Kebanyakan orang biasa dengan lima deria (sentuhan, penglihatan, pendengaran, bau dan rasa), tetapi tidak semua orang tahu bahawa kita mempunyai deria tambahan yang dipanggil interoception. Inilah deria keadaan dalaman badan kita. Ia membantu kita merasakan dan mentafsir isyarat dalaman yang mengawal fungsi penting dalam badan kita, seperti lapar, dahaga, suhu badan dan kadar denyutan jantung.
Walaupun kita tidak mengambil banyak perhatian mengenainya, ia adalah satu pengertian yang amat penting kerana ia memastikan setiap sistem dalam badan berfungsi secara optimum. Ia melakukan ini dengan menyedarkan kita apabila badan kita mungkin tidak seimbang – seperti membuat kita mencapai minuman apabila kita berasa dahaga atau memberitahu kita untuk menanggalkan jumper apabila kita berasa terlalu panas.
Interoception juga penting untuk kita kesihatan mental. Ini kerana ia menyumbang kepada banyak proses psikologi - termasuk membuat keputusan, keupayaan sosial dan kesejahteraan emosi.
Interoception yang terganggu malah dilaporkan dalam banyak keadaan kesihatan mental - termasuk kemurungan, kebimbangan dan gangguan makan. Ia juga mungkin menjelaskan mengapa banyak keadaan kesihatan mental berkongsi simptom yang sama – seperti tidur terganggu atau keletihan.
Walaupun betapa pentingnya interoception kepada semua aspek kesihatan kita, sedikit yang diketahui sama ada lelaki dan wanita berbeza dari segi ketepatan mereka merasakan isyarat dalaman badan mereka. Setakat ini, kajian yang telah menyiasat sama ada lelaki dan wanita cisgender (seseorang yang identiti jantinanya sejajar dengan jantina biologi mereka) merasakan dan mentafsir isyarat interoceptive dari jantung, paru-paru dan perut mereka secara berbeza. mendapati keputusan bercampur. Mengetahui sama ada perbezaan wujud adalah penting, kerana ia boleh meningkatkan pemahaman kita tentang perbezaan dalam kesihatan mental dan fizikal.
Untuk mendapatkan gambaran yang lebih jelas, kami menggabungkan data daripada 93 kajian yang melihat interoception pada lelaki dan wanita. Kami menumpukan pada kajian yang melihat cara orang melihat isyarat jantung, paru-paru dan perut merentas pelbagai tugas yang berbeza. Sebagai contoh, sesetengah kajian meminta peserta mengira degupan jantung mereka, manakala yang lain meminta peserta menentukan sama ada cahaya berkelip berlaku apabila perut mereka mengecut, atau menguji sama ada mereka dapat mengesan perbezaan dalam nafas mereka semasa bernafas ke dalam peranti yang menjadikannya lebih sukar untuk buat macam biasa.
Setiap analisis ditemui bahawa interoception sebenarnya berbeza antara lelaki dan wanita. Wanita secara ketara kurang tepat pada tugas yang berfokus pada jantung (dan sedikit sebanyak tugas yang menumpukan paru-paru) berbanding dengan lelaki. Perbezaan ini nampaknya tidak dijelaskan oleh faktor lain - seperti betapa gigihnya peserta mencuba semasa tugasan, atau perbezaan fisiologi, seperti berat badan atau tekanan darah.
Walaupun kami mendapati perbezaan ketara merentas tugasan degupan jantung, keputusan untuk tugasan lain kurang jelas. Ini mungkin kerana hanya sebahagian kecil kajian telah melihat persepsi paru-paru dan perut. Mungkin terlalu awal untuk mengetahui sama ada lelaki dan wanita berbeza dalam persepsi mereka terhadap isyarat ini.
Kesihatan mental
Penemuan kami mungkin penting untuk membantu kami memahami mengapa banyak keadaan kesihatan mental yang biasa (seperti kebimbangan dan kemurungan) adalah lebih lazim pada wanita berbanding lelaki dari akil baligh dan seterusnya. Beberapa teori telah dicadangkan untuk menjelaskan perkara ini - seperti genetik, hormon, personaliti dan pendedahan kepada tekanan atau kesukaran zaman kanak-kanak.
