyaingi Rakan Sejawat Mediterranean Untuk Faedah Kesihatan?
by Duane Mellor dan Ekavi Georgousopoulou
Setiap bulan nampaknya ada diet baru yang melakukan pusingan dalam talian. Salah satu yang terbaru ialah Nordic…

Sikap baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comIklimImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 lahirnya Penerbitan. Hak cipta terpelihara.