Tinggal di kawasan yang penuh dengan ruang hijau dikaitkan dengan fungsi kognitif keseluruhan yang lebih tinggi pada wanita pertengahan umur, serta kelajuan pemprosesan mental yang lebih baik dan perhatian, menurut satu kajian baru.
Fungsi kognitif pada usia pertengahan dianggap sebagai peramal yang kuat sama ada seseorang boleh mengalami demensia di kemudian hari.
Menurut penyelidik, yang mengkaji hampir 14,000 wanita dengan purata umur 61 tahun, pengurangan kemurungan, faktor risiko demensia, mungkin menjelaskan hubungan antara kehijauan dan fungsi kognitif.
Kajian di Malaysia Terbuka Rangkaian JAMA menyokong penyelidikan terdahulu yang telah mengaitkan pendedahan kepada taman, taman komuniti dan kehijauan lain dengan kesihatan mental yang lebih baik.
"Beberapa cara utama alam semula jadi boleh meningkatkan kesihatan adalah dengan membantu orang pulih daripada tekanan psikologi dan dengan menggalakkan orang ramai untuk berada di luar bersosial dengan rakan-rakan, kedua-duanya meningkatkan kesihatan mental," kata pengarang utama Marcia Pescador Jimenez, penolong profesor epidemiologi di Sekolah Kesihatan Awam Universiti Boston.
"Kajian ini adalah antara beberapa yang memberikan bukti bahawa ruang hijau boleh memberi manfaat kepada fungsi kognitif pada usia yang lebih tua. Penemuan kami mencadangkan bahawa ruang hijau harus disiasat sebagai pendekatan peringkat populasi yang berpotensi untuk meningkatkan fungsi kognitif.
Untuk kajian itu, Pescador Jimenez dan rakan-rakannya mengukur kelajuan psikomotor, perhatian, pembelajaran, dan ingatan kerja di kalangan wanita kulit putih terutamanya. Wanita tersebut adalah peserta dalam Kajian Kesihatan Jururawat II, kajian kedua daripada tiga kajian yang merupakan antara penyiasatan terbesar terhadap faktor risiko penyakit kronik dalam kalangan wanita di Amerika Syarikat.
Melaraskan umur, bangsa, dan status sosioekonomi individu dan kejiranan, para penyelidik mendapati bahawa pendedahan ruang hijau—yang mereka anggarkan menggunakan metrik berasaskan imej satelit yang dipanggil Indeks Tumbuhan Perbezaan Normal—dikaitkan dengan kelajuan dan perhatian psikomotor, tetapi bukan pembelajaran atau ingatan kerja.
Mereka juga meneliti potensi peranan pencemaran udara dan aktiviti fizikal dalam menjelaskan hubungan antara ruang hijau dan fungsi kognitif, dan mereka terkejut hanya mendapati bukti kemurungan sebagai faktor pengantara.
"Kami berteori bahawa kemurungan mungkin merupakan mekanisme penting di mana ruang hijau boleh memperlahankan penurunan kognitif, terutamanya di kalangan wanita, tetapi penyelidikan kami sedang dijalankan untuk lebih memahami mekanisme ini," kata Pescador Jimenez.
“Berdasarkan keputusan ini, doktor dan pihak berkuasa kesihatan awam harus mempertimbangkan pendedahan ruang hijau sebagai faktor berpotensi untuk mengurangkan kemurungan, dan dengan itu, meningkatkan kognisi. Penggubal dasar dan perancang bandar harus memberi tumpuan kepada menambah lebih banyak ruang hijau dalam kehidupan seharian untuk meningkatkan fungsi kognitif.
Dalam projek baharu yang dibiayai oleh Institut Penuaan Kebangsaan, Pescador Jimenez akan menggunakan algoritma pembelajaran mendalam pada imej Google Street View untuk lebih memahami unsur kehijauan tertentu, seperti pokok atau rumput, yang boleh menjadi faktor pemacu kesihatan.
Para penyelidik juga berharap kajian mereka direplikasi dalam kalangan populasi kaum/etnik yang lain.
“Pengagihan kawasan hijau di bandar-bandar tidak seragam,” kata Pescador Jimenez. "Meningkatkan akses setiap hari kepada tumbuh-tumbuhan merentasi kumpulan yang terdedah di bandar bandar adalah langkah penting seterusnya untuk mencapai ekuiti kesihatan."
Pengarang bersama tambahan adalah dari Brigham and Women's Hospital, Harvard Medical School, Harvard TH Chan School of Public Health dan Rush Medical College.
National Institutes of Health disokong kerja.
sumber: Boston University
Buku berkaitan:
Badan Mengekalkan Skor: Otak Minda dan Badan dalam Penyembuhan Trauma
oleh Bessel van der Kolk
Buku ini meneroka hubungan antara trauma dan kesihatan fizikal dan mental, menawarkan pandangan dan strategi untuk penyembuhan dan pemulihan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Nafas: Sains Baharu Seni yang Hilang
oleh James Nestor
Buku ini meneroka sains dan amalan pernafasan, menawarkan pandangan dan teknik untuk meningkatkan kesihatan fizikal dan mental.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
The Plant Paradox: Bahaya Tersembunyi dalam Makanan "Sihat" Yang Menyebabkan Penyakit dan Berat Badan
oleh Steven R. Gundry
Buku ini meneroka kaitan antara diet, kesihatan dan penyakit, menawarkan pandangan dan strategi untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Kod Kekebalan: Paradigma Baharu untuk Kesihatan Sebenar dan Anti-Penuaan Radikal
oleh Joel Greene
Buku ini menawarkan perspektif baharu tentang kesihatan dan imuniti, menggunakan prinsip epigenetik dan menawarkan pandangan serta strategi untuk mengoptimumkan kesihatan dan penuaan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Panduan Lengkap Puasa: Sembuhkan Tubuh Anda Melalui Puasa Selang Selang, Hari Bergantian dan Berpanjangan
oleh Dr. Jason Fung dan Jimmy Moore
Buku ini meneroka sains dan amalan berpuasa yang menawarkan pandangan dan strategi untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan.