Tetapi kerana kita tahu bahawa interoception adalah penting untuk kesejahteraan, mungkin begitu perbezaan dalam interoception mungkin sebahagiannya menjelaskan mengapa lebih ramai wanita mengalami kebimbangan dan kemurungan berbanding lelaki. Ini adalah kerana kesukaran dengan interoception boleh menjejaskan banyak bidang, termasuk emosi, sosial dan fungsi kognitif, yang kesemuanya merupakan faktor risiko yang diketahui untuk banyak keadaan kesihatan mental.
Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel
Mengetahui perbezaan dalam cara lelaki dan wanita merasakan isyarat interoceptive mungkin juga penting untuk merawat penyakit mental. manakala kajian baru mencadangkan menambah baik interoception meningkatkan kesihatan mental, kajian juga mencadangkan bahawa lelaki mungkin menggunakan isyarat interoceptive - contohnya dari hati mereka - lebih daripada wanita apabila memproses emosi mereka.
Perbezaan lain juga telah dilaporkan, dengan kajian mencadangkan bahawa wanita lebih memberi perhatian kepada isyarat interoceptive daripada lelaki. Ini mungkin bermakna bahawa rawatan yang menyasarkan atau berusaha untuk meningkatkan interoception mungkin berfungsi lebih baik untuk sesetengah orang, atau teknik yang berbeza mungkin berfungsi lebih baik untuk orang lain. Ini adalah sesuatu yang perlu disiasat oleh penyelidikan masa depan.
Tetapi walaupun kita tahu perbezaan ini wujud, kita masih tidak tahu apa yang menyebabkannya. Penyelidik mempunyai beberapa teori, termasuk yang berbeza fisiologi dan perubahan hormon kebanyakan lelaki dan wanita alami. Ia juga mungkin disebabkan oleh perbezaan bilangan lelaki dan wanita diajar untuk berfikir tentang emosi atau isyarat interoceptive mereka, seperti kesakitan. Memahami lebih baik semua faktor yang mempengaruhi keupayaan interoceptive mungkin penting untuk suatu hari nanti membangunkan rawatan yang lebih baik untuk banyak keadaan kesihatan mental.
Tentang Pengarang
Jennifer Murphy, Pensyarah Psikologi, Royal Holloway University of London dan Freya Prentice, Calon PhD di Institut Kesihatan Kanak-kanak Great Ormond Street, UCL
Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.
Buku yang disyorkan: Kesihatan
Pembersihan Buah Segar: Detoks, Menurunkan Berat dan Mengembalikan Kesihatan Anda dengan Makanan Yang Paling Menakutkan Alam [Paperback] oleh Leanne Hall.
Kurangkan berat badan dan berasa sihat semasa membersihkan toksin badan anda. Pembersihan buah segar menawarkan semua yang anda perlukan untuk detoks yang mudah dan kuat, termasuk program sehari-hari, resipi mulut, dan nasihat untuk memindahkan pembersihan.
Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.
Makanan yang berkembang maju: Resipi berasaskan tumbuhan 200 untuk Kesihatan Puncak [Paperback] oleh Brendan Brazier.
Membina falsafah pemakanan yang meningkatkan tekanan dan kesihatan yang diperkenalkan dalam panduan pemakanan vegan yang terkenal Berkembang maju, ahli profesional Ironman triathlete Brendan Brazier kini bertukar perhatian pada plat makan malam anda (mangkuk sarapan dan makan tengahari juga).
Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.
Kematian oleh Perubatan oleh Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio dan Carolyn Dean
Persekitaran perubatan telah menjadi labirin antara korporat, hospital, dan lembaga pengarah yang saling menyambung, yang disusutkan oleh syarikat-syarikat dadah. Bahan-bahan yang paling toksik sering diluluskan terlebih dahulu, sementara alternatif yang lebih ringan dan lebih semula jadi diabaikan kerana sebab-sebab kewangan. Ia mati oleh ubat.
Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.
